На какую секцию записаться в 14 лет. Памятка родителям: что нужно знать до начала посещений спортклуба

Памятка для родителей «Занятия в спортивных секциях имеют ряд особенностей»

галина головинова
Памятка для родителей «Занятия в спортивных секциях имеют ряд особенностей»

Занятия в спортивных секциях

имеют ряд особенностей

1. Прежде всего, это тренировки в коллективе, что очень важно для общего развития ребенка.

2. Детей ждут более профессиональные и насыщенные занятия, так как тренировкой руководит специалист.

3. Здесь имеет значение все: и условия для занятий, и тренер, и коллектив, и вид спорта. Не стоит заставлять ребенка делать то, что ему совсем не нравится и не подходит. Такие тренировки могут только навредить.

Достаточно сложно определить, какой вид спорта подойдет вашему ребенку. Рекомендуем вам посетить вместе тренировки по разным видам спорта. Начните со спорт комплексов которые расположены ближе всего к дому.

При первом посещении пообщайтесь с тренером и посмотрите на условия занятий: душевая, раздевалка, тренировочный зал.

Обратите внимание, в каком состоянии пребывает ребенок после занятий. Если что- то настораживает (сильная усталость, возбужденность, боли в суставах или мышцах, поговорите с тренером, он должен объяснить вам, почему так происходит.

Посмотрите на сколько комфортно вашему ребенку в коллективе.

Дайте шанс вашему ребенку попробовать себя в спорте. Быть может он будущий олимпийский чемпион!

Памятка для родителей Памятка 1. На отдыхе используйте время для разговоров с ребёнком, для пополнения его словарного и интеллектуального багажа. 2. Расскажите.

Памятка для родителей. Памятка для родителей. Развиваем умение пересказывать. Пересказ – связное выразительное воспроизведение прослушанного художественного произведения.

Памятка для родителей «Адаптация к ДОУ» ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «Адаптация ребёнка к детскому саду» Уважаемые родители, поздравляем Вас, скоро Вам и вашему малышу предстоит начать.

Памятка для родителей «Детям о здоровье» «Если хочешь быть здоров» Автор: Елена Качур Это книжный вариант аудиоэнциклопедии про Чевостика. Там есть разделы об утренней зарядке,.

Памятка для родителей «Компьютерная зависимость» Компьютерная зависимость — это патологическая связь между человеком и компьютером, масштабы которой растут с каждым днем. Это побочное действие.

Памятка для родителей «Ребенок и телевизор» «Ребенок и телевизор» Современный человек не мыслит уже свое существование без телевидения. По статистике пятилетние малыши в среднем проводят.

Памятка для родителей первоклассника Памятка родителям первоклассников Учитель начальных классов Говорко Ирина Андреевна НЕСКОЛЬКО КОРОТКИХ ПРАВИЛ В 6-7 лет формируются.

Памятка для родителей по ПДД Сегодня хочется представить вашему вниманию памятку для родителей по правилам безопасности дорожного движения, которую мы с детьми сами.

Памятка для родителей по ПДД Наступает самое прекрасное время года – зима! Это и снежинки на носу, и волшебство и новогодняя елка. Но это же самое опасное! Гололед,.

Памятка для родителей по пожарной безопасности. Памятка для родителей по пожарной безопасности. Маленькие дети наиболее часто получают ожоги при ошпаривании, неосторожном соприкосновении.

Выбираем вид спорта для ребёнка, учитывая его характер, телосложение, темперамент и состояние здоровья

Когда ребёнок подрастает и становится более активным, у некоторых родителей возникает желание отдать его в спортивную секцию. Перед ними встаёт нелёгкий выбор, при котором они зачастую руководствуются либо своими вкусовыми предпочтениями, либо степенью удалённости секции от дома. На что нужно обращать внимание, выбирая спорт для своего ребенка?

В маленьких детях неимоверное количество энергии и ее обязательно необходимо направить в позитивное русло. Это сделает спокойными Вас, а малыша — веселым, здоровым и бодрым. Самый подходящий вариант — спорт. Но тут сразу возникает вопрос выбора подходящего вида спорта.

Сначала нужно внимательно присмотреться к своему чаду. Спорт должен соответствовать его наклонностям и характеру. Забудьте о своих амбициях и учитывайте только интересы ребенка.

С какого возраста лучше отдать ребёнка в спорт?

Когда стоит отдать сына или дочь в спорт? — Лучше всего начинать приучать детей к спорту с дошкольного возраста, но это не всегда возможно – маленьких детей принимают не во все спортивные секции.

Если родители планируют впоследствии сделать спорт для ребёнка весомой частью его жизни, приучать детей к спорту нужно ещё с «пелёнок». Как это сделать? Оборудуйте у себя дома небольшой спортивный уголок со шведской стенкой, канатом и другими приспособлениями. Занимаясь с раннего детства, ребёнок преодолеет страх, укрепит некоторые группы мышц, освоит имеющиеся снаряды, почувствует удовольствие и радость от занятий.

2-3 года. Детишки в этом возрасте полны энергии, активны и подвижны. Вот почему в это время рекомендуется ежедневно заниматься с детьми гимнастикой. Малыши быстро устают, поэтому занятия не должны быть продолжительными, достаточно сделать несколько простых упражнений (хлопки, махи руками, наклоны, прыжки) в течение 5-10 минут;
4-5 лет. Этот возраст особенно примечателен тем, что тип телосложения малыша уже сформирован (как и его характер), а таланты как раз начинают проявляться. Этот период более всего подходит для поиска подходящего спортивного кружка для своего чада. Этот возраст хорош для развития координации. Предложите ребёнку на выбор занятия акробатикой, гимнастикой, теннисом, прыжками или фигурным катанием. С пяти лет можно начать занятия в балетной школе или попробовать себя в хоккее;
6-7 лет. Отличное время для развития гибкости и пластичности. Уже через год суставы сократят свою подвижность примерно на 20-25%. Можно отдать ребёнка на любой вид гимнастики, на плавание, начать занятия восточными единоборствами или футболом;
8-11 лет. Этот возрастной период лучше всего подходит для развития у ребёнка скорости, ловкости и сноровки. Отличная идея – отдать его на греблю, фехтование или велоспорт;
С 11 лет стоит сделать упор на выносливость. Дети после 11 лет способны выдерживать большие нагрузки, осваивать сложные движения и оттачивать их. Выбирайте любые виды спорта с мячом, рассмотрите как вариант лёгкую атлетику, бокс, стрельбу;
После 12-13 лет наступает возраст, когда оптимальным решением станут тренировки, направленные на развитие силы и выносливости.

Читать еще: Сто прыжков на скакалке сколько калорий сжигается. Сколько калорий сжигается при прыжках на скакалке? Примерная схема тренировок

Так с какого же возраста можно отдать ребёнка в тот или иной спорт? Здесь нет однозначного ответа, так как каждый человек индивидуален. Есть дети, которые в трёхлетнем возрасте умеют кататься на скейтборде или горных лыжах. Другие же и к девяти годам совершенно не готовы к большинству видов спорта.

Есть общие рекомендации, к которым стоит прислушиваться, выбирая спортивную секцию. Например, занятия для развития гибкости стоит начинать с ранних лет, так как в это время тело ребёнка более податливо для растяжек. С возрастом гибкость снижается. А вот что касается выносливости, то она, в целом, развивается постепенно — от 12 лет и до 25-ти.

Если вы приняли решение отдать трёхлетнего ребёнка в спортивный кружок, то примите во внимание — кости и мышцы ребёнка окончательно сформируются лишь к пяти годам. Чрезмерные нагрузки до этого возраста могут привести к неприятным последствиям, например, к сколиозу. Детишкам до 5 лет на самом деле достаточно лёгких нагрузок и активных игр.

В какие секции принимают детей в различном возрасте?

5-6 лет. Принимают на различные виды гимнастики и фигурное катание;
7 лет. Акробатика, бальные и спортивные танцы, восточные единоборства, плавание, дартс, а также шашки и шахматы;
8 лет. В этом возрасте детей берут на бадминтон, футбол, баскетбол и гольф. Есть возможность обучаться катанию на горных лыжах;
9 лет. С этого времени есть шанс стать конькобежцем, освоить парусный спорт, заняться регби и биатлоном, начать заниматься лёгкой атлетикой;
10 лет. По достижении 10 лет детей принимают на бокс и кикбоксинг, пятиборье, дзюдо. Можно отдать детей на занятия с гирей, бильярд и велоспорт;
С 11 лет детей берут в секции по различным видам стрельбы;
С 12 лет ребёнка примут на бобслей.

Виды спорта для детей и возраст в годах, в котором они допускаются к занятиям в спортивной школе

Одаренные дети могут быть записаны в спортивную секцию на год моложе.

Выбираем вид спорта, учитывая телосложение ребёнка

Приняв решение отдать своё чадо в спорт, стоит обратить внимание на его тип телосложения. Это важно, поскольку в разных видах спорта учитываются различные особенности строения тела. Для занятий баскетболом предпочтителен высокий рост, тогда как эта особенность не ценится в гимнастике. Если ребёнок склонен к полноте, родителям стоит ещё больше внимания уделить выбору направления в спорте, ведь от этого будут зависеть результаты тренировок, а значит, и уровень детской самооценки. Имея лишний вес, ребёнок вряд ли станет хорошим нападающим в футболе, однако он сможет достичь результатов в дзюдо или хоккее.

Существует несколько типов строения тела, согласно используемой в медицинской практике схеме Штефко и Островского. Давайте рассмотрим их подробно:

Астеноидный тип – данный тип телосложения характеризуется выраженной худощавостью, ноги обычно длинные и тонкие, а грудная клетка и плечи узкие. Мышцы развиты слабо. Зачастую у людей с астеноидным типом сложения тела наблюдается сутулость наряду с выступающими лопатками. Такие дети склонные чувствовать себя неловко. Учитывая эти факторы, родителям важно найти секцию, где их ребёнку будет комфортно в психологическом плане. Здесь важно не только само направление в спорте, но и подходящий коллектив. Таким детям легко заниматься гимнастикой, баскетболом, а также любыми видами спорта, где делается упор на скорость, силу и выносливость, — лыжи, велоспорт, прыжки, гребля, метания, гольф и фехтование, спортивное плавание, баскетбол, художественная гимнастика.
Торакальный тип сложения тела характеризуется равной шириной плечевого пояса и бёдер, грудная клетка часто широкая. Показатель развития мышечной массы средний. Эти дети проявляют высокую активность, им подходят виды спорта, связанные со скоростью и развивающие выносливость. Подвижным ребятишкам подходят различные гонки, мотоспорт, лыжи, из них получатся превосходные футболисты и биатлонисты, акробаты и фигуристы. Можно отдать ребёнка с данным типом телосложения на балет, капоэйру, прыжки, увлечь их байдарочным спортом.
Мышечный тип сложения характерен для детей с массивным скелетом и развитой мышечной массой. Они выносливые и сильные, а значит, стоит выбрать спорт, направленный на развитие силы и скорости. Такие дети могут проявить себя в альпинизме, единоборствах, футболе, пауэрлифтинге, заняться водным поло и хоккеем, а также достичь хороших результатов в тяжёлой атлетике и ВоркАуте.
Дигестивный тип — тип телосложения дигестивный характеризуется невысоким ростом, широкой грудью, наличием небольшого животика и жировой массы в других частях тела. Эти ребята не отличаются подвижностью, они медлительны и неуклюжи. Однако это не означает, что он не могут приобщиться к спорту. Чтобы привить им интерес к занятиям, выбирайте тяжёлую атлетику, стрельбу, хоккей, атлетическую гимнастику, рассмотрите как вариант виды единоборств или мотоспорт, метание и WorkOut.

Как выбрать спорт, учитывая детский темперамент?

Характер тоже имеет значение при выборе видов спорта. От него зависит, каких успехов ребёнок сможет достичь. Например, дети с высокой степенью активности вряд ли смогут проявить себя в видах спорта, где тренировки – это бесконечная череда повторяющихся упражнений, где требуется умение концентрировать внимание. Им нужно подобрать занятия, где ребёнок сможет выплеснуть избыток энергии, лучше всего, чтобы это был командный вид спорта.

Спорт для сангвиников. Дети с таким типом темперамента лидеры по натуре, они не склонны поддаваться страху, им нравится экстрим, им подойдёт спорт, где они смогут проявить все эти качества, показать собственное превосходство. Они комфортно почувствуют себя на занятиях фехтованием, альпинизмом, каратэ. Сангвиникам придётся по вкусу дельтапланеризм, горнолыжный спорт, спуск на байдарках.
Холерики – люди эмоциональные, но они способны разделить с кем-то победу, поэтому детям с этим темпераментом лучше найти себя в командном спорте. Борьба или бокс – неплохой вариант для них.
Флегматичные дети склонны добиваться хороших результатов во всём, в том числе и в спорте, потому что их природные качества – это упорство и спокойствие. Предложите ребёнку с таким темпераментом пойти на шахматы, на фигурное катание, заняться гимнастикой или стать атлетом.
Меланхолики – очень ранимые дети, их может задеть излишняя строгость тренера. Лучше выбрать для них один из командных видов спорта или отдать на танцы. Отличный вариант – конный спорт, он подходит для всех, а также стоит рассмотреть занятия стрельбой или парусным спортом.

Читать еще: Можно ли разыгрывать пенальти в футзале. Новейшие правила футбола

В какую секцию отдать детей, учитывая состояние их здоровья?

Если вы выбрали направление в спорте для своих детей, учли все факторы – их предпочтения, тип телосложения, характер, то теперь стоит обратить внимание на здоровье будущих спортсменов. Лучше посоветоваться с педиатром, который знает особенности организма ребёнка. Врач подскажет, какие виды спорта противопоказаны в каждом конкретном случае, а какие пойдут на пользу. Педиатр определит, какой уровень нагрузки подойдёт вашим детям. Рассмотрим рекомендации, касающиеся выбора вида спорта при различных заболеваниях.

Занятия волейболом, баскетболом и футболом противопоказаны близоруким детям, а также тем, кто страдает астмой или плоскостопием. Но эти виды спорта помогут укрепить опорно-двигательный аппарат;
Художественная гимнастика избавит ребёнка от плоскостопия и поможет укрепить мышцы спины, сформирует красивую осанку;
Плавание – подходит всем детям без исключения. Занятия в бассейне благотворно влияют на мышцы всего тела, в том числе спины, укрепляют нервную систему;
Хоккей противопоказан, если у ребёнка имеются хронические заболевания, но он хорошо развивает дыхательную систему;
Единоборства, художественная гимнастика, занятия лыжным спортом и фигурным катанием показаны при слабо развитом вестибулярном аппарате;
При слабой нервной системе подойдут занятия детской йогой, плаванием и конным спортом;
Теннисом стоит заняться для развития мелкой моторики и внимания, но этот вид спорта не подходит близоруким детям и тем, кто страдает язвой желудка;
Езда верхом рекомендована при судорожном синдроме, болезнях желудочно-кишечного тракта и диабетикам;
Укрепить сердце и дыхательную систему можно, занимаясь конькобежным спортом, лёгкой атлетикой или прыжками в воду;
Фигурное катание противопоказано при сильной близорукости и болезнях плевры.

Желая приобщить детей к спорту, не стоит бояться экспериментов, будут победы, будут и неудачи. Однако никогда не списывайте неудачи ребёнка в спорте на разные обстоятельства, ведь они являются результатом приложенных усилий. Достигая успехов своими стараниями, дети будут снова стремиться к победам, сталкиваясь с неудачей, станут прилагать больше усилий.

Любой спорт полезен и важен, ведь он вырабатывает сильный характер, ответственность и дисциплинированность. Главное, чтобы ребенок занимался им с удовольствием!

В каком возрасте надо отдавать ребёнка заниматься спортом и какой спорт выбрать для ребёнка?

Как помочь ребенку выбрать вид спорта

В какой спорт можно отдать девочку 14 лет?

Автор, а зачем ей в профессиональный? Вы хотите, чтобы она этим деньги зарабатывала? Головой не сможет что ли? Во-первых, ей 14, она уже сама должна решить, что хочет. Моей в прошлом году было 14, она пошла на айкидо, очень удачно, сейчас уже красный пояс, окрепла, выносливая стала, компания там хорошая. Отлично плавание, теннис, летом – вэйкборд, кайтинг, байдарки, серф. Зимой сноуборд, горные лыжи. Но эти вещи уже не секция, а просто ездим. Ну еще сама на роллерсерф в прошлом году встала. Но я обо всем спрашиваю ее, что ОНА хочет. Так что ваша-то хочет?

Для девочки теннис или плаванье – самое то, что нужно. А чтобы заработать в профессиональном спорте – нужно подняться на самый верх, это годы тренировок, жёсткий режим, плюс талант, редко кто на это способен. Я вот по молодости занимал призовые места на городских и областных соревнованиях по самбо – не заработал ни копейки) Грамоты, медали только. На работе доплачивают, правда, за разряд, да премии за участие в спортивных мероприятиях, но это как дополнение к основной работе.

К тому же профессиональный спорт – постоянное повышение нагрузок, что может закончится печально в один момент. И вся спортивная карьера псу под хвост)

В нем профессиональный спортсмен может спокойно выступать до глубокой старости. Золотую медаль на Олимпиаде, если я правильно помню, брали в 74 года.

В нем очень рациональные физические нагрузки. Ни проблем с гиподинамией не будет, ни со здоровьем. Это один из немногих профессиональных видов спорта, который вообще не калечит человека. Там возможны травмы, да. Можно упасть с лошади. Можно упасть с лошадью. Можно от нее при движении пешим порядком получить. Но для их исключения нужно соблюдать технику безопасности и избегать неадекватных лошадей. И это нетрудно, травмы – редкость. У меня тренер в 75 лет по несколько часов в день ездил и никаких травм. Хотя кости у него уже не те были, да и сидеть в седле тяжело было из-за возрастных проблем с артрозом, совсем слабо сидел, но всё равно не падал.

Но есть и минусы:

2. Очень долго. Обратная сторона медали со спортивным долголетием. Чтобы хорошо научиться ездить и выступать на чужих лошадях, нужны долгие годы. Чтобы научиться делать лошадей самому, нужны долгие десятилетия. И мало у кого получается. Чрезвычайно сложный спорт. Лет через 10 обычно только начинаешь что-то понимать. Особенно, выездка.

Двигаться-то должен сам человек, а не конь) Конечно верховая езда укрепляет все группы мышц, но не так эффективно, как теннис тот же, плаванье или та же гимнастика с гантелями. Да и далеко не везде это найти можно, я катался несколько раз на коне, не так уж дешево. чтобы заниматься на постоянной основе.

Сам человек там тоже нормально двигается. Атлетом не станешь, но если профессионально заниматься, то будешь подтянутым. Нагрузки примерно как при быстром шаге.

Поэтому, собс-но, там люди себе здоровье и не бомбят. А плавцы с теннисистами – уже бомбят.

Читать еще: Как укрепить мышцы живота ребенка. Как быстро накачаться в домашних условиях

Бокс, а тем более муай-тай – это травматично и неэстетично для девушки. У боксеров есть типичные далеко не женские манеры в осанке, походке и т.д. Лучше уже самбо тогда – по-моему гораздо эффективнее, чем бокс, реально помогало женщине от более сильного мужика защититься.

никакое самбо не научит девушку с вертухи прописывать хулигану/мужу в щи.

Ничего себе “быстрый шаг”))) У меня ноги после рыси болят, как после тренажерного зала (это после перерывов) Но вы правы по цене, мы уезжали из Москвы в Переславль.

Это исключительно от физической неподготовленности. Я, придя из физически интенсивного спорта, сразу мог по несколько часов подряд ездить. Только безымянный палец поводом натирал. А через пару месяцев, когда немного научился – хоть 8 часов подряд.

Мне больше повезло – заталкивали в горные лыжи. Теперь меня от них не то, чтобы тошнит (тошнота уже прошла), но интереса к ним никакого. Спасибо родителям – спасли от дорогостоящей забавы 🙂 Поэтому ребенка в детстве обязательно надо запихать в горные лыжи, в конный спорт, в парусный спорт, в стрельбу и в автоспорт 🙂 Это, по-моему, самые затратные хобби 🙂 И по миру таскать побольше 🙂 А к работам на даче не привлекать. Это сильно поможет ему сэкономить во взрослой жизни 🙂

В отношении моря тоже работает. Я в детстве по 2-3 раза за лето отдыхал в Крыму (отец в профкоме подвязан был в самой лучше стране, где всё было по справедливости). С тех пор море я тоже не люблю

Ну с вертухи может и сложновато будет, но рычаг руки наружу или внутрь с расслабляющим в пах или колено, чтобы на время вывести из строя и убежать, это запросто)))

Это да, я весь год тяжелее кнопки лифта ничего не поднимаю (работа сидящая, машина, лифт), а в праздники и отпуска – либо на байдарки, либо верховая либо еще что-то

Димыч,респект и уважуха про конный.

Но тут такое дело-конники,они “больные” на голову этим спортом.фанатики,такие же,как цирковые или балетные,например.

Заниматься раз в неделю по часу-не то.

Сама отрубила 10 лет на конюшне,опилки в волосах),грузовик моркови приедет-одну на двоих с лошадью грызем.”наездила” 1 разряд по выездке,на кмс не дотянула.вообще,девочек в конном спорте мало любят,всегда предпочитают мальчишек.

А по теме-я бы в танцы отдала.любые,какие понравятся дочери.плюс дома перед монитором можно заниматься.плюс развивается сексэнергетика в нужную сторону(переходный возраст,14)

Я каждое лето целиком проводила на море, занималась годами джигитовкой и байдарками. Никакого отвращения нет . Обожаю и море, и лошадей и байдарки. Теперь своих детей этому учу. Им интересно, но больше как игра, профессионально они плавают, их стихия. И ныряют в аквалангами с их 9 лет по всему миру. Таскали меня по всех стране МНОГО, и самолетами и поездами и на машине ездили по десятку тысяч киломентров за раз каждый год. Теперь и с детьми и с мужем ездим так же. Уже по миру. От детей только одна претензия – мало ездим. Так что, не нужно свой нетерпимый характер навязывать другим с глупыми советами. Все люди разные. Кто домосед, а кто путешественник.

Все что она хочет – золото на Олимпиаде. И совсем не волнует какой вид. Но всё-таки хочется менее травмоопасный.

(И какая разница, что она подросток? Больше девочкой не считается что-ли?)

Чтобы у пловчихи стали плечи широкие, надо много лет отпахать в спорт группе. В 14 лет девочке сорт группа не светит в принципе. В спорт группе пашут по 2 тренировки в день, плюс постоянные сборы, плюс отдельно зал. А в оздоровительной группе 3 раза в неделю в вальяжном темпе – это несколько разное. Это первое. Второе – можно заниматься не чистым плаванием, а пятиборьем. Девочке в 14 лет это конечно не светит, т.к. оздоровительных групп по пятиборью не бывает в принципе (слишком много дисциплин), но для тех кто выбирает вид спорта для младших детей это может быть вариантом. Начинают пятиборцы с плавания – как все с 4-7 лет. В лет 9-10 появляется выбор – остаться в плавании (кого оставляют) или перейти в пятиборье (или водное поло – у них тоже база плавание).

На пилон, (прошу не путать со стриптизом) у пилона есть куча направлений моей нравиться акробатика. Можно включить ей видио и вместе посмотреть.

Но есть и минусы:
1. Очень дорого.
2. Очень долго. Обратная сторона медали со спортивным долголетием. Чтобы хорошо научиться ездить и выступать на чужих лошадях, нужны долгие годы. Чтобы научиться делать лошадей самому, нужны долгие десятилетия. И мало у кого получается. Чрезвычайно сложный спорт. Лет через 10 обычно только начинаешь что-то понимать. Особенно, выездка.

Источники:

http://www.maam.ru/detskijsad/zanjatija-v-sportivnyh-sekcijah-imeyut-rjad-osobenostei-pamjatka-dlja-roditelei.html
http://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/v-kakoy-sport-otdat-rebenka.html
http://www.woman.ru/kids/teens/thread/4992781/

0 0 голоса

Рейтинг статьи