2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Термобелье для похудения: эффективность термобелья, отзывы. Белье для фитнеса

Будет ли польза от термобеля для похудения?

Рада видеть всех посетителей моего сайта Сейчас что только не придумали для того, чтобы бороться с лишними килограммами. Развитие технологий и производства не стоит на месте, потому все больше и больше способов борьбы появляется.

А женщины и рады! Проблемы с лишним весом есть у многих, а как бороться мало кто знает или же не у всех получается. Поэтому каждая женщина старается пробовать и находить свой особенный результативный метод! Ну а мы с вами продолжаем рассматривать все, что может нам пригодиться, и выделять плюсы и минусы. Термобельё для похудения – что вы думаете насчет него? Кто-то пользовался им?

Многие из нас покупают утягивающее, корректирующее белье для каких-либо мероприятий, чтобы визуально сделать фигуру стройной и влезть в какой-либо важный наряд. Но что насчет способствования потере веса, а не просто придания визуальных эффектов? И вообще миф или реальность такое похудение?

Итак, о термобелье: его эффективность

Белье для похудения не дает никаких визуальных эффектов, зато его правильная и уместная носка со временем приведет к снижению веса.

Материалы состоят из двух слоев хлопка и неопрена, что влияет на сохранение тепла в организме и повышение температуры тела. А это в свою очередь провоцирует обильное потоотделение. То есть организм выпускает всю лишнюю жидкость.

На каждый проблемный участок тела можно подобрать свой вид:

  • лосины,
  • шорты,
  • майки,
  • пояса,
  • или полноценные костюмы для максимального охвата.

Есть белье из ткани с маленькими буграми, оно имеет антицеллюлитное воздействие за счет массажного эффекта и эффекта сауны. Пока вы двигаетесь, температура тела повышается, движения ткани по коже и делают массаж, что весьма позитивно влияет.

Чтобы увеличить эффект, можно, перед тем как надеть белье, наносить антицеллюлитные крема, которые в таких условиях намного быстрее и глубже проникнут в кожу, а соответственно дадут больше нужной нам пользы.

  • Если вы не знаете, как что-либо выбрать, скажу вам по личному опыту – не стоит брать на размер меньше или больше, чем у вас есть. Подбирайте четко по своему размеру, тогда эффект от носки будет правильным. Также не стоит покупать костюм или комбинезон, как его называют, дабы сразу воздействовать на весь организм. Это слишком сильная нагрузка на тело. Достаточно взять отдельные части на самые проблемные участки.
  • Еще одно предупреждение: не носите белье целый день, максимальное время носки ограничивается тремя часами, иначе потом это чревато для кровеносной системы и мышц.

Сама по себе носка белья не обеспечит вас шикарными показателями по потере килограммов и сантиметров. Нужно умело сочетать ее с диетами, правильным питанием и лучше всего – со спортом.

Со спортом по жизни!

Используйте термобелье для тренировок. Это увеличит потоотделение почти вдвое, ускорит все необходимые процессы в разы. К тому же большой плюс заключается в том, что оно поможет держать мышцы при занятиях, подтягивать их и укреплять.

Собирала отзывы многих своих знакомых, которые ходят на фитнес, – все как одна заявляют, что использование термобелья действительно влияет на ускорение потери веса и улучшение кожи. С тренировок они выходят все абсолютно мокрые. Это помогает не только худеть, а и потом держать организм в тонусе.

Кстати, еще один совет – не забывайте после тренировок обязательно принимать душ, и надевать одежду из натуральных материалов, а также питать кожу полезными кремами, чтобы она быстро восстанавливалась после больших нагрузок и дышала.

Если вам есть что добавить, добро пожаловать в комментарии к статье. Также вы можете поделиться материалом со своими друзьями в соц сетях. Худейте вместе и с пользой для организма, но никак не во вред. До встречи в новых полезных статьях!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Читать еще:  Сколько идет 1 сет в волейболе. Что такое волейбол? Основные понятия и определения в волейболе

Эффективно ли термобелье для похудения?

Около трети женщин, недовольных своей фигурой, носят специальное белье для коррекции. Кому-то природа не подарила выраженную талию, кто-то набрал килограммы после беременности и родов, всем хочется выглядеть подтянутыми. Производители термобелья для похудения обещают, что их продукция не просто сделает тело визуально более стройным, но и позволит на самом деле избавиться от лишнего веса. Стоит ли верить их обещаниям? Каким бывает термобелье для похудения, работает ли оно?

Любой врач и каждый спортивный инструктор скажут, что одежда для похудения не может быть эффективной. Худеют при помощи коррекции питания, то есть диеты, и тренировок, все остальные средства носят вспомогательный характер. Несмотря на предупреждения, популярность термобелья для похудения только возрастает. Девушкам хочется верить в чудо, что именно в их случаях это поможет.

Нередко белье для похудения приобретается с целью использования под спортивную форму в зале. Это помогает быть более уверенной в себе, побороть стеснения. Предназначенные для таких целей изделия изготавливают из прорезиненного материала, который не пропускает воздух. Потоотделение становится сильнее, вес действительно снижается, но только за счет потерянной воды. Довести себя до сильного обезвоживания термобельем не получится, так как потерять можно всего лишь до килограмма. Но даже от такой потери самочувствие может ухудшиться.

Каким бывает?

С эффектом сауны

Именно такое предлагают в качестве средства для похудения, обычно в виде пояса. Предполагается, что оно будет нагревать тело, ускоряя жиросжигание за счет термического эффекта. Пояса состоят из двух слоев:

  • внутренний из хлопка, он приятно прилегает к телу, функциональное назначение – отведение от тела пота и его испарение;
  • внешний слой – неопрен, воздухонепроницаемый материал, который обеспечивает тот самый термический эффект.

Результат от использования сравнивают с горячими обертываниями, но не стоит ожидать многого, улучшения будут лишь временными. Для усиления эффективности под пояс-сауну наносят косметические средства с согревающим эффектом.

Утягивающее

Принцип действия такой же – нагревание, но термический эффект будет менее сильным, и к нему добавится компрессия. Утягивающими бывают пояса, шорты, но самые распространенные – корсеты. У компрессионных корсетов много противопоказаний, поэтому перед приобретением лучше проконсультироваться с врачом. Заявленный эффект – ускорение кровообращения в тканях, повышение упругости кожи. Приток крови к проблемной зоне действительно будет обеспечен, кожа тоже может стать более упругой за счет избавления от отеков. Но для похудения мало носить пояс, нужно соблюдать диету и тренироваться.

Антицеллюлитное

Для избавления от целлюлита компрессия и нагревание не подойдут. В качестве решения проблемы ученые предложили миру особенную технологию. В изделиях сочетаются лайкра, полиамид и магнитный порошок, используется особый способ покроя. Главное действие должен оказывать магнит. Технология получила все необходимые сертификаты, магнитное белье продается по всему миру. Однако, независимые исследования по вопросу его эффективности не проводились.

Создатели рекомендуют свое изобретение для похудения, возвращения формы после родов, избавления от целлюлита на бедрах и животе. Использование предполагает плотное прилегание, в зависимости от типа и размера изделия могут давить. Это не пояс-сауна, но поступление воздуха к проблемным зонам будет ограничено, за счет чего могут возникнуть раздражения на коже.

Керамическое

Био-керамическое белье – тоже одна из недавних новинок. Согласно отзывам, эффективность его использования ощутимая, но она обладает временным характером. Особенность в добавлении био-керамических частиц, которые впитывают тепло на определенном участке тела и отводят его наружу. Предполагается, что в таких изделиях нужно тренироваться, чем выше нагрузка – тем лучше. Использование керамики безопасней, чем магниты, так как воздействие магнитного поля на организм человека не изучено до конца. Отмечается антицеллюлитное действие, но только при сочетании с интенсивными физическими нагрузками.

С частицами металла

Еще одна японская разработка, на рынке совсем недавно. Это шорты с частицами германия, считается, что данный металл обладает благотворным действием на организм человека в целом. Рекомендуется использовать на тренировках, тогда проявятся следующие полезные качества: отведение пота от кожи, устранение неприятного запаха, возможность носить шорты по несколько часов.

Для фитнеса

Усилению эффективности фитнеса будут способствовать изделия с эффектом сауны, а также с частицами металла. Самые востребованные модели для фитнеса – шорты, лосины и пояса. Первые занятия в любой из них должны быть недолгими, после этого следует пару дней понаблюдать за состоянием кожи.

Для кроссфита

кроссфит – это очень интенсивные тренировки. На них люди усиленно потеют и без эффекта сауны, поэтому выраженное термическое действие не требуется. Могут быть полезными изделия с легким разогревающим эффектом, но есть особый критерий для выбора. Все движения на тренировке будут делаться быстро, даже резко, поэтому ни один из предметов одежды не должен сильно стягивать. Исключением является специальная компрессионная экипировка, ее действие заключается не в термическом эффекте. Это отдельная категория одежды, обеспечивающая равномерное сдавливание определенной части тела.

Читать еще:  Техника проведения и основные приемы массажа ног. Как делать массаж икроножных мышц: видео

Правила использования

При использовании термобелья нужно соблюдать меры безопасности. Не важно, пояс это, шорты или корсет, данные правила обязательны для выполнения.

  • Нельзя ходить в термобелье дольше трех часов в день, особенно если все это время ты активно двигаешься. При превышении времени создается риск нарушения терморегуляции тела и обезвоживания.
  • При использовании следует пить больше воды, чем обычно, чтобы компенсировать усиленное потоотделение. Отлично подойдет минеральная вода без газа, не выпивай сразу большой объем, пей маленькими глотками, но часто.
  • Сразу же после тренировки нужно пойти в душ, после которого нанести на кожу увлажняющее средство и надеть одежду из натуральных тканей.
  • Нижнее белье, которое надевается под термобелье для похудения, должно быть хлопковым.
  • Девушкам не стоит прибегать к термическому эффекту в области груди, это способно спровоцировать мастопатию.
  • Если возникает дискомфорт, отеки, раздражения, то от разогревающего белья следует отказаться, оно подходит не каждому.

Белье для похудения: миф или реальность

Многочисленные рекламные ролики в средствах массой информации периодически предлагают очередное новомодное средство для похудения. Так уж устроен рынок: если есть спрос, то предложение появляется незамедлительно, особенно ярко проявляясь в вопросах избавления от лишних килограммов. Связано это с тем, что люди хотят быть стройными и подтянутыми с минимальными материальными и энергетическими затратами.

Многие готовы неделями, а то и месяцами сидеть на строгих диетах, заниматься в спортзале, всячески ограничивать себя в еде с единственной целью – сбросить лишний вес. Поэтому, когда человек видит рекламу с бельем для похудения, в которой говорится о быстрой потере веса без особых усилий, ему достаточно трудно удержаться от покупки.

Но действительно ли можно похудеть, только лишь используя специальное белье?

Многочисленные эндокринологи, диетологи, физиологи и другие врачи, работающие с проблемой лишнего веса, в одни голос заявляют, что сделать это практически невозможно.

Природа таким образом устроила организм человека, что убыль веса начинается тогда, когда организм тратит калорий больше, чем успевает получить вместе с пищей. Поэтому чудес, к сожалению, не бывает, и без применения диет и физической активности (зарядка, прогулки, тренировки) похудеть вряд ли удастся.

С какой же целью продается белье для похудения и почему оно так называется

К белью для похудения относят лосины, леггинсы, шорты, различные майки и пояса. Этот вид одежды за последние десятилетия стал очень популярен. И если раньше вещи подобного рода носили лишь дома и в тренажерном зале, то теперь свободно надевают на прогулку, в гости и даже на работу (если позволяет дресс-код).

Это белье может стать хорошим дополнением к активному образу жизни, но кардинально повлиять на жировые отложения оно не способно.

Основные принципы белья для похудения

Повышение потоотделения и выведения излишков жидкости из организма – так называемый «эффект сауны». Достигается подобное действие благодаря специальному материалу (неопрену), из которого изготовлено белье. Оно практически не пропускает тепло и создает перегрев прилежащих зон (бедер, ягодиц, талии). В результате того, что к проблемным участкам тела, прижатым специальным бельем, нет доступа воздуха, происходит интенсивное потоотделение.

Это может иметь небольшой эффект в том случае, если вода задерживается в жировых клетках, прибавляя лишний вес и мешая избавляться от жировых запасов. Но не стоит забывать, что при некоторых хронических заболеваниях «подсушиваться» одеждой с эффектом «сауны» противопоказано.

Для борьбы с целлюлитом очень важно прогревать подкожную жировую клетчатку. Благодаря этому происходит улучшение лимфодренажа и усиление кровообращения. Но воздействие белья для похудения не является, например, аналогом массажа специалиста или косметических аппаратных методик.

Для того чтобы создать что-то похожее на салонные процедуры, нужно перед тем, как надеть белье для похудения, нанести на кожу специальное антицеллюлитное средство. Без доступа кислорода при сильном сжатии бельем, данное средство способно более глубоко проникнуть в проблемные слои кожи. Эффективность процедуры при этом повышается.

Читать еще:  Как уменьшить ноги домашних условиях. Как уменьшить размер ноги визуально, не прибегая к помощи хирурга

Компрессионное действие на мышцы. Производители белья для похудения часто указывают на упаковке, что подобная одежда помогает поддерживать мышцы и способствует оттоку крови по ножным венам. С этой целью белье рекомендуют надевать во время занятий спортом, объясняя это тем, что правильно подобранная компрессия поможет снизить риск травм, возникающих при ослабевании мышц и переходе нагрузки на кости, суставы или связки. В результате ношения компрессионного белья мышцы должны меньше уставать и активнее работать.

В подобных заявлениях есть истина. Так, многие спортсмены во время тренировок и подготовке к соревнованиям используют специальные компрессионные шорты, гольфы, пояса. В медицине врачи часто советуют своим пациентам компрессионный трикотаж для лечения и профилактики варикозного расширения вен, при вывихах и растяжениях, а также после операций.

Но белье не просто должно сдавливать тело, а, действительно, поддерживать мышцы и способствовать оттоку крови от нижних конечностей, имея специальное плетение волокон, которое будет изменять давление, и уменьшать сдавливание мышц ног снизу вверх.

Если этого эффекта нет, а происходит просто утяжка, то выраженного компрессионного эффекта может и не быть. При наличии варикозных заболеваний вен, подобное перетягивание лишь ухудшит положение.

Микромассаж. Заявления производителей белья для похудения часто упоминают возможность массажа, который появляется автоматически при носке изделия. Такой эффект действительно может возникать, как совокупность утягивания и разогрева проблемных мест при усилении лимфо- и кровотока. Также некоторые виды белья выпускают с шероховатой поверхностью (бугорки, неровное плетение волокон и т.д.). При движении такие шероховатости перемещаются по коже и массируют проблемные зоны.

Несмотря на кажущиеся преимущества, белье для похудения имеет свои противопоказания: нельзя носить это белье при проблемах с венами, нарушением кровообращения и различными эндокринными заболеваниями.

Для получения максимального результата, белье для похудения требует определенных правил носки:

— Носите бельё не более нескольких часов в день (два-три часа вполне достаточно). Нет необходимости в течение всего дня находиться в подобной одежде. Это не только негигиенично, но и может быть вредно для кожи, мышц и кровеносной системы. Кожа должна дышать, а плотный материал белья для похудения ее этим обеспечить не может.

— Внимательно следите за реакцией организма. При ношении белья для похудения возможно появление аллергических реакций, они могут быть и на каучук и на латекс. Если при носке выделяется слишком много пота, наденьте под белье хлопчатобумажные колготки, лосины или майку.

— Старайтесь в свободное от ношения белья время отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей (шелк, лен, хлопок). Кожа должна отдыхать от синтетических материалов.

— Белье для похудения можно использовать во время занятий спортом (если потоотделение не очень сильное). Особенно хорошо подходят для этих целей калланетика, йога, ходьба в умеренном ритме, упражнения на растяжку и легкая гимнастика. После занятий спортом обязательно нужно принять душ.

— Если во время тренировок идет обильное потоотделение, то шорты, лосины или пояс можно надеть уже после душа. За время занятий тело разогревается, и начинаются процессы расщепления жировой ткани, ускоряется кровоток. Использование в этот момент одежды с эффектом сауны поможет усилить действие тренировки и продлить процесс жиросжигания.

— Также белье можно надевать после нанесения на кожу специальных жирорасщепляющих, массажных и антицеллюлитных средств. Это улучшит их проникновение в кожу и поможет добиться более выраженного эффекта.

Лучше всего приобретать модели белья для похудения, которые локально воздействуют на проблемные участки тела: ягодицы, бедра, талия. Не стоит покупать комбинезон с длинными рукавами, который может воздействовать на все тело. Подобные костюмы используются профессиональными спортсменами (штангистами, борцами, боксерами и другими) за несколько дней до начала соревнований, чтобы согнать лишние два или три килограмма и оказаться в нужной весовой категории. Тренировка в таком костюме – это тяжелое испытание для всего организма (особенно для эндокринной и сердечно-сосудистой систем), которое может оказаться не под силу обычному (нетренированному) человеку.

Наиболее правильным решением будет выявление основных целей покупки такой одежды и предварительная консультация специалиста.

Важно помнить, что без гармоничного подхода к процессу похудения (составления индивидуального рациона питания, занятий спортом), полученный результат может оказаться далеким от идеала. Секрет подтянутого силуэта заключается в ведении правильного образа жизни, а белье для похудения может стать лишь подспорьем на пути к обретению стройности.

Источники:

http://pickof.ru/termobelyo-dlya-pokhudeniya/
http://fiteria.ru/statji/effektivno-li-termobele-dlya-pokhudeniya.html
http://www.diets.ru/article/799464/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector