Скорость усейна болта в км час. Усейн Болт

Усейн Болт: максимальная скорость суперзвезды легкой атлетики

Усейн Болт, максимальная скорость которого поражает воображение, – один из самых популярных спортсменов планеты последних десяти лет. Он оставался непобежденным на крупных турнирах начиная с 2008 года, установив с тех пор целую россыпь мировых рекордов. Своими фантастическими результатами ямайский атлет раздвинул привычные представления о возможностях человеческого организма, а также попутно развенчал некоторые стереотипы о необходимых качествах для спринтера на сверхкороткие дистанции.

Феномен явления

Карьера Усейна Болта поражала воображение, его результаты на дистанциях 100 и 200 м выбивались из общего ряда, намного превосходя средний уровень других спринтеров. Пытаясь предложить логичное объяснение «феномену Болта», к дискуссии подключились представители науки и ведущие спортивные специалисты.

Лоурен Сигроув, американский тренер, специализирующийся на спринте, связывает рекорды Усейна Болта с его происхождением. Предки спортсмена были выходцами из Западной Африки, которая поставляла невольников на рабовладельческие рынки Нового Света.

Физические характеристики потомков этих вынужденных переселенцев как нельзя лучше подходят для занятий спринтом, мышцы чернокожих атлетов идеально приспособлены для короткой взрывной работы на спринтерских дистанциях.

Авторитетный астрофизик Этан Зитель утверждает, что Усейн Болт, максимальная скорость которого зашкаливает за рамки возможного, представляет собой настоящий физиологический рывок на тридцать лет вперед. Согласно диаграмме ученого, сумасшедший рекорд, поставленный Усейном и составляющий 9,58 секунды, должен был быть установлен лишь в 2039 году, исходя из динамики развития спринта.

Со скоростью автомобиля

Самый быстрый человек планеты оказался в центре внимания статистиков и исследователей спорта еще десять лет назад. Многих людей интересует, какая же максимальная скорость Усейна Болта? Один из своих первых рекордов на ультракороткой дистанции он установил в финале Пекинской Олимпиады в 2008 году. Тогда специалистами была зафиксирована скорость спринтера, которая составила 12,2 м/с.

Более высокий и длинноногий, чем его конкуренты, Усейн слегка задерживался на старте, однако затем он разгонялся со скоростью курьерского поезда и на второй половине дистанции легко обходил всех конкурентов. Одним шагом он преодолевал расстояние в 2,6 м, что приводило к тому, что для 100 метров ему хватало совершить 41 шаг. Более низкие конкуренты были вынуждены работать ногами чаще и тратили на несколько шагов больше ямайца.

В 2009 году Усейн Болт на чемпионате мира в Берлине установил свой самый выдающийся результат на стометровке, не побитый до сих пор. 9,58 секунды – это заманчивый и недостижимый рубеж для спринтеров нового поколения. Здесь он также установил своеобразный рекорд скорости, зафиксированный на одном из двадцатиметровых отрезков.

Между 60 и 80 метрами дистанции суперспринтер показал на своем спидометре значение в 44,72 км/ч.

Не только бег

Рекорды Усейна Болта составляют лишь одну из сторон популярности ямайского спринтера. Он не забывает, что спорт в первую очередь предназначен для болельщиков, и всегда умело и ярко работает на публику. Каждый выход ямайца на старт превращается в настоящее цирковое шоу.

Ужимки, танцы, характерные жесты – умению звезды спринта преподать себя позавидует любой профессиональный боксер, для которого подобное поведение во время выхода на ринг представляет одну из важнейших сторон его успеха у зрителей.

Поддерживает свою марку Усейн Болт, максимальная скорость которого огромна, и на пресс-конференциях, умело эпатируя публику и журналистов. Так, на встрече с прессой после завоевания олимпийского золота в Пекине, он начал с того, что потребовал называть себя «живой легендой», пригрозив в противном случае прервать общение.

Также ямаец славился тем, что на самом коротком спринтерском отрезке он мог позволить себе за несколько метров до финиша сбавить ход и оглянуться на безнадежно отставших соперников.

Быстрый и богатый

Легкоатлеты никогда не входили в число самых высокооплачиваемых спортсменов, однако Усейн Болт с максимальной скоростью ворвался и в этот специфический список. В 2012 году он попал в сотню самых преуспевших в финансовом плане спортсменов. Болт заработал 20,3 миллиона долларов, из которых лишь триста тысяч он заработал в качестве призовых. Львиную долю его заработка составили спонсорские контракты и поступления от рекламы.

В 2013 году он поднялся на 45-е место в рейтинге богатейших спортсменов, заработав 23,2 миллиона долларов. Усейн Болт стал единственным легкоатлетом в истории, который смог попасть в сотню самых высокооплачиваемых спортсменов.

Короткий или длинный?

Жизнь спортсмена во многом зависит от случая. Могло получиться так, что Усейн Болт не поставил бы свои знаменитые рекорды на самой короткой спринтерской дистанции. В юности он специализировался исключительно на дистанции 200 м, изредка бегая длинный спринт на 400 м. Высокорослый, длинноногий, он безнадежно запаздывал на старте от более юрких ребят, и казалось, самой природой не был предназначен для стометровки.

В 2007 году Глен Милс, тренер легенды, потребовал, чтобы Усейн Болт стал бегать вторую дистанцию, держа в уме его потенциал в беге на 400 метров. Однако его подопечный не горел желанием рвать жилы на такой сложной дистанции, требующей исключительной скоростной выносливости.

Он предложил попробовать свои силы на стометровке, на что тренер лишь поморщился. В ответ Болт предложил доказать свою правоту делом и пролетел 100 метров за 10,03 секунды. Глен Милс был впечатлен и стал работать над подготовкой мировых рекордов.

Последний забег Усейна Болта

Уход великого спринтера из спорта получился в высшей степени драматичным. Он заранее объявил, что завершит свою славную карьеру после мирового первенства 2017 года. Однако он провалил свой первый финальный забег на 100 метров, в первый раз за десять лет оставшись без золота на стометровке на чемпионатах мира.

Последний забег Усейна Болта ожидал зрителей в рамках финала эстафеты 4 х 100 метров. Он бежал на последнем отрезке и рвался к победе, но на середине дистанции рухнул на дорожку как подкошенный. Со стадиона его уводили под руки партнеры по команде.

Однако это досадное происшествие не помешало ему остаться в истории мирового спорта в качестве величайшего спринтера всех времен.

Люди могут бегать со скоростью более 65 км в час. ВИДЕО

Что позволит им смотаться от медведя-гризли, хотя от гепарда не спасет

25.01.2010 в 14:49, просмотров: 112141

Человек способен бежать со скоростью 65 км в час, предполагает новое исследование. Такой результат оставит позади даже самого быстрого бегуна в мире с Ямайки, Усэйна Болта (Usain Bolt), который в 100-метровом спринте установил рекорд 45 км/ч.

Новые выводы были получены исследователями, бросившими новый взгляд на факторы, которые ограничивают скорость человека. Их выводы? – Максимальная скорость, которой могут достичь люди, зависит от того, как быстро могут работать наши мышцы.

Предыдущие исследования допускали, что основное препятствие к высокой скорости заключается в том, что наши конечности могут “забирать” при отталкивании от земли лишь ограниченную силу. Однако, как говорится, это еще не вся история.

“Если кто-то считает, что элитные спринтеры могут достигать пика силы от 360 до 450 кг при каждом шаге с одной конечности во время бега, то легко поверить и в то, что все бегуны, вероятно, работают на пределах сил своих мышц и конечностей”, – сказал Питер Вейянд из Южного методистского университета; он – один из авторов исследования.

Вейянд и его коллеги обнаружили в тестах на беговой дорожке, что наши конечности способны прилагать гораздо больше сил, чем это происходит во время высокоскоростного бега.

Полученные результаты показали, что критическое биологическое ограничение обусловлено временем – в частности, при беге требуются очень короткие отрезки времени для применения толчковой силы по отношению к земле. У элитных спринтеров, подошвенное соприкосновение с поверхностью земли составляет менее одной десятой секунды, а пиковое усилие занимает менее, чем одну двадцатую той же секунды при соприкосновении стопы с землей.

Новая работа показывает, что границы беговой скорости очерчены пределами скорости сокращения самих мышечных волокон. Скорость их сокращения ограничена тем, как быстро конечности бегуна могут прилагать толчковую силу к беговой поверхности.

“Наши простые прогнозы указывают на то, что скорость сокращения мышц, теоретически, позволяет человеку благодаря максимальным или близким к максимальным усилиям развивать беговые скорости до 55-65 км/час а, возможно, и выше”, говорят исследователи.

Усейн Болт: тренировки самого быстрого человека в мире

Имя Усейна Болта давно стало нарицательным. Болт 8 лет подряд выигрывал золото на 100 метрах, одиннадцать раз становился чемпионом мира и поставил 8 мировых рекордов на дистанциях в 100 метров – 9,58 сек, 200 – 19,19 сек и в эстафете 4х100 метров – 36,84 сек. Средняя скорость забега Усейна – 44, 72 км/ч. Как тренируется самый быстрый человек в мире?

В общем-то Усейн всегда был быстрее всех. Его школьный учитель заставлял его бегать по 2-3 раза, думая что Болт его дурачит и срезает круги, либо же его секундомер сломался. При этом Усейн вел разгульный образ жизни, объедался наггетсами и ненавидел тренировки, что не могло не сказаться на результатах: свои юниорские соревнования он оканчивал вторым. Помимо вольностей на тренировках, у Усейна врожденный дефект позвоночника, не раз ставший причиной травм сухожилий. Уже в юниорской лиге у Болта была репутация парня, который не может выложиться, так как постоянно травмировал. Лишь со сменой тренера Болт поставил свой первый рекорд в 200 метрах на юниорских соревнованиях 2004го. Его новый тренер Фиц Коулмэн пересмотрел программу легкоатлета, акцентировав внимание на развитии взрывной силы для рывка, а не скорости, которой Болт обладал от природы.

Новый тренер не давался Болту никаких послаблений и всячески изгонял из него зачатки звездной болезни. Он заставлял его менять дистанции с 200 до 700 метров и обратно до тех пор, пока Усейна не рвало на дорожку, заставлял тренироваться в зале и делать пресс до 700 повторений за тренировку. Он пытался показать Усейну какими усилиями достается первенство и будущий чемпион хорошо усвоил урок.

Когда Болту стукнуло 21, он заявил тренеру, что хочет взять Пекин и готов пахать для этого столько, сколько будет необходимо. Тренер на эту инициативу отозвался удвоенной нагрузкой и программой для тренажерного зала, который Болт ненавидел.

Моей целью был Пекин, ничто не могло встать у меня на пути. Я много вкалывал, и результаты появились моментально. Физическая форма улучшилась, руки стали сильными и рельефными, пресс – жестким, игры и бедра покрылись венами. Каждый раз, когда я смотрел в зеркало, я говорил себе: «Хэй, Усэйн, ты чертовски хорош». Все тело словно пульсировало

Пекин был взят со значительным отрывом, покорился ямайцу и Лондон, Берлин, Москва и Тэгу. Каждый из городов приносил Усейну по три золотые медали.

На чемпионате 2017го в Лондоне Болт объявил о завершении карьеры. Ряд старых травм при подготовке не позволили ему выжать золото из последнего чемпионата в карьере и Усейн ушел с бронзой.

Тренировка Болта начинается в 10 утра, занимает около 3х часов и состоит из силовой и беговой частей.

Беговая часть начинается с разогревочных ускорений, затем он делает махи и растяжку и тренирует спринт по следующей схеме:

Стартовая скорость: два старта по 10 метров, три старта по 6 метров, два старта по 4 метра.

Ускорение: десять стартов по 20 метров, пять стартов по 15 метров. На этом этапе Болт использует утяжелители.

Спринт: пять стартов по 30 метров, спринт на 15-20 метров.

Торможение: два старта по 100 метров, 200 метров легким бегом.

После этого Болт отправляется в легкоатлетический зал, где выполняет упражнения для развития гибкости: боковую планку, подъем ног из горизонтального положения, запрыгивания, выпады с гантелями, прыжки через препятствие, бег с высоким подниманием коленей.

Силовая проходит в двух вариантах, которые чередуются день ото дня:

1. Махи с утяжелителями

2. “Доброе утро” со штангой на плечах

Диапазон повторений: 10-12 раз в 3х подходах.

1. Отведение ног вбок с утяжелителями

2. Подъем штанги над головой

3. Румынская тяга

4. Подъем штанги на бицепс

Диапазон повторений: 8-10 в 4х подходах.

БЖУ Усейна Болта: 60% белков, 30% углеводов и 10% жиров. На завтрак он есть пельмени без мяса или ямс. На обед тунец, окунь с коричневым рисом или хлебом из цельного зерна. На ужин мясо: курицу, говядину или свинину с рисом. Между приемами пищи Усейн ест яичные сэндвичи, фрукты, орехи и протеиновые коктейли.

Что такого есть у Болте, чего нет в других легкоатлетах? Для бега важна генетика, а Болт родом из Западной Африки. Годы рабского труда сделала генетику выходцев из этой части африканского материка пригодной для любого спорта, людей этой части света отличает мощное телосложение и изрядная выносливость. Помимо этого в клетках мышц Усейна аномально много креатинофосфорной кислоты, помогающей держать темп не уставая. Огромный рост в 195 см также помогал чемпиону ставить рекорды. За счет длинных ног длина шага Усейна равно 60 см – на 10 см больше среднестатистического бегуна. Так в чем же все-таки секрет феноменальной скорости Усейна Болта? В таланте. И изрядной работы над ним.

Источники:

http://www.syl.ru/article/344164/useyn-bolt-maksimalnaya-skorost-superzvezdyi-legkoy-atletiki
http://www.mk.ru/science/article/2010/01/25/417625-lyudi-mogut-begat-so-skorostyu-bolee-65-km-v-chas-video.html
http://zen.yandex.ru/media/id/5b6d87e7f1a01f00a9b72616/5d39f44c4e057700ad7d593a