12 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Холотропное дыхание: вред и польза. Что такое холотропное дыхание? Видео о холотропном дыхании, его пользе и правилах выполнения

Холотропное дыхание: вред и польза. Что такое холотропное дыхание? Видео о холотропном дыхании, его пользе и правилах выполнения

Чем меньше, тише, спокойнее мы дышим – тем реже болеем и дольше живем. Эту золотую истину навсегда усвоили последователи нашей Оздоровительной школы. И, чем дальше мы углубляемся в физиологию дыхания, узнаем, практикуем, наблюдаем, тем больше возникает вопросов о других популярных методиках, построенных на совершенно иных дыхательных принципах. Почему у них так много последователей? Как они работают? Для чего нужны?

Одной из таких нашумевших техник является холотропное дыхание – метод трансперсональной терапии, построенный на гипервентиляции легких, за счет учащенного, глубокого дыхания. Во время практики наступает кислородное голодание. Сужаются сосуды, начинается торможение коры головного мозга и активируется подкорка. Все эти процессы провоцируют измененное состояние сознания – появляются галлюцинации и чувство эйфории.

В результате, холотропный сеанс выводит из глубин подсознания давно забытые травматические события: тяжелые эмоции или неприятные физические ощущения. Переживания во время сеанса и полное проявление скрытого негатива дает возможность полностью освободиться от его пагубного влияния на психику.

Но, давайте разберемся, что происходит с телом в моменты холотропных сеансов? Из-за гипоксии отмирают нервные клетки головного мозга, нарушается pH крови, начинается респираторный алкалоз. Организм находится на грани жизни и смерти.

Не слишком высокая плата за «исцеляющий эффект»? И что же такое холотропное дыхание – польза или вред?

Обо всем по порядку.

История холотропного дыхания

Появился метод во второй половине ХХ века. И, как бы его не привязывали к пранаяме и достижению самадхи, он никак не связан с методиками медитации или дыханием йогов. Своим появлением холотропное дыхание обязано Станиславу Грофу – американскому психологу, изучавшему необычные состояния сознания и духовный рост.

Изначально С. Гроф занимался психоанализом, но считал, что применение методов, которые используются в психиатрии, при контроле врача могут помочь и в психоанализе. В результате наблюдений за своими пациентами психоаналитик разработал свою картографию психики. Главная роль была отведена бессознательной составляющей мозга. По мнению Грофа, человек в нормальном состоянии не может раскрыть свой потенциал и понять истоки собственных внутренних конфликтов. А достучаться до этих глубин возможно только пребывая на грани смерти и возрождения.

После запрета психотропных препаратов, ускоряющих психоанализ, Гроф стал искать иные пути погружения пациентов в транс. Психолог заметил, что к окончанию воздействия препаратов у людей в состоянии медикаментозного транса меняется ритм дыхания. Если проблема не была проработана до конца, дыхание становилось быстрым и глубоким.

Станислав Гроф и его супруга Кристина начали использовать в своей практике интенсивное дыхание.

Новая дыхательная методика дала возможность погружать людей в глубины сознания без приема ЛСД препаратов. Так появился холотропный метод, которым впоследствии ученый заменил психоделическую терапию.

Физиология холотропного дыхания

Что же происходит с телом во время сеансов? Длительная гипервентиляция легких приводит к усиленному вымыванию из организма углекислого газа (CO2). В итоге, сосуды сужаются и гемоглобин прочнее связывает кислород. Красные кровяные тельца из-за дефицита CO2 не отдают достаточное количество кислорода тканям. Кислородное голодание провоцирует торможение коры головного мозга. А подкорка, наоборот, начинает работать интенсивнее, освобождая переживания, ранее вытесненные из сознания.

Как проводятся сеансы?

Холотропное дыхание достаточно опасная практика, которую проходят только под наблюдением специалиста. Сеанс может быть индивидуальным и групповым. С. Гроф разделял своих пациентов по парам. В транс погружались по очереди, чтобы в любой момент «бодрствующий» мог оказать помощь практикующему.

Перед началом сеанса все участники проходят инструктаж: знакомятся с теорией погружения, изучают правила для холонавтов (тех, кто погружается) и ситтеров (наблюдающих).

Сеанс сопровождается музыкой, которая помогает контролировать дыхание. После завершения практики участники рисуют мандалу. Рисунок является отражением увиденного в глубинах себя. Завершается сессия групповой расшифровкой мандал (шеринг).

Многие холонавты отмечают, что холотропное дыхание помогает решить массу психологических проблем. После сеанса появляется чувство радости и умиротворения.

Холотропное дыхание: польза или вред?

Прекрасно, если человек разбирается в себе и избавляется от депрессий, фобий, проблем. Но, холотропное дыхание – один из самых опасных способов это сделать.

Константин Павлович Бутейко, будучи противником глубокого дыхания, неоднократно критиковал детище Грофа. Гипервентиляция ни в коем случае не полезна! Она приводит к вымыванию из крови запасов CO2, необходимых для достаточной оксигенации тканей. Сужение сосудов, провоцируемое дефицитом кислорода, ведет к необратимой деградации нервных клеток головного мозга. Их отмиранию!

Холотропное дыхание не лечит, а ведет к ухудшению работы мозга. За сессию холонавт теряет порядка 2-3 литров углекислого газа. Это тяжелейшая степень гипокапнии, чреватая отеком мозга и летальным исходом!

Кроме того, у метода есть официальные противопоказания:

  • беременность;
  • глаукома, эпилепсия, остеопороз, гипертония;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • паранойя и маниакально-депрессивный психоз;
  • недавние переломы или операции.

Также стоит отметить, что воздействие холотропного дыхания на мозг сравнивается с эффектом наркотических веществ. Все это сокращает срок жизни человека, и может только обострить проблемы.

Вывод напрашивается сам собой. Не стоит подвергать себя огромному риску! Есть практики, которые легко заменят холотропное дыхание и при этом не нанесут вред организму.

Практика. Ритмичное дыхание

Упражнение помогает расслабиться, сконцентрироваться на себе, нормализовать дыхание и по-настоящему ощутить счастье от его выполнения.

Занимаем положение лежа. Руки вдоль тела. Успокаиваемся, расслабляемся.

Делаем максимально длинный вдох и максимально длинный выдох. Наблюдаем за своими ощущениями.

Затем засекаем время для каждого цикла: 2 секунды – вдох, 2 секунды – выдох. Отдыхаем.

Читать еще:  Продукты питания при сушке тела для мужчин. Особенности тренировки и диеты (меню) в период сушки тела для мужчины: специальная программа

Далее 4 секунды – вдох, 4 – выдох. Отдыхаем.

Прибавляем по 2 секунды к каждому циклу и пытаемся довести до 20 секунд.

Затем повторяем циклы в обратном направлении по принципу «лесенки». Постепенно опускаемся с 20 секунд – вдох, 20 – выдох до цикла 2 секунды – вдох, 2 секунды – выдох.

После занятия не спешим сразу вставать на ноги. Лежим и слушаем себя.

Сегодня мы разобрались в физиологии холотропного дыхания. Да, возможно, благодаря ему можно постичь глубины сознания. Однако неприродное нарушение ритма дыхания во время холотропных сессий наносит непоправимый вред организму. И чем чаще прибегать к таким практикам, тем больше себе вредить.

Дышите правильно и будьте здоровы!

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Холотропное дыхание – вред или польза?

В сентябре я посетил 2 сеанса холотропного дыхания. Какой-то особой цели у меня не было. Сделал это просто из любопытства.

Для тех, кто не знает, техника холотропного дыхания заключается в сессиях учащенного и глубокого дыхания, что вызывает в человеке состояние транса. В этом состоянии можно испытать разного рода видения, внетелесные путешествия и т.д. После сеанса участники должны нарисовать какой-нибудь рисунок. Здесь я выложил несколько рисунков, нарисованных как раз после таких сеансов, которые нашел в интернете.

В сеансах вместе со мной участвовало 10-12 человек. По описаниям других участников я сделал вывод, что они, в большинстве своем, добились состояния транса. Но со мной этого не произошло. Все воздействие этой, так называемой психотехники на меня, заканчивалось онемением конечностей и лица, и возникновением каких-то вибраций в области рук. Возможно, это из-за того, что я занимал позицию наблюдателя, что мешало изменению моего состояния.

Меня заинтересовало воздействие глубокого дыхания на человека. За разъяснениями обратился к одному товарищу – Кинибаеву Кайрату. У Кайрата есть удивительные способности, похожие на то, что делал Эдгар Кейси. Он может входить в транс и в этом состоянии отвечать на вопросы. Или гипнотизировать другого человека, задавать ему вопросы и получать ответы. Вопросы при этом могут быть совершенно любые, хотя лучше всего раскрываются темы по здоровью конкретного человека, наверное, потому что Кайрат, в основном, занимается темой здоровья.

Углубляться в работу Кайрата дальше не буду. Думаю в будущем это получит большое продолжение, заработает сайт (сайт заработал – http://ksvety.com/), где будут выкладываться сеансы с ответами на самые разные интересные темы.

В общем, задал я Кайрату 2 вопроса: как холотропное дыхание воздействует на человека и почему на меня оно не подействовало.

Кайрат провел 2 сеанса. В первом он работал через проводника, которого погружал в транс. Во втором входил в транс сам. Но я размещу сеансы в другом порядке, сначала второй, затем первый, поскольку в первом сеансе есть вопросы и на другие темы.

В сети можно найти множество объявлений о проведении такого рода тренингов. Видно, что этим увлечено большое количество людей. Некоторые даже занимаются холотропным дыханием самостоятельно дома, но это следует считать довольно опасным, поскольку человек может перестать себя контролировать и совершить опасные поступки.

Сразу скажу, что хотя отзывы о тренингах, которые можно найти в интернет, обычно позитивные, у меня на основании информации, полученной от Кайрата и от других участников обсуждения, сформировалась совершенно другая точка зрение – холотропное дыхание приносит вред здоровью человека.

Хочу предупредить, что поскольку человек, отвечающий на вопросы, находится в состоянии глубокого транса, то и предложения, которые он выстраивает, часто могут казаться немного нескладными. Имейте это ввиду, когда будете читать сеансы.

Сеанс № 2 (26.09.2011)

Вопрос. Холотропное дыхание, что это, как это работает и вредно ли это для организма?

Ответ. Это вредно. Гипоксия организма, гипоксия мозга. Сосуды сжимаются, наступает кислородное голодание, мозг не справляется с функциями, происходит затемнение, начинаются галлюцинации, мозг как бы голодает. Это очень вредно, страдает не только мозг, могут возникнуть спазмы сосудов в других областях, могут обостриться болезни, начаться галлюцинации. Мозг начинает выкидывать всякую информацию, человек переносится в другую реальность, как бы переносится – это мираж, начинаешь жить той жизнью. Если мозг не насыщается кислородом, питательными веществами, он начинает отмирать. Отключаются какие- то участки мозга, человек может себе навредить, если не следит за реальностью, он может сильно удариться, может задохнуться, душа может выскочить из тела в этот момент, душа может просто не вернуться, может произойти клиническая смерть – это очень опасно.

Многие в детстве этим занимались, бывали и смертельные случаи. Человек на это подсаживается, как в наркотическом опьянении, происходит изменение реальности, картинки становятся яркими – это от удушья организма. Мозг начинает страдать, происходит резкое перенапряжение.

Похожее может происходить и при перенасыщении организма кислородом. Организму нужно только то, что нужно, любое отклонение вверх или вниз ведёт к деградации и смерти. Всё должно быть в норме, самый лучший способ – релаксация, работа со своим сознанием, подсознанием, не надо применять каких – то радикальных мер – это опасно.

Человек может войти в изменённое состояние, но это опасное состояние – это как наркотик для организма. Когда в кровь выбрасываются всякие галлюциногенные ферменты, мозг перенапрягается. Тело начинает работать в экстренном режиме, любое напряжение – это опасно, что нехватка кислорода, что перенасыщение.

И там и там организм может дать команду, что происходит что- то не то, происходит сбой, организм начинает резко реагировать конвульсиями, учащением, либо замиранием дыхания, сердце может бешено колотиться, либо остановиться. Мозг начинает быстро вырабатывать ферменты и выкидывать их в кровь, происходят галлюцинации, возможны спазмы сосудов по всему телу. Любой спазм – это опасно, лучше полностью расслабление, спокойное и глубокое дыхание. Релаксация и медитация самый верный способ избавления от каких либо психических проблем, а так же со проблем здоровьем. При релаксации и медитации все мышцы и сосуды расслабляются, организм сам знает, куда ему поставить кровь, нормализуется обменный процесс, по нервным окончаниям начинает проходить хорошие импульсы.

Читать еще:  Сила удара виталия кличко в кг. Физическая подготовка.Сила удара.Закалка

Нельзя использовать холотропное дыхание – это в любом случае стресс для организма – это как быстро бежать. Когда быстро бежишь, на определённом этапе организм выбрасывает в кровь наркотик, происходит …(непонятно)…., после этого организм сможет снова бежать, снова работать в усиленном режиме, но это перенапряжение. То же самое происходит и здесь. При задержке дыхания, либо учащённом дыхании, происходит либо гипоксия, либо интоксикация.

Интоксикация может быть и от кислорода, от воздуха которым мы дышим, всё, что не в меру- это вредно, надо всё держать в определённых рамках. Рамки – это наше жизненное пространство, рамки это и есть здоровье, физическое и психологическое. Всё, что за рамками – это смерть, это уничтожение. Можно подорвать своё психическое и физическое здоровье.

Андрей это почувствовал, организм его почувствовал, что ему это нельзя и не надо. На интуитивном уровне, где то в районе подсознания произошло понимание и осознание. Ему повезло, а то мог бы подсесть как на наркотик, потому что там яркие галлюцинации, очень яркие. Но после любого напряжения, происходит спад, поэтому организм требует снова этих новых ощущений. Это может привести к изменённому сознанию, потере реальности, человек может выйти из нормального образа, будет мыслить совсем по другому, реальность не будет отображаться в его мозгу, не будет этого знака равно, который должен стоять всегда.

То, что нас окружает вокруг, наше сознание должно адекватно перерабатывать и оценивать, а в этих состояниях происходит сбой, теряется связь между реальностью и адекватным состоянием мозга и восприятия. Это ошибочное мнение психотерапевтов о том, что этим можно решить психологические проблемы. Это просто опасное оружие, это всё равно, что ты после большой, сильной, интенсивной пробежки, когда твой организм истерзан. Лёг, тебе хорошо и спокойно, но ты этого не понимаешь, потому что почти убил свой организм, ты выбросил наркотики в голову, в мозг, в кровь. У тебя эйфория спокойного состояния, возможно, ты даже решишь какие-то свои определённые проблемы, потому что в эти моменты мозг начинает работать в усиленном режиме, но это не выход.

Как говорилось выше, самый лучший способ – это релаксация, медитация, спокойное состояние. Но бег – это даже лучше, чем холотропное дыхание. Только бег без особого напряжения, спокойный бег и бег трусцой может дать тот же самый эффект. Организм будет насыщаться кислородом, произойдёт небольшой выброс наркотика в мозг, может решиться какая либо проблема, которая до этого мучила этого человека, но это в рамках. Сильный, большой, быстрый бег, как марафонский, бег на длинные дистанции убивает организм. Поэтому многие спортсмены, которые очень много тренируются и перенапрягают свой организм, в конце жизни становятся калеками. Всё должно быть в меру.

Сеанс № 1 (26.09.11)

В. Что такое холотропное дыхание – это когда включается громкая музыка, начинают дышать в два раза быстрей, чем обычно, через минуту человек попадает в изменённое состояние сознания. Что это такое, для чего это применяется, не вредно ли это?
О. Это очень вредно.

В. Почему?
О. Учащенное дыхание сокращает жизнь. Глубокий медленный вдох и такой же медленный выдох – это жизнь. Учащённое короткое дыхание сокращает жизнь. Выкачивается кислород из лёгких, это как кислородное голодание, мозг не кровоснабжается

В. Что происходит с мозгом ?
О. Это шок для организма.

В. Это как галлюцинации?
О. Это галлюцинации, это разрушение, это ни к чему хорошему не ведёт.

В. Это можно сравнить с наркотиками?
О. Да.

В. Я читал, что холотропное дыхание используется в психотерапии, якобы организм в этот момент выбрасывает свои негативные эмоции.
О. Это как полевая чистка, чистка полевой формы жизни. Есть такой способ избавления от каких-то сущностей – это описано у Малахова в книге “Полное очищение организма”, в разделе очищения полевой формы жизни, но это заблуждение, такое дыхание вредно.

В. А у Малахова правильный метод описан?
О. Там более длительное время на дыхание.

В. Тоже короткое?
О. Короткое, прерывистое.

В. Ну это значит заблуждение, вред, нельзя его делать и по Малахову тоже?
О. Да. Для физиологии человека это вредно.

В. А как можно очиститься от этой полевой формы?
О. Собственным сознанием, контролировать свои эмоции, делать то, что не хочется, и не делать то, что хочется, не поддаваться бессознательному, быть очень осознанным. Когда человек осознан, на него никакие сущности не могут повлиять. Каждую минуту, каждую секунду знать, что конкретно он делает и для чего.

В. Это очищает полевые формы, так?
О. Человек сильнее, его сознание сильней.

В. А что такое посторонняя полевая форма?
О. Тонкая форма. Это замки, психологические блоки, внутренние страхи.

В. А полевые сущности?
О. Параллельная жизнь, другие формы жизни.

В. То есть в осознанной жизни они тоже не смогут прилепиться, эти посторонние сущности?
О. Нет, они не смогут никак воздействовать, когда человек осознан.

В. Полевые мыслеформы, бывает такое? Есть? Или это просто энергия.
О. Это энергия. Параллельный мир, параллельная жизнь.

В. А есть в этой жизни, в нашей реальности полевые мыслеформы? Допустим, порчу можно назвать полевой мыслеформой?

В. Энергия другого человека – это полевая мыслеформа или нет?
О. Всегда существует энергообмен, энергия никуда не может исчезать, об этом не раз говорилось, энергообмен, закон кольца, что отдаёшь, то получаешь.

В. Но другая, чужая энергия другого человека – это мысленная энергия? Мыслеформа? То есть мыслеформа – это полевая энергия, полевая форма?
О. Полевая форма – это внутренние страхи, комплексы, которые сидят очень далеко, где то из детства, которых, может быть, уже и не помнишь, но они есть внутри, это замки.

В. Андрей пошёл на холотропное дыхание, все там вошли в течении минуты, а он не зашёл, он не смог зайти, почему?
О. Значит с ним не всё так плохо, как с остальными, объём его лёгких больше.

В. Только в этом причина, или ещё в чём то?
О. В его сознании, оно у него контролируемое. Он контролирует своё сознание и свои действия.

Читать еще:  Где искать щуку подводная охота. Подводная охота на щуку - особенности, правила и отзывы

В. Можно сказать, что это его сознание не дало ему войти, так?
О. Да.

В. А можно сказать, что он на уровне подсознания или интуитивно почувствовал, что этого нельзя делать?
О. Можно.

В. Так и было, или нет?
О. Да.

В. Всемирный потоп, когда мы до этого смотрели, была цифра 100, всемирный потоп был 100 000 лет назад, или 10 000 лет назад?
О. 10 000.

В. Будет ли конец света в 2014г.?
О. Нет. В том понимании, в каком его себе представляют

В. А каков он будет? В каком понимании? Как это будет происходить?
О. Постепенно, меняется климат, стихии, природа даёт человеку ясно понять, что он бессилен перед её властью, её силой, её законом. И наказывает.

В. У человечества есть шансы избежать этого?
О. Шанс только в том случае, если изменится сознание людей, когда каждый человек станет глубоко сознательным. Их становится всё больше, но всё равно не достаточно.

Холотропное дыхание: вред и польза

Холотропное дыхание — это психотерапевтический метод исцеления негативных травм и установок, который получил широкое распространение в официальной и нетрадиционной медицине. Поговорим о том, как освоить технику холотропного дыхания самостоятельно.

Основы

Техника холотропного дыхания проста в освоении, но есть некоторые нюансы, о которых важно знать, если вы планируете практиковать его в домашних условиях.

  1. Для того, чтобы войти в нужное состояние, нужно правильно дышать. Очень глубоко, интенсивно, с минимальными паузами между вдохами и выдохами.
  2. Холотропное дыхание может ввести человека в транс, поэтому нежелательно практиковать его в одиночестве. Рядом с вами должен быть наблюдатель, который поможет вовремя и без последствий для организма выйти из состояния глубокого погружения в бессознательное.
  3. В процессе холотропного дыхания может возникнуть множество необычных и даже пугающих реакций в теле: судороги, вибрация конечностей, иногда — болевые ощущения. К этому нужно быть готовым: таким образом негатив из бессознательного выходит в тело и проживается.

Мы не рекомендуем заниматься практикой новичкам самостоятельно: желательно делать это под наблюдением психотерапевта, чтобы не было негативных последствий. Люди в своих отзывах пишут, что реакции тела бывают настолько пугающими, что начинается паника. Только специалист может контролировать процесс и грамотно вывести клиента из холотропного транса.

Вред и польза

Холотропное дыхание — достаточно мощная психотерапевтическая практика. Поэтому у нее есть свои противопоказания. Важно их учитывать, чтобы не навредить себе.

В чем польза метода:

  1. Он считается безопасным способом решения психологических проблем. За счет глубокого погружения в собственное бессознательное человек полностью проживает вытесненные негативные эмоции, дает им выход и избавляется от них.
  2. Во время сеансов человек проживает детские травмы и другие негативные ситуации не по отдельности, а целым блоком. Поэтому эффективно решает разнообразные психологические проблемы.
  3. Испытуемый справляется с травмами самостоятельно, поэтому не возникает зависимости от психотерапии. При использовании традиционных методов пациент часто привязывается к врачу, становится от него зависимым и не учится решать проблемы сам.
  4. В процессе холотропного дыхания человек проникает в самые глубокие пласты своего подсознания. Благодаря этому можно «вытащить» из него все то, что давно запрятано, избавиться от негативного опыта, приобретенного в течение жизни.
  5. Холотропное дыхание снимает стрессы, психологическое напряжение не поверхностно. Методика помогает уничтожить корень проблемы. Это тоже самое, что выкорчевать дерево, а не только оборвать с него листья.
  6. Эта методика считается эффективным способом решения психосоматических проблем. Поэтому с ее помощью можно исцелить пациента от хронических заболеваний, причины которых кроются в бессознательном.
  7. Помогает избавиться от зависимостей и вредных привычек легко и без волевых усилий. Также холотропное дыхание устраняет хронические усталость и переутомление, возвращает пациенту чувство спокойствия, умиротворения и гармонии.

Некоторые специалисты придерживаются мнения, что холотропное дыхание может навредить. Негативные последствия для организма могут быть следующими:

  1. Из-за очень интенсивного и прерывистого дыхания происходит резкий и очень мощный выброс углекислого газа в организм, из-за этого у человека сужаются сосуды и отмирают нервные окончания мозга.
  2. По той же причине может начаться головокружение, что у человека со слабым здоровьем может вызвать потерю сознания.
  3. Если человек без специальной подготовке слишком часто и неправильно практикует холотропное дыхание, это может привести к отеку мозга, в редких случаях дело заканчивается летальным исходом.

Неправильные действия во время сеанса могут нанести колоссальный вред здоровью. Поэтому вы должны отдавать себе полный отчет о негативных последствиях, если рискнули попробовать холотропное дыхание самостоятельно, без наблюдения специалиста.

Посмотрите видео с техникой правильного холотропного дыхания:

Для чего используют холотропное дыхание

Эта методика используется для работы с бессознательным человека, позволяет достать на поверхность и полностью прожить все вытесненные негативные эмоции.

Частные случаи применения холотропного дыхания:

  1. Похудение. Во время сеанса происходит гипервентиляця легких, организм активно насыщается кислородом, благодаря чему жир начинает буквально гореть, а тело очищается. Также в процессе сеанса устраняются психологические причины появления лишнего веса.
  2. Лечение алкоголизма, наркомании, никотиновой зависимости и созависимости. Холотропный метод уничтожает психосоматические причины любого рода зависимостей. Человек полностью проживает негативный опыт, который мог являться причиной заболевания. Поэтому успешно преодолевает тягу к вредным веществам.
  1. Наиболее эффективен метод при работе в группе. Групповые сеансы под руководством опытного наставника дают максимально положительный результат.
  2. Если у вас нет возможности воспользоваться услугами специалиста, вы можете практиковать холотропное дыхание и в одиночестве. Но пользуйтесь легкими его вариациями, чтобы не получить негативных последствий для организма.
  3. Очень важно определить цель: какую проблему вы хотите решить? Практика «просто так» принесет только вред, это не легкая медитация, а очень мощное и глубокое воздействие на человеческое бессознательное.
  4. Подберите подходящую музыку, которая используется специально для вхождения в трансовое состояние при холотропном дыхании.
  5. Занимайтесь регулярно, если хотите получить максимально быстрый результат.

Категорически нельзя использовать данную методику людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременным, эпилептикам, а также больным, которые восстанавливаются после хирургического вмешательства.

Источники:

http://alikmullahmetov.ru/text/xolotropnoe-dyxanie-2.html
http://newgoal.ru/xolotropnoe-dyxanie/
http://tayniymir.com/samorazvitie/holotropnoe-dyihanie.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector