Цитаты о беге, афоризмы и пословицы про бег. Спортивные статусы
Цитаты о беге — 101 пинок для выхода на пробежку
В жизни каждого бегуна случаются моменты, когда нет ни сил, ни желания выходить на очередную пробежку. Одна лишь мысль о том, что нужно встать, зашнуровать кроссовки и выбежать из дома вызывает яростный приступ внутреннего сопротивления – не хочу! И как трудно порой найти нужные слова, чтобы взбодриться, преодолеть сомнения и нерешительность.
101 пинок для выхода на пробежку
Так и пришло решение — выпустить цикл статей специально для таких случаев. Своеобразный сборник «пинков» специально для тех, кому недостает силы воли побороть собственную лень и апатию.
Пожалуй, лучше всего о беге скажут те, кто занимается им профессионально. Те, кто не понаслышке знает о том, каково это – каждый день находить в себе силы для новых тренировок.
Итак, мотивирующие цитаты о беге от знаменитых спортсменов.
1. Ответь себе.
«Бег – это большой знак вопроса. Каждый день он спрашивает вас: «Кем ты будешь сегодня – слабаком или волевым человеком?» — Питер Майер (Peter Maher), двукратный чемпион олимпийских игр, канадский марафонец.
2. Будь собой.
«Чем больше я бегу, тем больше я хочу продолжать свой бег. Он позволяет мне добиться моей главной цели – быть тем, кто я есть на самом деле» — Джордж Шихан, доктор медицинских наук, длительное время работавший обозревателем всемирно известного издания Runners World.
3. Познай характер.
«Множество людей участвуют в гонках чтобы увидеть кто бежит быстрее. Я участвую, чтобы узнать у кого самый сильный характер» — Стив Префонтейн, знаменитый стайер.
4. Измени положение к лучшему.
«Плохой результат — очень сильный стимул для меня» — говорит профессиональный марафонец Clint Verran. «Я должен доказать себе, что способен на лучшее».
5. Будь постоянен.
«Самое главное в беге – не скорость, и не расстояние. Главное – постоянство: бегать каждый день» — Харуки Мураками, японский писатель и бегун-любитель, автор книги «О чем я говорю, когда говорю о беге».
6. Не думай – просто сделай!
«Тренировка – это как чистка зубов. Я не думаю об этом, просто делаю и все» — Патти Сью Пламер, олимпийская чемпионка по бегу (США).
7. Тренируйся усердней.
«Причина моего провала очевидна: я мало тренировался. И кроме того, я мало тренировался. И еще — я мало тренировался. Это если так, вкратце» — Харуки Мураками.
8. Никогда не поздно начать.
«Если вы хотите стать лучшим бегуном, вы вполне можете им стать. Только начните прямо сейчас. Что может быть интересней, чем попробовать!» — Присцилла Уэлч. Будучи в прошлом заядлой курильщицей и человеком, не отличавшимся любовью к спорту, она увлеклась бегом уже после 30 лет. В возрасте 35 лет впервые пробежала Лондонский марафон, а в 1987 году выиграла Нью-йоркский марафон. На тот момент ей было уже 42 года.
9. Сосредоточься на процессе.
«Я настраиваюсь на дыхание, контролирую технику бега и темп, и стараюсь не думать о том, что ждет меня впереди. Это особенно полезно, когда впереди еще 99 миль трассы» — Scott Jurek, американский ультрамарафонец, многократный победитель гонок на выживание, семикратный чемпион стомильной гонки Western States 100 Mile Endurance Run.
10. Продолжай смотреть вперед.
«Люди всегда спрашивают меня: «Зачем вы продолжаете бегать? Я всегда отечаю: „Я считаю, что я не реализовал полностью свой потенциал“ – Морис Грин (Maurice Greene), обладатель золотой медали Олимпийских игр 2000 года на дистанции 100 метров.
11. Готовь свою победу.
«Воля к победе ничего не значит, если нет желания готовиться» — танзанийский марафонец Juma Ikangaa.
12. Сделай это немедленно.
«Если у меня нет настроения тренироваться, я никогда не буду пить еще чашку кофе или ждать лишние полчаса. Лучше сразу выйти на пробежку. Чем дольше вы откладываете, тем тяжелее начать» — Шейн Калпеппер (Shayne Culpepper), бегунья на средние дистанции, двукратная олимпийская чемпионка.
13. Ставь ежедневные цели.
«Маленькие цели достигаются быстрее. Ставьте новые цели не только на гонках, но и на каждой тренировке: выдержать определенный темп, достигнуть определенной скорости, преодолеть запланированную дистанцию. Каждая пробежка – как соревнование с самим собой» — ультрамарафонец Scott Jurek.
14. Поверь в свои возможности.
«Никто не может сказать, что вы не сможете пробежать быстрее, чем тот, прыгнуть выше, чем этот…Человеческий дух неукротим!» — Роджер Баннистер, врач-невролог и британский легкоатлет, чемпион Европы 1954 года на дистанции 1500 метров.
15. Приведи мысли в порядок.
«Мне совершенно необходимы эти час-полтора ежедневного бега: я могу помолчать и побыть наедине с самим собой — то есть соблюсти одно из важнейших правил психической гигиены» — Харуки Мураками.
Когда вам не хватает решимости или желания, обращайтесь к этим цитатам о беге и возможно, они помогут вам преодолеть внутренние барьеры и снова выйти на свой маршрут с легким сердцем, надеждой на успех и верой в собственные силы.
Вдохновляющие цитаты о беге и триатлоне
Что может быть более мотивирующим для бегунов и других спортсменов, чем слова человека, который живёт или увлекается тем же, что и вы? Вдохновляющие цитаты о беге и триатлоне могут стать тем волшебным пенделем, вашим «вторым дыханием», которое поможет собраться и добежать до цели.
У каждого бывают моменты, когда опускаются руки и всё, что ты делаешь, кажется бесцельным. Потому что не получается так быстро и легко, как хочется и видится. Кто-то обгоняет на повороте, хотя начинал позже или с худшим результатом. И вот тут как раз помогают цитаты о беге или о триатлоне, мотивирующие не на результат. Нет. Они дают вдохновение и силы просто двигаться вперёд к поставленной цели, даже если сейчас не получается так, как хочется.
Цитаты бегунов
Великие спортсмены, на счету которых тысячи километров, в самые ответственные моменты своей карьеры находят очень правильные слова. Эти высказывания и откровения становятся вдохновением для миллионов любителей. И сегодня мы хотим поделиться с вами их мудростью в виде коротких, но очень ёмких цитат: цитаты о беге и о триатлоне на английской и на русском — каждый сможет найти для себя правильную фразу!
Дик Бердсли
“Во время каждого марафона, который я бежал, я всегда знал, что внутри у меня — самый быстрый из них.”
Дик Бердсли — американский бегун на длинные дистанции. Известен своей победой в Лондонском Марафоне в 1981 году. Он является единственным человеком, который за один марафон сделал 13 лучших личников и за это попал в Книгу рекордов Гиннеса.
Ноэль Керолл
“Если люди одержимы причиной, у них не получится пробежать марафоны. Не сработает. Потому что люди по своей природе не создания, которые руководствуются разумом, а создания, ведомые страстью. ”
Ноэль Керолл — ирландский бегун на средние дистанции, который установил европейские и мировые рекорды в 1960-х годах.
Катрин Швитцер
“Если вы потеряли веру в человеческую природу, просто выйдите и посмотрите, как бегун марафон.”
Катрин Швитцер — американская писательница и марафонец. Известна, как первая женщина, которая получила официальное разрешение участвовать в Бостонском марафоне.
Эмиль Затопек
“Если вы просто хотите бегать, пробежите милю. Если вы хотите почувствовать другую жизнь, пробежите марафон.”
Эмиль Затопек — чехословацкий легкоатлет, многократный олимпийский чемпион и рекордсмен мира в беге на длинных дистанциях. В 1997 году был признан спортсменом столетия. Из-за своих политических взглядов был изгнан из компартии и лишен всех наград и званий.
Дин Карназес
“Беги, если можешь, иди, если должен, ползи, если вынужден, но никогда не сдавайся.”
Дин Карназес — один из самых известных американских ультрамарафонцев, автор книги «Бегущий без сна» и человек, пробежавший 350 миль за 80 часов без сна.
Хайле Гебрселасси
“Когда вы бежите марафон, вы соревнуетесь не с другими бегунами и не бежите наперегонки со временем. Вы соревнуетесь с дистанцией.”
Хайле Гебрселасси — эфиопский легкоатлет на длинные дистанции с огромным количеством выигранных забегов. Выиграл Берлинский марафон четыре раза подряд, а в 2008 году не просто выиграл Берлинский марафон, а установил мировой рекорд — 2:03:59, но и побил свой собственный мировой рекорд, опередив самого себя на 27 секунд.
Хэл Хигдон
“Даже если вы пробежали медленнее, чем рассчитывали, вы всё равно добьётесь успеха в любом марафоне, на котором финишируете.”
Хэл Хигдон — американский бегун и писатель, автор книги «Марафон: The Ultimate Training Guide». Восемь раз участвовал в United States Olympic Trials, является одним из основателей Клуба марафонцев Америки.
Стив Префонтейн
“You have to wonder at times what you’re doing out there. Over the years, I’ve given myself a thousand reasons to keep running, but it always comes back to where it started. It comes down to self-satisfaction and a sense of achievement.”
Стив Префонтейн — один из известнейших американских бегунов на средние и длинные дистанции. Установил семь американских рекордов на дистанции от 2000 до 10000 метров. Трагически погиб в возрасте 24 лет в автомобильной аварии.
Кара Гучер
“Есть одна интересная вещь в беге — ваши самые лучшие пробежки измеряются не успехом в гонке. Они измеряются моментами в потоке времени, когда бег позволяет увидеть, насколько прекрасна наша жизнь.”
Кара Гучер — американская бегунья на длинные дистанции, бронзовый призёр Бостонского марафона.
Мо Фарах
“Не достаточно просто мечтать о победах. Для этого нужно тренироваться!”
Мо Фарах — британский триатлет, бегун на средние и длинные дистанции. Четырёхкратный олимпийский чемпион 2012 (5 км и 10 км) и 2016 (10 км) годов, шестикратный чемпион мира и семикратный чемпион Европы в беге на длинные дистанции.
Цитаты триатлетов
Алистер Браунли
“У каждого спортсмена есть тренировки, которыми он наслаждается, и обязательные тренировки, которые ему не очень нравятся. Делайте то, что вам нравится, и напоминайте себе, ради чего вы это делаете. И тогда есть надежда, что всё, что вы делаете, станет любимым.”
Алистер Бранули, британский триатлет, олимпийский чемпион 2012 и 2016 годов, чемпион мира 2009 и 2011 годов в абсолютном зачёте. В 2009 году выиграл свой первый титул чемпиона.
Крейг Александер
“Для того, чтобы продолжать выигрывать, я должен постоянно совершенствоваться.”
Крейг Александер, австралийский триатлет, чемпион мира Ironman в 2008, 2009 и 2011 годов. Рекордсмен трассы Ironman Hawaii — время 8:03:56 и самый настоящий Железный человек.
Гвен Йоргенсен
“Вы не можете контролировать всё. Я всегда напоминаю себе об этом, и когда возвращаюсь в гонку, у меня получается сфокусироваться и финишировать так, как я хочу.”
Гвен Йоргенсен, американская триатлетка, олимпийская чемпионка 2016 года (время 1:56:16), трёхкратная чемпионка США, первый номер мирового рейтинга среди женщин.
Себастьян Кинли
“Если это делает мне больно, значит их это убивает.”
Себастьян Кинли, немецкий триатлет, чемпион Ironman 2014 года, двукратный чемпион мира в конце Half Ironman 2012 и 2013 годов.
Дэйв Скотт
“Если вы поставили перед собой определенную цель и смогли достичь её — вы уже выиграли гонку. Это может быть желание прийти первым, или улучшение производительность, или просто дойти до финиша — какой именно будет эта цель, зависит только от вас.”
Дэйв Скотт — американский триатлет и первый шестикратный чемпион Triathlon Hawaii Champion ( в 1980, 1982, 1983, 1984, 1986 и 1987 годах). За его интенсивные тренировочные программы и невероятную настойчивость в гонках ему дали прозвище «The Man».
Марк Аллен
“Вы можете продолжать бежать, и тогда ваши ноги будут болеть неделю. А можете сойти с дистанции, и тогда ваша душа будет болеть всю жизнь.”
Марк Аллен — шестикратный чемпион Ironman Triathlon World Champion.
Джули Дибенс
“Спортсмен всегда должен держать всё под контролем. Мы должны прислушиваться к нашему телу, и иногда самым сложным является вовремя сойти с дистанции и отдохнуть.”
Джули Дибенс — профессиональная триатлетка, в 2009 году выиграла чемпионат Мира серии Ironman 70.3.
Джон Коллинз
“Вы можете всегда сойти с дистанции, и всем будет наплевать. Но вы будете знать об этом всю оставшуюся жизнь.”
Джон Коллинз — основатель одного из самых известных соревнований по триатлону — серии гонок Ironman.
Жаки Слэк
“У меня до сих пор есть большая проблема с уверенностью — если гонка идёт не так хорошо, как мне бы хотелось, я всегда расстраивалась и до сих пор так делаю. Сейчас я говорю себе, что нужно учиться на опыте, что у всех бывают плохие дни, но ты должен продолжать двигаться вперёд. Я стараюсь окружить себя позитивными людьми, и моя семья и спонсоры всегда понимают и поддерживают меня, что бы ни случилось. Ведь за углом всегда есть другая гонка, в которой ты можешь проявить себя.”
Жаки Слэк — бывший офицер пожарной службы, превратившая своё хобби в полноценную карьеру, чемпионка Xterra England и победительница Windsor triathlon.
Крисси Веллингтон
“Некоторые гонки — это звёзды, некоторые — просто камни. Но в конце—концов они все становятся камнями, и мы опираемся на них.”
Крисси Веллингтон — бывшая английская профессиональная триатлетка и четырёхкратная чемпионка Ironman Triathlon World Champion.
Цитаты о беге, афоризмы и пословицы про бег
Бегать – значит, жить. Именно так считают многие приверженцы бега и здорового образа жизни. Очевидная польза бега заключается в его благотворном влиянии на важнейшие системы организма. Регулярные пробежки помогают излечиться от множества недугов, продлить молодость, всегда пребывать в позитивном и жизнерадостном настроении.
- Содержание статьи
- Всегда ли так просто встать на пробежку?
- Пословицы о беге
- Цитаты и афоризмы о беге
- Бег в литературе
- Самая трудная борьба – борьба с самим собой
- Видео. Харуки Мураками «О чем я говорю, когда говорю о беге»
Всегда ли так просто встать на пробежку?
Те, кто занимаются бегом продолжительное время, знают, что самое сложное – это встать (если пробежка запланирована на ранее утро), одеть свою беговую обувь, выйти на улицу и сделать первый десяток шагов. Существует масса отговорок, которые может придумать внутреннее сознание, например, такие:
- «На улице так прохладно, а под одеялом так тепло и уютно»;
- «У меня так ноют ноги и тело после вчерашней тренировки»;
- «Один раз пропущу – ничего не изменится»;
- «Мне сегодня так лениво, я посплю, а завтра непременно все наверстаю»;
- «У меня предстоит тяжелый день, я могу поспать на полчасика подольше»;
- «Мне так хочется спать».
Однако, стоит лишь преодолеть себя, выйти за дверь – как всё изменится. Волшебная сила бега, повышение уровня эндорфинов в крови, ускоренное кровообращение помогут напрочь забыть утренние сомнения. Для того, чтобы избавиться от них, у каждого должны быть свои твердые убеждения. Найти их помогут нижеуказанные пословицы, цитаты и высказывания известных персон, имеющие глубокий смысл.
Пословицы о беге
Русские пословицы – это воплощение народного опыта и мудрости, копившихся многие века. Пословицы несут глубокий поучительный эффект и помогают принять решение в затруднительных ситуациях.
Бег и здоровый образ жизни фигурирует во многих из них:
- Научись ходить, прежде чем будешь бегать.
Занятия спортом должны быть дозированными, нагрузка умеренной. Не стоит устраивать часовой забег, если последний раз вы бегали в школьные годы. Приучайте свое тело к пробежкам постепенно, и тогда бег принесет вам только пользу.
- Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.
- Двигайся больше – проживешь дольше.
- Быстрого и ловкого болезнь не догонит.
Любое заболевание проще предупредить, чем лечить, именно поэтому стоит задуматься о постоянных тренировках и здоровом режиме питания до того, как прозвучат тревожные звоночки о том, что в организме появились какие-либо неполадки. Бег окажется прекрасным профилактическим средством от многих опасных болезней нашего времени.
Цитаты и афоризмы о беге
Многие спортсмены, киноактеры и политики пропагандировали здоровый образ жизни, и в частности, бег. Победить свою внутреннюю слабость и стимулировать силу воли помогут такие интересные и мотивирующие цитаты как:
- «Спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости». А. Луначарский
- «Кто-то прибегает к помощи психотерапевта, кто-то идёт в бар и находит утешение в кружке пива, а моя терапия – это бег». Дин Карназес
- «Бег с препятствиями закаляет волю к победе». А. Минченков
- «Бег – это величайшая метафора для жизни потому что ты получаешь от него столько же, сколько в него вкладываешь». Опра Уинфри
- «Когда ты тренируешься годами, тебе не о чем сожалеть, даже если ты не сумел стать чемпионом. Ты все равно стал лучше». Эвандер Холифилд
- «Когда ты бежишь, ты можешь быть кем угодно, от твоей личности тут ничего не зависит». Дэвид Левитан.
- «Конечная цель блаженной жизни – телесное здоровье и душевная безмятежность». Эпикур
Бег в литературе
Для тех, кто нуждается во вдохновении, и очень часто страдает от отсутствия мотивации, будет полезным прочтение таких произведений, как:
- «О чем я говорю, когда говорю о беге». Японский писатель Харуки Мураками описывает свою историю увлечения бегом. Глубокие мысли и изречения наполняют книгу, Мураками рассказывает о своих тренировках, участиях в марафонах, травмах, последующем разочаровании в беге. Он пробовал найти себя в других спортивных дисциплинах, но в итоге вновь стал бегуном. Что двигало им при этом, какие соображения – все это вы найдете на страницах этой захватывающей книги, и это обязательно поможет вам сформировать свою, понятную цель для ежедневных пробежек.
- «Рожденный бегать». Известный американский журналист и фанат бега Кристофер Макдугл побывал в племени рарамури, известных своей способностью к «легкому бегу». Простым и живым языком автор рассказывает, в чем ошибки большинства бегающих, как раскрыть в себе скрытые резервы и способности к качественному и оздоровительному бегу.
Самая трудная борьба – борьба с самим собой
Для того, чтобы целенаправленно и упорно идти к своей цели, оздоровлению организма, похудению, улучшению спортивных результатов, избавлению от депрессии, найдите свой, испытанный метод самомотивации к бегу. И тогда вы сможете изменить себя, свое отношение к жизни.
Видео. Харуки Мураками «О чем я говорю, когда говорю о беге»
Источники:
http://geekrunner.org/general/citaty-o-bege-101-pinok-dlya-vyxoda-na-probezhku
http://livelong.pro/vdohnovlyayushhie-tsitaty-o-bege-i-triatlone/
http://beginogi.ru/tsitatyi-o-bege-aforizmyi-i-poslovitsyi-pro-beg/
