3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Убрать щеки без операции. Как убрать пухлые щеки на лице? Физкультура для пухлых щечек

Содержание

Пухлые щеки: лучшие домашние и профессиональные методы

Пухлые щеки: лучшие домашние и профессиональные методы

Пухлые щеки в старшем возрасте выглядят не очень привлекательно. Чтобы откорректировать этот недостаток, можно прибегнуть к разным способам – от специальных упражнений для лица, до хирургического вмешательства.

Визуально скрыть дефект можно с помощью декоративной косметики и правильно подобранной стрижки.

В статье предложены самые эффективные и доступные методы, после применения которых пухлые щеки у девушки или парня исчезнут, а лицо приобретет привлекательный овал.

Почему у некоторых взрослых пухлые щеки

Споры о том, красиво или нет пухлые щеки у девушки, не утихают до сих пор. Некоторые полагают, что наличие округлых щечек визуально убавляет несколько лет, поэтому человек выглядит моложе своего возраста, что является несомненным преимуществом.

Другие же считают, что в старшем возрасте благородства и аристократизма внешности придают именно четкий овал лица, без лишних округлостей и выпуклостей.

Однако какими бы не были модные тенденции, если человек испытывает дискомфорт, имея круглые щеки, с этой проблемой необходимо начинать бороться как можно скорее.

Чтобы результат был максимальным, сначала нужно разобраться в причинах появления пухлых щек. Распространенными считаются такие:

  1. Наследственная предрасположенность. Если в семье кровные родственники имеют пухлые щеки и главная причина этому гены, то высока вероятность того, что у парня или девушки лицо тоже будет округлым. В таких случаях маловероятно, что консервативные методы помогут избавиться от недостатка. Обычно прибегают к хирургическому вмешательству, позволяющему сделать желаемый контур лица.
  2. Избыточный вес. При лишнем весе жировая ткань распределяется по всему телу, включая и лицо. Поэтому у людей с избыточным весом всегда пухлые щеки, и избавиться от них поможет диета, специальная гимнастика.
  3. Отеки. Главные причины появления отечности на лице – сбои в работе внутренних органов и систем. Поэтому в первую очередь нужно определить, какое заболевание прогрессирует, а после, под наблюдением врача, пройти лечение.
  4. Беременность. У женщин в положении, особенно на поздних сроках, лицо становится более круглое, полное. Эта проблема исчезает сразу после родов, но у некоторых остается на дольше. Как только гормональный фон стабилизируется, лицо примет прежние очертания.
  5. Нездоровый образ жизни. Злоупотребление вредными привычками, такими как курение, алкоголь, способствует преждевременному старению кожи, нарушению функционирования внутренних органов и систем, появлению отеков на лице.
  6. Недосып. Если человек регулярно не высыпается, это негативно сказывается на внешнем виде лица, которое становится одутловатым, опухшим. Поэтому стоит уделить внимание режиму дня, стараться спать не менее 8 часов в сутки. Здоровый сон придаст коже бодрости, сияния, устранит припухлость.

Как избавиться от пухлых щек при избыточном весе

Если пухлые щеки у мужчин и женщин – последствие ожирения, избавиться от проблемы можно только с помощью коррекции рациона и сокращения суточного количества калорий.

Подобрать эффективную схему питания поможет диетолог. Если лишнего веса немного, вполне реально избавиться от него самостоятельно, соблюдая такие несложные рекомендации:

  • питаться часто – 5 – 6 раз на день;
  • сократить порции до 200 – 250 грамм за один прием;
  • ужинать не позже, чем за 3 – 4 часа до сна;
  • разнообразить меню свежими овощами, фруктами;
  • убрать из рациона продукты, способствующие набору лишнего веса и задержке лишней жидкости;
  • ежедневно делать специальную гимнастику для лица.

Как убрать пухлые щеки с помощью массажа (3 техники)

Массаж – эффективный метод, позволяющий не только избавиться от пухлых щек, но и повысить тонус кожи, улучшить цвет, убрать мелкие морщины.

Любые массажные процедуры должны выполняться только профессиональным специалистом, прошедшим специальное обучение и имеющим на руках сертификат.

Но если стоит вопрос – как убрать пухлые щеки у мужчин и женщин с помощью массажа в домашних условиях, рекомендуется воспользоваться такими несложными приемами:

  1. Махровое полотенце смочить в травяном отваре, после чего легкими, похлопывающими движениями пройтись по щекам, подбородку, лбу. Продолжительность процедуры – 10 – 15 минут. По завершении полезно смазать лицо увлажняющим кремом.
  2. Подогреть на водяной бане 1 ст. л. свежего меда, оптимальная температура – 30 – 35 градусов. Нанести сладкий продукт на кожу лица, после чего совершать осторожные похлопывающие движения. Если массаж выполняется правильно, уже через 7 – 10 минут кожа покраснеет. После процедуры нужно смыть мед прохладной водой и смазать кожу увлажняющим кремом.
  3. После горячей ванны, когда кожа распарится, взять массажную щетку для лица, и аккуратно массировать ею кожу, стараясь не растягивать и не травмировать. Этот способ рекомендуется использовать не чаще одного раза в неделю.
Читать еще:  Самые опасные точки на теле человека. Болевые точки на теле человека: знать, но не использовать (1 фото)

Сделать кожу упругой, подтянутой, молодой, помогут ежедневные умывания лечебными травяными отварами, протирания кубиками льда, использование правильно подобранной уходовой косметики.

Упражнения, позволяющие избавиться от пухлых щек

Как убрать пухлые щеки с помощью упражнений? Здесь в первую очередь нужно запастись терпением.

Если выполнять комплекс ежедневно, не пропуская ни одного занятия, уже через месяц можно будет любоваться первыми результатами.

Упражнения для придания четкости овала лица такие:

  1. Сесть на стул, запрокинув голову. Выдвинуть нижнюю челюсть вперед, после чего двигать скулами вправо-влево. Количество подходов – 25.
  2. Запрокинув голову, повернуться в правую сторону, опустив подбородок на плечо. Затем голову выпрямить, отвести назад. Повторить те же движения, только на другую сторону.
  3. Лечь лицом вверх, сжать зубы та, чтобы почувствовать в скулах напряжение. Нижнюю губу оттопырить вперед, а после – вниз. Количество подходов – 25 – 30.
  4. Стать ровно, напрячь все тело. Высунув вперед нижнюю губу, открыть рот, задержаться в положении на 5 – 7 секунд. Затем расслабиться и снова повторить упражнение.
  5. Сесть на край стула, спину и шею при этом держа в напряжении. Голову опустить так, чтобы подбородком упереться в грудь. Делать медленные повороты влево, потом вправо. Количество подходов – 20.
  6. Растягивать рот в улыбке, а затем хмуриться, стараясь по максимуму напрячь мышцы лица.
  7. Надуть щеки, затем перемещать воздух в разные стороны. Продолжительность упражнения – 25 – 30 секунд.
  8. Набрать полную грудь воздуха, губы сложить трубочкой, после чего медленно выдувать воздух, напрягая при этом лицевые мышцы.
  9. Прижать к щекам указательные пальцы, а потом постараться широко улыбнуться, преодолевая сопротивление.
  10. С помощь массажной щетки делать легкие поглаживания проблемных зон. Мужчине избавиться от пухлых щек поможет обычная процедура бритья.
  11. Резко выдвигать подбородок, представляя, что к нему приклеен лист, который нужно убрать без рук.
  12. Прижать ладони к щекам, стараясь максимально широко улыбнуться, преодолевая сопротивление.

Многие женщины и мужчины, желая достичь результатов в максимально короткие сроки, интересуются – как убрать пухлые щеки за неделю. Но нужно понимать, что посредством упражнений не получится добиться сильных изменений.

Чтобы усилить эффект, рекомендуется к упражнениям добавить массаж лица. Не нужно забывать и об уходовой косметике, которая поможет сделать кожу более упругой, гладкой, подтянутой.

Вопрос — ответ

Какие косметологические процедуры способны помочь?

Поможет ли липосакция?

В каком возрасте можно проводить удаление комков Биша?

Макияж

Если опыт в нанесении декоративной косметики отсутствует, можно обратиться за помощью к профессиональному визажисту, который расскажет обо всех нюансах и поможет подобрать правильные оттенки.

Нарисовать красивые скулы и визуально уменьшить щеки несложно, достаточно придерживаться такой последовательности:

  • Втянуть щеки, и в том месте, где образовались впадины, нанести корректор, доводя только до середины щеки.
  • Средство тщательно растушевать, чтобы оно выглядело натурально, не имело четких границ.

Хирургическое удаление

Если проблема пухлых щек стоит перед человеком остро, и он во что бы то ни стало хочет избавиться от них, косметолог посоветует провести удаление жировых комков, расположенных в области щек, оперативным путем.

Процедура должна выполняться только опытным специалистом. Перед операцией в требуемые зоны вводится обезболивающий препарат.

Как только анестезия подействует, хирург делает на внутренней стороне щеки разрез, затем удаляет жировые комочки.

Операция длится 25 – 30 минут. После удаления требуется реабилитация. В течение недели нужно носить фиксирующую повязку, если беспокоят боли и дискомфорт, доктор пропишет обезболивающие препараты.

Также в период восстановления важно соблюдать щадящую диету – употреблять блюда жидкой консистенции и комфортной температуры.

Операция по удалению жировых комков Биша из щек позволяет добиться стойких результатов на долгое время, но чтобы удерживать их, нужно следить за питанием, вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек.

Как сделать пухлые щеки

В то время как обладатели круглых щек ищут способы, как избавиться от них, у женщин и мужчин с острыми чертами лица нередко возникает желание сделать щеки полнее.

Все знают, что благодаря круглым щечкам человек смотрится моложе, свежее, привлекательнее.

Сначала следует ознакомиться, как сделать пухлые щеки естественными способами. Эффективными считаются следующие методы:

  1. Зарядка для лица. Выполняя ежедневно комплекс специальных упражнений, удастся ускорить кровообращение в коже щек, благодаря чему они будут казаться круглее. Кроме этого, упражнения способствуют тренировки мышц лица, поэтому лишний жир в этой зоне будет сжигаться активнее.
  2. Коррекция рациона. Чтобы кожа лица была здоровой, упругой, сияющей, и щечки выглядели румяными, чуть припухлыми, необходимо скорректировать рацион, добавив в него продукты, богатые на коллаген. В меню обязательно должны присутствовать свежие фрукты, овощи, белок, сложные углеводы, достаточное количество жидкости.
  3. Использование качественной уходовой косметики. Правильно подобранные крема, маски для лица и другие средства по уходу за кожей помогут сохранить ее молодость, сияние, здоровый цвет. Благодаря таким качествам щечки всегда будут выглядеть красиво.
Читать еще:  Как получить красивое тело в домашних условиях. Как сделать тело красивым и подтянутым

Как и в случае избавления от пухлых щек, для придания им большего объема можно использовать декоративную косметику.

Чтобы добавить лицу округлости, визажисты советую наносить на скулы и лоб мерцающие румяна. Когда на румяна будет падать свет, создастся впечатление, что щечки стали более объемные.

Сделать щеки пухлыми можно с помощью хирургической операции, во время которой жировая ткань, взятая из другой части тела, трансплантируется в требуемую зону.

Эта процедура позволяет добиться желаемого результата в короткие сроки, однако стоит помнить, что у любого вида пластической операции есть определенные риски.

Мнение эксперта

Мишель Эллерн

практикующий косметолог-дерматолог

Если причиной пухлых щек являеется ожирение, тогда советую сбрасывать вес постепенно, в противном случае кожа на лице и теле станет обвисшей, морщинистой, постаревшей. Поэтому строгие диеты противопоказаны, лучше придерживаться правильного питания, употреблять полезные продукты, полностью отказавшись от вредных.

Теда Контис

пластический хирург

Чтобы убрать пухлые щеки, выделить скулы, проводится операция по удалению комков Биша. Считаю, что это единственный действенный способ, если отсутствуют лишние килограммы.

Прежде чем решиться на хирургическую процедуру, важно тщательно взвесить все за и против, изучить возможные последствия, проконсультироваться с врачом.

Дело в том, что во многих случаях помогут другие методы. Но выбор остается за человеком.

Как убрать щеки за неделю?

Сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» речь пойдет о том, как убрать щеки за неделю. Румяные пухлые щечки украшают малышей, но взрослым доставляют нежелательные эстетические проблемы. Но и обвисшие щеки красоты не прибавляют. Что предпринять, чтобы кожа лица стала подтянутой?

Намечаем план действий

Во-первых, давайте сразу выясним, что стало причиной появления слишком толстых щек. Если дело в наследственности, с которой очень трудно бороться, то придется проявить настойчивость и терпение, чтобы похудеть в лице. Вы можете узнать об этом подробнее из других статей нашего сайта.

Иногда в данном случае может помочь только пластическая хирургия, хотя прежде чем решиться на эту крайнюю меру, стоит попробовать другие средства.

Если щеки округлились из-за избыточного веса, то задание «Как убрать пухлые щеки за неделю» значительно облегчается.

В любом случае вам потребуется приложить максимум усилий, а также применить:

  • диету;
  • специальные упражнения;
  • косметические и корректирующие мероприятия.

Вот чего делать нельзя, так это наносить на лицо различные крема для похудения. Это чревато раздражением и появлением прыщей.

Как убрать щеки за неделю с помощью диеты

Заставить щеки стать меньше, пересмотрев свой рацион, можно в короткие сроки. Ведь лицо у большинства женщин худеет в первую очередь.

Но чтобы избежать эффекта осунувшегося и изможденного лица, темных кругов под глазами, следует учесть некоторые нюансы. Диету выбираете на свой вкус, но при этом соблюдаете основные принципы:

  • не голодать;
  • делить пищу на 5-6 порционных приемов;
  • тщательно жевать твердую пищу (своеобразная зарядка для мышц);
  • перед едой выпивать стакан обычной воды.

С этого момента в вашем меню не должно быть сладкого, сдобного, жирного, жареного. Откажитесь от фастфуда, блюд быстрого приготовления, сладкой газировки, мороженого.

Ешьте как можно больше овощей, фруктов, морепродуктов. Каши, сваренные на воде (можно добавить немного оливкового масла), нежирное мясо и рыба помогут оставаться сытыми и не добавят лишних калорий. Хороши также кисломолочные продукты и молоко (1%). Очень полезен творог, содержащий кальций.

Желая убрать слишком круглые щеки за неделю, обязательно откажитесь не только от сахара, но и от соли, удерживающей лишнюю жидкость в организме.

Физкультура для пухлых щечек

Если вы относитесь крайне негативно к впалым, обвисшим и дряблым щекам, параллельно с диетой выполняйте специальный комплекс упражнений для мимических мышц лица.

Если хотите убрать щеки за неделю, возьмите за правило делать гимнастику в день по несколько раз.

Таких упражнений существует достаточно много, поэтому hudeem-bez-problem.ru приведет приблизительный вариант фейсбилдинга.

  • Надуйте щеки и перекатывайте во рту воздушный шарик. Губы при этом должны быть плотно сомкнуты.
  • Встаньте ровно, выпрямив спину и расправив плечи. Сложив губы трубочкой, пропевайте гласные буквы по нескольку раз в произвольном порядке.
  • Зажмите зубами карандаш и пишите в воздухе разные слова. При этом максимально напрягается мышечная мускулатура не только лица, но и шеи.
  • Наберите в рот воздух и выпускайте его небольшими порциями-толчками.
  • Запрокиньте голову вверх и двигайте подбородком, захватывая нижней губой верхнюю. Начинайте с 10 раз, постепенно увеличивая нагрузку. Этим же способом можно убрать обвисшие щеки за неделю.

Регулярные тренировки вернут лицу красивый контур, сделают кожу упругой, разгладят мимические морщины и гравитационные складки. Если не увидите эффекта сразу, все равно продолжайте работать.

Важные мелочи

Если вы спите на высокой подушке, то обязательно смените ее на более низкую, почти плоскую. Днем старайтесь держать голову прямо, слегка приподняв подбородок. Следите за осанкой. Это кроме лечебного дает еще и визуальный эффект – ваши щеки будут казаться меньше.

Читать еще:  Выпирает низ живота. Выпирающий живот

Делайте массаж лица. Его, как и упражнения, следует делать по нескольку раз в день. Хорошо помогают убрать пухлые щеки за неделю легкие похлопывания ладошками и подушечками пальцев по проблемным местам.

Перед массажем делайте компрессы: мокрое полотенце, смоченное в теплом травяном настое (ромашка, календула, шалфей), прикладываете к лицу в течение получаса.

Не забывайте про маски для лица. Выбирайте такие, которые дают эффект стягивания: яично-медовая, из белой глины (ориентируйтесь на свой тип кожи). Можно приобрести готовую маску-пленку и применять ее несколько раз в неделю.

Подкорректировать щеки можно с помощью умелого макияжа. Правильно наложенные румяна помогут вам создать более аристократичный образ.

Избавиться от пухлых щёк реально, но не за неделю

Это же касается и прически. При пухлых щеках отдайте предпочтение гладким волосам, а при обвисших – кудрям и локонам.

В борьбе под названием «Как убрать щеки за неделю» хороши почти все средства. Главное, чтобы они не причиняли вред здоровью.

Автор — Наталия Викторовна, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Вечный вопрос: как убрать щеки без операции?

Красота

Содержание

Выглядеть идеально – мечта каждой женщины в любом возрасте. Однако в силу определенных обстоятельств мы не всегда можем справиться с проблемными зонами. А ведь как хотелось бы достичь совершенства!

Одна из самых распространенных проблем, которые отмечают девушки, — пухлые щечки, от которых так хочется избавиться. Многие ошибочно полагают, что убрать их можно только хирургическим путем (удаление комков Биша и прочее) или методами инъекционной косметологии. Мы предлагаем менее радикальные альтернативные методы, благодаря которым вы сможете избавиться от детских щечек. Порой полные щеки бывают совсем не от неправильного питания, а из-за наследственности, побороть которую непросто. Нередко женщины обращаются к пластическим хирургам, и иногда это единственный верный выход. Однако перед тем, как принять такое ответственное решение, следует попробовать и другие методы.

Основные методы борьбы с полнотой лица

Конечно, не стоит опускать фактор наследственности, однако для начала следует обратить особое внимание на ваш рацион и образ жизни в целом. Если проблема именно в этом, то задача облегчается в несколько раз. Прибегнув к целому комплексу мер, вы сможете заметить положительные результаты уже через неделю. В этот комплекс входит: специальная диета, упражнения на лицевые мышцы, массажи и косметические процедуры. Путь к идеальному внешнему виду нелегок, поэтому не стоит искать обходные пути.

Способ первый: диета

Проследите за своим пищевым поведением внимательно. Можно даже завести блокнот, куда вы будете записывать те продукты, которые съели за день, и их количество. Если вы обнаружите там большие количества сладкого, жареного, жирного, мучного, а также полуфабрикатов и газированных напитков – рацион следует изменить кардинально.

Во время диеты лицо, как правило, начинает худеть первым. Однако худеть следует правильно, чтобы избежать провисания щек и появления мешков под глазами. Ни в коем случае не голодайте. Ешьте в течение дня, распределив еду на маленькие порции пять раз в день. Процесс употребления пищи должен быть медленным, твердые продукты следует пережевывать с особой тщательностью. Чтобы чувствовать насыщение и не переедать, выпивайте стакан теплой воды за 20 минут до еды. С этого момента овощи, фрукты, каши, молочные продукты с низким процентом жирности и белое мясо – ваши верные друзья. Помните, режим правильного питания не должен приносить дискомфорт!

Способ второй: физкультура

Чтобы избежать провисания кожи и потери ею тонуса, необходимо ежедневно выполнять специальные упражнения на лицевые мышцы:

  1. Максимально надуйте щеки, плотно сомкните губы и перемещайте воздух из левой щеки в правую и наоборот.
  2. Выпрямите спину, напрягите шею, сложите губы в трубочку. В таком положении необходимо пропеть гласные буквы алфавита.
  3. Зажмите в зубах карандаш и попробуйте написать им в воздухе несколько слов или нарисуйте что-нибудь.
  4. Наберите полный рот воздуха и выталкивайте его постепенно.

Этот небольшой, но эффективный комплекс упражнений поможет справиться с массой других проблем, помимо пухлых щек. Например, с мимическими и гравитационными морщинами и дряблой кожей. Главное в проведение лицевой физкультуры – регулярность и неторопливость. Увеличивайте количество упражнений и подходов, делайте все качественно, и результат не заставит себя долго ждать!

Способ третий: массаж и другие мероприятия

Несколько раз в день следует выполнять массаж кожи лица. Как правило, такой массаж основывается на легких похлопываниях, направленных на проблемные места. Перед процедурой будет полезно сделать компресс из мокрого полотенца, пропитанного отваром ромашки, шалфея и календулы. Не стоит пренебрегать достижениями современной косметической сферы: несколько раз в неделю применяйте стягивающие маски для лица по типу кожи (белая глина, мед или готовые аптечные маски).

Обратите внимание на подушку, на которой вы спите: для красоты лица она должна быть низкая и плоская. Не сутультесь, контролируйте положение головы, держите подбородок приподнятым. Визуальных изменений можно добиться при помощи макияжа (контуринг) и прически.

Источники:

http://plastichno.com/plasticsurgery/puhlye-shheki
http://www.hudeem-bez-problem.ru/kak-ubrat-shheki-za-nedelyu.htm
http://kto-chto-gde.ru/vechnyj-vopros-kak-ubrat-shheki-bez-operacii/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector