10 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Аквааэробика для детей дошкольного возраста: видео, обучение.

Аквааэробика для детей дошкольного возраста: видео, обучение

Не будем утрировать, но различные направления физической культуры стремительно набирают популярности, не стала исключением и аквааэробика для детей. Этот вид физической нагрузки полезен для людей различного возраста, а особенно для детей.

Аквааэробика для детей дошкольного возраста: видео, обучение

Можно заниматься с ребенком самостоятельно в ванне или открытом водоеме, но лучше всего отдать его в специализированную группу для занятий. Там все упражнения выполняются в специальном бассейне под присмотром квалифицированного детского тренера.

Аквааэробика для детей принесет не только пользу ребенку, но и доставят ему массу положительных эмоций.

Что нужно для занятий акваэробикой детьми?

Чтобы аквааэробика для детей 4-7 лет была эффективна и безопасна – им понадобится специальная экипировка.

К необходимым аксессуарам относят:

  • Защитные очки. Эти аксессуары необходимы для защиты глаз ребенка от попадания струй воды, ибо много упражнений предусматривают полное погружение под воду. Ко всему этому в глаза могут попадать брызги. А учитывая тот факт, что в воду добавляют различные химические очистители и дезинфекторы – глаза подвергаются повреждениям. Для детей, у которых нарушено зрение, можно приобрести очки с диоптриями, чтобы они хорошо видели.

Что нужно для занятий акваэробикой детьми

  • Плавки. Аквааэробика, предназначенная для детей 4-7 лет, требует особой подвижности, поэтому плавки не должны стеснять движения. Ткань, из которой они производятся должна быть устойчива к разрушающему воздействию хлора.
  • Шапочка для волос. Этот аксессуар позволяет уберечь волосы от намокания и неблагоприятного воздействия воды в бассейне, которая в большинстве случаев содержит очистительные и дезинфицирующие химические примеси. Лучше отдать предпочтение шапочке, которая произведена из нейлона. Она удобная и хорошо прилегает к голове.

Во время занятий используются различные дополнительные принадлежности. Производятся они из поролона или пенопласта и окрашиваются в различные цвета. Это необходимо, чтобы заинтересовать малышей и сделать тренировочный процесс увлекательным.

Для повышения эффективности занятий используют также следующее оборудование:

  • Степ-платформы. Эти приспособление изготавливаются из специального материала, который полностью исключает скольжение и соответственно получение ребенком травмы.
  • Плавательные доски. В них особо нуждаются дети, ведь большинство малышей еще не умеют плавать. Используются они для фиксации тела на поверхности воды. Часто применяются для интенсивных упражнений ногами, служат базовыми уроками перед тем, как учить ребенка плавать.

Детское обучение аквааэробики в РФ

  • Перчатки с перепонками. Они нужны для увеличения сопротивления воды и при получении плавательных навыков.
  • Пояс. Если аквааэробика для детей, видео тому подтверждение, призвана поддерживать детей на воде – необходимо использовать специальный пояс для балансировки и фиксации тела в определенном положении.

Самостоятельные занятия аквааэробикой с ребенком

Для начала необходимо разогреется. В это время детям нужно дать в течение пяти минут произвольно купаться, бросать мячик, нырять и т.п. Маленьким детям, которые не умеют держаться на воде, лучше надеть нарукавники.

Читать еще:  Можно ли поправляться от щитовидки. Когда лишний вес и щитовидная железа связаны? Основные проявления гипотиреоза

Самостоятельные занятия аквааэробикой с ребенком

Затем переходим к упражнениям на развитие гибкости и обычные аэробные упражнения. Все техники можно узнать, пройдя обучение аквааэробике детей школьного и дошкольного возраста.

Польза от занятий аквааэробикой для детей

Как и другие виды физической культуры, аэробика в воде благотворно влияет на детский организм. Здесь только стоит учитывать возрастные физиологические характеристики детей. Для занятий лучше обратиться в специализированное заведение с подходящими условиями и квалифицированным персоналом, специально обученным для работы с детьми.

Польза от занятий аквааэробикой для детей

Стоит отметить, что занятия в бассейне обладают следующими положительным воздействием:

  • Обеспечивает планомерное физическое развитие ребенка. Дети, которые хорошо развиты физически всегда на уровень выше и в интеллектуальном развитии, поэтому не стоит развивать ребенка только интеллектуально, физическая нагрузка позволяет достигнуть лучших результатов в психическом развитии.

При помощи занятий можно исправить проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Дети, которые имеют проблемы с позвоночником и суставами могут свободно заниматься аэробикой в воде, ведь вода значительно снижает вес и разгружает позвоночник и суставы. В реабилитационную практику при заболеваниях опорно-двигательного аппарата почти всегда включены упражнения в воде. Если явных проблем нет, то аквааэробика, предназначенная для детей с 10 лет поможет исправить осанку, сделать ребенка стройным.

  • В воде происходит планомерное закаливание ребенка. После этого он будет реже подвергаться простудным заболеваниям.
  • Аэробика в воде – это прекрасный метод укрепления сердечнососудистой системы. Сердечная мышца обретает выносливость, повышается циркуляция крови во всех тканях, что благоприятно сказывается на обменных процессах, что так важно в детском возрасте.
  • Повышаются защитные функции кожного покрова, очищаются поры, кожа начинает полноценно «дышать».

В конце нужно провести «заминочные» упражнения – дать детям порезвится произвольно в бассейне, а в конце просто посидеть в воде.

Если вы нашли в тексте полезную для себя информацию – обязательно поделитесь ссылкой со своими друзьями и знакомыми в социальных сетях!

Мастер-класс «Дыхательная гимнастика как составляющая аквааэробики в обучении дошкольников плаванию»

Екатерина Бережнова
Мастер-класс «Дыхательная гимнастика как составляющая аквааэробики в обучении дошкольников плаванию»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ ТАЗОВСКИЙ РАЙОН

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад «Радуга»

микрорайон Геолог, д. 15, п. Тазовский район, Ямало – Ненецкий автономный округ, 629350 тел. 8(34940)2-19-20, raduga – taz@mail.ru .

Мастер — класс

На тему: «Дыхательная гимнастика как составляющая аквааэробики в обучении дошкольников плаванию»

Бережнова Екатерина Николаевна

Цель мастер-класса: знакомство с особенностями организации дыхательной гимнастики с детьми дошкольного возраста.

1. показать значение дыхательной гимнастики как составляющей аквааэробики;

2. познакомить педагогов с особенностями проведения дыхательной гимнастики с детьми дошкольного возраста;

3. обучить приёмам проведения дыхательных упражнений.

Форма проведения мастер-класса:

практикум с презентацией.

Оборудование: пластмассовые тарелки – плоские, трубочки, манная крупа, конструктор, листки бумаги квадратные, деревянные палочки с ленточкой и на краю ленточки снежинка, пластмассовые бутылки 0,5л. наполненные водой с мылящем средством.

Структура мастер – класса:

1. Вступительная часть.

Объявление темы и цели мастер-класса.

2. Теоретическая часть.

3. Практическая часть.

4. Рефлексия участников мастер-класса. Подведение итогов.

Ход мастер-класса

1. Вступительная часть.

Слайд 1. Здравствуйте, уважаемое жюри! Хотелось бы с вами сегодня поговорить о дыхательной гимнастике как составляющей аквааэробики в обучении дошкольников плаванию.

Читать еще:  Какой национальности елена исинбаева. Личная жизнь Елены Исинбаевой

2. Теоретическая часть.

В настоящее время происходит увеличение количества детей дошкольного возраста с различными отклонениями в состоянии здоровья, отставанием в физическом развитии, снижением сопротивляемости организма вредным факторам среды, в том числе инфекционно – вирусным заболеваниям. Проблема воспитания здорового ребенка, стоящая перед нами, была и остается наиболее актуальной, и в связи с этим возникает необходимость поисков эффективных путей укрепления здоровья ребенка, коррекции недостатков физического развития, профилактики заболеваний и увеличения двигательной активности.

Слайд 2. Плавание – наиболее традиционная форма оздоровления. Оно способствует привитию жизненно важных навыков, воспитанию морально — волевых качеств, закаливанию организма.

В процессе работы в бассейне дошкольного учреждения выяснилось, что дети разных возрастных групп испытывают определённые затруднения в овладении плавательными навыками.

Слайд 3. Старшие дошкольники затрудняются в выполнении упражнений на всплывание и скольжение на груди и спине. Многие дети неправильно держат голову при плавании, не всегда согласовывают движения рук и ног с дыханием. Слайд 4. Наиболее эффективной формой обучения детей старшего дошкольного возраста плаванию, для устранения недостатков и для достижения хороших результатов является аквааэробика. Аквааэробика — выполнение различных упражнений в воде под музыку в умеренном темпе с элементами плавания, гимнастики, хореографии.

Слайд 5. Дыхательные упражнения, используемые на занятиях аквааэрбикой, способствуют насыщению кислородом каждой клеточки организма. Умение управлять дыханием стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы, избавляет человека от многих болезней. Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью.

Слайд 6. Регулярные занятия в бассейне формируют правильное дыхание, развивают легкие, укрепляют дыхательные мышцы. Очень важно, что при этом одновременно происходит и закаливание организма.

Под влиянием систематических занятий плаванием у детей происходит следующее:

отчетливое урежение частоты дыхания как в покое (25 раз в минуту, так и при нагрузках (в среднем 70 раз в минуту у детей 5 – летнего возраста);

— увеличиваются резервные возможности дыхания;

— отчетливо возрастает жизненная ёмкость легких (ЖЕЛ) – до 1800 – 2100см кубических;

— большее количество кислорода используется из литра вентилируемого воздуха;

— возрастает кислородно-транспортная функция кровообращения;

— растет кислородная емкость легких;

— совершенствуются механизмы тканевого дыхания;

— улучшается нейрогуморальная регуляция дыхания при мышечной работе;

— обеспечивается лучшее согласование работы дыхания с мышечной и другими функциональными системами организма;

— отмечается нарастание процессов экономизации системы дыхания в условиях покоя и при стандартных физических нагрузках.

Слайд 8. Предлагаю сегодня вашему вниманию несколько интересных дыхательных упражнений, которые я использую на своих занятиях. Эти упражнения способствуют развитию жизненной емкости легких, укреплению дыхательных мышц грудной клетки. Подобные упражнения мы используем на занятиях в бассейне, в вы можете использовать на любых своих занятиях как двигательную разминку или релаксацию.

3. Практическая часть.

1. Делаем глубокий вдох и медленный выдох на пальцы рук.

2. Глубокий вдох, сильный выдох на пальцы рук так, чтобы им было прохладно (повторить 3 раза).

2. Дыханием «нарисовать» в воздухе геометрические фигуры (квадрат, треугольник, круг, прямоугольник).

3. «Рисунок через трубочку». Представим, что трубочка — это карандаш. Делаем глубокий вдох, медленно выдыхаем, рисуя на манке, например круг, солнышко.

4. «Футбол». Из конструктора строим на противоположном крае стола ворота. Перед собой положим мячик из бумаги. Задача – забить мяч в ворота.

Читать еще:  Сколиоз противопоказания к физическим нагрузкам. Перед тем, как приступить к занятиям

5. Аэробика с ленточками. На палочке прикреплена ленточка, на конце ленточки – снежинка. Сделать глубокий вдох. На выдохе нужно подуть на снежинку, поворачиваясь влево, вправо, в центр.

6. «Пузырьки». Сделать вдох через нос, выдох через рот в бутылочку через трубочку в воду с мыльным средством.

Слайд 9. Все эти упражнения повышают функциональные возможности дыхательной системы.

Слайд 10. Уважаемые коллеги! Я познакомила вас с комплексом дыхательной гимнастики, используемый мною в своей работе. А сейчас я вам предлагаю оценить проведенный мастер-класс. На доске вы видите олимпийские кольца. Каждое кольцо имеет свое значение. Попрошу вас выбрать то кольцо, которое отражает ваше мнение о представленном материале. Благодарю вас за участие в моем мастер-классе.

Аквааэробика для детей дошкольного возраста: видео, обучение.

В субботу, 21 марта, в Кишиневе пройдет седьмой чемпионат по скоростному сбору пазлов Puzzle Day. Приглашаем всех любителей головоломок принять участие в нешуточном испытании логики, внимания и скорости.

Чтобы стать участником чемпионата, вам нужна команда из 2-4 человек. Зарегистрируйтесь и выберите категорию, в которой хотите соревноваться: любители или профессионалы. Для обеих категорий действуют одни правила, единственное отличие — у любителей и профессионалов будут пазлы разной сложности.

В день «икс» участникам дается 2 часа и пазл на 500 деталей. Побеждает та команда, которая собрала картину быстрее всех. В чемпионате будут победители из двух категорий, поэтому у всех команд есть одинаковые шансы получить звание самых быстрых сборщиков пазлов Молдовы.

Puzzle Day — командное соревнование, в котором могут участвовать все — от детей (старше 7 лет) до бабушек и дедушек. Для самых маленьких будет подготовлена специальная игровая зона.

Стоимость участия одной команды (максимум 4 человека): до 6 марта — 300 лей, начиная с 7 марта — 400 лей.

Организаторы чемпионата: женский форум mama.md и доска бесплатных объявлений 999.md.

P.S. Приятный бонус для всех участников! Неважно победила ваша команда или нет, пазл остается у вас!

В 2020 году, 30 мая, в Кишиневе пройдет велосоревнование для юных спортсменов — KIDS VELO RACE. Эта городская гонка проводится для начинающих велосипедистов и для тех, кто занимается этим видом спорта профессионально.

Все что нужно, чтобы стать участником соревнования, это двухколесный велосипед, подходящий возраст (от 5 до 13 лет) и желание всем продемонстрировать свой соревновательный дух.

Участники детской велогонки делятся на 4 возрастные группы. У каждой своя дистанция:

— 400 метров для детей от 5 до 6 лет;

— 800 метров — от 7 до 8 лет;

— 1,2 км — от 9 до 10 лет;

— 2 км — от 11 до 13 лет.

Юные спортсмены получат стартовые пакеты с футболкой и рюкзаком, а также медаль на финише. Мальчиков и девочек, которые займут первые три места в своей возрастной категории, ждут призы и подарки от партнеров.

Место старта — Площадь Великого Национального Собрания. Стоимость участия — 300 леев. Чтобы принять участие в KIDS VELO RACE, зарегистрируйтесь здесь!

Важно! Самые маленькие участники и те, кто еще держится на велосипеде неуверенно, могут использовать боковые поддерживающие колеса.

Источники:

http://vtrenirovke.ru/akvaaerobika-dlya-detej-doshkolnogo-vozrasta-video-obuchenie/
http://www.maam.ru/detskijsad/master-klas-na-temu-dyhatelnaja-gimnastika-kak-sostavljayuschaja-akvayerobiki-v-obucheni-doshkolnikov-plavaniyu.html
http://sporter.md/posts/plavanie/vse-o-zanyatiyah-akvaaerobikoj-ot-a-do-ya-video

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector