Как питаются звезды голливуда, чтобы быть стройнее. Диета голливудских звезд для похудения

Секреты стройности от звезд Голливуда

Знаете ли вы, как худеют звезды Голливуда? У каждой знаменитости свой секрет похудения, но всех их объединяет одно: они правильно питаются и занимаются спортом.

Знаменитости выбирают ЗОЖ

По признанию звездных диетологов, раньше многие актеры изнуряли себя строгими диетами. Например, яичной, когда кроме пары яиц в день больше ничего нельзя было есть. Кто-то литрами пил кофе и выкуривал по полпачки сигарет за один присест, чтобы притупить чувство голода. Кто-то сидел на таблетках и чаях для похудения или даже употреблял наркотики. Все по той же причине: отвлечься от мыслей о еде.

Похудение при таких сомнительных мерах шло полным ходом, но и вред здоровью был ощутимый.

Красивая фигура и сегодня требует больших усилий, но морить себя голодом и мучить изнуряющими тренировками больше не нужно. Голливудские звезды предпочитают вести здоровый образ жизни.

Секрет хорошей фигуры от Рене Зеллвегер

Актриса Рене Зеллвегер однажды не побоялась набрать вес по просьбе режиссера для роли в фильме про Бриджит Джонс. Но после съёмок и с лишними килограммами мириться не стала. Села на «Зональную диету». Разработана она была врачом-биохимиком Барри Сирсом, и пришлась по душе не только Рене, но и другим звездным актерам.

В основе диеты — сбалансированное питание. Меню на день разрабатывается таким образом, чтобы углеводов было 40%, а белков и жиров по 30%. Можно питаться фруктами и овощами, включать в рацион постное мясо, растительные жиры и яйца. Трансжиры исключаются, как и хлебобулочные и макаронные изделия. По крайней мере следует их максимально ограничить.

Пропорции 40:30:30 нужно соблюдать во время каждого приема пищи, даже если это легкий перекус.

Среди секретов похудения Рене — грейпфрутовый сок. Актриса пила его после каждого приема пищи. Он также является отличным помощником в борьбе с лишними килограммами.

Ну, и конечно, актриса обеспечила себе полноценную физическую нагрузку. Бег, ходьба, йога, велосипед сделали ее фигуру красивой, рельефной, подтянутой.

Секрет хорошей фигуры от Кейт Хадсон

40-летняя Кейт Хадсон после третьих родов пришла в форму в течение полугода. Ее секрет заключался в специальной системе Weight Watchers (в России — «весонаблюдение»). Принцип системы заключается в том, что каждому продукту, в зависимости от питательной ценности, присваивается определенный балл. Для похудения нужно постепенно снижать количество баллов, сверяясь со специальными графиками.

Это даже не диета, а стиль питания, при котором количество съеденных продуктов рассчитывается в индивидуальном порядке. Кейт признавалась, что придерживаясь такой системы, она изредка могла себе позволить даже кусок пирога. Также Хадсон подчеркнула, что привести фигуру в порядок ей помогло соблюдение питьевого режима (не менее 1,5 — 2 л в день), а также занятия йогой и пилатесом.

Секрет хорошей фигуры от Алисии Сильверстоун

Актриса Алисия Сильверстоун — известный в Голливуде веган. На протяжении многих лет она не употребляет в пищу мясомолочные продукты и яйца. Актриса уверяет, что это помогает ей оставаться молодой, здоровой и стройной. Веганское питание избавило Сильверстоун от многих проблем: астмы, высыпаний на коже, запоров и бессонницы.

У актрисы даже есть книга веганских рецептов и книга о беременности и родах для женщин, находящихся на веганском питании.

Кстати, после рождения ребенка актриса быстро похудела, благодаря разгрузочным дням на яблоках. Чтобы иметь хорошую фигуру, Алисия советует:

1. Ежедневно включать в рацион больше ягод, овощей, фруктов, орехов и соевых продуктов. Перекусывать в течение дня можно только чем-то из перечисленного.
2. Соблюдать питьевой режим. Пить больше чистой воды и травяного чая.
3. Отказаться от кофе и алкоголя. Максимум, который позволяет себе Алисия, — это бокал хорошего сухого вина.
4. Не есть за 4 часа до сна.

Этих эффективных методов придерживается и сама актриса, что позволяет ей отлично выглядеть в 43 года (смотрите фото и видео из ее Инстаграма).

Что касается физических нагрузок, актриса выбрала для себя чи-болл. Это особый вид тренировок с мячом и с элементами йоги.

Секреты хорошей фигуры от Дженнифер Энистон

Невероятно, но факт, звезде сериала «Друзья» в феврале исполнился 51 год. А фигуре актрисы до сих может позавидовать любая молодая особа. Секрет в том, что последние годы Дженнифер придерживается определенного стиля питания No White Food Diet. Она не ест продукты белого цвета: мучное, сыры, макароны, мороженое, картофель, фасоль и прочее. Сахар и соль тоже исключены.

Основу рациона Энистон, как и у Алисии Сильверстоун, составляют органические фрукты, ягоды, овощи и орехи. Также актриса ест рыбу, куриную грудку, коричневый рис, каши из злаков, обезжиренные молочные продукты, пьет много воды.

Поддерживать фигуру в тонусе Дженнифер помогают йога и стрип-пластика.

Напишите в комментариях: А вы когда-нибудь сидели на диете?

Звезды Голливуда и их «эффективные» способы похудения

Звезды Голливуда- знамениты, богаты, красивы,и, в своем большинстве, они очень изящны. Как им удается следить за своим весом, сколько к этому приложено усилий или им просто повезло с генами, а физическую форму они поддерживают «занимаясь йогой» и «подолгу выгуливая свою собаку» ?
У «фабрики грёз» свои стандарты красоты, и те, кто хочет сниматься в кино или появляться на обложках журналов, обязаны им соответствовать. Голливудские звезды выглядят настолько хорошо, что мы начинаем подозревать, что у них существует свои, тайные и очень эффективные способы похудения, к секрету которых допускаются только первосортные знаменитости.
Попробуем разобраться, какие диеты, выдаваемые за свои, рекламируют голливудские звезды и на чем и как они худеют на самом деле.

Способ похудения от Деми Мур

Апрель 2012 года. Вес Деми Мур 41кг.

Со слов Деми Мур она отдает предпочтение свеже выжатым сокам из овощей и фруктов. Они помогают выводить токсины и шлаки из организма, улучшают работу кишечника, почек, легких и печени. Деми рассказывает, что уже через неделю грамотного потребления соков — кожа сияет, глаза блестят, во всем теле появляется удивительная легкость, чувствительность и сексуальность.
Прием пищи в подобной звездной диете выглядит следующим образом

• Завтрак: салат из свежих фруктов, горсть миндальных орехов, горсть семечек тыквы, немного пророщенной пшеницы, обезжиренное молоко;
• Обед: салат из капусты и помидоров, чечевица ( вариант — фасоль) с оливковым маслом;
• Ужин: овощной суп, 50гр. нежирного сыра, семена подсолнечника, стакан ягод.

На самом деле Деми Мур старается нигде не афишировать, что кроме вышеупомянутой диеты выпивает в день от 5 до 10 чашек слабительного чая. После такого завышения допустимой нормы употребления слабительного чая (норма 1 чашка в 3 дня) звезда угодила в закрытую клинику, где и был раскрыт ее эффективный способ похудения.

Способ похудения от Анджелины Джоли

На многочисленные вопросы журналистов, как ей удается оставаться стройной и изящной, Анджелина Джоли в зависимости от обстоятельств делится различными здоровыми диетами, на которых она якобы периодически сидит. Одним она говорит о суповой диете.Садясь на эту диету, звезда Голливуда отказывается от других видов пищи в сторону овощного супа, благодаря которому насыщает организм необходимыми витаминами и клетчаткой.

Если у вас нет возможности «перекусить» супом, звездная диета рекомендует овощной салат на оливковом масле, а за двадцать минут перед салатом скушайте яблоко: оно содержат большое количество витаминов, а также пектиновые вещества, которые создают ощущение сытости.

Другим звезда рассказывает о диете на морепродуктах, ссылаясь, что после рождения близнецов ела только отварную рыбу и морскую капусту. А ее бывший диетолог, после разрыва контракта со звездой, выложила о ее питании и сбрасывании лишнего веса совершенно другую информацию.

По ее словам Джоли одна из главных поклонниц смертельной диеты IV. «Более двадцати лет назад топ-модель Линда Евангелиста ввела в моду «диету IV», на которой до сих пор сидит половина глянцевых красавиц и актрис в преддверии «Оскара». Суть диеты — 400 калорий в день. Это норма для пятилетнего ребенка. Такую диету допустимо соблюдать 5 дней под присмотром врачей, но Евангелиста сделала 400 калорий в день своей нормой на более чем 10 лет!

В историю моды навсегда вошла ее коронная фраза: «Меньше чем за десять тысяч долларов я даже с постели не встану». Сейчас эксперты моды утверждают, что, сидя на такой диете, Линда действительно не вставала с постели по причине физического истощения.

Сидя на этой смертельной диете Анджелина Джоли умудряется устраивать себе разгрузочные дни- простая вода с добавлением капли лимонного сока. На такой диете Анджелина сидит месяцами. После таких экспериментов над своим звездным телом, Анджелина заработала себе целую кучу эндокринных заболеваний, но ради «красивой» худобы останавливаться не собирается.

Способ похудения от Кэти Холмс

Кэти Холмс после рождения первого ребенка сидела на не менее экстремальной диете. Соковая диета является экспресс-диетой и рассчитана максимум на пять дней, однако Холмс продлила ее на полгода. Каждый день нужно выпивать по 4 литра пюреобразного сока, в основе которого шпинат, сельдерей, ананас и авокадо. Помимо сока разрешается употреблять только воду.

В этом году Кэти Холмс сидела на секретной очищающей детокс-диете сайентологов, чтобы подготовиться к рождению второго ребенка. «Она была истощена до крайней степени: серый цвет лица, пустой взгляд, двигается как сомнамбула. У нее случались «летаргические» состояния.
Можно подумать, что Холмс принимает тяжелые наркотики, — писали на популярном сайте о диетах Celebrity Diet Doctor голливудские диетологи. — Она, похоже, не отдает себе отчет, где находится и зачем. И передвигается с большим трудом». По этой причине Кэти Холмс пропустила вручение премии «Оскар».

Способ похудения от Рене Зельвегер

Пожалуй, ни одна голливудская звезда не худеет и не набирает вес так часто, как это делает Рене Зельвегер. Для роли Бриджит Джонс, актриса дважды набирала по 12 лишних килограммов, чтобы потом без всякой жалости с ними расстаться. Вновь стать худой Рене помогла фруктовая диета и слабительное.

Суть диеты, которую Рене соблюдала больше месяца, такова: 1 грейпфрут, 1 апельсин и 1 яблоко в день + 2 литра воды, кофе и чай без сахара. И много-много слабительного. Когда обновленная Зельвегер впервые появилась на публике, зрители были в шоке: где прежняя пышная Рене? От нее остались лишь кожа да кости! Ее поклонники были уверены – актриса перестаралась. Впрочем, совершенно не удивительно, что тогда, после такой диеты и слабительного Рене выглядела чахлой и изнеможденной.

На что только не приходится идти знаменитым «звездочкам» для сохранения стройности. Девизом многих из них стали слова топ-модели Адрианы Лима: «Не хочу быть толстой и нищей, но здоровой. Лучше буду худой, богатой и знаменитой.» Так на чем и как сейчас популярно худеть в Голливуде?

Самые модные диеты Голливуда. Лимонадная диета

Очень модная голливудская диета — «лимонадная диета». В течение дня можно выпивать шесть стаканов воды, в которую добавлены кленовый сироп без сахара, немного лимонного сока и щепотка кайенского перца. Действительно, два-три дня на такой диете очищают организм и улучшают самочувствие – недаром, диета придумана в рамках программы детоксификации. Но «голливудские тени» продлевают диету до 2-3 недель.

Яичная диета

Голливудская диета с более длинным прошлым — яичная. Построена она на основе диеты Аткинса: максимум белка и минимум всего остального. В голливудском варианте она выглядит очень усечено: два вареных яйца. И всё. Для тех, кто не понял, повторю: два, ну, в крайнем случае, три вареных яйца в день столько дней подряд, сколько вы сможете выдержать.

Чаи, таблетки и пилюли для похудения

Кроме диет звезды Голливуда принимают слабительные чаи в большом количестве, как это делают культуристы, «сушащие» тело перед соревнованиями. То, что при этом из организма вымываются полезные вещества, которых и так немного в «тельцах» звезд,значения не имеет.

Они принимают чудо-пилюли для похудения — адреностимулятор «Клен» (Кленбутерол). Изначально этот препарат применяли для лечения дыхательных путей у коров. Сейчас чудодейственные таблетки приравнены к наркотикам и запрещены законом, так как вызывают удушье и часто приводят к смертельному исходу.

Звезды Голливуда применяют таблетки «Adderall» — препарат, который официально прописывают больным с синдромом дефицита внимания/гиперактивности. Этот нарколептический препарат имеет побочные эффекты, такие, как психопатические припадки, депрессия, проблемы в работе сердца. Но какое они имеют значение с главным побочным эффектом, который интересует тех, кто мечтает о фигуре доски, в которую в положенных местах всегда можно вставить имплантаты? Этот эффект – серьезное снижение аппетита. Adderall настолько популярен в Голливуде, что звезды не считают нужным скрывать его употребление.

Чтобы довести свою фигуру до совершенства, знаменитости сидят на долговременных диетах и препаратах для похудения. Превратить диеты в стиль жизни невероятно трудно. В погоне за худобой знаменитости не брезгуют ничем, ведь главный лозунг Голливуда: «Худая — значит успешная!». Фанатичное увлечение голливудских звёзд диетами частенько не доводит до добра.

Стремясь к стройности, знаменитости приобретают целый букет болячек – от гастритов до анорексии. Не говоря уже о том, что, отказываясь от пищи, многие из красавиц превращаются буквально в обтянутые кожей скелеты. Почти всегда, чтобы выйти из этого состояния, им требуется помощь врачей, диетологов и психологов.

Хорошая статья, пугает то, как нам пытаются навязать подобные «эталоны» красоты! А 13-16 летние девочки смотрят, и начинают думать что с ними что-то не так! Было бы не плохо вообще запретить подобную пропаганду! И в фильмах и на подиумах показывать здоровых женщин!

Диеты звезд Голливуда — как худеют голливудские звезды?

в Красота и Здоровье 07.04.2019 0 39 Просмотров

Диета Анджелины Джоли

Предпочтение Анджелины Джоли отдано суповой диете. Рацион звезды состоит из овощного супа, который насыщает организм полезными витаминами и полезной клетчаткой.

Потребление супа можно сочетать с овощными салатами, заправленными оливковым маслом, холодной окрошкой или свекольником, зелеными яблоками. Похудение Джоли проходит без вреда для организма.

Диета Шерон Стоун

Всегда молодая и неотразимая Шерон Стоун худеет на основе гликемического индекса. Ее любимой диетой является «разноцветная» диета от Рика Гэллопа. Основу рациона Стоун составляют низкокалорийные продукты зеленого цвета, которые к тому же имеют свойство снижать тягу к еде. В качестве лакомства Шерон употребляет продукты желтого цвета. А вот еда красной окраски на столе суперзвезды отсутствует вовсе, поскольку она провоцирует увеличение аппетита.

Диета Деми Мур

Многодетной кинозвезде Деми Мур поддерживать великолепный внешний вид помогает «сырая» диета. Рацион диеты допускает употребление только тех продуктов, которые не прошли тепловой обработки, то есть фрукты, овощи, орехи, ягоды, нежирные молочные продукты. В качестве потребляемой жидкости звезда применяет обыкновенную воду или свежие фруктовые соки.

Диета Джулии Робертс

Знаменитая «красотка» Робертс худеет на рыбной диете, основой которой является лосось. Отварной или паровой лосось дополняется небольшим количеством овощных салатов, несладких фруктов, каш на воде и зеленым чаем. Подобный режим питания позволяет не только похудеть, но и улучшить внешнее состояние кожи за счет содержания в рыбе жирных кислот. Кроме Джулии Робертс «рыбное» похудение предпочитают Ева Лонгория и Виктория Бекхем.

Диета Дженнифер Энистон

Склонность к полноте, которую не скрывает Дженнифер Энистон, заставляет ее исключать из повседневного рациона белый хлеб, картофель, белый рис и сахар, очищенные крупы. Основу питания Энистон составляют молочные продукты, овощи и негазированная вода.

Помимо прочего, Дженнифер применяет «зональную» диету Барри Сирса. Принцип этой диеты в разделении по зонам всей потребляемой пищи. Один прием пищи должен состоять из 40% сложных углеводов, 30% полезных жиров и 30% белков.

Диета Джессики Симпсон

Главным секретом стройности Джессики Симпсон является сбалансированное питание. Основу рациона звезды составляют овощи в сочетании с белковыми коктейлями. Полному исключению подлежат сладости, полуфабрикаты и фастфуд. Изобилие клетчатки, белков и витаминов при невысокой калорийности и позволяют Джессике выглядеть великолепно.

Диета Миранды Керр

«Лицо» компании-производителя женского белья Victoria’s Secret Миранда Керр поддерживает свою фигуру при содействии диеты, основанной на группе крови. Данная методика питания, придуманная Дж. д’Адамо, утверждает что люди с первой группой крови должны питаться преимущественно мясом, вторая группа крови, наоборот, предполагает отказ от мяса, для людей с третьей группой крови основу питания должны составлять молочные продукты, питание людей с четвертой группой крови представляет собой смешение избранных продуктов.

Диета Умы Турман

Необычная диета Умы Турман придется по вкусу сладкоежкам. Питание актрисы состоит из фруктового мороженого, горького шоколада и обезжиренных пудингов. Такая диета позволяет звезде довольно быстро терять лишние килограммы. По мнению диетологов, полезной эту вкусную диету можно назвать только если длится она не более пяти дней и порции пищи не вызывают переедания.

Диета Адрианы Лимы

Похудение супермодели Адрианы Лимы основывается на дробном питании. Лима питается 5-6 раз в день и в перерывах между едой пьет много чистой воды без газа. При этом Адриана полностью исключает из своего рациона алкоголь, кофеин, сахар, соль, полуфабрикаты и мучные изделия.

Диеты голливудских звезд помогают им приводить в порядок свое тело. Но помимо того существуют некоторые секреты повседневного питания. Например, Бейонсе прибегает к экстремальному похудению на основе лимонного и кленового соков и перечной воды. Камерон Диас полностью отказывается от потребления «белых» продуктов — белого хлеба, риса, макарон, печенья. Дженнифер Лопес и Пенелопа Крус начинают утро с обязательного завтрака. В любом случае, как и обыкновенные люди, кинозвезды диету выбирают исходя из особенностей своего организма и желаемого результата.

Видео с диетологом голливудских звёзд

Видео с секретами диеты Дженнифер Лопес

Источники:

http://topbodies.ru/kak-hudeyut-zvezdy-gollivuda/
http://misspopova.com/zdorove-i-diety/diety-i-effektivnye-sposoby-snizhenija-vesa/zvezdy-gollivuda-i-ix-sposoby-poxudeniya.html
http://news4ever.ru/diety-zvezd-gollivyda-kak-hydeut-gollivydskie-zvezdy/