Какими должны быть красивые ноги. Стройные красивые ноги – какие они

Идеальные ноги — что это? 10 параметров, о которых мечтают все

Длинные и худые ноги. Кажется, некоторые девушки грезят о них в своих снах. Но все ли так просто? Какие ноги мы можем считать действительно идеальными?

1. Длина ног

Правильная длина ног полностью зависит от вашего роста. Это логично, ведь девушка в 155 сантиметров не может иметь ноги в 110 сантиметров (это выглядело бы ужасно). Все должно быть пропорционально.

Идеальная длина составляет половину роста плюс несколько сантиметров. Многое зависит от того, широкая у вас кость или тонкая:

• широкая кость: ноги на 2–4 сантиметра длиннее половины роста (51–53% от роста);
• нормальная кость: длина ног равна половине роста и еще 4–6 сантиметров сверху (52–54% от роста);
• тонкая кость: ноги должны быть равны половине роста и еще 6–9 сантиметров (53–55% от роста).

Помните, что длина ног измеряется от выступа бедренной кости до пола.

2. Правило четырех просветов

Ноги не могут быть абсолютно прямыми, и это нормально. Они должны иметь определенный красивый изгиб. Чтобы понять, насколько ваши ноги соответствуют идеальным параметрам, встаньте перед зеркалом прямо и соедините ноги вместе.

Ноги правильной формы образуют четыре просвета: между ступнями и лодыжками, под коленями, между коленями и бедрами, между пахом и бедрами. Последнее окошко (над коленом в нижней части бедра) должно быть самым узким.

3. Ширина бедер

Девушки чаще всего переживают из-за объема бедер. Конечно, охват бедра является важным параметром идеальных ног. Так, при росте 161–165 сантиметров правильная окружность бедра — 53–54 сантиметра; при росте 166–170 окружность бедра равна 55–57 сантиметров; при росте 171–175 окружность бедра должна быть 57–58 сантиметров (будьте внимательны: окружность одного бедра, а не охват двух бедер).

Хотим заметить, что 55 сантиметров в обхвате — это не так мало, а значит, худые и красивые ноги — это не всегда одно и то же.

4. Красивые икры

Икры не менее важная часть ног. Здесь нужно определить для себя золотую середину: слишком накачанная икра — это плохо, но дряблая, желейная — еще хуже. Округлые и упругие икры не нарушают общие очертания ноги и не бросаются в глаза.

5. Привлекательные коленки

Коленки могут быть как украшением ног, так и их главной проблемой. Хорошие колени — маленькие, округлые, аккуратные, без выступов по бокам. Колено должно находиться на одинаковом расстоянии от верхней и нижней части ноги, посередине между верхней частью бедра и ступней.

Обратите внимание на окружность ноги под коленом: она должна быть равна окружности щиколотки или быть чуть-чуть больше.

К сожалению, колени выдают возраст женщины. Недаром голливудские звезды начинают делать пластические операции именно на коленях, чтобы вернуть им правильную форму.

6. Изящные лодыжки

Красивая лодыжка должна быть тонкой (но не тощей), изящной и рельефной. Кстати, важна и форма ахиллова сухожилия (находится там, где пятка переходит в голень): в идеале оно имеет небольшую толщину и правильные углубления с обеих сторон.

7. Еще немного о бедрах

Мы разобрались с обхватом бедер, а что насчет их формы? Считается, что идеальное бедро похоже на веретено: сверху и снизу чуть заужено, а в средней части чуть расширено. Если мысленно поделить бедро на три равные части, то самая широкая часть должна находиться в верхней трети.

Чтобы бедра были упругими, подтянутыми и аппетитными, необходимо постоянно заниматься спортом и поддерживать их красивую форму.

8. Ровные ступни, розовые пяточки, аккуратные пальчики

Идеальная нога имеет вогнутую, удлиненную и тонкую ступню. Пальцы не искривлены некачественной обувью и лежат свободно, один рядом с другим. Пятка — округлая и слегка выступающая из-под ахиллова сухожилия.

Конечно, пальчики и пятки должны быть ухоженными и опрятными: нельзя забывать про педикюр, успокаивающие ванночки и увлажняющий крем.

9. Здоровые ноги

Красивые ноги — это прежде всего здоровые ноги. Сосудистые звездочки, сине-фиолетовая сеточка испортят внешний вид даже самых стройных ножек. Неподвижный образ жизни, сидячее положение в течение семи-восьми часов, высокие каблуки, отсутствие физических нагрузок — все это может привести к варикозному расширению вен. Заболевание серьезное, часто лечится только с помощью лазеротерапии или хирургического вмешательства.

Поэтому следите за здоровьем своих ножек с молодости. Ходите пешком, занимайтесь спортом, принимайте контрастный душ, давайте ногам отдых от каблуков, пейте больше воды и посещайте врача-флеболога.

10. Гладкая кожа

Гладкая и шелковистая кожа — еще один обязательный признак идеальных ножек. Пару раз в неделю нужно делать пилинг и каждый день наносить увлажняющий лосьон для тела.

Избавиться от нежелательных волос на ногах можно несколькими способами: самый простой и недолговечный — бритье, самый дорогостоящий и эффективный — лазерная эпиляция, оптимальный по цене и долгосрочности — восковая депиляция, шугаринг. Выбирайте то, что нравится вам!

11 вещей гардероба, которые делают ваши ноги длиннее и стройнее

Длинные ноги — мечта многих девушек, но не всем повезло иметь высокий рост и идеальную фигуру. Однако это не значит, что модельный образ теперь недоступен: благодаря стилистам любая девушка может подобрать одежду, которая сделает ее ноги визуально длиннее.

Мы в AdMe.ru составили список вещей, которые вытягивают силуэт и визуально удлиняют нижнюю часть тела. Большинство из этих вещей вполне можно носить каждый день, так что они станут хорошим дополнением к повседневному гардеробу.

1. Одежда с вертикальными линиями

Вертикальные линии визуально вытягивают фигуру. Они не только прибавят ногам несколько сантиметров, но и сделают вас выше. Горизонтальные линии, наоборот, укорачивают и ноги, и рост в целом, а еще могут подчеркнуть лишние килограммы, если они есть.

2. Джинсы клеш

Не все джинсы клеш справятся с этой задачей. Чтобы ноги казались визуально длиннее, клеш должен быть от колена, а сами брюки — достаточно длинными, чтобы закрывать задники обуви. Лучше выбирать джинсы с высокой талией.

3. Юбка выше колена

Юбка выше колена и каблук, даже небольшой, визуально добавят ногам 3–5 см. Однако этот вариант подойдет только достаточно стройным женщинам ростом выше 160 см. Иначе эффект окажется противоположным: ноги будут казаться короче, а фигура — крупнее, чем есть на самом деле.

4. Прозрачная обувь

Сделать ноги длиннее может обувь как нейтральных цветов, так и полностью прозрачная. Особенно хороши для этого летние модели — открытые туфли и босоножки. Если не нравятся полностью бесцветные модели, можно выбирать обувь с подобными деталями, например с прозрачным каблуком.

6. Сапоги под цвет тела или колготок

Тут все просто: если сапоги выглядят как часть или продолжение ноги, они делают ее визуально длинее. Модели других цветов, особенно контрастных, наоборот, визуально делят ногу на две части, тем самым укорачивая ее.

7. Обувь с острыми носами

Туфли или сапоги с острыми носами также визуально вытягивают фигуру и удлиняют ногу. Такая обувь может сделать ноги более стройными и изящными, но важно не переборщить с каблуком. Так, при маленьком росте он не должен быть слишком большим, иначе эффект будет обратным.

8. Плиссированные юбки

Плиссированные юбки вытягивают силуэт за счет материала, который легко струится по фигуре, но не облегает ее. А чтобы ноги казались длиннее, можно добавить к образу обувь на среднем или высоком каблуке.

9. Асимметрия

Скошенный нижний край юбки или платья сделает ноги визуально длиннее и поможет скрыть некоторые недостатки фигуры. Чтобы добиться такого эффекта, нужно выбирать модели выше колена и без яркого верха, который выглядит слишком громоздко. В качестве обуви подойдут каблуки.

10. Обувь на танкетке

Хорошая альтернатива каблукам — обувь на скрытой платформе или на танкетке. Даже небольшая платформа сделает вас выше, силуэт — тоньше, а ноги — визуально длиннее. Обычные кроссовки, особенно в сочетании с укороченными джинсами, напротив, делают нижнюю часть тела короче.

11. Светлый верх и темный низ

Яркая кофта или блуза отвлечет внимание от нижней части тела. Отсутствие акцентов сделает фигуру визуально стройнее и длиннее. Однако не стоит выбирать для верха контрастные цвета, пышные рукава или горизонтальные полосы: все эти детали сделают его массивным.

Независимо от типа фигуры и роста можно подобрать вещи, которые создадут неотразимый образ. А вы знаете, какая еще одежда помогает сделать ноги визуально длиннее?

Какими должны быть красивые ноги. Стройные красивые ноги – какие они

Для чего нам, женщинам, стройные красивые ноги? Если не кривить душой, ответ однозначен – чтобы ходить в коротких юбках и сводить с ума сильную половину человечества. Чтобы потом они сводили нас во Дворец Бракосочетаний или по крайней мере в дорогой магазин, кому как повезет. Между тем даже мужчины, эти “ценители женской красоты”, не могут конкретно и понятно объяснить, что такое стройные красивые ноги.

Один мужской сайт по нашей просьбе провел на эту тему опрос, и большинство ответов свелось к хамскому “от ушей”, то есть мужиков интересует прежде всего длина (кстати, обладательницей самых длинных ног среди супермоделей считается сейчас Адриана Скленарикова с показателем 121.5 см, на фото).

А если ноги длинные, но худые, как спички? Или наоборот, толстые? Или кривые? Вспомните Тину Тернер. Эта бабушка рок-н-рола при росте в 160 см. имеет не длинные, но стройные и подтянутые красивые ноги, которые она застраховала на 8 000 000 (восемь миллионов) долларов. И страховики согласились, а там не идиоты сидят.

Из этого можно сделать вывод, что длина факт не такой уж существенный, важнее пропорциональность и форма ног, о которых мы и будем говорить.

Ноги – как отпечатки пальцев или сетчатка глаза – все уникальны, двух одинаковых пар ног не бывает. Если говорить о мировых масштабах, то больше везет африканкам, у них по сравнению с нами ноги длиннее от природы, причем этот показатель для африканских мужчин совсем не важен, для них женская красота в чем-то другом. Несправедливость, согласны? К тому же у африканок более длинные бедра, слегка сужающиеся в верхней части, колено почти незаметно, икры длинные, а лодыжки стройные. Второе место по длине и стройности занимают северные европейки ( шведки), но их ноги не такие изящные. А вот жительницы Средиземноморья, которым сам Бог велел ходить в мини, обладают более короткими ножками с небольшой ступней и более выраженным рельефом мышц. Не повезло восточным красавицам – еще более короткие ноги, икры не такие длинные, а лодыжка не такая изящная.

По форме ног можно определить и черты характера их обладательниц. На эту тему, оказывается, есть несколько весьма научных работ. Писали их, конечно, мужчины. Они установили, что длинноногие женщины – натуры романтические, любящие помечтать. Им трудно справиться с каждодневными проблемами, но они имеют твердые принципы, которыми просто так не поступаются. Женщины с короткими ногами “твердо стоят на земле”, но имеют изменчивое настроение. Они легко решают каждодневные проблемы, но поддаются убеждениям со стороны.

Дальше “исследователи” изучали походку. Надо сказать, красивая походка, в отличии от красивых стройных ног, это не дар Божий, а чаще всего трудовое приобретение. Носками внутрь, оказывается, ходят робкие люди, которым трудно установить любой контакт. С этим не спорю – пройдя носками внуть десять метров по редакции, я увидела настороженные взгляды подруг. Успокоились они только тогда, когда я вернулась к своему столу легкой летящей походкой, как ходят счастливые в любви женщины, но снова зашептались, когда я сняла обувь и стала рассматривать подошву. Они и не догадывались, что я проверяю концепцию доктора Гарре. ОН пишет, что если каблук и подошва стоптаны равномерно, то эта женщина верная супруга и превосходная мать. Если стоптан внутренний край, то человек весь в себе интраверт. А если стоптан край внешний , как у меня, то это человек с сильной волей, инициативный, но искатель приключений. Решила я доктора Гарре не обижать и согласилась – были у меня приключения, еще какие, но о них я в другой раз расскажу. А сейчас переходим к главному – каковы параметры стройных идеальных ног.

Первым параметром стройных красивых ног часто называют “четыре окошка”. Чтобы их увидеть, поставьте ноги вместе. В определенных местах ноги будут соприкасаться, при этом “правильные” ноги образуют 4 окошка – между ступней и лодыжкой, над лодыжкой, под коленом, над коленом в нижней части бедра. Последнее окошко – над коленом в нижней части бедра – должно быть наиболее узким.

Кроме принципа четырех окошек, выделяют еще 13 параметров стройности и красоты ног. Практически каждое местечко описано и должно отвечать определенным канонам. Что это за каноны такие – читайте ниже.

Итак, что же наука говорит о том, какие должны быть идеальные стройные красивые ноги.

1. В спокойном состоянии передняя часть («фасад») колена должна иметь форму детского личика с чёлкой, щёчками и ямочками для глаз и подбородка.

2. Место под коленом должно быть таким же тонким, как щиколотка. Во всяком случае, приближаться к этим размерам.

3. Идеальная лодыжка должна быть тонкой, но не тощей.

4. Сбоку у колена не должно быть никаких выступающих частей.

5. С обратной стороны колено должно иметь углубление. Специалисты считают, что это одно из самых прелестных мест женского тела.

6. Мышцы икр не должны быть чересчур развиты, чтобы не нарушать очертания ноги.

7. Ахиллесово сухожилие должно быть тонким и иметь правильные углубления с обеих сторон. Оно оформляет обратную сторону ноги.

8. Пятка должна быть видима, не слишком выступающая, но округлой формы.

9. Кверху бедро должно утончаться.

10. Самая широкая часть бедра – в первой верхней трети.

11. Профиль бедра должен немного выдаваться вперёд и постепенно углубляться в направлении колена. По форме оно должно напоминать веретено.

12. Колено должно быть на одинаковом расстоянии от верхней и нижней части ноги, то есть точно посередине между верхней частью бедра и ступней.

13. Идеальная нога должна иметь вогнутую, удлинённую и тонкую ступню. Пальцы должны лежать свободно один рядом с другим и не быть деформированными неподходящей обувью.

Кроме параметров самих ног, существуют пропорции между ростом и длиной ног, которые делают все тело гармоничным и красивым.

Длину ноги признают идеальной, когда разница между длиной ног и половиной роста у ширококостных людей – 2 см и более, у нормального телосложения – 4 и более, тонкокостные люди – 6 и более. (Длина ног измеряется от бугра бедренной кости, находящейся напротив тазобедренного сустава, до пола). Также существуют каноны Поликлита, согласно которым красота женщины имеет некие размеры, например в идеале окружность талии должна быть в два раза больше окружности шеи, окружность голени равна окружности шеи, а окружность бедра должна составлять полторы окружности голени. Расстояние же от пяток до талии должно отноститься к длине тела как 2:3.

Критерии для молодых женщин нормального телосложения таковы:

1. При росте 161-165 см. вес должен быть 54-55 кг, длина ног 84-86 см, окружность бедра 56-57, окружность голени 34-35.

[/B]2. При росте 166-170 вес 55-56, длина ног 90-92, окружность бедра 57-58, голени 35-36.

3. При росте 171-175 вес 60-61, длина ног 91-94, окружность бедра 58-59, голени 37-38.

К сожалению, даже те женщины, которые имеют красивые ноги и хорошую фигуру, часто не умеют правильно ходить. Одни семенят, другие вертят бедрами, третьи качают плечами. Что касаемо женщин, фигура которых не идеальна или имеется лишний вес, то для них красивая походка тем более важна, так как дает реальный шанс наверстать упущенное.

Источники:

http://www.yapokupayu.ru/blogs/post/idealnye-nogi-chto-eto-12-parametrov-o-kotoryh-mechtayut-vse
http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/11-veschej-garderoba-kotorye-delayut-vashi-nogi-dlinnee-i-strojnee-1928415/
http://www.audit-it.ru/blogs/rabotenet/2239.php