Олимпийская чемпионка по метанию ядра. Метание копья

Россию лишают олимпийского “золота” в толкании ядра

Олимпийская чемпионка по толканию ядра Ирина Коржаненко будет лишена золотой медал и пожизненно дисквалифицирована. Официально об этом будет объявлено в понедельник.

У россиянки после допинг-проб в организме был обнаружен запрещенный препарат “станозолол”. Об этом в воскресенье вечером сообщили официальные представители Международного Олимпийского комитета и глава Медицинской комиссии МОК швед Арне Юнквист. Анализ обеих – “А” и “Б” – допинг-проб 30-летней военнослужащей Российской Армии из Азова показал наличие стероида.

Чемпионкой Олимпиады по метанию ядра будет объявлена кубинка Юмилейди Кумба, серебро получит немка Надин Кляйнерт, а обладательницей бронзовой награды станет другая россиянка Светлана Кривелева.

Пожизненная дисквалификация будет применена к Коржаненко из-за того, что ранее она уже была дисквалифицирована за применение допинга – после зимнего Чемпионата мира-1999 года, где получила серебро.

Реакция ОКР на “Дело Коржаненко”

“Официальное заключение исполнительного комитета Международного Олимпийского комитета по “делу Коржаненко” будет обнародовано в понедельник утром, и, в соответствии с регламентом Всемирного антидопингового агентства, только после этого она будет признана виновной, – отметил пресс-атташе Олимпийского комитета России Геннадий Швец. – Но уже сейчас понятно, что приятного для российской команды и спортсменки исхода ждать не приходится. Однако подчеркну, что перед Играми в Афинах была проведена большая профилактическая и воспитательная работа с нашими спортсменами. Все члены российской делегации проходили предсоревновательный допинг-контроль в российской лаборатории, которая имеет официальный сертификат ВАДА.

Также представитель ОКР выразил недоумение, почему российские специалисты не смогли обнаружить достаточно старый, хорошо известный препарат, в применении которого уличена Коржаненко. “С этим предстоит тщательно разбираться, – считает пресс-атташе. – Президент ОКР Леонид Тягачев неоднократно заявлял, что “нам не нужны медали, которые потом можно сорвать с шеи” и рекомендовал делать анализы в известной лаборатории в Австрии. Но к его мнению почему-то не прислушались”.

Отметим, что анализ показал наличие в организме 30-летней спортсменки запрещенного препарата станозолола. Этот анаболический стероид в свое время был найден в организме канадского спринтера Бена Джонсона, после чего его лишили золота на Олимпиаде-88 в Сеуле и дисквалифицировали.

Итак, уже в понедельник сборную России лишат золотой медали. Результат Коржаненко будет аннулирован, у спортсменки будет отобрана золотая медаль, кроме того, Коржаненко будет лишена олимпийской аккредитации.

Коржаненко стала второй российской спортсменкой, уличенной в применении допинга на Играх в Афинах

Напомним, что это уже второй случай уличения в принятии допинга в сборной России. Накануне из соревнований по тяжелой атлетике была исключена Альбина Хомич. Пока в случае с Хомич штаб российской сборной также ожидает пробы “Б” для вынесения окончательного решения.

Хомич была снята с соревнований российскими спортивными властями. Пока результатов этого теста не получено, никаких конкретных наказаний к Хомич применяться не будет.

Глава ВАДА празднует победу в связи с “делом Коржаненко”

Канадец Ричард Паунд отметил “отличную работу” антидопинговой службы на Афинской Олимпиаде, комментируя “дело Коржаненко”. “Этот громкий случай подчеркивает, что наше олимпийское движение идет в правильном направлении – в сторону “настоящих, чистых Игр, которые проводились в древней Олимпии и которые были возрождены в Греции”.

Глава ВАДА также напомнил, что задолго до открытия Олимпиады-2004 он предрекал большое количество “положительных” допинг-проб. “Не удивлюсь, если до конца этих Игр мы станем свидетелями еще нескольких громких скандалов, связанных с применением запрещенных средств”, – считает Паунд.

Олимпийская чемпионка по метанию ядра. Метание копья

ЗЫБИНА Галина Ивановна родилась 22 января 1931 года в Ленинграде. Советская спортсменка, заслуженный мастер спорта СССР. Чемпионка Олимпийских игр 1952 года в Хелисинки в толкании ядра. Серебряный призер Олимпийских игр 1956 года в Хельсинки. Бронзовый призер Олимпийских игр 1964 года. Чемпионка Европы 1954 года. Чемпионка СССР в 1952-1955 годах. Рекордсменка мира 1952-1959 гг. Чемпиока СССР в метании копья в 1952 и 1957 гг. Окончила Ленинградский государственный педагогический институт (1957), преподаватель. Выступала за «Зенит» (Ленинград), с 1960 — “Труд” (Ленинград). Автор книги “Заветная черта” (1954). Награждена орденом Трудового Красного Знамени и медалью “За оборону Ленинграда”.

В детстве Галина мечтала стать балериной, но, видимо, ей на роду было написано быть спортсменкой – у нее была врожденная двигательная активность. Развитию этого качества помогал замечательный двор с различными спортивными снарядами – был даже самодельный трамплин. Всем этим оборудованием помог обзавестись отец Гали.

Он вообще был замечательный человек и очень хозяйственный – даже в сарае, в котором их семья пилила дрова, царил идеальный порядок: дрова были сложены полешко к полешку. Галя, которая как и все ребята, много времени играла во дворе, считалась чемпионкой по игре в лапту. Казалось бы, нужен только случай для начала серьезных занятий спортом, но грянула война и началась блокада. Отец ушел на фронт и погиб в 1944 году, у Галиной мамы пятеро детей – надо было жить, и мама работала на “Красном маяке”, потом уборщицей в райкоме партии, Галя ей помогала – приходилось пилить и колоть дрова, убирать кабинеты. Так как Галина мама была очень добросовестным человеком, то ей вскоре доверили работу курьера – поддерживать связь райкома со Смольным. Вся блокадная жизнь проходила на фоне постоянного голода. Едой служило все – пустили в ход даже тот остаток столярного клея, который хранился у отца в сарае, там же нашлось и немного обойной муки.

Летом собирали зелень – был момент, когда они с мамой на некоторое время оглохли и ослепли из-за употребления в пищу лебеды. В 1942 году Галина школа работала в совхозе “Ланской” – хоть что-то перепадало. Потом Галя клеила в столовой талоны – за это выдавали миску каши. Так продолжалось в течение всей блокады. В спорт же Зыбину, можно сказать, привел случай – школьная учительница направила ее к известному тренеру Виктору Ильичу Алексееву. До сих пор Галина Ивановна считает это самой большой удачей в своей жизни – попала бы к другому тренеру, и неизвестно, смогла бы она реализовать себя как спортсменка. Алексеев же был великий спортсмен, тренер и педагог. Когда он познакомился с Галей, то сразу проявил одну из граней тренерского таланта – интуицию. Зыбина ведь еще ничего толком не умела, но у Алексеева были своеобразные тесты на проверку реакции, координации. Он сразу подметил, что Галя бросает мяч не так, как это делают женщины, а по-мужски. Дали ей метнуть гранату – она выполнила бросок на “отлично”. После этого Виктор Ильич принял ее в свою школу, а школа эта гремела на весь Союз.

Алексеев был сторонником многогранной подготовки спортсменов, например, Зыбина толкала ядро, метала копье, диск, гранату, мяч. Кстати, ее рекорд по метанию гранаты до сих пор остается непревзойденным. Скептики могут сказать, что это потому, что сейчас гранату не метают, но факт остается фактом, 61 м 88 см – такой результат Галина показала в Ленинграде 2 мая 1951 года в перерыве футбольного матча. До этого момента она в 1949 году выступала в спортивных соревнованиях в рамках Всемирного фестиваля молодежи и студентов в Будапеште. Затем был дебют в “большом” спорте – чемпионат Европы 1950 года в Бельгии.

Результатом выступления было третье место в метании копья и четвертое – в толкании ядра. В наше время это сочли бы успехом для дебютантки, а Зыбина считает, что могла бы выступить лучше – помешало то, что соревнования по этим двум видам проходили в один и тот же день. Ну а перед Олимпийскими играми 1952 года диспозиция была следующая: на последней прикидке в Выборге Галя показала прекрасный результат в метании копья, и Алексеев планировал ей первое место в этом виде, а победительницей в толкании ядра видел другую свою ученицу, Тамару Тышкевич. Но все вышло иначе.

Дело в том, что метание копья, по непонятным причинам, задержали на 1 час 15 минут, и Зыбина просто элементарно “перегорела”. К тому же, в то время три попытки делались подряд, а не как сейчас, по очереди. В общем, результатом стало четвертое место. Зато в толкании ядра все получилось отлично, и Зыбина стала олимпийской чемпионкой – первой спортсменкой из нашего города, которая выиграла золото Олимпийских игр. На этой Олимпиаде и в дальнейшем школа Алексеева отлично проявила себя – сказался постоянный поиск талантов и умение помочь спортсмену раскрыть свои лучшие качества. Скажем, Зыбина работала в 104 школе и в ходе обычных занятий отбирала для школы Алексеева наиболее одаренных детей. Что касается умения помочь спортсмену реализовать свои возможности, то примером служит знаменитый борьерист Анатолий Михайлов. У него была отличная скорость, но плохая координация движений. Алексеев специальными упражнениями “поставил” Анатолию такую технику, что тот стал побеждать даже таких корифеев барьерного бега, какими были спортсмены США.

Что касается Зыбиной, но на следующей Олимпиаде в Мельбурне она стала второй в толкании ядра, но школа Алексеева не подвела – чемпионкой стала Тышкевич. После этого вновь тренировки и соревнования. Немного притормозить пришлось перед Олимпиадой в Риме – Зыбина вышла замуж, в 1959 году родила сына и сумела-таки попасть в олимпийскую команду, но особого успеха не было – сказался перерыв, да еще и то, что с возрастом растет не только опыт, но и количество травм и болячек.

Казалось бы, надо уходить из “большого” спорта, но Зыбина хотела доказать окружающим, что “еще не вечер”. Прошла еще один олимпийский цикл, вновь попала в команду, и в Токио смогла выиграть бронзовую медаль.

Надо еще сказать, что она тринадцать(!) раз показывала результаты, превышающие рекорды мира, но на утверждение посылали только восемь из них – такова спортивная жизнь. Но были и приятные моменты – до сих пор Галина Ивановна вспоминает, как тепло принимали в Японии советских спортсменов – после соревнований они еще три недели выступали в этой стране с рассказами о Советском Союзе. Конечно, к этому же ряду относится и момент церемонии закрытия Олимпийских игр в Хельсинки. Знамя страны нес олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Трофим Ломакин, а Зыбина была ассистентом при нем. На эти роли выбирали самых ярких победителей игр, и Зыбина гордится тем, что ей оказали такую честь.

Семейная жизнь у нее тоже сложилась счастливо – с Юрием Ивановичем Федоровым она прожила 31 год. 22 года он был командиром крейсера “Аврора”. Спорт тоже подарил ей много друзей – до сих пор спортсмены ее поколения радостно приветствуют друг друга при встречах. Спорт дал ей возможность увидеть Лувр и Голливуд, развалины Колизея и красоту швейцарских озер, подарил встречу с Пабло Пикассо. Говоря о том, что Галина Ивановна высоко ценит красоту во всех ее проявлениях, надо сказать, что она сама до сих пор находится в отличной спортивной форме. Этому способствует то, что она ежедневно делает комплекс специальных упражнений, занимается на шведской стенке, да и любимое ядро не забыто. Кроме того, Галина Ивановна любит собирать грибы, и по личному опыту могу сказать, что она отлично их готовит.

Об олимпийских чемпионах говорят, что они прославляют не только себя, но и страну, которую они представляют. Поколение Зыбиной, прошедшее через страшную войну, сделало это с честью. Дальнейшие спортивные победы показали, что этот успех был не случаен, и Галина Ивановна гордится тем, что в достижениях нашего спорта есть частица и ее труда.

Толкание ядра

Содержание

История толкания ядра Править

Толкание ядра как вид легкой атлетики появилось в Англии в середине XIX в. Прообразом спортивного толкания ядра являются различные народные состязания в бросании, толкании камней, гирь, пушечных ядер и др. Первый неофициальный рекорд в толкании ядра (10,62 м) был зарегистрирован в Англии в 1866 г. Уже в то время масса снаряда была установлена в 16 английских фунтов (7,257 кг), а диаметр круга для толкания составлял 7 футов (2,135 м). Техника была примитивна, атлеты не использовали всю площадь круга и толкали, прыгая на одной ноге вперед.

Поиски наиболее рациональной техники толкания ядра шли по пути ускорения движений спортсмена за счет удлинения пути приложения силы к снаряду, повышения мощности финального усилия. В итоге это привело к созданию в начале XX в. способа толкания ядра боком по направлению полета снаряда. Примерно так выполнял движение двукратный олимпийский чемпион, экс-рекордсмен мира Р. Роуз (США), высшее достижение которого 15,54 м (1909 г.) продержалось 19 лет. Интересно, что до 1912 г. выявлялся чемпион по лучшей попытке при толчке с обеих рук и даже определяли сумму толчка с обеих рук – так поощрялось гармоничное развитие атлетов.

Данный вариант техники активно использовался толкателями ядра на протяжении многих десятилетий и просуществовал вплоть до начала 1950-х годов, когда традиционный способ толкания ядра получил свое дальнейшее развитие. П. О’Брайен (США), впоследствии двукратный олимпийский чемпион (1952 и 1956 гг.), предложил начинать предварительный разгон из исходного положения стоя спиной к направлению полета снаряда. Это позволило значительно снизить начальную высоту снаряда над землей и тем самым уменьшить угол между векторами скоростей, сообщаемых ядру в фазах стартового и финального разгона. Совершенствование структуры двигательных действий привело к значительному росту мировых достижений в этот период, и рекорд вплотную приблизился к 22-метровой отметке.

Этот рубеж был преодолен (1976 г.) уже с помощью нового варианта толкания ядра. Таким способом советский метатель А. Барышников впервые толкнул ядро на 22 м. Вращательный способ, или способ «кругового маха», характеризуется более высокой скоростью стартового разгона. Он позволяет эффективнее использовать предварительное растягивание мышц туловища в начале финального разгона, а также несколько увеличить радиус его поворота.

На современном этапе развития легкой атлетики метод «кругового маха» у мужчин-атлетов, как ни странно, значительно более популярен в США но сравнению с Россией и странами Европы. Рекордсмен мира Р. Барнс (23,12 м), как и все ведущие мужчины-атлеты США (А. Нельсон, К. Кантуэлл, Р. Хоффа), использовали и используют именно pro. Тем не менее Т. Маевский (Польша), двукратный олимпийский чемпион 2008 и 2012 г. пользуется скачкообразно-поступательным вариантом техники разгона снаряда. Таким образом, толкатели ядра используют оба варианта соревновательного упражнения, поскольку их практическая значимость почти равноценна.

Толкание ядра у женщин вошло в программу Олимпийских игр только в 1948 г. Подлинным триумфом, советских спортсменок явился мировой рекорд и золотая олимпийская медаль Г. Зыбиной (Хельсинки, 1952 г.)- В 1956 г. в Мельбурне олимпийской чемпионкой становится Т. Тышкевич, а Т. Пресс доводит мировой рекорд до 18,55 м на Играх Олимпиады в Риме (1960 г.) и Токио (1964 г.) и становится олимпийской чемпионкой. В Мюнхене (1972 г.), Сеуле (1988 г.) и Барселоне (1992 г.) наши спортсменки Н. Чижова, Н. Лисовская, С. Кривелева повторяют успех более старших толкательниц ядра. С 1987 г. и до настоящего времени рекорд мира в толкании ядра принадлежит Н. Лисовской (22,63 м).

Наибольшие достижения мужчин – толкателей ядра нашей страны связаны с победой В. Киселева на Московской Олимпиаде (1980).

На Олимпийских играх в Лондоне победу у мужчин одержал поляк Т. Маевский (21,89 м), у женщин – спортсменка из Новой Зеландии В. Адамс (20,70 м). Российская спортсменка Е. Колодко стала второй.

Толкание ядра – физическое упражнение скоростно-силового характера с выраженным взрывным характером мышечной работы. Оно выполняется толчком одной руки от плеча после подготовительных движений в строго ограниченном пространстве. Согласно правилам соревнований в предварительном разгоне не разрешается отводить ядро от шеи в сторону ши назад, а в финальном усилии выполнять бросок ядра.

В настоящее время существует два направления в технике толкания ядра. Первое представлено различными модификациями традиционного скачкообразно-поступательного варианта техники разгона ядра из исходного положения, стоя спиной в сторону толкания. Второе направление связано с новым поворотным способом разгона ядра, при котором поворот выполняется, как в метании диска, а финальное усилие осуществляется в основном так же, как и после скачка. Поскольку первый вариант техники толкания ядра более распространен и прост для обучения, мы остановимся только на нем.

Техника толкания ядра состоит из двух основных частей: предварительного разгона скачком и финального движения. Предварительный разгон условно можно разделить на отдельные фазы: держание снаряда, исходное положение, подготовка к скачку (замах и группировка), разгон (скачок). Финальное движение состоит из финального усилия и удержания равновесия после выталкивания ядра.

Держание ядра Править

Прежде чем выполнить те или иные действия с ядром, спортсмен должен уметь правильно и рационально держать его в руке. Ядро держится у основания слегка разведенных пальцев кисти у шеи в области надключичной впадины под подбородком. Большой палец и мизинец поддерживают снаряд сбоку, при этом локоть правой руки (здесь и далее подразумевается, что толкатель держит ядро в правой руке) отводится несколько в сторону и вперед. Чем сильнее мышцы кисти и пальцев, тем больше ядро может быть перемещено на пальцы, что позволяет лучше использовать эластичные свойства мышц. Свободное и удобное держание снаряда положительно сказывается на дальнейших действиях спортсмена.

Исходное положение Править

Спортсмен находится в дальней части (по отношению к сегменту) круга, спиной к направлению толкания ядра. Вес тела на правой ноге, которая ставится на всю стопу носком к внутреннему кольцу круга, левая отставлена назад на носок. Туловище прямое, правая рука удерживает снаряд, левая поднята вверх и немного отведена в сторону, что способствует сохранению равновесия.

Сосредоточившись, метатель переходит к выполнению движения следующей фазы – замаху.

Замах Править

Из предыдущего положения спортсмен делает взмах левой полусогнутой ногой назад-вверх, несколько приподнимаясь на носке правой и одновременно наклоняя туловище вперед-вниз. Голова опущена так, чтобы взгляд был направлен на 1-1,5 м вперед от носка правой ноги. По существу, в момент высшей точки взмаха левой ноги метатель занимает положение «ласточки». Нужно подчеркнуть, что это не статическая, а промежуточная поза, возникающая в ходе выполнения динамического движения. Не следует допускать значительного наклона туловища вперед-вниз, а маховое движение необходимо выполнять без резких ускорений и остановок, т.к. все это может привести к потере равновесия.

Группировка Править

Завершив подъем на носке и наклон, спортсмен начинает группировку, под которой понимается сжатое (низкое, собранное) положение спортсмена перед скачком (разгоном). Атлет как бы «группирует» все части тела к правой ноге, которая при этом сгибается, а левая, в полусогнутом положении, оказывается чуть сзади правой. Туловище наклоняется к правому бедру и в конце группировки находится в горизонтальном положении или же несколько наклонено вперед, голова при этом опущена. Левая рука почти касается земли, а локоть толкающей руки находится справа от колена опорной ноги. В ходе такой группировки возникают удобные условия для выполнения маха левой ногой и отталкивания правой, с целью активного продвижения атлета в круге.

Разгон Править

В поступательном способе разгон системы «метатель-снаряд» представляет собой скачок, назначение которого – сообщить данной системе определенную скорость, направленную по диаметру круга к его переднему краю. Кроме того, следует помнить о том, что хороший скачок задает необходимый, наиболее рациональный ритм всему толканию ядра. Трудность выполнения этой фазы обусловлена тем, что метатель развивает скорость не только за счет усилий левой (маховой) и правой (толчковой) ноги, но и за счет умелого использования инерционных сил, возникающих в результате падения спортсмена в сторону сегмента. Крайне важно при выполнении скачка добиться такого положения, чтобы переход от группировки к скачку проходил незаметно и эти два элемента сливались в одно движение.

Скачок начинается из сгруппированного стартового положения махом левой ноги назад-вверх. Одновременно спортсмен производит отталкивание (скачок) правой ногой с носка или с перекатом через пятку, выпрямляя правую ногу, и быстро продвигается в направлении метания, переходя в безопорную фазу, которая должна быть как можно короче по времени. Это обеспечивается тем, что спортсмен быстро подтягивает правую ногу под себя и ставит ее в середину круга.

Чрезвычайно важно, чтобы это движение метатель выполнял быстро и непринужденно, сохраняя при этом «закрытое» положение плеч и значительный наклон туловища вперед-вниз. Скачок должен быть очень низким, как бы скользящим по поверхности круга для метания. Необходимо также следить за тем, чтобы стопа правой ноги в момент постановки на опору была повернута внутрь (влево) в сторону метания примерно под углом 45°.

Поскольку в безопорной фазе скорость передвижения системы «толкатель-ядро» не повышается, то атлету выгодно быстрее поставить левую ногу „на опору у сегмента с разворотом носком влево, чтобы раньше начать мощное финальное усилие, используя инерцию тела.

Во время самого скачка положение плеч не изменяется, а таз значительно поворачивается влево, что создает натяжение мышц, вращающих и разгибающих туловище. Таким образом, если на старте оси плеч и таза были параллельны, то теперь ось таза повернута в сторону толкания снаряда примерно на 90°. При этом вес тела продолжает оставаться на правой ноге, проекция ядра на землю должна находиться чуть правее правой стопы.

Скорость перемещения метателя в скачке достигает 2-2,5 м/с, время разгона – 0,60-0,50 с.

Финальное движение снаряда начинается с момента постановки левой ноги на опору с наступлением двухопорного положения. Эта часть техники толкания ядра является самой важной и ответственной, в ней происходит наибольший прирост скорости ядра (до 80-85%).

Финальное усилие начинается с поворота таза. Активное вращательно-поступательное движение таза является ключевым, создающим обгон снаряда и способствующим наибольшему натяжению мышц туловища. Поворот таза опережает по времени поворот плеч. И чем он активнее, тем больше плечи будут отставать и, следовательно, более мощным и эффективным будет финальное усилие.

В дальнейшем метатель движением левой руки вперед-вверх (по-прежнему оставляя сзади правое плечо и руку с ядром!) выполняет «взятие снаряда на себя», которое продолжается до поворота туловища боком в сторону метания. При этом положении левая рука и плечо находятся выше правого плеча, а ядро должно быть по возможности ниже (его проекция проходит через правое колено, ближе к правой стопе), что увеличивает путь воздействия на снаряд.

Заключительная часть финального усилия начинается очень быстрым поворотом влево грудью вперед-вверх, с одновременным поворотом обеих ног. В этот момент движение таза останавливается, а плечевой пояс продолжает поворачиваться до положения грудью в сторону выталкивания ядра. При этом ноги энергично разгибаются, выполняя подъемное движение вверх. Следует отметить, что для увеличения эффективности финального усилия встречным выпрямлением левой ноги спортсмен останавливает движение нижних звеньев тела. Это позволяет, с одной стороны, передать большее количество движения туловищу и руке со снарядом, а с другой – удержаться в круге.

Важное значение имеет положение головы. С момента постановки левой ноги взгляд постепенно переводится вверх-вперед в направлении метания, а некоторое отклонение головы назад способствует усилению разгибательного рефлекса.

В результате всех этих действий заключительная часть финального усилия выполняется хлестообразным движением вначале туловищем, а затем рукой и кистью, и совпадает по времени с отталкиванием атлета ногами от круга. При этом важно, чтобы ноги до полного выпрямления не отрывались от грунта. Распрямление правой руки сочетается с отведением левой руки назад-вниз, без опускания левого плеча. Ядро должно покидать руку по возможности на большей высоте – над сегментом или, еще лучше, за сегментом.

После вылета ядра проводится активная перестановка ног прыжком, – правая нога ставится у сегмента, а левая отводится назад. Это дает возможность метателю занять устойчивое положение и не выйти из круга.

Все действия метателя выполняются ритмично, слитно, достигая наибольшей быстроты в финальном усилии. Достаточно сказать, что движения финального усилия занимают во времени менее 0,4 с.

Что касается общей длины пути ядра (2,5-2,7 м), то она в большей мере определяется разницей в высоте положения ядра в начале и в конце выталкивания. У сильнейших спортсменов эта разница равняется 1,1-1,2 м, а в момент вылета скорость ядра превышает 13 м/с.

Задача 1. Создать у занимающихся представление о технике толкания ядра

Источники:

http://www.newsru.com/sport/22aug2004/yafrecap.html
http://www.historysport-ru.ru/load/ljogkaja_atletika/legendy_otechestvennoj_ljogkoj_atletiki/galina_zybina_tolkanie_jadra_metanie_kopja/224-1-0-1862
http://sportwiki.to/%D0%A2%D0%BE%D0%BB%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%8F%D0%B4%D1%80%D0%B0