Зачем мы худеем? Зачем люди хотят похудеть.
Почему мы хотим похудеть? Часть 1.
Многие люди годами не могут победить лишний вес, а некоторые последние 3-5 кг, которые остались от него.
Путем неимоверных усилий, постоянного контроля за собой и едой, фитнеса до упаду им удается сбросить лишнее, но потом, стоит лишь немного успокоиться, расслабиться килограммы возвращаются и все приходиться начинать сначала!
На вопрос, зачем вам похудеть, люди обычно говорят, что для здоровья. Но на деле оказывается, что со здоровьем все нормально.
«Легче будет покупать модную одежду», но и сейчас она вполне себе модная, то та будет ещё моднее.
«Нравится мужу, мужчинам», но оказывается, что и здесь все неплохо!
«Стать более уверенной, красивой», но похудение даёт временный и непостоянный результат.
Получается, что люди действительно не знают, зачем им избавиться от лишнего веса и последних 3-5 кг, но упорно продолжают вести неравный бой!
Скорее всего причины есть, просто скрыты они от понимания людей в подсознании. Рассмотрим сегодня первую версию:
Люди с помощью похудения надеяться вернуть что-то такое, от них ускользающее. Например, свою молодость, прежнюю привлекательность. Морщинки, лишние складки, отсутствие комплиментов от мужчин. Другими словами, годы ничего хорошего не несут, только отбирают ту же молодость и надежду на светлое будущее.
Но почему люди решили, что все это вернётся к ним, стоит лишь похудеть? Почему думают, что непривлекательны сейчас?
Возможно в голове «сидит» установка «женщина хороша, пока молодая». Но ведь это не так! Красота женщины целиком определяется ее уверенностью в себе и самооценкой.
Но мало кто это осознает.
Люди свою проблему ищут не там, где эта проблема имеется, а там, где ее проще найти! Известно, что полноватые люди чаще выглядят старше своих лет. Значит надо похудеть – и будешь выглядеть моложе.
Но зачем? Сильно ли изменится ваша жизнь, если вы сбросите лишнее, особенно последние 3-5 кг? Скорее всего, никаких изменений. Тогда и геройствовать особого смысла нет! Зря мучаетесь.
Возможно, сценарий развивался бы по другому, если бы женщины воспринимали свой возраст не как череду потерь, а как приобретение! Ведь с годами приходит опыт. Женщина знает, кто и что ей нужно в этой жизни. Она может обрести инициативу в выборе. Этим и отличается взрослая женщина от подростка.
И никогда не поздно изменить свои взгляды на жизнь, сменить ожидания на деятельность, скуку на активную позицию. Что будет тогда с этими лишними килограммами? Если они действительно мешают, их достаточно легко сбросить, если же нет, то останутся. Вам уже решать!
И, да! Женщина, которая знает, чего она хочет, в глазах мужчин выглядит гораздо более интересной и привлекательной.
Итак, борьба с лишним весом – это:
- Актуальное занятие, наполняющее жизнь смыслом.
- Способ убежать из реальности, заполнить пустоту в жизни.
- Способ привнести краски в бедную на эмоции, впечатления, событиями жизнь.
- Способ быть принятым в социуме и быть в своей «стае».
Действительно борьба с весом и особенно с последними 3-5 кг – это весьма увлекательное занятие. Появляется интерес в жизни. Тема для разговоров (про похудение и еду ), много знакомых, готовых прийти на помощь, посоветовать, какая диета лучше, на какую тренировку сходить, поддержать в борьбе с аппетитом и т.д.
А чего стоят многочисленные похудательные и пищевые интернет – форумы, блоги в соц.сетях. Это же кладезь ценных советов и диетических знаний! Там специалисты о-го-го какие.
Пока все прочитаешь, на ус намотаешь, с коллегами по борьбе пообщаешься, глядишь и день прошел, а там и десяток лет жизни.
А когда удается успешно похудеть, ну или хотя бы сбросить несколько килограмм, то человек мгновенно превращается в ГУРУ – значимую и важную фигуру, которая теперь сама даёт бесценные советы, помогает тем, кто сомневается, даёт гневную отповедь разного рода проходимцам, предлагающим худеть на Аткинсе, по Меримановой, по
Протасову, по Дюкану, хотя давно уже всем понятно, что надо худеть на пп и фитнесе!
Спустя какое – то время, когда цель достигнута, ко всей этой теме теряется интерес, возникают неотложные дела, снижается контроль, и килограммы начинают прибывать, черт их побери.
И тому тоже есть причина: на подсознательном уровне человеку никак нельзя стройнеть! Прекращение борьбы с весом сулит ему остаться одному, потерять актуальное для него сообщество и дорогих сердцу подруг, встретиться со своей реальностью и пустотой, лишиться насыщенных событий, накала страстей и впечатлений. Вот и получается, что процесс ГОРАЗДО ВАЖНЕЕ, чем результат. Как говорится, похудение ради похудения.
В поддержку своих слов поделюсь личным опытом. В расцвете своей диетической жизни и борьбы с весом, я пошла учиться в автошколу.
Брюки на мне застегивались только на последние две пуговицы, а в застёгнутой куртке было трудно дышать (можете представить в каком дискомфорте я пребывала).
Я увлеклась процессом обучения и вождения авто. Мне так нравилось, я кайфовала, и напрочь забыла про похудение, контроль и еду.
Через несколько месяцев вдруг заметила, что брюки застёгивается на все пуговицы и при этом свободны, а куртка на мне болтается.
Но обучение закончилось. Я научилась водить машину, получила права, ииии. постепенно снова вернулась к своему актуальному занятию.
Поделитесь, только честно, актуально для вас? Укажите заветную цифру в комментарии. Если не будет борьбы с весом, чем займетесь?
5 психологических причин, почему люди не худеют даже со спортзалом и диетами
Бывает, ходит человек в спортзал, сидит на жесткой диете, и со здоровьем у него нет проблем, и генетика благоволит, а похудеть никак не получается. А знаете почему? Потому что это выгодно!
AdMe.ru разыскал в интернете людей с такой же проблемой, которые на своем примере объясняют, какие психологические барьеры мешают им распрощаться с ненавистными килограммами, несмотря на здоровое питание и постоянные тренировки.
Быть толстым выгодно!
Да, именно выгодно, потому что на лишний вес можно списать все свои проблемы:
Нет второй половинки?
Не берут на работу мечты?
Не получается добиться цели?
Это очень удобно: есть проблема — можно валить все на лишний вес. А если бы его не было? Тогда бы получилось, что все дело не в каких-то внешних проблемах. А в вас самих. Конечно, разочаровываться в себе никому не хочется, оттого и килограммы в спортзале уходят с неохотой — подсознание не отпускает.
Это отличное оправдание собственной лени
Все мы порой откладываем дела на завтра, на следующий месяц или год. А люди с лишним весом зачастую откладывают планы на следующую жизнь — когда они будут худыми и стройными. Это же здоровское оправдание: «Я хочу научиться танцевать, но пока не могу, ибо лишний вес, сами понимаете. Вот похудею, начну целыми днями тренироваться — и как стану главной звездой вечеринки, ух, держитесь! Ну а пока, слава богу, так усердно тренироваться не надо, побегаю пред сном на улице и спокойно лягу-ка спать».
Это способ получить любовь и внимание
Ну кто не любит поныть? Столько сразу близких и успокаивающих людей вокруг: все жалеют, любят, заботятся, а вы в этот момент — центр Вселенной (тут у вас должен появиться нимб). А жесткая диета или жестокий тренер — это же идеальный сюжет для вечернего нытья, хоть каждый день драмы разыгрывай.
Побег от нежелательных мыслей и эмоций
Замечали, что у многих людей с переключением на режим стресса автоматически включается режим обжорства даже во время диет? Это происходит от неспособности адекватно распознать свои эмоции, особенно если с детства приучали держать себя в руках словами «Не плачь / не жалуйся, ты же взрослый!» От этого чувство обеспокоенности кажется неким иным чувством, например голодом. В результате человек вместо сеанса у психотерапевта с излиянием эмоций и решением проблем просто идет «на сеанс» к холодильнику, невзирая на просьбы тренера.
Это способ не решать проблемы с самооценкой
Ну и еще одна психологическая причина трудностей в похудении — неадекватная оценка самого себя. Если человек, даже восседая напротив диетолога, в шутку и с большой любовью употребляет в свои адрес фразочки типа «мои любимые ляжки», «щеки — это стиль» или «хорошего человека должно быть много», он неосознанно навешивает на себя ярлык, делая установку оставаться таким.
Такую же установку делает и мысль о наследственности: «Моя мама полная, поэтому и я такая». Хм, если вы хотите отдать дань предкам и с гордостью продолжить внушительных размеров фамильную линию, то, конечно, вы можете не так сильно истязать себя диетами и тренировками. Но, согласно науке, генетически передаваемое ожирение — это не неизбежность, а лишь предрасположенность. Поэтому жаль, если у человека предрасположенности нет, а он запустил себя, поскольку считает, что все пути все равно ведут к лишнему весу.
20 причин для похудения. Чем стройная фигура лучше пышной или какие преимущества у стройных людей перед толстыми?
Тысячи людей по всему миру соблюдают те или иные диеты с целью похудения, не имея при этом четких установок, зачем это им нужно. Если не поставить для себя цель и определить преимущества, получаемые при ее достижении, то нет и смысла придерживаться какой-либо диеты. Здесь Вы узнаете о наиболее эффективных установках, дающих стимул для похудения, а так же об их влиянии на Ваши прошлые неудачные попытки похудеть. Читая о преимуществах стройной фигуры, обращайте внимание, есть ли среди них те, которые актуальны для Вас. Будьте при этом искренними и помните, что Вы сможете серьезно облегчить процесс похудения, выявив скрытые мотивы, которые ранее не сработали.
1 причина для похудения – Лучше выглядеть.
Согласитесь, что, сбросив несколько килограмм, Вы станете намного привлекательнее. Да, скорее всего Вы и сейчас вполне красивы, но, скорее всего, немного похудев, стали бы выглядеть просто великолепно.
2 причина для похудения – Поразить всех на мероприятии.
Таким мероприятием может быть что угодно: встреча одноклассников, обыкновенная вечеринка, отпуск, визит родственников, свадьба, поездка на море, отдых на берегу реки или озера и т.д.
Вы хотите надеть открытый купальник, особенное платье или костюм, который уже давно пылится в шкафу? Перечисленные мероприятия и красивая одежда – достаточно весомые причины, мотивирующие к похудению, поэтому теперь успех только в Ваших руках.
3 причина для похудения – Новые отношения.
Одна из причин, по которым стоит похудеть – чтобы понравиться новому парню или девушке. Подумайте, возможно, Вам действительно пора встретить новых людей или добавить огня в уже сложившиеся отношения?
4 причина для похудения – Избавление от привычки.
Для многих, желающих похудеть, как, прочем и для желающих бросить курить, но продолжающих это делать, жизнь становится бесконечной диетой. Они даже перестают думать, что станут делать, если охота за стройностью увенчается успехом. Такие люди всегда мечтали о стройном теле, а после окончания диеты им определенно чего-то не хватает.
5 причина для похудения – Новая работа или карьерный рост.
Новая работа или новый кабинет – действительно великолепная мотивация для избавления от нескольких лишних килограммов. Только представьте, как Вы впорхнете в новый офис красивой “стройняшкой”. Пусть все умоляют Вас выйти на работу и/или занять новую высокую должность.
6 причина для похудения – Новая одежда.
Проблема влезть в старые вещи и отрывающиеся на юбке пуговицы – последняя капля терпения себя полной. Если это происходит и с Вами, то пришла пора основательно заняться собой.
А возможно Вы хотите купить новенькую одежду, но не желаете тратиться, пока не сбросите несколько килограмм?
Читайте также: Диета Протасова.
7 причина для похудения – Приближающийся отпуск.
О, солнце, море и бикини! Пляж с полуобнаженными телами, среди которых непременно должно оказаться Ваше. Да уж, здесь просторные брюки и мешковатые свитера будут неуместны.
8 причина для похудения – Жизнь налаживается.
Наконец-то Вы переплыли реку складок и лишнего веса и попали в волшебную страну стройных фигур с только худыми и здоровыми людьми? Оставайтесь! Здесь просто великолепно!
9 причина для похудения – Доказать состоятельность.
Докажите себе и другим, что Вы способны быть стройной. Ведь есть те, кому необходимо четко понять, что Вы способны на многое.
10 причина для похудения – Обрести уверенность.
Мир, держись! Как только Вы похудеете, то станете более энергичным человеком. И ничто Вас не остановит. Вы всегда будете впереди и с легкостью получите то, что хотите.
11 причина для похудения – Выиграть спор.
Хм, поспорить с кем-то, что Вы можете быть стройной? Да, это тоже мотивирует. Стимулируйте себя для похудения и выиграйте немного денег!
12 причина для похудения – Отсутствие придирок и укоров.
Знакомые за Вашей спиной обсуждают Ваш вес, а друзья и родственники не стесняются резать правду-матку прямо в лицо?
Хватит! Сбросьте вес только для того, чтобы заткнуть их!
13 причина для похудения – Укрепить здоровье.
Вы чувствуете, что лишний вес является проблемой для крепкого здоровья?
Все, подойдите к проблеме лишнего веса с полной ответственностью. Похудеть и больше не будет никакого беспокойства о здоровье из-за лишних килограммов и переедания. Вы будете долгожителем и станете эталоном здорового человека.
14 причина для похудения – Нормальное питание.
О чем Вы думаете, пытаясь похудеть? Многие, например, в этот период мечтают снова начать нормально питаться. Да, похудев, Вы сможете кушать то, что и все остальные люди. Без каких-либо ограничений.
15 причина для похудения – Так сказал врач.
Доктор посоветовал похудеть и Вы уже знаете, что в следующий раз Вам придется повторно пройти через эту унизительную процедуру – взвешивание.
Только представьте себе удивленное лицо врача, когда на следующем приеме Вы станете на весы.
16 причина для похудения – Чтобы прекратить страдания.
Быть толстой – ужасно! Вы просто ненавидите себя, да еще и ко всему этому здоровье ежедневно становится все хуже и хуже.
Прекратите эти мучения – похудейте!
17 причина для похудения – Лучший человек в мире.
Вы повстречали мужчину или женщину своей мечты? Да, это судьба подарила Вам шанс, упускать который просто нельзя! Следовательно, если худеть, то непременно сейчас.
18 причина для похудения – Популярность.
У вас нет или очень мало друзей из-за большого веса? Не сомневайтесь, к Вам потянутся люди, как только Вы похудеете.
19 причина для похудения – Спортивная фигура.
Вообразите, насколько лучшими стали бы Ваши формы без этих 5-10-ти килограммов! Ведь лишний вес действительно затрудняет все Ваши движения.
20 причина для похудения – Желание выглядеть моложе.
Окружающие дают Вам на 5-10 лет больше, чем на самом деле? А может, и Вы сами чувствуете себя глубоким стариком или старухой, хотя это не так? Похудейте, чтобы омолодиться!
Читайте также: Диета Дюкана.
Теперь рассмотрим причины, почему Вы не могли похудеть раньше, и перечислим те, с помощью которых Вы оправдываете свою полноту:
- На похудение нет времени, так как у Вас есть более серьезные насущные дела.
По Вашему мнению, лишний вес – не большая проблема.
Сейчас нет денег для полного обновления гардероба.
Даже если Вы похудеете, вес снова вернется.
Ваши полные друзья могут от Вас отвернуться.
Что Вам делать, если излишки веса и еда в Вашей жизни больше не станут занимать столько места?
Похудение не гарантирует счастья.
Диеты – бремя, а дисциплина – не Ваш конек.
Неудавшиеся отношения, а также чью-то неприязнь всегда можно списать на полноту.
Ваши родственники хотят Вашего похудения, чем они дают Вам отличный инструмент для манипулирования.
Свое тело Вы ненавидите, поэтому не собираетесь вкладывать в него время и силы.
Причины для похудения различны. Одни имеют внешний характер, другие относятся к категории внутренних. Однако все эти причины схожи в том, что они не работают! Это действительно так, ведь если бы они были достаточно хороши, Вы бы уже давно сбросили вес и не толстели бы больше никогда. Отговорки для нехудения и дальнейшего набора веса, напротив, очень эффективны. Ведь Вы до сих пор считаете себя полным человеком, не так ли?
Осознав и приняв выше описанные преимущества стройной фигуры Вы сделали огромный шаг вперед – стали понимать, что работает, а что нет.
Читайте также: Очищающая диета.
Итак, для чего же Вам худеть? Вывод.
- Только диеты не годятся для похудения и сохранения веса.
Существует огромное количество причин, по которым толстые люди едят, но лишь крошечная доля из них – из-за реального голода.
Каждая причина для приема пищи, за исключением удовлетворения чувства физического голода, ведут к прибавке веса.
Все причины под названием “Почему я не хочу худеть” очень эффективны.
Ни одна причина “Почему я хочу сбросить вес” для Вас пока не сработала.
Звучит безнадежно, правда? Однако не кажется ли Вам, что все неудачи идут оттого, что Вы движетесь совершенно не туда? Именно поэтому специалисты рекомендуют быть объективной и забыть свои прошлые представления о похудании.
Интересное на Ютубе:
Миниатюрный дом Симпсонов своими руками
Источники:
http://www.b17.ru/article/105056/
http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/5-psihologicheskih-prichin-pochemu-lyudi-ne-hudeyut-dazhe-so-sportzalom-i-dietami-1624765/
http://domznaniy.info/20-prichin-dlya-pokhudeniya.html
