7 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Виды спортивной гимнастики у мальчиков и девочек. Плюсы и минусы спортивной гимнастики

Содержание

Спортивная гимнастика: с какого возраста и какая польза

Спортивная гимнастика закаляет характер и укрепляет здоровье. Но не потеряете ли вы больше в попытке сделать карьеру и взойти на олимпийский пьедестал? Оправданы ли страхи о травмоопасности? И какие подводные камни встретятся на пути родителей и юных спортсменов?

Девочки и мальчики

Если в художественную гимнастику вход открыт только девочкам, то спортивная ждет и мальчиков. Развитая мускулатура, крепкое телосложение, привычка к постоянным нагрузкам и выработка дисциплины идут вместе с тренировками по спортивной гимнастике. Для мальчиков это огромный плюс, как для общего физического здоровья, так и для закалки характера и умения справляться с трудностями. Однако, спортивная гимнастика не входит в 10-ку популярных видов спорта среди мальчиков в связи с мнением о возможных переломах и задержкой роста в подростковом возрасте.

Спортивная гимнастика сочетает в себе силу и красоту. Тело девочки-гимнастики прекрасно сложено, отлично растянуто и подкачено. Обычно тренеры при отборе девочек для занятий в профессиональном спорте ориентируются на невысокий рост, узкий таз и легкость. Девушкам с таким телосложением проще выполнять акробатические элементы, прыжки и добиться высоких результатов в спорте. К примеру, олимпийская чемпионка Светлана Хоркина всего 165 см в росте.

С какого возраста

Самый оптимальный возраст для начала занятий — 5 лет. Но иногда секции спортивной гимнастики принимают детей и в 3, и в 4 года. Здесь ключевую роль играет мнение тренера, в каком возрасте начинать заниматься. Максимальный возраст — 8 лет. После приходить в большой спорт поздно, так как выдающихся результатов уже не добиться.

Первое время ребенок выполняет упражнения на общее физическое развитие, находясь в подготовительной стадии к более специальным и трудным элементам для спортивной гимнастики. После общей подготовки, можно уйти в любой другой вид спорта, поэтому гимнастика отлично подходит для старта.

Медицинские противопоказания

Спортивная гимнастика, как и любой профессиональный вид спорта, оказывает огромную нагрузку на растущий организм ребенка, и к тренировкам допускаются не все дети.

Про занятия можно забыть при ряде заболеваний:

  • бронхиальная астма;
  • сколиоз;
  • порок сердца;
  • сахарный диабет;
  • заболевания шейного отдела позвоночника.

Плюсы

Ребенок, занимающийся любым видом спорта, выделяется хорошей физической формой. Спортивная гимнастика — не исключение. Здесь прорабатываются все мышцы тела, улучшается координация движений, пластичность и выносливость. А королевская осанка — отличительная черта любого гимнаста.

Гимнастика учит бороться, справляться с трудностями и брать на себя ответственность, ставить цели и достигать их.

«К чемпионату мира я очень внимательно относилась. С травмами, — я даже не буду уточнять, — но я выступала там несмотря ни на что», — делится своим опытом Светлана Хоркина.

Минусы

Сколько стоят занятия

Детско-юношеские школы ведут набор юных спортсменов бесплатно. Среди тренеров практикуются регулярные взносы на новое снаряжение, порошок для выполнения упражнений на брусьях, что выходит как минимум 500 руб. в месяц. Если говорить про частные спортивные центры, то 8 занятий гимнастикой в Москве будут стоить от 5 до 8 тыс. руб. Плюсом родители в обоих случаях покупают спортивную форму для тренировок и берут на себя затраты на спортивные соревнования, которые могут достигать 25 тыс. руб. в месяц.

Как выбрать секцию

Заниматься спортивной гимнастикой можно как в частных, так и в государственных секциях. В частных школах, кроме групповых тренировок, есть возможность взять индивидуальные занятия.

Сначала ребенок проходит общую физическую подготовку, поэтому первые 2 года родители могут сэкономить и отдать ребенка в обычную ДЮСШ. После уже ориентироваться на тренера и решать, есть ли смысл оставаться у вашего наставника в ДЮСШ или же отдать юного спортсмена в именную профессиональную школу. Например, в Москве у чемпиона мира и Европы Алексея Дудченко есть своя школа спортивной гимнастики.

Читать еще:  Зачем нужно голодание и как правильно голодать? Полезно ли голодать раз в неделю.

Психологический портрет спортсмена

Главные черты гимнаста: выносливость, терпение, усидчивость и стойкость характера. Ребенок должен быть целеустремленным и готовым выполнять одни и те же элементы до эталонного исполнения. Отсутствие страха и уверенность в себе играют немалую роль, ведь придется совершать прыжки, карабкаться высоко на турник и выполнять упражнения на коне. Психологический настрой ребенка отразится в будущем и на его результатах, поэтому, чем раньше вы научите его сосредотачиваться и преодолевать неудачи, тем лучше.

«Я тренировался до тех пор, пока тот или иной трудный элемент не начинал получаться. Заставлял себя ходить в зал даже по воскресеньям. Именно эта самодисциплина очень помогла мне в будущем. Я считаю, что спорт вообще очень изменил мою жизнь — помог закалить характер, стать более рассудительным», — говорит слова благодарности спорту Алексей Немов.

С какими трудностями можно столкнуться

Травмоопасность

В любой гимнастике спортсмена тянут, и приходится преодолевать боль. Порванные связки в данном виде спорта — норма. Кроме этого, при тренировках спортсмены ломают суставы, выворачивают руки и ноги, а при приземлении на поролон отбивают колени и ломают спину. Занимаясь спортивной гимнастикой, ребенок учится проще относиться к любым видам травм и быть готовым к подобному. Он не может просчитать удачное приземление, а при неудобном положении руки легко ее вывихнуть.

Отсутствие денег

Получить выигрыш можно только с международных соревнований. Ни Кубок, ни чемпионат России кроме грамоты и слов благодарности ничего не принесет. Сделать карьеру и начать зарабатывать на спорте возможно только после хорошего выступления на Олимпийских играх. Зарплата спортсмена зависит еще и от спорткомитета города, где-то выделяют пособие, а где-то интереса к спортивной гимнастике нет, как и денежной поддержки.

Непопулярность спорта в стране

Про спортивную гимнастику вспоминают только в период олимпиады, трансляций по телевизору мало, а даже если они есть, то в непросматриваемые часы. На соревнования приходят в основном родственники и друзья. Отсутствие интереса к гимнастике со стороны спорткомитетов сказывается и на оснащении спортивных залов. Бывает, что отсутствует ряд снарядов и отработка элементов идет перед самим турниром, что сказывается и на технике.

Подводим итог

Спортивная гимнастика — вид спорта, требующий колоссальной выдержки, терпения и выносливости. Спорт, закаляющий вашего ребенка на всю дальнейшую жизнь. Ребенок учится преодолевать трудности и страх, терпеть поражения и надеяться только на себя. Выполнение всех элементов выполняется в одиночку, и конечный результат зависит только от него самого. Гимнаст понимает, как брать на себя ответственность и что вывихнутая ладошка не конец спортивной карьеры. Пережив школу спортивной гимнастики, ребенок знает, как ставить цели и достигать невозможного своими силами.

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!

#полезно. Что нужно знать, отдавая ребенка на художественную гимнастику

Художественная гимнастика — безусловно, красивый вид спорта, но он еще и очень дорогой и травматичный. Многие родители, отдавая свою девочку на художественную гимнастику, хотят, чтобы из нее вырос прекрасный лебедь, гибкий и грациозный, не задумываясь о том, что этого можно достичь через тяжелейшие физические нагрузки.

Тренер по художественной гимнастике Алия Алтынбекова рассказала Kaktus.media, что следует знать родителям, которые отдают ребенка на художественную гимнастику.

Кому можно идти в художественную гимнастику

Не только вы выбираете тренера, но и тренер выбирает детей. Преимущество имеют стройные девочки с характером. Тренеры с неохотой берут в команду слабых и вечно жалующихся детей. Кроме того, хороший тренер охотнее согласится взять ребенка с музыкальным слухом и чувством ритма, так как от этого очень сильно зависит успех выступления.

В секции принимают детей не младше трех лет.

Тренеры рассматривают в качестве подопечных только самостоятельных детей, которые не боятся оставаться одни и слушают команды. Если в этом возрасте ребенок еще не подходит под эту категорию, то отдать его можно и позже, но очень важно успеть до 13-14 лет, потому что потом растянуть мышцы до нужного состояния будет сложно.

Каким детям этот спорт противопоказан

Нельзя отдавать ребенка, страдающего сахарным диабетом, пороком сердца, сколиозом, болезнями опорно-двигательного аппарата и с любыми нарушениями зрения.

«Родителям своих воспитанниц я советую первые полгода-год после начала пристально наблюдаться у врача, потому что если это не будет идти им на пользу, то лучше перевести ребенка на более щадящие спортивные дисциплины», — рекомендует Алия Алтынбекова.

Еще нужно помнить, что распространенные профессиональные проблемы художественных гимнасток – это травмы коленей, голеностопов и позвоночника.

К каким нагрузкам себя готовить

Родителям важно понимать, что и когда будет происходить с их ребенком, поэтому коротко расскажу об этом. В первый год занятий с малышками занимаются в игровой форме. В основном 1-2 года упор идет на общие физические упражнения и растяжку. Но это время – самое важное. Именно тогда происходит отсеивание детей, у которых есть данные, от тех, кто останется в любительском спорте.

Читать еще:  Волка ноги кормят смысл. "Волка ноги кормят": значение фразеологизма и примеры

Через два года начинают разучивать простейшие элементы: мостики, шпагаты, простейшие равновесия, прыжки, колесо и т. д. После этого дети выступают на своих первых серьезных соревнованиях и получают разряды. Далее дети начинают обучаться как обращаться со спортивным инвентарем и активно выступают на соревнованиях.

Еще через 2-3 года гимнастка работает со своей техникой, оттачивая ее.

Нужно помнить, что карьера гимнасток длится недолго. Примерно в 18-20 лет девочки в большинстве случаев завершают работу в профессиональном спорте. После этого они уже сами могут остаться преподавать или начинают заниматься чем-то другим.

Плюсы художественной гимнастики

В подростковом возрасте девочки-гимнастки меньше подвержены комплексам, так как гимнастика формирует у них красивую фигуру и элегантную походку.

Кроме того, дети, которые с детства подвержены высоким физическим нагрузкам, реже болеют. А упражнения на растяжку помогают ребенку избежать косолапия и предупредить начальную стадию сколиоза.

Закаленный характер также присущ гимнасткам, потому что, как и в любом спорте, нужно иметь упорство и веру в победу.

Сложности художественной гимнастики

Большое внимание родителей всегда прошу обратить на обратную сторону жизни художественной гимнастки. Многие изначально идут туда очарованные грацией и престижем, которые дает этот спорт. На самом деле чтобы все это получить, нужно пережить некоторые моменты.

Художественная гимнастика — это в первую очередь спорт. А в спорте нужно преодолеть многое, чтобы добиться успеха.

1. Дороговизна спорта

Один из первых факторов, из-за которого некоторые родители забирают ребенка из художественной гимнастики, — финансы. Даже если ваш ребенок будет действительно талантливым и сможет добиться участия в международных соревнованиях, платить за них придется родителям. Некоторые школы, когда видят, что родитель не может оплатить перелет и проживание ребенка во время соревнований в другой стране, просит помочь каких-нибудь спонсоров, но удача улыбается далеко не всегда. Очень много детей на этом этапе ломаются и отказываются ходить на гимнастику дальше, так как никто в мире не может помочь им оценить талант.

Кроме этого, родителям нужно будет постоянно покупать обувь, спортивный инвентарь и костюмы для занятий и выступлений. Качественные костюмы стоят очень дорого.

2. Болезненные ощущения

«Первое время после прихода ребенка в художественную гимнастику мы формируем спортивную форму. Особое внимание уделяется растяжке. В это время, да и потом, боль в мышцах и суставах должно стать привычным состоянием. Однажды ко мне ходила мама, которая постоянно жаловалась, что из-за болей дочка не может спать. В итоге она не выдержала и забрала ребенка», — вспоминает тренер.

Чтобы развить организм до нужного состояния, эту боль придется терпеть. Никто и никогда еще не смог ее облегчить.

3. Постоянные диеты

Если вы заметили, среди гимнасток нет полных девушек. Как только тренер видит, что у перспективного ребенка есть лишний вес, его тут же сажают на диету. Потому что лишний вес на ковре может обернуться травмой. Нагрузки при диете не снижаются, не каждая сможет это выдержать.

4. Прогулы уроков

Отдавая ребенка на художественную гимнастику, родители соглашаются с тем, что ребенок будет проводить на тренировках по 1-1,5 часа 2-3 раза в неделю. Даже если ребенок не метит на какие-то спортивные высоты, ему все равно придется ездить на сборы и соревнования, а это не всегда на пользу основной учебе.

Советы, которые подходят и для других видов спорта

Есть несколько универсальных советов, подходящих как под художественную гимнастику, так и под любой другой вид спорта.

  • Постоянно следить за здоровьем ребенка, проходить медицинское обследования при малейших жалобах. Особенно в период с 3 до 7 лет, когда организм еще плохо сформирован.
  • Научите ребенка здраво воспринимать критику и уважать конкуренток. После первых взлетов падения кажутся особенно чудовищными.
  • Обратите внимание на тренера. Вы и ребенок должны полностью ему доверять, чтобы полностью раскрыться. Очень важно, чтобы тренер подходил вам. Посмотрите на то, чего он достиг, где учился и какую методику преподавания выбирает. Бывшие большие спортсмены зачастую требовательнее обычных тренеров-любителей, но у многих из них есть навыки, которые помогут вырастить чемпиона. Иногда это получается и у простого тренера.
  • Если ребенок попросит перейти к другому тренеру, стоит это сделать. Компромиссов в этом спорте не может быть ни в чем. Если спортсменка больше не может открываться этому тренеру, значит, не сможет развиваться.

В какой спорт отдать девочку? Виды спорта для девочек: плюсы и минусы

Сколько стоят купальник для гимнастики, мяч, булавы

Каким спортом заняться ребенку? При выборе вида спорта родители нередко руководствуются такими соображениями, как близость к дому спортивной секции, число трансляций по телевидению или внимание, уделяемое тому или иному виду спорта в Сети. О чем же на самом деле надо подумать, если вы решаете, каким спортом заняться девочке? Рассказывают управляющая магазина товаров для художественной гимнастики «Грация&Спорт» Алина Волкова и тренер центра спортивного развития «Созвездие Спорт» Галина Кандаева.

Возраст девочки и занятия спортом

Первое, что надо иметь в виду — возраст девочки. В некоторых видах спорта просто не имеет смысла начинать слишком рано: тренировки не будут эффективными, а результаты не будут серьезными и заметными. Конечно, большинство спортивных секций организуют набор самых маленьких, но будем откровенны: зачастую это делается из банального желания заработать. Вот несколько примеров.

Читать еще:  Интервальная тренировка. Interval фитнес что это? Сбрасываем вес по-быстрому

Если у девочки озорной характер, и вы видите, что ей будут интересны боевые искусства, не спешите отдавать ее в секции каратэ, самбо или других единоборств. В этих видах спорта имеет смысл начинать тренировки после 10 лет. Ранние занятия, конечно, не возбраняются, но потраченные без особого эффекта деньги — причина задуматься.

Если в вашем понимании аэробика — это нечто, чем лучше заниматься с малых лет, то вы не совсем правы: 7 лет — минимальная планка, как, к примеру, и для большого тенниса. А вот отдавать девочку в художественную или спортивную гимнастику можно пораньше — в 5-6 лет. Впрочем, многие школы и клубы принимают и раньше, это не возбраняется. Причина проста — приучение тела к растяжке и гибкости вообще хорошо начинать не слишком поздно, так девочке будет проще тренироваться в дальнейшем.

Физические данные и виды спорта

Обращайте внимание на те физические характеристики ребенка, которые необходимы в выбираемом виде спорта — так ребенку будет проще освоиться и проявить свои задатки.

Например, в художественной гимнастике тренер нередко обращает внимание на внешние данные девочки, первичную гибкость, а также предрасположенность к полноте. С велоспортом все намного проще, хотя им тоже рекомендовано начинать заниматься в раннем возрасте. Здесь больше важна выносливость организма, но серьезная растяжка — главное мучение начинающих гимнасток — совсем не требуется. То же можно сказать о плавании или уже упомянутых боевых искусствах.

Стоит отметить, что не все виды спорта можно использовать в качестве интересного для ребенка варианта ОФП, ведь часто родители отдают девочку в спортивную секцию именно с этой целью. Та же гимнастика — допустимый, но не очень хороший вариант занятий «для здоровья». Конечно, гибкость и выносливость — это хорошо, но необходимая частота занятий, нагрузки, достижение результата многолетним трудом делают этот прекрасный вид спорта «долгосрочным».

Сколько стоит экипировка для разных видов спорта

Среди родителей бытуют мифы о том, что тот или иной вид спорта не потребует от них значительных вложений. Действительно, волейбол, баскетбол и другие командные игры (за исключением футбола и хоккея) не предполагают огромных затрат: вам потребуется форма и обувь для занятий, которую порекомендует тренер, а почти все остальное будет доступно в зале. Лыжный или конькобежный спорт — это уже не только лыжи и коньки определенных марок, но и более сложная экипировка и постоянно растущий ребенок.

А вот как выглядят затраты в художественной гимнастике. Для тренировок гимнастке нужна определенная одежда — это недорого: стоимость костюма не превысит 1000 рублей. Дешево стоят и полупальцы, в которых тренируется маленькая спортсменка, но они будут меняться чаще, чем вы ожидаете!

Однако в этом виде спорта есть еще предметы, с которыми работают гимнастки: обручи, булавы, ленты, мячи. Стоимость гимнастического мяча, к примеру, варьируется от 300 рублей до 6 000 рублей и выше, в зависимости от возраста гимнастки, производителя и качества предмета. Примерно та же ситуация и с булавами: от 300 рублей до 6 000 и выше. Добавьте к этому специальные чехлы, мини-насосы, сумки. При этом смена предмета неизбежна: девочка растет, и ей требуется другая модель.

А теперь представим, что гимнастка доросла до выступлений, и ей требуется специальный купальник для работы перед судьями. Цены на хорошие купальники начинаются от 8 000-10 000 рублей и могут легко доходить до 30 000. Правда, многие мамы, когда девочка вырастает, продают купальник мамам более молодых гимнасток. Такой «круговорот вещей» — нормальная практика почти в любом виде спорта, но первичные затраты неизбежны.

Здоровье ребенка

Некоторые тренеры, в зависимости от вида спорта, могут попросить у родителей разрешение от врача, и это правильно. Предположим, вы хотите записать дочку в секцию, где ей на тренировках в обязательном порядке будут растягивать связки: в этом случае осмотр и консультация у врача просто необходимы.

Желание ребенка

И наконец, поговорите с самой дочкой. Конечно же, родительские представления о видах спорта гораздо шире детских, но у детей более развита интуиция. Обязательно нужно выяснить, что нравится девочке, к чему у нее лежит ее душа. При этом объяснить, что на любой тренировке надо будет работать, — и мотивировать, чтобы ребенок не опускал руки из-за неизбежных мелких неудач. Но это уже задача и тренера тоже.

Источники:

http://rebenokvsporte.ru/sportivnaya-gimnastika-so-skolki-let-i-kakaya-polza/
http://kaktus.media/doc/388070_polezno._chto_nyjno_znat_otdavaia_rebenka_na_hydojestvennyu_gimnastiky.html
http://www.7ya.ru/article/V-kakoj-sport-otdat-devochku-Vidy-sporta-dlya-devochek-plyusy-i-minusy/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector