23 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Звездные секреты: как похудела Катя Клэп? Биография Kate Clapp, интересные факты.

Диета Кати Клэп

В последнее время практически каждая модная девушка ведет блог в Инстаграме или канал на YouTube, чтобы рассказать интернет-сообществу о своей жизни и стиле. Но далеко не каждая из них известна так же, как Катя Клэп, которая умеет поразить подписчиков необычными советами и гармоничными образами. В видео она часто поднимает темы диет и правильного питания. И хотя звезда интернета никогда не была чересчур полной, но в последнее время Катя решила, что пора довести фигуру до совершенства. И ей это удалось!

Блогерша продемонстрировала фанатам фигурку, которой может позавидовать любая фитнесс-модель. Вполне естественно, что на Клэп тут же посыпались вопросы от подписчиков, желающих узнать чудодейственные секреты. Не будем утверждать, что Катя раскрыла все тайны, однако все-таки дала пару полезных советов. Давайте поговорим о них чуть подробнее.

Многие девушки считают топовую блоггершу примером для подражания

Путь к похудению

Знаете ли вы, что в детстве будущая звезда Ютюба была аппетитной пышечкой? До подросткового возраста её мало беспокоило такое положение дел — Катя с удовольствием уминала котлетки, макарошки и булочки. Все изменилось с приходом юности. Грустно понимать, что одноклассницы уже давно имеют поклонников, а ты остаешься для парней задорной подругой, к которой относятся как к «своему парню», а не объекту восхищения.

Катя, начитавшись литературы о пользе вегетарианского питания, решила, что это её шанс на обретение желанных форм. На протяжении пяти лет будущая блогерша не брала в рот ни кусочка мяса. Тем не менее, вес никуда не уходил. Еще бы, ведь Клэп не отказалась от булочек, жареной картошечки и макарон! К проблеме веса прибавились подростковые высыпания на лице, которые лишь обострились от такой «диеты».

Некоторое время блогерша пыталась бороться с ненавистными прыщами народными и аптечными средствами, но проблема приняла такой масштаб, что ей пришлось пойти к специалисту-дерматологу. Врач вынес вердикт: юный организм Екатерины страдает от острой нехватки железа. Постепенно Катя вернула мясо в свой рацион, а через несколько месяцев сошли на нет и дерматологические проблемы. Более того – Клэп начала терять вес!

Программа похудения от Кати Клэп

Всего за полгода звезда ютуба избавилась от лишних двенадцати кг!

Диетические приемы, которыми руководствовалась Катя, предназначены для девушек, стремящихся обрести утонченность форм без вреда для организма. Вес будет уходить медленно, но килограммы вряд ли вернутся на бока, даже если потом вы будете иногда отступать от предписанных правил пищевого поведения. За полгода можно избавиться от 10-15 килограммов, мешающих счастливо жить — что, согласитесь, совсем неплохой результат.

Например, Катя сумела достичь веса в 53 килограмма при росте в 171 сантиметр, потеряв в общей сложности 12 кг. В принципе, подход к питанию от Клэп является бессрочным. Это даже не диета, а образ жизни. Однако он, как и диетическое питание, требует четкого соблюдения режима. Катя всегда заблаговременно составляет меню, включающее полезные микроэлементы и витамины. В целом рекомендации от Клэп выглядят так:

  • на правильный образ жизни и режим питания сначала нужно мысленно настроиться. Если не будете чувствовать внутреннюю готовность, то, скорее всего, затея провалится. Вам будет постоянно не хватать привычной еды и продуктов, так что есть риск сорваться и «угробить» начинание на корню;
  • потреблять как можно больше белковых продуктов, минимум углеводов и только полезные растительные жиры;
  • никаких конфет, тортов и сдобы. Если хочется сладкого, можно позволить себе маленький кусочек черного шоколада, но не больше. Иногда (раз в месяц) не возбраняется побаловать организм выпечкой, но это должен быть пирог с ягодами и медом домашнего приготовления, а не покупной продукт;
  • голодать ни в коем случае нельзя. Самое главное – найти баланс между потребляемыми и сжигаемыми калориями, то есть не переедать и обеспечить организму физические нагрузки;
  • никогда не пропускайте утренний прием пищи. Катя обычно ест на завтрак три вареных яйца или омлет с добавлением овощей. Два дня в неделю по утрам она питается овсянкой с ложкой меда и горстью сухофруктов;
  • для перекуса в течение дня Клэп всегда имеет с собой пакетик орехов пекан;
  • откажитесь от утреннего кофе, заменив его чаем. Катя сделала выбор в пользу необычного чая пуэр, в который добавляет немного молотой корицы. Кстати, этот напиток потрясающе тонизирует организм и добавляет энергии, а корица способствует лучшему метаболизму;
  • салаты заправляйте растительными маслами: льняным, оливковым, кунжутным;
  • покупайте продукты краткосрочного хранения и не запасайтесь едой больше, чем на два-три приема пищи, чтобы всегда есть свежие продукты;
  • не успеваете полноценно поесть? Перекусите пюрешкой из отдела детского питания в ближайшем супермаркете;
  • физическая активность должна быть регулярной. Катя посещает фитнес-центр не менее двух раз в неделю. Любимые упражнения блогерши – нагрузка на ягодичные мышцы и ноги, растяжка (не менее 15-20 минут), нагрузка на пресс и силовые упражнения в быстром темпе. Нет времени на зал? Занимайтесь дома, но не пропускайте тренировочный день. Нет настроения для однообразной программы повторений? Прыгайте на скакалке или просто танцуйте под любимые треки;
  • за полчаса до тренировки Катя советует пить протеиновые коктейли, которые дают заряд энергии, насыщают организм белками для строительства мышц, а также полностью избавляют от чувства голода. В тренажерный зал Клэп обязательно берет чистую воду с кусочками резанных фруктов и ягод, чтобы не допустить обезвоживания.
Читать еще:  «Беда», анализ рассказа Зощенко. Читать книгу «Беда (сборник)» онлайн полностью — Михаил Зощенко — MyBook

Катя уделяет много времени физнагрузкам, чтобы иметь идеальный животик

Как перейти на новый образ жизни?

Катя говорит, что не стоит резко менять пищевые привычки, чтобы минимизировать риск срыва. Вам должно быть комфортно и легко. Только так можно постепенно втянуться и воспринимать новый образ жизни как привычный и нормальный. Переход на диету Клэп схематично разделяет на несколько этапов:

  1. Отказ от газированных напитков и магазинных соков с высоким высоким уровнем сахара в составе. Начинайте вводить в пищевой рацион фреши из овощей, ягод и фруктов. Следите за тем, чтобы выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды ежедневно.
  2. Через несколько дней откажитесь от выпечки, тортиков, пирожков, конфет. Хочется сладенького? Кушайте натуральный мед или фрукты.
  3. В течение недели увеличивайте в рационе процентное содержание белков. Откажитесь от колбас и копченостей в пользу вареной, запеченной или паровой куриной грудки, телятины, рыбы и индюшатины. Не забывайте о свежих овощах и бобовых. Сама Клэп предпочитает помидоры, огурчики, салатные листья, кабачки и нут;
  4. Продумайте питание на несколько дней вперед и ешьте по часам, чтобы приучить организм к режиму и минимизировать риск перекусить фаст фудом.

Диета Кати Клэп на бананах

В случае, когда Кате нужно максимально быстро привести фигуру в идеальное состояние, она пользуется секретной банановой диетой. Почему Клэп применяет этот необычный рецепт? Во-первых, бананы вы купите на любом рынке или в супермаркете, а значит, не нужно носить с собой коробочки с едой, чтобы перекусить. Во-вторых, фрукт максимально насытит организм энергией, поэтому вы не будете ощущать резкие приступы голода.

Чтобы блеснуть на тусовке, Катя приводит себя в форму банановой диетой

Пара бананов, насыщенных пектинами, фосфором, железом, натуральной фруктозой, калием и кальцием, заменяют полноценный прием пищи. Жиров в этом продукте практически не содержится, а имеющиеся углеводы с высокой скоростью усваиваются организмом. Принципы диеты заключаются в следующем:

  • за несколько дней до начала диеты следует подготовить организм, исключив из привычного рациона тяжелую пищу;
  • бананы должны быть спелыми и мягкими, так как недозрелые плоды плохо усваиваются;
  • есть стоит только свежие фрукты — в сушеных бананах из пакетиков слишком много калорий;
  • кушать можно в любое время дня;
  • за день можно съедать до одного килограмма бананов;
  • обязательно пить кипяченую воду без добавок или не слишком крепкий зеленый чай без сахара;
  • в первые два-три дня можно позволить себе небольшую порцию обезжиренного творога, 150 грамм пшенной каши, овсянки или паровой куриной грудки на обед.

Сидеть на такой специфической диете стоит не более недели. За это время вы с легкостью избавитесь от 4-5 кг лишнего веса. Не стоит забывать о предупреждении: такое питание не подходит людям с хроническими проблемами пищеварительной системы, так что, на всякий случай, сначала посетите гастроэнтеролога, чтобы не нанести организму непоправимый вред.

Катя Клэп — биография и сколько зарабатывает TheKateClapp

Екатерина Трофимова, известная в среде видеоблоггинга как Катя Клэп, уже в свои юные годы имеет аудиторию более 4 миллионов человек. В чём секрет такого успеха?

Катя Клэп — биография

Катя Клэп родилась 19 мая 1993 в Москве, здесь же и проживает на данный момент. Отец Екатерины по профессии механик, а мама – дизайнер интерьера.

После окончания Московской Общеобразовательной Школы № 1122 Екатерина поступила в ИСИ, выбрав профессию режиссёра.

Самый первый канал на YouTube, созданный Катей Клэп, назывался FoggyDisaster и был зарегистрирован 20 августа 2008 года. Канал TheKateClapp она начала вести с 6 декабря 2010 года. Его контент, в основном, авторские скетчи и личные рассуждения.

Правда, первое видео, «Поллитровая мышь», загруженное с этого аккаунта, не принесло ютуберше успеха.

Читать еще:  Протеиновый коктейль сразу после тренировки. Какой коктейль после тренировок лучше всего? Правильная подготовка ингредиентов

Но Катя Клэп, биография которой позволяет судить о незаурядных способностях девушки, конечно же не сдалась и продолжила свой путь к популярности.

Причины популярности

Катя Клэп успевает вести сразу два топовых канала на YouTube. На канале FoggyDisaster, о котором говорилось ранее, Катя Клэп публикует:

  • Музыкальные пародии на звёзд;
  • Интерактивные игры;
  • Комедийные скетчи;
  • Обзоры фильмов и книг;
  • Эпизоды из собственной жизни, и даже здесь много юмора.

При этом Катя Клэп публикует не просто интересные рассуждения и зарисовки, но снабжает их проработанными образами и костюмами. В итоге получается талантливо организованный театр и всего с одним актёром!

Хит Кати Клэп, неоспоримо, «Гимн школоты». Такое сатирическое осмысление окружающего социума, исполненное в форме рэп трека.

Ей удаётся перевоплотиться в различные социальные типажи, будь то злая, надменная учительница или школьник-субкультурщик.

Ещё один несомненный хит – видео «Почему ненавидят Джастина Бибера», оно набрало более 3 миллионов просмотров!

Канал TheKateClapp содержит:

  • Видеообзоры путешествий;
  • Видео с различных мероприятий;
  • Вопросы, просьбы и пожелания к Кате Клэп.

Важно, что на отклики своих фанатов и зрителей видеоблоггер с удовольствием отзывается. Любовь аудитории к Кате Клэп оправдана не только интересным и разносторонним контентом, но и поведением звезды.

Сколько просмотров на каналах Кати Клэп

В 2014 году канал TheKateClapp набрал более 1 000 000 подписчиков. На данный момент, подписчиков насчитывается больше 4,5 миллионов.

Более 1 миллиона человек смотрят публикации Кати Клэп регулярно! Поэтому на сайте YouTube Катя Клэп уже получила статус «YouTube partner». Это уже своего рода работа, позволяющая зарабатывать деньги.

Сколько зарабатывает Катя Клэп

Так как Катя Клэп профессионально сотрудничает с YouTube, то она может не просто публиковать видео, но и зарабатывать на этом неплохие деньги.

Большинство аудитории ютуберши интересует, сколько зарабатывает Катя Клэп.

Ведь её популярность уже просочилась за пределы рунета в сферу глянцевых журналов.

Только на канале YouTube юная звезда получает от 2 000 до 15 000 долларов в месяц.

И это не считая заработка с аккаунтов в Твиттере и Вконтакте.

Дополнительный способ заработка на YouTube – реклама различной продукции.

Кате Клэп постоянно поступают подобные предложения, на которые девушка отвечает отказом. Почему? Как объясняет звезда, для неё такое творчество скорее хобби, чем работа.

Места съёмок сюжетов

Катя Клэп живёт в Москве вместе с бабушкой и мамой. Для неё это не просто дом, уютное место для отдыха, но творческая мастерская. Именно здесь Катя Клэп снимает большинство скетчей и обзоров.

Настоящая информационная буря поднялась в связи с публикацией Катей Клэп заметки в Твиттере. Видеоблоггер сообщила, что в данный момент сотрудничает с лондонской студией «Pinewood» и снимается в фильме.

В каком фильме снимается Катя Клэп? Об этом она, к сожалению не сообщила. Такой информационный вакуум распалил интерес фанатов к деятельности Кати Клэп.

В соцсетях публиковалось множество предположений, самые популярные:

  • Восьмой эпизод «Звёздных войн»;
  • Четвёртый сезон сериала «Шерлок»;
  • «Стражи Галактики 2 » .

Опорой для этих идей послужили данные о проектах, съёмки которых проходят на территории данной студии. Как видно далее, поиски прошли не зря.

После оглашения фанатами многих версий Катя Клэп опубликовала в Твиттере запись: « Ура! Появились первые отгадавшие!»

10 фактов о Кате Клэп

  • Настоящее имя – Екатерина Трофимова;
  • Рост – 171 см;
  • Вес – 53 кг;
  • Серо-голубой цвет глаз;
  • Дата рождения – 19.05.1993 года;
  • Знак зодиака – телец;
  • Не имеет вредных привычек;
  • Любит ходить по магазинам, не интересуется спортом;
  • Читает как современную, так и классическую литературу;
  • Любимые музыкальные исполнители – Kanye West и Eminem.

Стиль Кати Клэп: особенности и изменения

Как утверждает звезда, важно быть в тренде, уметь схватывать все новейшие тенденции.

На первых своих видео Катя Клэп одевалась в стиле «эмо»: длинная чёлка, цветные волосы, пирсинг. Чуть позже видеоблоггер использует в своём макияже такой популярный элемент как «smoky eyes».

Ну и конечно всем поклонникам запомнился момент, когда Катя Клэп сняла брекеты. Это была поистине кардинальная смена образа.

Как ни странно, именно в этот момент, Катя Клэп поняла, насколько она привыкла к брекетам и как они ей нравятся.

В феврале 2013 года она перекрасила кончики волос в красный цвет. Стильный имидж не остался незамеченным. В таком образе Катя Клэп снялась для журнала «Elle Girl».

На этом звезда не перестаёт изменяться. В 2014 году она отказывается от цветных кончиков волос, состригает их. Теперь Катя Клэп в романтическом образе: на ней одежда нежных пастельных цветов, лёгкие кудри и естественный макияж.

Читать еще:  Какое лучшее карповое удилище. Рейтинг карповых удилищ: обзор лучших моделей

Катя Клэп непрестанно работает не только над стилем в одежде, но и над телом. С каждым днём она выглядит всё свежее и подтянутее. Как утверждает видеблоггер, такой подход к самой себе избавил её от многих комплексов.

Далее Катя Клэп примеряет на себя образ девушки из 80-х: ретро стиль в тренде! Для звезды важны и аксессуары. В своём шоу «LIKES» она продемонстрировала чехол для iPhone, который вскоре был признан одним из лучших.

Вообще, на своём канале FoggyDisaster девушка вела смешное шоу. В нём она часто рассказывала о макияже и стиле, карнавальный дух которых завоевал любовь публики.

В одном интервью Катя Клэп рассказала, что больше всего в одежде предпочитает стиль casual с элементами некоторой небрежности.

Мало быть молодым и мечтательным, но разве этого достаточно? Пример Кати Клэп показывает формулу, после знака равно которой стоит слово «успех».

Нужно уметь упорно работать над собой, быть целеустремлённым, реализовывать таланты, быть отзывчивым, творчески мыслить и никогда не сдаваться.

Как похудела Катя Клэп

Диета Кати Клэп предназначена в первую очередь для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов и не нанести вред своему здоровью. Диета максимально переплетается с методикой правильного питания.

Уже в течении полугода можно потерять от 10 до 15 килограмм лишнего веса. Диета не имеет определенного цикла, ее нужно придерживаться постоянно.

Общие сведения о диете для похудения Кати Клэп

Сервис YouTube стремительно набирает популярность. Это дает возможность новым и интересным личностям добиться успеха и стать узнаваемыми. Самой популярной девушкой русскоязычного YouTube является Катя Клэп. Она очаровала зрителей своей простотой, добротой и интеллектом.

Катя никогда не отличалась шикарной фигурой, но и толстушкой не была. Однако несколько месяцев назад, она выпустила видео, в котором все увидели ее потерявшей вес на целых 12 килограмм. После этого фанаты Кати стали постоянно просить, чтобы та поведала о своем методе уменьшения веса.

Катя обнаружила, что ее обмен веществ сильно нарушился и решила привести его в норму. Даже несмотря на то, что до диеты Катя не употребляла мяса, лишний вес увеличивался.

Все это привело к тому, что девушка начала искать эффективные способы похудения.

Чтобы худеть так, как Катя Клэп, настройтесь на диету мысленно. Девушка советует каждому осознать всю важность правильного питания.

Не нужно изнурять себя голоданием, важно найти баланс между питанием и физическими нагрузками.

Противопоказания, которые подразумевает диета Кати Клэп:

  • Не следует придерживаться такой диеты, если вы беременны.
  • Воздержитесь от диеты, если вы диабетик.
Читайте также

Эффективная диета Аниты Цой «Золотая десятка»

Как похудела Клэп, этапы диеты

Этап 1

На данном этапе следует отказаться от газировок и других сладких напитков с повышенным содержанием сахара. Не употребляйте пакетированные соки. Лучше всего сделать свежий фреш из спелых фруктов. Отказ от таких напитков должен происходить моментально. Основную частью вашего питьевого рациона должна составлять негазированная фильтрованная вода.

Этап 2

Через два-три дня после отказа от вредных напитков потихоньку переставайте есть сладости. Чтобы худеть так, как Катя Клэп, исключите все тортики, зефир, конфетки и прочие вкусности. Катя советует употреблять мед и фрукты в качестве замены привычным сладостям.

Этап 3

На этом этапе Катя начала есть мясо. Вернуться к употреблению белков ей посоветовал дерматолог. Девушка начала употреблять вареное мясо курицы и говядины.

При этом свинину Катя не ела. Девушка говорит о том, что возврат к употреблению мяса помог ей лучше спать. Также улучшилось состояние кожи, ногтей и волос.

Диета, правила питания

Катя говорит, что первые результаты появились после недели воздержания от сладкого и мучного. Девушка ела только вареное мясо, свежие овощи, крупы, запеченную рыбу и пила чистую воду. Первую неделю девушке удалось сбросить 3 килограмма.

Катя говорит, что ее желание вылечить кожу помогло ей уменьшить объемы. Чтобы похудеть так, как Катя Клэп, ешьте больше вареного мяса, сократите прием овощей и углеводов. Таким образом, Вы быстро худеете, а общее состояние организма заметно улучшится.

После диеты, если хотите сладкого, приготовьте его самостоятельно. Таким образом, блюдо будет намного полезнее. Ни в коем случае не покупайте сладкое в магазинах. «Если у вас действительно есть желание съесть что-нибудь, приготовьте это сами» – советует девушка.

ВАЖНО! Нужны репосты в социалках!

Мы вкладываем в проект всю душу, чтобы становиться лучше. Поддержите нас – нажмите на одну из кнопок ниже.

Источники:

http://starslim.ru/woman/dieta-kati-klep/
http://laveberi.com/katya-klep-biografiya-i-skolko-zarabatyivaet-thekateclapp/
http://dietadvice.ru/kak-pohudela-katya-klep/

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов: