1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Водные лыжи за что держаться. Обучение катанию на водных лыжах

Хотите научиться кататься на водных лыжах?

Тем, кто желает научиться кататься на водных лыжах, испытать массу удовольствия и прекрасных ощущений от этого занятия, предлагаю воспользоваться моими советами и правилами приёма. Они не очень сложные и выполнимые. Очень здорово скользить по водной глади на большой скорости, в тёплый солнечный день, наслаждаться тёплым летним воздухом. Такие чувства и ощущения невозможно забыть никогда. Это здорово!

Учитесь и радуйтесь жизни!

Прежде всего, нужно уметь хорошо плавать и не бояться воды.

Второе. Должны быть настоящие водные лыжи, крепкий и длинный фал (верёвка, с помощью которой, собственно, и будете кататься), маломерный быстроходный катер с мощным мотором и, конечно же, вода (море, река, озеро), где есть возможность учиться и кататься на водных лыжах.

Если всё это есть, то можно приступать к тренировкам. Если вы живёте в таком городе, где нет большого водоёма, но есть желание научиться кататься на водных лыжах, не отчаивайтесь. Найти и выполнить свою мечту – масса возможностей, и найти их сможет каждый.

Кстати. Мы с ребятами учились кататься на водных лыжах, когда нам было 15-16 лет. Первые водные лыжи сделали сами, лодка – «Казанка», лодочный мотор – «Вихрь» — 20 лошадиных сил. Мощности мотора хватало для того, чтобы поднять нас из воды, а скорости – для свободного скольжения по ней.

Теперь можно приступать к тренировкам. Начинать лучше всего в спокойную погоду, чтобы на воде не было волны. Теперь непосредственно перейдём к делу.

Итак, вы на большой реке, озере или море. Привязали крепко фал к катеру, выезжаете на глубокое и широкое место, где никто вам не помешает.

1) Для начала нужно научиться выходить из воды.

Выходите из катера в воду, надеваете лыжи на ноги (предварительно подогнав размер по своей ноге), берёте в руки ручку фала.

Катер (лодка) заводится и потихоньку начинает удаляться от вас. В это время необходимо выбрать слабину фала, так, чтобы он был немного натянут.

Следующий момент – принять правильную позицию для удачного выхода из воды на поверхность. Для этого необходимо повернуться лицом к катеру, лыжи расставить носками в стороны на 60-70 градусов, ноги при этом должны быть вытянуты вперёд и немного согнуты в коленях (как бы сидите на стуле с вытянутыми ногами), фал должен быть между лыжами. Такая поза позволяет быстро выйти из воды, при этом достигается наибольшая устойчивость и равновесие.

Приготовились, крепко взялись руками за фал, подаёте сигнал для начала движения катера. Катер натягивает фал, начинает тянуть вас из воды, при этом мотор начинает работать на полных оборотах. Важно в этот момент ни в коем случае не менять позу (как сидели в воде, так старайтесь и сидеть), спину согните, руки вытянуты. Иначе вы можете упасть или вперёд, или назад, или свалиться на бок. Хочется напомнить, что выход из воды – это наиболее сложный приём обучения. Поэтому с первого раза у вас, скорее всего, и не получится. Обычно, прежде чем выйти из воды, нужно сделать несколько попыток. Вам нужно непосредственно самому прочувствовать, что и как. Только потом, когда всё поймёте, придёт и результат.

2) Теперь давайте приобретать навыки катания на водных лыжах.

Читать еще:  CrossFit для похудения. Эффективен ли кроссфит как средство похудения для девушек

Вы вышли из воды. Теперь начинается самое захватывающее и интересное: катание на водных лыжах. Фал натянут, и вы должны крепко держаться за него. Колени немного согнуты. Старайтесь корпус держать немного назад. Новичку лучше пока не экспериментировать, покататься какое-то время просто так. Почувствуйте, как ведут себя лыжи, как реагирует фал на ваши движения и движения катера, привыкните к сопротивлению воды, воздуха и волны. Наконец, просто понаслаждайтесь самим процессом. Ведь это прекрасно.

Когда у вас всё стало получаться, теперь можете попробовать освоить некоторые приёмы маневрирования (повороты, преодолевание волны от катера, попробуйте прокатиться по волне и т.д.) Обратите внимание на то, что когда вы будете делать резкие повороты, то фал может ослабевать. В этом случае необходимо уметь быстро устранить эту слабинку (поднимите руки с фалом вверх или сделайте манёвр лыжами). Опытные воднолыжники успевают выбирать слабину, перебираясь по фалу руками, а потом постепенно отпуская его. Здесь главное — не запутаться и не причинить себе травму.

Очень скоро у вас будет всё получаться и вы можете спокойно кататься на водных лыжах, придумывая по ходу дела свои приёмы. Очень поможет то обстоятельство, если вы умеете кататься на обычных лыжах с горок. Многие приёмы те же самые и будет намного проще освоить и водные лыжи.

3) Следующий приём – завершение катания.

Это самое лёгкое в обучении, тут, собственно, учиться и нечему. Но всё же будем последовательны. Вы вдоволь накатались и уже устали, пора бы и отдохнуть. Нужно поступить следующим образом. Подаёте сигнал тому, кто вас катает на катере, и он поворачивает к берегу. Катер движется вдоль берега, вы поворачиваете на лыжах к суше, выбирая наиболее подходящее место. Как только определились, где будете останавливаться, просто отпускаете фал. Лыжи по инерции вынесут вас на мелководье, плавненько опустятся на дно, и вы окажетесь на берегу, по колено в воде.

Когда вы уже в совершенстве научитесь кататься на водных лыжах, то можете практически выйти сухим из воды, не подвергаясь водным процедурам.

Мы с ребятами начинали своё катание не из воды, а с какого-нибудь низкого наплавного сооружения: бона, точки или с борта другой лодки. В результате в воде оказывались только по колено и сразу же выходили на поверхность. Таким же образом и завершали катание, опуская фал так, чтобы потом сразу сесть на бон, или то же самое у берега – на мелководье.

Надеюсь, что вас заинтересует эта статья. И вскоре вы с удовольствием будете кататься на водных лыжах где-нибудь на пляже в жаркую летнюю погоду.

Начинающим: Как встать на водные лыжи

Статья рассказывает о том, как подготовиться к первому старту на водных лыжах, как стартовать из воды на двух лыжах и рассматривает основные ошибки, которые совершают начинающие воднолыжники.

Исходим из того, что у вас есть все для того, чтобы прокатиться на водных лыжах: катер (или лодка), фал (буксировочный трос), сами лыжи (предпочтительно начинать на двух) и спасательный жилет (он поможет не только обеспечить вашу безопасность, но и облегчит старт из воды). Либо вы приехали в воднолыжный клуб, где вам готовы предоставить технику и снаряжение.

Я рекомендовал бы освоить стартовые движения на суше. Пусть кто-то из ваших друзей буксирует вас вместо катера. Идеально — на ковровой дорожке. Можно попробовать и на пляжном песке или траве (без лыж).

Чтобы встать на водные лыжи, нужно так сгруппироваться, чтобы общий центр тяжести был как можно ниже, или как можно ближе к пяткам креплений лыж. То есть нужно сесть очень глубоко, чтобы «пятой точкой» касаться своих пяток, колени при этом стремятся к груди. И в этом положении надо проскользить метров 10-20 несколько раз. (Если у вас нет возможности буксировки в движении, попробуйте хотя бы воспроизвести эти движения на одном месте, зацепив фал за какую-либо опору или попросив вашего товарища подержать другой конец фала.) При этом ручку фала вы удерживаете перед коленями на полусогнутых руках. И во время этой буксировки вы должны попытаться сначала встать в полуприсед, затем в высокую стойку. Все это – с помощью опоры на ручку фала. Не забывайте, что руки должны оставаться полусогнутыми на уровне пупка, старайтесь не дергать и не отпускать ручку фала во время буксировки. Спина при этом прямая, подбородок смотрит параллельно плоскости воды. Тогда у вас будет красивая – правильная – воднолыжная, а не Г-образная (самая распространенная ошибка) стойка. И если вам удастся несколько раз повторить это на твердой опоре, вы почувствуете уверенность в своих движениях и не будут нарушаться условия равновесия, можете попробовать принять старт из воды.

Читать еще:  Бег на месте для похудения. Полезен ли бег на месте, сколько калорий он сжигает? Сколько калорий сжигается при беге на месте

На воде нужно повторить то же самое. Наденьте спасательный жилет – это обязательное условие, как бы хорошо вы ни умели плавать. Первые старты начинающим лучше делать из воды. Погрузитесь с лыжами в воду и постарайтесь сгруппироваться так же, как на суше: сядьте глубоко на пятки креплений лыж (спасательный жилет поможет вам удержаться на плаву), лыжи расположены в воде под углом 30-40 градусов к поверхности, удерживайте их строго параллельно, при этом носки лыж должны быть видны над уровнем воды на 5 – максимум 10 см, чтобы обеспечить нужный угол атаки. Руки перед коленями. Почувствовав натяг фала, стартуете сидя, как и во время тренировки на суше. Не отпускайте руки! Скользите в таком положении до тех пор, пока не почувствуете, что вода стала твердой. Встаете с опорой на ручку фала, переходите в полуприсед, прогнув спину, затем встаете в высокую стойку, также прогнувшись. Вы красиво скользите по воде – с полным ощущением уверенности в своих движениях.

Встаем на водные лыжи

Водные лыжи быстро нашли признание во многих странах мира и а настоящее время по различным видам воднолыжного спорта уже проводится чемпионат мира. Кто и когда был основателем этого нового вида спорта — неизвестно. Одни утверждают, что первыми были жители Альп, пытавшиеся скользить по воде на своих обычных лыжах, на которых они спускаются со снежных вершин; другие считают водные лыжи разновидностью досок для катания по волнам — развлечения, давно известного жителям Гавайских островов.

При скольжении спортсмена по воде на плоской поверхности (будь то водные лыжи либо акваплан, буксируемые катером, или просто доска, скользящая по склону волны под действием силы тяжести человека) на ее нижнюю поверхность действует сила Т, направленная перпендикулярно плоскости этой глиссирующей поверхности. Эту силу Т можно разложить на две составляющие: силу R, направленную горизонтально, и силу А, направленную вертикально. Сила R — это сопротивление воды движению глиссирующей пластины, уравновешиваемое силой тяги Рк катера; сила А — это сила гидродинамического поддержания, которая уравновешивает вес спортсмена Рс.

где S — общая смоченная площадь пластины, м 2 ;
v — скорость движения, м/сек.

Значение коэффициента К зависит от отношения длины пластины l к ее ширине b (для водных лыж l/b≈10) и от угла встречи пластины с набегающим потоком воды — угла атаки а. Для водных лыж обычно А≈0,06. Из приведенного выше уравнения видно, что размеры лыж зависят от скорости движения лыжника по воде.

Читать еще:  Кому посвящались олимпийские игры. I

Виды воднолыжного спорта

В настоящее время спортсмены-воднолыжники объединены в Международный Союз водных лыжников. Международные соревнования по водным лыжам впервые проводились во Франции в 1949 г. В СССР первые крупные соревнования были проведены в 1962 г. Соревнования проводятся по следующим видам: слалом, прыжки с трамплина и фигурное катание. Международным союзом водных лыжников установлены единые правила проведения соревнований.

Слалом. Каждый участник должен пройти стартовые контрольные ворота шириной 4 м, обогнуть 6 буев, расставленных на 90 м один от другого, и пройти финишные ворота (также шириной 4 м). Ворота отмечаются буйками. Если лыжник коснется буя или не сможет его обогнуть, ему начисляют штрафные очки. Катер, буксирующий лыжника, делает первый галс по середине трассы со скоростью 42, а второй (обратный) — со скоростью 45 км/час, и проходит контрольные ворота с предписанной скоростью. Скорость катера-буксировщика контролирует судья.

Лыжнику предоставляется право выступать на двух или на одной лыже.

Прыжки. Прыжки проводят с трамплина высотой 1,В м для мужчин и 1,5 для женщин; ширина его 2÷3 м. Засчитывается только длина прыжка.

Фигурное катание. В фигурном катании учитывают как стиль исполнения, так и сложность фигуры; катание проводят на двух и на одной лыже. Вот некоторые упражнения: движение на одной лыже, поворот на 180° и движение спиной вперед; движение, держась за ручку стропа ногой, зубами, шеей; прыжок через буксирный трос и т. д.

Катер-буксировщик

Для буксировки лыжников подходит любой катер со скоростью хода более 35 км/час. Начинать обучение нужно на малых скоростях, так как при падении на большой скорости можно разбиться о воду. Для опытных лыжников, желающих заниматься регулярно, нужен катер с мощным мотором (60÷100 л. с.) и скоростью до 55 км/час.

Буксирующий лыжника катер должен плавно и легко набирать скорость. Кроме того, у катера должна быть невысокая кормовая волна, так как высокий «петух» за транцем мешает лыжнику делать крутые резкие повороты и вызывает резкие рывки в тросе. И, наконец, третье требование: катер-буксировщик должен обладать большой поперечной остойчивостью, чтобы опасность опрокидывания от бокового рывка троса, за который держится лыжник, была исключена. Обычно остойчивость катеров с широкой плоской кормой вполне достаточна.

Спортсмена может буксировать даже легкая моторная лодка с подвесным мотором (например, «Казанка»). Автор ходил на водных лыжах за спортивной мотолодкой типа «Стрела» с мотором «Москва».

Если лыжника буксирует легкая мотолодка, трос следует крепить за рымы, укрепленные на транце приблизительно на 10 см ниже кромки палубы. Для обеспечения поворотливости буксировщика лыжник на циркуляции должен поворачивать по радиусу, значительно большему, чем радиус циркуляции мотолодки. Это обстоятельство никогда не следует забывать, используя малые катера и мотолодки.

На большом и мощном катере буксирный трос лучше всего крепить за битенг на высоте около 50 см над палубой в центре вращения катера (несколько впереди плавника-стабилизатора).

Лучше всего для буксировки лыжников подходят глиссирующие катера с водометным движителем; при использовании их нет опасности поранить спортсмена винтом катера, и лыжник может стартовать с мелководья.

Как мы уже знаем, люди, стоящие на лыжах, своим весом давят на поверхность воды, поэтому, чтобы не погрузиться в воду, они должны передвигаться по ней со скоростью тем большей, чем больше их вес и чем меньше размер лыж. Это требует увеличения мощности мотора катера-буксировщика. Для катера длиной 4,5 и шириной 1,35 м число и вес буксируемых спортсменов зависят от мощности мотора так:

Источники:

http://www.moscow-faq.ru/articles/entertainment/5618
http://waterskiworld.ru/tekhnika-kataniya/6-nachinayushchim-kak-vstat-na-vodnye-lyzhi
http://www.barque.ru/advice/1964/get_up_on_water_skis

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector