Зарядка для детей 7 месяцев каждый день. Круговые движения руками

Массаж, гимнастика для ребенка 7 месяцев

Массаж, гимнастика для ребенка 7 месяцев

В 7 месяцев кроха уже хорошо сидит, держит ровно спинку. Некоторые малыши уже умеют садиться самостоятельно, ползать на животе или четвереньках, вставать и стоять у опоры. Если малыш еще не сидит и не ползает, проконсультируйтесь с врачом, а также уделите больше времени занятиям гимнастическими упражнениями. Ползание – это очень важный и ответственный этап в развитии ребенка, ведь это упражнение укрепляет все виды мышц: мышцы ног, рук, спины, пресс. Ползание обеспечивает в дальнейшем ребенку крепкие мышцы спины и хорошую осанку. Бывает так, что дети не ползают, а сразу идут, это не очень хорошо, впоследствии такой ребенок уже спустя годы может начать жаловаться на боли в спине, и тогда врачи советуют тогда в комплекс лечебной гимнастики обязательно включить ползание.

Чаще всего малыши начинают ползать на животе, это очень радует их, ведь теперь они могут добраться до интересующих их предметов и игрушек. Затем малыш учится стоять на четвереньках, и, наконец, начинает передвигать ножками и ручками, сначала одновременно, так, что его движения больше похожи на прыжки зайца, затем ребенок осваивает перекрестное ползание, когда ручки и ножки передвигаются попеременно. Этот вид ползания считается самым совершенным и является хорошим показателем физического развития ребенка 7-9 месяцев. Для того, чтобы стимулировать кроху двигаться, важно не ограничивать его пространством одного манежа, выпускайте малыша на пол или широкую двуспальную кровать, диван. Но не оставляйте пока кроху одного в комнате, иначе пол будет у него ассоциироваться с одиночеством и он будет бояться передвигаться по нему.

Следите за тем, как ребенок сидит, его спинка должна быть прямой, грудная клетка не должна деформироваться при сидении. Поэтому не нужно обкладывать ребенка подушками, чтобы он сидел, лучше стимулировать его к самостоятельному сидению с помощью выполнения гимнастики и массажа. Когда мышца крохи окрепнут, он сядет и встанет самостоятельно.

Комплекс упражнений для ребенка 7 месяцев практически тот же что и для ребенка 6 месяцев. Трудные упражнения, которые тяжело давались крохе, можно теперь делать не по 1-2 раза , а по 3-4. Удлиняется и время проведения занятий, но неизменным остается условие: во время массажа и гимнастики малыш должен быть бодр и не должен хотеть спать и есть. Приведем комплекс упражнений.

Массаж, гимнастика для ребенка 7 месяцев

1. Массаж рук по известной уже ранее схеме: поглаживания, кольцевые растирания, разминания и вибрации.

2. Теперь выполните скрещивания рук на груди, а затем вращения руками по кругу из положения, лежа на спине. По 6-8 раз каждое движение.

3. Присаживания из положения, лежа на спине.

4. Массаж спины и ягодиц. Помните, что нельзя массировать позвоночник, массируются продольные мышцы спины, проходящие вдоль позвоночника. Начинайте и заканчивайте массаж поглаживаниями, их можно делать попеременно тыльной и внутренней стороной ладоней.

5. Подъемы туловища из положения, лежа на животе. Разведите руки крохи в стороны и потяните его вверх, малыш откинет головку назад, теперь поднимайте его до тех пор, пока он не станет на коленки. Если ребенку тяжело выполнять это упражнение, то достаточно делать его 1 раз в день.

6. Движения руками из положения, сидя. Вы можете сгибать и разгибать ручки в локтях, массировать ладошки, играть в ладушки, делать круговые движения и подъемы рук, когда малыш сидит.

7. Если малыш уже пытается вставать, вы можете поддержать это его желание, поместив его в манеж с боковыми опорами. Он по палочкам поднимется в нем, еще можно держать кроху за ручки, а он будет пытаться, опираясь на ваши руки, встать.

8. Ползание. Для стимулирования ползания можно выложить кроху на пол на ковер и разложить вокруг него игрушки так, чтобы он не мог дотянуться до них. Кроха сам перевернется со спины на живот будет придумывать способы добраться до интересующего его предмета. Помогите малышу подняться на четвереньки, сделать первые движения руками и ногами.

9. Поднимания ног из положения, лежа на спине. Поднимайте ноги поочередно, можно поднимать их немного в сторону так, чтобы ногой коснуться противоположного уха. Очень полезны и поднимания прямых ног ко лбу. Все эти упражнения стимулируют работу кишечника и отхождение газиков.

10. Массаж живота по описанной ранее схеме.

11. «Тачка». Это достаточно трудное упражнение, но зато, оно укрепляет мышцы рук, спины и живота. Выполняется из положения, лежа на животе. Теперь приподнимите малыша над столом так, чтобы его ручки упирались в поверхность стола, а ножки поднимите, и придерживайте одной рукой, вторую руку подложите под животик крохи. Малыш должен запрокинуть головку и передвигать руками, как будто идет ими вперед.

Гимнастика с элементами массажа для ребенка 7 месяцев — видео:

Зарядка для малыша 2 месяцев Деятельный досуг и контакт с мамой

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня мы с вами продолжим тему физического развития ребенка на первом году жизни. И на очереди у нас зарядка для малыша 2 месяцев. Если уж мы смогли подобрать целых десять заданий для месячного малыша, то для двухмесячного тоже сможем. Даже еще больше, потому что малыш уже подрос и стал крепче.

В этой статье вы узнаете какую полезную и в то же время простую гимнастику можно и нужно делать ежедневно. Ее не обязательно делать утром, но в течение дня стоит найти подходящее время чтобы провести занятия с малышом.

Известные врачи-педиатры сходятся во мнении, что физическое развитие крохи — это залог его успешного умственного развития.

И об этом родителям, особенно маме, не стоит забывать. Следовательно, поставить в приоритет и делать такую гимнастику ежедневно.

Малыш в возрасте 2 месяцев

Что представляет собой ребенок в этом возрасте? Он прибавил в росте и весе. Его зрение и слух стали острее, и если вы присмотритесь, то заметите, что малыш не просто смотрит в пространство, но и следит глазами за двигающимися людьми и предметами.

Он уже может поворачивать голову на звук и некоторое время удерживать ее на весу. Ребенок даже может узнавать маму среди других взрослых, что делает возможным наладить с ним устойчивый контакт.

Двухмесячный малыш все еще много спит. Сон составляет большую часть его дня, но периоды бодрствования постоянно увеличиваются. Поэтому у мамы появляется больше возможностей для активного досуга. При этом, конечно, об осознанном общении с ребенком все еще нет речи. Поэтому зарядка все еще дело взрослого, который поможет ему во время занятий.

Зарядка

Общие рекомендации остаются прежними. В комнате, где вы будете заниматься, не должно быть слишком холодно и слишком жарко. При этом она должна быть хорошо проветрена. А сам малыш должен чувствовать себя хорошо. И не стоит делать с ним зарядку на полный желудок!

Итак, какие же упражнения будут по силам для ребенка в два месяца

Упражнение 1

Это упражнение можно считать дополненным вариантом первого — для месячного малыша, в котором нужно скрещивать ручки. Ребенок во время выполнения лежит на спинке. Сначала вы аккуратно разведете и сведете вместе его ручки, повторите несколько раз; затем сделайте плавное движение вверх и вниз. А после этого добавьте новый элемент в упражнение – начните делать круговые движения. Можете чередовать движение по часовой и против часовой стрелки. Количество повторов тоже можно увеличить по сравнению с прошлым месяцем – вместо 3-4 делать упражнение по 6-8 раз.

Упражнение 2

Ребенок остается лежать на спинке. Возьмите его за ручки и аккуратно потяните вперед. Они должны оказаться в положении над грудью. Продолжайте осторожно тянуть малыша на себя до того момента, как он попытается согнуть ручки в локте, поднять голову и окажется в полу-сидячем положении. Не нужно удерживать его слишком долго. Как только это произойдет, опустите его обратно и через небольшой промежуток времени повторите упражнение еще раз. Сделайте несколько повторов.

Упражнение 3

Снова возьмите малыша за ручки. Приведите их в то же положение, как для предыдущего упражнения и, без резкости, сделайте боксирующие движения. Одну ручку согните в локте и отведите назад, а другую, наоборот, вытяните вперед. Затем поменяйте руки и ту, которая была вытянута, отведите назад, а согнутую – вперед.

Упражнение 4

Дополните вашу зарядку массажем. Он полезен малышу. Тем более в раннем возрасте ему очень важен тактильный контакт. Поэтому раскройте ладошку ребенка, и круговыми движениями большого пальца помассируйте ее несколько раз по часовой и против часовой стрелки. Промассируйте каждый пальчик по отдельности. Повторите то же самое со второй ручкой. Можете в такт рассказывать какой-то стишок, потешку, петь песенки. Для этого снова прекрасно подойдут специальные игры для самых маленьких Железнова, вроде «Сороки-вороны» и т.п (о методике раннего развития Железнова можно узнать по ссылке).

Упражнение 5

От ручек переходим к ножкам. Для разминки повторяйте упражнение на сгибание и разгибание. Прижимайте к животику поочередно то одну ножку, то другую, то обе сразу. Единственное, что поменяется – количество повторов.

Упражнение 6

Возьмитесь за ножки, за основание стопы. Затем прижмите их к животику и аккуратно сделайте круговое движение, ориентируясь на тазобедренный сустав. Движение делайте от себя, одну ножку – по часовой стрелке, другую – против.

Упражнение 7

Двухмесячного малыша уже можно учить переворачиваться со спинки на живот. Это упражнение может стать хорошей тренировкой навыка. Попробуйте взять правую ножку и аккуратно завести ее в левую сторону, или наоборот. Ребенок сделает движение вслед за ногой и перевернется таким образом на животик.

Упражнение 8

Еще одна разновидность переворота, на этот раз – с помощью ручек. Возьмите правую ручку и осторожно потяните влево. Ребенок потянется вслед за ручкой и снова перевернется на живот.

Упражнение 9

Двухмесячный младенец уже может какое-то время удерживать голову. Это упражнение позволит ему закрепить навык. Для этого ручки ребенка положите ему под грудь, чтобы он упирался на них. В этом положении он рефлекторно начнет держать голову.

Упражнение 10

Теперь вытяните ручки малыша вперед, дайте ему ухватиться за ваши указательные пальцы и крепко зафиксируйте запястья. Затем приподнимите. Кроха потянется вверх и назад.

Упражнение 11

На этот раз руки ребенка должны быть свободно раскинуты в стороны. Зафиксируйте их так же, как в прошлый раз и немного приподнимите. Покачайте какое-то время из стороны в сторону, чтобы получился своеобразный самолетик.

Упражнение 12

Пока малыш еще лежит на животике, сложите его ножки вместе. Его пяточки должны уткнуться вам в ладони. После этого начните делать подталкивающие движения. Таким образом вы подтолкнете его к тому, чтобы он пополз.

Упражнение 13

Для следующего упражнения возьмите ребенка на руки. Ваши ладони должны обхватывать его в подмышечной зоне. А затем наклоните по очереди вправо, влево, назад и вперед. Каждый раз ребенок будет отклоняться в направлении, противоположном наклону.

Упражнение 14

Держите ребенка в том же положении, и аккуратно делайте покачивающие движения. Ножки и таз, которые остаются на весу, будут раскачиваться, как маятник. Но движения эти не должны быть резкими и интенсивными.

Зарядка для малыша 2 месяцев с массажем на видео

Некоторые пожелания

Вот такая зарядка для малыша 2 месяцев. Все эти упражнения совершенно не сложные. Их спокойно можно выполнять в домашних условиях – все сразу, одно за другим или только некоторые. Здесь все на ваше усмотрение и по желанию ребенка.

Ребенок на третьем месяце намного дольше бодрствует, поэтому и на зарядку с ним нужно уделить больше времени.

Если для месячного ребенка оптимальная длительность гимнастики – 3-5 минут, то теперь она может увеличиться до 10.

Не молчите во время зарядки. Если вы будете разговаривать со своим крохой, то у него будет возможность лишний раз прислушаться в вашей речи. В дальнейшем это благотворно скажется на развитии его собственной речи (речь ребенка в один год по ссылке). Не говоря уже о том, что ему радостно слышать мамин голос, говорящий что-то ласковое или напевающий песенку.

Со временем он усвоит, что утренняя гимнастика связана для него с приятными впечатлениями, с играми и общением. Так он будет постепенно приучаться любить ее и будет заниматься с удовольствием.

Кроме того, можно выбрать для зарядки подходящую веселую музыку или песенку. Она создаст радостную и доброжелательную атмосферу при занятиях с малышом.

Наконец, не забывайте, что главное условие успеха в таких занятиях — это систематичность.

Другими словами, упражнения нужно делать не время от времени, а ежедневно. И вскоре вы увидите результаты, которые вас приятно удивят. Дети же ведь способны нас удивлять?

Еще полезное видео: массаж и зарядка для малыша 2 месяцев.

А на этом у меня все, хотя запас месяцев еще не исчерпался. Так как впереди еще десять других, и каждый принесет вашему ребенку не только новые этапы развития, но и новые возможности для движения, укрепления здоровья и новых свершений.

Я желаю вам всего доброго и напоминаю, что если вам понравилась статья, то не забывайте показывать ее друзьям и делиться в соцсетях. Читайте, размышляйте, и заходите еще! Вам всегда будут здесь рады.

Круговые махи руками: Упражнение, которое следует делать каждый день

УПРАЖНЕНИЯ круговые махи руками применяются даже при подготовке космонавтов и входят в программу некоторых олимпийских сборных. ✅Эти упражнения не заставляют прилагать каких-либо лишних усилий и могут производиться в домашних условиях.

Круговые махи руками задействуют функционирование плечевого сустава руки. На вид это смотрится как школьная разминка на уроках физической подготовки, но действует совсем иначе. Благодаря им, у человека улучшается физическая форма, самочувствие и настроение.

Круговые махи руками: как правильно выполнять и чем полезно это упражнение

• Правильное выполнение круговых махов руками
• Как воздействуют ежедневные круговые махи руками на организм

Правильное выполнение круговых махов руками

Для проведения таких упражнений нужно поставить ноги на ширине плеч и немного согнуть их. Далее от стопы передаем импульсное движение и начинаем раскручивать руки.

Производим около 15 махов кругового типа вперед, после чего раскручиваем руки в обратную сторону и делаем 15 повторений.

Для улучшения координации движений можно производить круговые махи в различные стороны, правой рукой вперед, а левой – назад и наоборот. Первое время мозг будет в замешательстве, но вскоре выстроится нейронная связь.

Как воздействуют ежедневные круговые махи руками на организм

Благодаря ежедневным круговым махам организм приобретет:

1. Улучшение кровообращения и функционирования мозговых клеток.

2. Разгоняется кровь по организму, расправляются мышечные ткани, улучшается работа легких.

3. Происходит взбодрение вестибулярного аппарата.

4. Улучшается синхронизация работы полушарий в головном мозге.

5. Усиливается концентрация внимания.

6. Поднимается настроение и проходит стрессовое напряжение.

Данные упражнения применяются даже при подготовке космонавтов и входят в программу некоторых олимпийских сборных. Эти упражнения не заставляют прилагать каких-либо лишних усилий и могут производиться в домашних условиях.

Данные упражнения развивают и подвижность рук. Они заставляют работать всю часть плечевого пояса. При совершении круговых махов руками работают мышцы груди, спины и шеи. Благодаря этим упражнениям и подвижности грудной области, происходит устранение различных недостатков плечевых мышц, понемногу набирается мышечная масса.

После идеального выполнения данного упражнения в медленном темпе, можно производить увеличение нагрузки и ускорение темпа. После круговые махи рук можно совместить с прыжками либо комбинировать их с поворотами туловища.

Выполняйте данные упражнения ежедневно, и через некоторое время наступит улучшение физического и морального состояния организма. Физические упражнения всегда приносят только пользу, круговые махи руками помогут Вам держать свой организм в тонусе.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источники:

http://novorozhdennyj.ru/yxod_6_9_mes/massazh-gimnastika-dlya-rebenka-7-mesyacev/
http://familystr.com/deti/deti-do-7-let/zaryadka-dlya-malysha-2-mesyacev/
http://econet.ru/articles/krugovye-mahi-rukami-uprazhnenie-kotoroe-sleduet-delat-kazhdyy-den