Тренажер для ленивых. И любопытных

Тренажер для ленивых. И любопытных.

Всегда интересовала эта штука. Еще со времен первых телемагазинов на диване. Уж больно заманчиво выглядело: сидишь у телевизора, пожевываешь вкусняшки, а пузо твоё тем временем как-бы на тренировке, во всю занимается и потихоньку обрастает кубиками. Это вообще возможно? Или перед нами прибор, способный только визуализировать экспрессивное русское «попа стряслась»?

Под кат, коллеги, прошу под кат.

Фото из категории 13+, осциллограммы для экспертов — все там, внутри.

Называется эта штука «стимулятор мышц». Домашним электрическим тренажером для поддержания пресса в тонусе.

Обычная картонная коробка, запечатана скотчем.

Внутри сам тренажер в прозрачном блистере.

Устройство похоже на паучка. Восемь лапок и белая головагрудь.

Лапки снабжены гелевыми подушками. Они выглядят довольно рыхлыми.

В первых строках автор задается вопросом — что такое ems? Это Электронный Мускульный Стимулятор, который тонизирует мышцы и расслабляет их, воздействуя сквозь кожу. Клинически доказанный, эффективный немедецинский метод тренировки мышц при определенных показаниях. При помощи этого метода достигается укрепление и тонизирование мышц. Также, при правильном использовании, метод не имеет побочных эффектов, так что может применяться как простой способ самотренировок. Метод научно доказан и клинически подтвержден.

Далее показаны основные элементы устройства, объясняется как ставить батарейку.

Видимо, существует версия с расширенной комплектацией, в которой присутствуют накладки на бицепсы. Мне досталась не такая.

Контактный коврик заявлен как расходный материал. Предполагается, что его следует менять раз в месяц, либо после каждых тридцати применений, либо в случае излома токоведущих дорожек, либо в случае неудаляемых загрязнений.

Инструкция к применению:

1. Рекомендуется одно применение в день.

2. Устройство автоматически отключается через 5 секунд после включения, если оно не присоединено к телу спортсмена.

3. Установите контактный гелевый коврик на живот.

* Протрите пот с тела перед использованием.

* Старайтесь как можно меньше прикасаться к гелевым контактам.

4. Подсоедините основное устройство и включите его.

* Нажмите кнопку включения, светодиодный индикатор мигнет три раза.

* Автоматическое выключение последует через приблизительно 23 минуты.

5. Установка интенсивности.

* Существуют 15 уровней интенсивности (от 1 до 15, ага), включение происходит на первом уровне.

* нажимайте кнопку + для увеличения, кнопку — для уменьшения интенсивности стимуляции.

6. Автоматическая программа.

* 23 минуты от старта до финиша, используются различные режимы.

1 минута — прогрев: темп стимуляции постепенно возрастает

10 минут — настраивайте комфортный уровень интенсивности

30 секунд — отдых, щадящий режим.

5 минут — быстрый темп

30 секунд — снова отдых.

5 минут — быстрый темп.

1 минута — темп постепенно замедляется.

7. Выключите устройство и отделите его от своего тела.

* Нажмите кнопку выключения на основном устройстве, индикатор мигнет три раза.

8. Светодиодный индикатор:

Нажатие на кнопку включения/выключения — индикатор мигает три раза.

нажатие на кнопку "+" — индикатор мигает 1 раз.

нажатие на кнопку "-" — индикатор мигает 1 раз.

Автоматическое выключение — индикатор мигает три раза.

Что в итоге:

Прибор работает. Тело сотрясает. Об эффекте пока говорить рано, но по моим ощущениям, лежа на диване, культуристом не станешь. В сети пишут, что в качестве основных тренировок прибор незаменим для людей, восстанавливающихся после травм, парализованных больных и т.п. Возможно, подойдет серьезным спортсменам для снятия напряжения. Остальным — в качестве дополнительного стимулирующего средства, наряду с тренажерами и занятиями гимнастикой.

Тренажер для ленивых. И любопытных.

• Цена: $18.99

• Перейти в магазин

Называется эта штука «стимулятор мышц». Домашним электрическим тренажером для поддержания пресса в тонусе.
Рассмотрим коробку:

Обычная картонная коробка, запечатана скотчем.

Внутри сам тренажер в прозрачном блистере.

Устройство похоже на паучка. Восемь лапок и белая головагрудь.

Лапки снабжены гелевыми подушками. Они выглядят довольно рыхлыми.

Рассмотрим инструкцию:

В первых строках автор задается вопросом — что такое ems? Это Электронный Мускульный Стимулятор, который тонизирует мышцы и расслабляет их, воздействуя сквозь кожу. Клинически доказанный, эффективный немедецинский метод тренировки мышц при определенных показаниях. При помощи этого метода достигается укрепление и тонизирование мышц. Также, при правильном использовании, метод не имеет побочных эффектов, так что может применяться как простой способ самотренировок. Метод научно доказан и клинически подтвержден.

Далее показаны основные элементы устройства, объясняется как ставить батарейку.
Видимо, существует версия с расширенной комплектацией, в которой присутствуют накладки на бицепсы. Мне досталась не такая.
Контактный коврик заявлен как расходный материал. Предполагается, что его следует менять раз в месяц, либо после каждых тридцати применений, либо в случае излома токоведущих дорожек, либо в случае неудаляемых загрязнений.

Инструкция к применению:
1. Рекомендуется одно применение в день.
2. Устройство автоматически отключается через 5 секунд после включения, если оно не присоединено к телу спортсмена.
3. Установите контактный гелевый коврик на живот.
* Протрите пот с тела перед использованием.
* Старайтесь как можно меньше прикасаться к гелевым контактам.
4. Подсоедините основное устройство и включите его.
* Нажмите кнопку включения, светодиодный индикатор мигнет три раза.
* Автоматическое выключение последует через приблизительно 23 минуты.
5. Установка интенсивности.
* Существуют 15 уровней интенсивности (от 1 до 15, ага), включение происходит на первом уровне.
* нажимайте кнопку + для увеличения, кнопку — для уменьшения интенсивности стимуляции.

6. Автоматическая программа.
* 23 минуты от старта до финиша, используются различные режимы.
1 минута — прогрев: темп стимуляции постепенно возрастает
10 минут — настраивайте комфортный уровень интенсивности
30 секунд — отдых, щадящий режим.
5 минут — быстрый темп
30 секунд — снова отдых.
5 минут — быстрый темп.
1 минута — темп постепенно замедляется.

7. Выключите устройство и отделите его от своего тела.
* Нажмите кнопку выключения на основном устройстве, индикатор мигнет три раза.

8. Светодиодный индикатор:
Нажатие на кнопку включения/выключения — индикатор мигает три раза.
нажатие на кнопку “+” — индикатор мигает 1 раз.
нажатие на кнопку “-” — индикатор мигает 1 раз.
Автоматическое выключение — индикатор мигает три раза.

Информация по технике безопасности:
Никогда не используйте этот стимулятор для снятия недиагностированного болевого симптома. Перед применением на больном участке тела проконсультируйтесь со своим доктором.
* никогда не используйте стимулятор в районе сердца, рта или участков с поврежденной кожей.
* не используйте эту штуку в местах с повышенной влажностью, таких как ванная.
* возможно, вам требуется присмотр врача при применении этого устройства.
* только для внешнего применения
* проконсультируйтесь с доктором, если вы намереваетесь использовать наше изобретение во время медицинского лечения.
* не использовать во время сна, купания и вождения автомобиля.
* не допускать контакта устройства с любыми металлическими предметами, такими как пряжка ремня или бижутерия.
* не использовать, если вы:
— имеете какие-либо импланты в теле
— имеете кардиостимулятор
— вы припадочный
— вы беременный
— у вас рак

Технические характеристики:
Питание: батарейка 2032, 3 вольта
Частота пульсаций: 25 Герц ± 10%
Длина импульса 400 мкс ± 10% (тут явно что-то напутано авторами)
Размеры основного устройства диаметр 4 см, высота 1,1 см.
Размеры гелевого коврика: 17 (длина) на 19,5 (ширина) см.
Комплектация:
1 х блок управления
1 х гелевый коврик
1 х инструкция
1 x глянцевый лист для наклеивания контактного устройства во время хранения

На этом инструкция заканчивается.

Ну вот, теперь мы вооружились знаниями и готовы к эксперименту. Но тренажер пока не готов — надо поставить элемент питания.

Несмотря на предупреждение на сайте, что батарейка в комплект не входит, батарейка в комплекте есть.

Мне захотелось отделить электронный блок и рассмотреть его поближе.

Блок крепится двумя портняжными кнопками. Очень трогательно. В мамином швейном барахле можно будет найти такие же, если потребуется подключить что-либо помимо идущего в комплекте коврика.

Вид снизу. Забегая вперед скажу, что ни один фрагмент липучек не отвалился и не остался на теле.

Электронный блок не выглядит герметичным. Но, как потом стало ясно, большой необходимости в этом нет, тренажер деликатно относится к тренируемому, и в пот вас вгонять не будет.

Сюда вставляем батарейку.

Пришла пора удивительных экспериментов. Отклеиваем транспортировочную пленку…

Тянем мееедленно, чтоб ничего не оторвать.

И вешаем на нашу очаровательную и смелую ассистентку! (ну не самому же рисковать животиком?!)

Ощущения необычные. Будто кто-то постукивает чем-то твердым по животу. На низких частотах живот входит в резонанс и пульсирует довольно сильно. При повышении частоты удары сводятся в несильную вибрацию. Присутствует небольшое покалывающее ощущение, Интенсивность в действительности меняется, диапазон изменения — от почти неощутимого воздействия, до заметного, еще немного и неприятного.

Отдираем…

После тренировки ощущается «гудение» мышц, как после настоящей тренировки на следующий день. Но не такое сильное. Эффект со временем проходит. Возможно мне показалось, но вроде бы перистальтика кишечника начинает энергичнее работать. После 23-минутного сеанса усталости нет, хочется еще.

Интуиция подсказала ассистентке, что наилучшее место применения этого замечательного устройства располагается чуть ниже. Что ж, запускаем второй эксперимент…

Наконец, возникла еще одна идея: одну группу наклеек прилепить к одному человеку, другую группу — к другому, находящемуся совсем рядом. И разность потенциалов уравнять при помощи контакта через влажное, хорошо проводящее место (евпочя).

Добытые таким образом ощущения необычные и довольно яркие. Ладно, сами разберетесь, если надо будет.

Теперь вспомним, что мы все-таки инженеры, и посмотрим что там с вольтами, герцами и амперами:

По сути, прибор генерирует короткие импульсы относительно высокого напряжения, порядка 20 вольт на максимальной мощности.

Один из вариантов частоты: 7,5 Герц.

Частота основной тренировки: 20 Гц.

Режим расслабления: 0,5 Гц. Амплитуда по ощущениям немного ниже, но не 4 В, как показывает скоп. Ему на такой развертке тяжело отловить короткие импульсы.

Комбинированный режим, когда попеременно включаются разные частоты и амплитуды.

Прибор работает. Тело сотрясает. Об эффекте пока говорить рано, но по моим ощущениям, лежа на диване, культуристом не станешь. В сети пишут, что в качестве основных тренировок прибор незаменим для людей, восстанавливающихся после травм, парализованных больных и т.п. Возможно, подойдет серьезным спортсменам для снятия напряжения. Остальным — в качестве дополнительного стимулирующего средства, наряду с тренажерами и занятиями гимнастикой.

Товар предоставлен для написания обзора магазином. Обзор опубликован в соответствии с п.18 Правил сайта.

Планирую купить +2 Добавить в избранное Обзор понравился +5 +7

Диванная атлетика для ленивых: всё о пассивных тренажёрах

Как быть, если тренироваться хочется, но страшно лень (будем честны с собой: «некогда» – это тоже в большинстве случаев лень)? Может быть, есть смысл опробовать пассивные тренажёры, которые, как обещает реклама, сделают всю работу за вас?

Формально такие устройства называть тренажерами можно лишь условно. Поскольку это всего лишь электронные устройства, которые требуют минимальной физической активности от вас лично, либо же не требуют ее вовсе. Конечно, речь идет в первую очередь о миостимуляторах, которых выпущено на сегодняшний день просто колоссальное количество видов, но есть и другие, о которых мы тоже расскажем.

⇡#Миостимуляторы

Этот класс товаров представлен разнокалиберными устройствами и весьма популярен у любителей «Магазинов на диване». На самом деле, классический миостимулятор представляют собой нехитрое электрическое приспособление, воздействующее непосредственно на мышцы с помощью электродов и заставляющий их сокращаться с помощью импульсов различной формы, частоты и скважности.

Такой пассивный тренажер действительно работает и может заставить вас потерять несколько сантиметров на обрабатываемом участке тела. Но — только в случае отсутствия различных нарушений обмена веществ, кожных, хронических заболеваний и прочих посторонних факторов. Кроме того, если вы сбросили какие-то килограммы и не изменили образ жизни — естественно, они к вам вернутся.

Кстати, не нужно путать этот вид «тренировки» с электромиостимуляцией, которая применяется для восстановительного лечения после травм. Хотя, к сожалению, многие магазины называют миостимуляторы именно так — лингвистически различий мало, а вот физически — принципиально.

Как таковые миостимуляторы бывают различных видов, от простейших, воздействующих на определенный участок тела, до сложных, которые прорабатывают сразу несколько зон. Поэтому перед покупкой следует определить для себя, зачем вообще вы хотите покупать себе эту штуку: в качестве основного средства для коррекции фигуры в домашних условиях, лечебного устройства для массажа, или для снятия болевых ощущений и стресса. И вообще — что именно вы будете им корректировать?

Простой миостимулятор с ЖК-экраном

Простейшие миостимуляторы — это парные электронные накладки, которые можно купить в разных телемагазинах, и которые обещают различные чудодейственные исцеления. Достоинство в виде цены перекрывается недостатком в виде той самой простоты устройства, поскольку два электрода могут трудиться лишь на определенном очень маленьком участке, причем делать это весьма долго. Очень долго. Наихудший вариант — с одной кнопкой и одним режимом работы. И сила таких «приборов» вполне характеризуется их источником питания — как правило, это таблетки-батарейки, да и гарантия обычно составляет максимум пару месяцев. В общем, забудьте.

Миостимулятор с восемью электродами для тренировки мышц живота

Гораздо интереснее выглядят более серьезные приборы — к примеру, стационарные полноценные миостимуляторы, которые имеют примерно 10-15 электродов, блок процессора и значительно меньше утомляют ваши мышцы пустой нагрузкой. Такие миостимуляторы обычно предлагают разные виды электродов: на прижимных ремнях, на ремнях с губками и даже просто гелевые, которые «приклеиваются» к нужным участкам.

Минусы их варьируются, но если используется гель — он когда-нибудь кончается, и в таком случае нужно покупать новый. Второй минус — ремни можно застегнуть далеко не везде. Но видов таких миостимуляторов множество: есть даже маски-накладки для лица, которые обещают избавление от морщин и улучшение цвета кожи лица как минимум.

Разновидностью стандартного миостимулятора являются мобильные. Их главное отличие — наличие всего четырех электродов, что сужает область прорабатываемых мышц, но есть и плюс — портативность, что дает возможность просто повесить его на нужную область и заниматься своими делами.

Популярный миостимулятор в виде бабочки: дешево и мимимишно

Пояс-миостимулятор обладает плюсами и минусами, которые также напрямую проистекают из его названия. Устройство располагается на теле как пояс, и электроды трудятся на талии и прессе. И только на них.

Наиболее интересны шорты-миостимуляторы, которые могут прорабатывать одновременно несколько зон (живот, ягодичные мышцы, бедра), а минус у них тот же, что и у пояса: на этом число зон заканчивается.

Конечно, никто не ограничивает в количестве этих «тренажеров для ленивых», и каждый может повесить один на бедро, второй — на пояс, третий — еще куда-нибудь, и заниматься просмотром любимого телесериала, при этом худея. Здесь реклама не врет, это действительно реально, правда, вопрос в том, надолго ли…

Брендовый женский миостимулятор RIO для снижения лишнего веса и тонизации мышц

Что касается стоимости различных видов миостимуляторов и брендов, которые их предлагают — выбор тут огромен. Можно купить крошечный миостимулятор-бабочку производства SlenCare или X-F-T (или иного недобренда), который даже живот полностью не охватит, за 500 рублей. А можно купить целый пояс с процессором и программами Sport-Elec за 5000 рублей и попробовать «накачаться» уже интенсивнее.

Среди брендов есть даже безымянные российские (сертифицированные китайские), но рекомендовать что-то очень трудно, пока не испытаешь все это на себе. Цена варьируется как от сложности конструкции миостимулятора, так и от дополнительных наворотов наподобие ЖК-дисплея, нескольких видов программ, возможности тех или иных настроек — в общем, здесь скорее действует принцип выбора по типу миостимулятора. А бренды наподобие AB Tronic, Bradex, Sport-Elec, GYM Flex, EMS не скажут никому абсолютно ничего. С другой стороны, продавцы уверяют, что есть тут и свои «единороги»: например, бренды RIO или Slendertone.

Кстати, совсем дешевые модели могут вообще не обладать никаким именем и называться просто «миостимулятор универсальный», представляя собой ту самую китайскую дешевую ноунеймовую поделку с малым числом электродов и низким КПД.

Миостимулятор для лица

При выборе полезно оценить собственные жировые отложения объективно — потому что от этого будет зависеть, с каким уровнем максимального тока стоит выбирать миостимулятор. Скажем, для воздействия на лицо, шею, грудь и другие очень чувствительные части тела используются импульсы с силой тока до 15 мА, а для зон с повышенным количеством отложений (живота, бедер, ягодиц) нужен ток силой 25-30 мА.

⇡#Трясем ручкой

Когда в популярном шоу South Park вышла серия про плюющийся и разговаривающий гантелеобразный тренажер, который нужно было трясти в руке, и это якобы давало какой-то физически ощутимый эффект, многие наверняка не поверили, что это реально существующий тренажер.

Однако он существует и называется «shakeweight». Адекватного перевода на русский язык пока нет: в том же «Южном парке» его назвали «Идеальный хват», а в интернет магазинах переводят по транскрипции «Шейк Уэйт» (что похоже на странное имя). Называют эту штуку еще и чудо-гантелей и приписывают ей чудодейственные свойства.

Принцип действия shakeweight заключается в инерционном противодействии, которое необходимо преодолеть мышцам для совершения упражнения, и которое осуществляется за счет вибрации динамических частей гантели, что заставляет работать мышцы интенсивнее «во много раз». Реклама уверяет, что достижение объемных мышц Шварценеггера у дядек в видеороликах вполне реально.

Весит shakeweight по-разному: есть мужские и женские модели, но в среднем вес составляет около двух килограммов и упражняться с «идеальным хватом» можно в различных положениях. По сути, вы просто обхватываете его двумя руками и трясете в одной или двух плоскостях, а он сопротивляется таким издевательствам. Это главное отличие реального прибора (ценой от 800 рублей штука) от «южнопаркового»: в мультике «идеальный хват» мог трястись сам и еще плеваться «охлаждающим гелем».

Не факт, что все будет именно так, но похоже на то

По отзывам можно сделать вывод, что рельефность мышцам эта штука и правда придает при регулярных занятиях (ну то есть тряске), но сил не прибавит. Как и ума, кстати. Брендов тут собственно один: shake weight сам по себе.

⇡#Гироскопический шарик

По инерционному признаку с участием гироскопа и рекламных звезд сделан и другой тренажер, который называют кистевым. Он показан обладателям туннельного синдрома и людям с повышенным риском его получить, то есть, всем, кто часто и помногу зависает за компьютером.

Гироскопический тренажер Powerball

Принцип работы устройства достаточно прост: основой шарика является гироскоп, состоящий из ротора в пластиковой сфере. После запуска с помощью верёвки-стартера нужно совершать кистью круговые движения для увеличения скорости ротора. При этом его нужно крепко держать в руке, чтоб он не улетел кому-нибудь в глаз — а он будет пытаться это сделать, поскольку гироскоп начнет прецессировать (поворачиваться вокруг оси, не совпадающей с осью ротора). Величина прецессии прямо пропорциональна величине действующей силы.

В нижней части шарика расположен сам роторный механизм, он открыт. Шарик обрамлен резиновой накладкой (или двумя) для более уверенной фиксации эспандера в руке. Из наворотов есть также динамическая подсветка, из совсем наворотов — многоцветная подсветка, цвет которой зависит от числа оборотов. Также встречаются образцы без верёвочного стартера, гироскоп которых изначально приходится запускать самостоятельно серией оборотов с хитроумной траекторией.

Powerball в действии

Здесь как раз можно и нужно стоит уделить отдельное внимание брендам: NSD Powerball является оригинальным и самым популярным из них. Под данным наименованием выпускают несколько вариантов кистевых эспандеров (другое название тренажера), все отличие которых сводится к количеству веревочек для запуска, гарантии и ЖК-дисплея.

ЖК-экран на шарике

Дисплей у таких шариков встроенный, расположен сверху и его наличие повышает цену примерно на 700 рублей: он может показывать количество оборотов ротора суммарно или одномоментно, на нем можно видеть скорость вращения ротора в реальном времени, а также максимальную скорость. Последнее нужно, скорее, для соревнования или с самим собой, или с друзьями. Но и для информативности сойдет.

Из чего сделаны мальчики

Конечно, уже начали появляться и азиатские клоны этого оригинального «тренажера», но ценник на Powerball и так вполне демократичен: от 600 рублей стоит младшая модель, и до 2300 попросят за старшую. Плюс оригинального устройства в правильной балансировке: разбалансированные подделки эффект сводят на нет, хотя и стоят дешевле.

Интересно отметить, что в Википедии данный тренажер находится в разделе «Игрушки, демонстрирующие физические законы», в то время как заядлые компьютерщики его и правда используют для предотвращения появления туннельного синдрома.

В следующей части мы расскажем про классические активные тренажеры, в которых для наращивания мышц и избавления от жира всё же необходимо прилагать усилия, что-нибудь делать.

Источники:

http://zen.yandex.ru/media/id/59d621b11410c351379b9199/5a3886439d5cb3291ec35a23
http://musku.ru/trenazher-dlya-lenivyh-i-lyubopytnyh/
http://3dnews.ru/818742