Он занимается спортом перевод. Working out: английская фитнес-лексика
Английский для спортсменов. Названия спортивных упражнений на английском
Хотите подкачаться или немного похудеть к лету? Прекрасный план! А что если заодно нам с вами еще и выучить несколько новых английских слов и выражений, которые касаются спорта? Благодаря нашей подборке по теме «Спортивные упражнения на английском», вы сможете не только подучить язык, но и ознакомиться с программами упражнений от англоязычных тренеров. Может быть, именно их комплексы приведут вас к фигуре мечты.
Итак, сегодня мы узнаем названия основных упражнений, некоторых частей тела и как вообще говорить о занятии спортом на английском.
Занятие спортом на английском
Вы каждый день занимаетесь спортом. Но как сказать на английском о том, что вы такой молодец и заботитесь о своей фигуре?
- Самая простая и знакомая нам со школы фраза – to exercise (тренироваться, упражняться). Есть еще похожий вариант to do some exercise, но считается, что это более разговорное словосочетание.
- Если вы хотите звучать «модно», то запомните выражение “to work out”. Оно тоже переводиться как «заниматься спортом». Именно так носители английского языка чаще всего говорят о своем активном хобби. Данное словосочетание может писаться и в одно слово “workout”, и тогда в предложении оно будет играть роль существительного. Это слово постепенно проникает в русский язык. Но пусть красивое название «воркаут» вас не обманет. По сути, это и есть наши обыкновенные тренировки.
Daily workout – ежедневные тренировки
To have a workout – тренироваться - Вы ходите в тренажерный зал, чтобы быть «в тонусе»? Тогда для вас подходит фразовый глагол “to tone up” – усиливать, укрепляться, тонизировать.
- Любители йоги знают, что они не просто «занимаются йогой», они ее практикуют. Так что в подобном контексте глагол “to practice” будет более чем уместен.
- Разминаетесь перед каждым подходом (set)? Тогда вам знакомы такие английские фразовые глаголы как “to warm up” и “to limber up” (разминаться, разогреваться, делать разминку).
Название частей тела на английском языке
Для того, чтобы начать заниматься вместе с иностранными фитнесс-гуру, нам следует выучить, как называются основные части тела на английском. Сегодня мы с вами не будем акцентировать внимание на названиях таких «мелочей», как пальцы, к примеру. Ведь мы вряд ли когда-нибудь будем стараться накачать на них мышцы или сбросить лишний вес с мизинца. К тому же, мы уже писали об интересных “пальчиковых” идиомах.
Для начала нам стоит понять, на какую часть тела мы будем делать то или иное упражнение (exercise). Нас может волновать состояние верхней части тела (upper body), или нижней части тела (lower body).
Как известно, мышц у человека очень много, так что мы не будем с вами углубляться в учебники по анатомии, а просто узнаем, как называются те проблемные зоны, упражнения на которые мы делаем чаще всего.
Upper body
Если вы делаете упражнения на верхнюю часть тела, то вам хорошо бы знать следующие слова:
Neck – шея
Shoulders – плечи
Chest – грудная клетка
Biceps – бицепс
Forearms – предплечье
Abdominals – брюшной пресс, брюшные мышцы
Это слово обязательно стоит запомнить. Оно часто стоит в названиях упражнений, которые направлены на мышцы брюшного пресса. Иногда это слово сокращают до аббревиатуры abs.
Waist – талия
Triceps – трехглавая мышца плеча
Сore – центр, сердцевина
В контексте физических упражнений это слово обычно означает мышцы, которые держат наше тело – core muscles. Часто можно услышать словосочетание core exercises. Это значит, что упражнения будут нацелены на все группы мышц.
Lower back – низ спины
Lower body
Если же у вас проблемы с нижней частью тела, то вам, можно сказать, повезло. Ведь тут придется выучить не так много новых слов.
Glutes – ягодицы
Hamstrings – подколенное сухожилие
Calves – икры ног
Hips – бедра
Butt – попка (разговорный язык). Несмотря на то, что это слово носит разговорный характер, его весьма часто можно встретить при описании тренировок.
Все это немного запутано, не так ли? Мы надеемся, что картинки помогут вам определиться с тем, где находится каждая часть тела.
Спортивные упражнения на английском
Итак, для того, чтобы быть спортивным и красивым, вам надо делать различные упражнения. Довольно часто в названии упражнения фигурируют имена тех самых частей тела, о которых мы с вами читали выше. К примеру, популярное в России упражнение «качать пресс» на английском будет называться как to do abdominal crunches (abdominal – брюшной, crunch – хруст, зажим, напряженное положение). Так же это упражнение на пресс может называться и sit-up (to do sit-ups).
Для начала нам следует обновить в памяти основные спортивные действия. Мы можем бежать (to run, to jog), сидеть (to sit), прыгать (to jump, to leap, to hop). Но прежде, чем начать делать все эти упражнения, не забудьте хорошенько растянуться (to stretch).
Если вы ни дня не можете прожить без того, чтобы не отжаться, то вам точно нужно запомнить, слова push-up или press-up. Ведь именно так на английском называются эти упражнения. Первый вариант (push-up) будет характерен для лексикона американского тренера, а второй (press-up) для британского. Для описания таких жимов от пола мы опять же использует глагол “do” – to do some push-ups.
В спортивных программах нам часто рекомендуют делать приседания и выпады. Приседания на английском будут squats, а выпады – lunges.
Довольно часто перед самими названиями упражнений могут стоять слова, которые конкретизируют тот или иной маневр. К примеру, single leg squats – приседания на одной ноге, а side lunges – боковые выпады.
Легче всего запомнить, как на английском будет упражнение «планка», любимое многими занимающимися. Русское название «планка» судя по всему пошло от английского слова plank. Тут, как и в предыдущих случаях, стоит обращать внимание на то, какое слово стоит до plank. К примеру, side plank – боковая планка, то есть упражнение выполняется на боку и на боковые мышцы.
Plank
Нам также легко будет запомнить, что поднятие ног на английском так и будет leg raise. Но стоит, правда, обратить внимание на то, из какой позиции будет выполняться упражнение – seated (сидя) или lying (лежа).
Для тех, кто занимается поднятием штанги, наверняка уже знакомо слово deadlift. Ведь именно так называется этот непростой вид спорта. Данное упражнение входит в «силовое троеборье» (powerlifting, пауэрлифтинг), вместе с squats (приседаниями) и bench press (жим лежа).
Мы надеемся, что подборка основных упражнений на английском поможет вам легче понимать видео тренировок от заграничных инструкторов, и приблизит вас к фигуре мечты. Но, а если вам мало и тело требует большей нагрузки, заглядывайте к нам еще и в следующих статьях узнаете, как на английском будет называться различное оборудование для фитнесса.
Правильное питание. Диеты. Рецепты блюд. Спорт и упражнения
Он занимается спортом перевод. Working out: английская фитнес-лексика
Хотите подкачаться или немного похудеть к лету? Прекрасный план! А что если заодно нам с вами еще и выучить несколько новых английских слов и выражений, которые касаются спорта? Благодаря нашей подборке по теме «Спортивные упражнения на английском», вы сможете не только подучить язык, но и ознакомиться с программами упражнений от англоязычных тренеров. Может быть, именно их комплексы приведут вас к фигуре мечты.
Итак, сегодня мы узнаем названия основных упражнений, некоторых частей тела и как вообще говорить о занятии спортом на английском.
Занятие спортом на английском
Вы каждый день занимаетесь спортом. Но как сказать на английском о том, что вы такой молодец и заботитесь о своей фигуре?
Название частей тела на английском языке
Для того, чтобы начать заниматься вместе с иностранными фитнесс-гуру, нам следует выучить, как называются основные части тела на английском. Сегодня мы с вами не будем акцентировать внимание на названиях таких «мелочей», как пальцы, к примеру. Ведь мы вряд ли когда-нибудь будем стараться накачать на них мышцы или сбросить лишний вес с мизинца. К тому же, мы уже писали
Для начала нам стоит понять, на какую часть тела мы будем делать то или иное упражнение (exercise). Нас может волновать состояние верхней части тела (upper body ), или нижней части тела (lower body ).
Как известно, мышц у человека очень много, так что мы не будем с вами углубляться в учебники по анатомии, а просто узнаем, как называются те проблемные зоны, упражнения на которые мы делаем чаще всего.
Upper body
Если вы делаете упражнения на верхнюю часть тела, то вам хорошо бы знать следующие слова:
Neck – шея
Shoulders – плечи
Chest – грудная клетка
Biceps – бицепс
Forearms – предплечье
Abdominals – брюшной пресс, брюшные мышцы
Это слово обязательно стоит запомнить. Оно часто стоит в названиях упражнений, которые направлены на мышцы брюшного пресса. Иногда это слово сокращают до аббревиатуры abs .
Waist – талия
Triceps – трехглавая мышца плеча
Сore – центр, сердцевина
В контексте физических упражнений это слово обычно означает мышцы, которые держат наше тело – core muscles. Часто можно услышать словосочетание core exercises. Это значит, что упражнения будут нацелены на все группы мышц.
Lower back – низ спины
Lower body
Если же у вас проблемы с нижней частью тела, то вам, можно сказать, повезло. Ведь тут придется выучить не так много новых слов.
Glutes – ягодицы
Hamstrings – подколенное сухожилие
Calves – икры ног
Hips – бедра
Butt – попка (разговорный язык). Несмотря на то, что это слово носит разговорный характер, его весьма часто можно встретить при описании тренировок.
Все это немного запутано, не так ли? Мы надеемся, что картинки помогут вам определиться с тем, где находится каждая часть тела.
Спортивные упражнения на английском
Итак, для того, чтобы быть спортивным и красивым, вам надо делать различные упражнения. Довольно часто в названии упражнения фигурируют имена тех самых частей тела, о которых мы с вами читали выше. К примеру, популярное в России упражнение «качать пресс» на английском будет называться как to do abdominal crunches (abdominal – брюшной, crunch – хруст, зажим, напряженное положение). Так же это упражнение на пресс может называться и sit-up (to do sit-ups).
Для начала нам следует обновить в памяти основные спортивные действия. Мы можем бежать (to run, to jog ), сидеть (to sit ), прыгать (to jump, to leap, to hop ). Но прежде, чем начать делать все эти упражнения, не забудьте хорошенько растянуться (to stretch ).
Если вы ни дня не можете прожить без того, чтобы не отжаться, то вам точно нужно запомнить, слова push-up или press-up . Ведь именно так на английском называются эти упражнения. Первый вариант (push-up) будет характерен для лексикона американского тренера, а второй (press-up) для британского. Для описания таких жимов от пола мы опять же использует глагол “do” – to do some push-ups .
Довольно часто перед самими названиями упражнений могут стоять слова, которые конкретизируют тот или иной маневр. К примеру, single leg squats – приседания на одной ноге, а side lunges – боковые выпады.
Легче всего запомнить, как на английском будет упражнение «планка», любимое многими занимающимися. Русское название «планка» судя по всему пошло от английского слова plank . Тут, как и в предыдущих случаях, стоит обращать внимание на то, какое слово стоит до plank. К примеру, side plank – боковая планка, то есть упражнение выполняется на боку и на боковые мышцы.
Plank
Нам также легко будет запомнить, что поднятие ног на английском так и будет leg raise . Но стоит, правда, обратить внимание на то, из какой позиции будет выполняться упражнение – seated (сидя) или lying (лежа).
Для тех, кто занимается поднятием штанги, наверняка уже знакомо слово deadlift . Ведь именно так называется этот непростой вид спорта. Данное упражнение входит в «силовое троеборье» (powerlifting, пауэрлифтинг), вместе с squats (приседаниями) и bench press (жим лежа).
Мы надеемся, что подборка основных упражнений на английском поможет вам легче понимать видео тренировок от заграничных инструкторов, и приблизит вас к фигуре мечты. Но, а если вам мало и тело требует большей нагрузки, заглядывайте к нам еще и в следующих статьях узнаете, как на английском будет называться различное оборудование для фитнесса.
Доброго дня, уважаемые читатели! Многие говорят о здоровом образе жизни и о том, что необходимо заниматься спортом. На самом деле, спорт давно сильно внедрился в нашу жизнь, даже если мы сами не являемся спортсменами-профессионалами или просто любителями физических упражнений. В период самых больших спортивных состязаний таких, как Олимпиада, Чемпионат Мира по футболу или хоккею, мы невольно следим за результатами турниров и исходами матчей.
А если вы активный фанат, то языковой барьер не помешает вам насладиться игрой или состязанием. К примеру, вы смотрите трансляцию хоккейного матча, которую комментируют на английском языке. Конечно, вы проникнитесь спортивной лексикой, и теперь вы не будете путать «goal «с «целью», а «time» переводить только как «время». Вы полностью погрузитесь в атмосферу английского языка, и заметите, что вы и все понимаете без перевода.
Вспомните также интересный аудио урок Зажжем танцпол на дискотеке!
Кроме того, существует множество другим спортивных игр со своим уникальным английским словарным запасом — теннис, шахматы, лыжи и пр. Изучая спортивную лексику, вы незаметно пополняете свой словарный запас базового английского для повседневного общения. Поэтому в данном онлайн аудио уроке мы рассмотрим фразы для общения на тему «Спорт » по-английски с русским переводом. /wp-content/uploads/2014/07/RUEN049.mp3
Изучив эту коллекцию английских фраз о спорте, которые в той или иной степени, затрагивают спортивную тематику, вы не только увеличите свой лексикон, но и проработаете навыки аудирования и говорения по-английски, потренируетесь в правильном произношении и попрактикуетесь в избавлении от русского акцента, который затрудняем взаимопонимание при общении с носителями языка.
Фразы на тему «Спорт» на английском языке
Основательно поработав с аудио записью онлайн урока, изучите также таблицу с подборкой английских фраз на тему «Спорт». Вы сможете смотреть через Интернет онлайн трансляции на английском тех спортивных игр, которые не так популярны в России и поэтому не комментируются по-русски и не транслируются на русскоязычным спортивных каналах. А возможно вам также удастся поехать на родину футбола — в Великобританию, и тогда вам просто необходимо знать футбольную лексику на английском.
Workout time! Английские выражения о фитнесе
Занимаетесь вы фитнесом дома по видео голливудских тренеров или не забываете посещать тренировки даже в путешествиях, эта подборка английских выражений для вас.
To work out — тренироваться
Do you prefer to work out in the morning or in the afternoon?
Workout — тренировка
Thank you for a great workout!
To work off — тренироваться, чтобы сбросить вес или избавиться от лишних калорий.
Everything is delicious! But I need to go to the gym and to work off this chocolate cake!
To go to the gym — ходить в тренажерный зал
I go to the gym twice a week.
To set oneself goals — ставить себе цели
You need to set yourself goals.
To lose weight — сбрасывать вес
This workout will help you to lose weight faster.
To gain muscle mass — набрать мышечную массу
This is a great workout to gain muscle mass.
To hire a personal trainer — нанять персонального тренера
You can hire a personal trainer, if you want.
To create an exercise routine — составить программу тренировок
Can you create an exercise routine for me?
Workout gear — спортинвентарь
Where do you keep your workout gear?
Reps — повторения (сокращение от слова repeat)
Let’s do one more rep.
To warm up — размяться, разминка.
It’s important to warm up before your workout.
It’s my favourite music for warm up.
To cool down — остыть
These are final exercises to cool down and relax.
To sweat — потеть
This workout is guaranteed to make you sweat.
To stay hydrated — поддерживать водный баланс
It’s important to stay hydrated during exercising.
To focus on strength — сконцентрироваться на силе
This time we’ll focus on strength.
To improve flexibility — улучшить гибкость
I do yoga every morning to improve my flexibility.
To strength the core muscles — укрепить основные мышцы
It’s a fast morning workout to strength the core muscles.
To work all the major muscle groups — проработать все главные группы мышц
These are the most popular exercises for all the major muscle groups.
To prevent injury — предотвратить травму
Don’t forget to warm up to prevent injury.
To vary a programme — разнообразить программу
Muscles get used to the same exercises, so you should vary your programme.
Источники:
http://begin-english.ru/article/angliyskiy-dlya-sportsmenov-nazvaniya-sportivnyh-uprazhneniy-na-angliyskom/
http://rgtemp.ru/on-zanimaetsya-sportom-perevod-working-out-angliiskaya-fitnes-leksika.html
http://angliyskiyazik.ru/workout-time-angliyskie-vyrajeniya-o-fitnese/