1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Термогеники и липотропики для похудения. Что же такое термогеники? Возможные побочные эффекты от термоджеников

Жиросжигатели

Не за горами лето, а это значит пляж, солнце, открытые майки, короткие юбки и пр. В это пору года особо остро стоит вопрос уменьшения веса и придание своему телу более рельефного вида.

Многие обратят свое внимание на жиросжигатели, как быстрый и эффективный метод избавится от жира. Проинформирован – значит вооружен. Надеемся, статья поможет вам немного сориентироваться в проблеме выбора типа жиросжигателя.

Жиросжигатели – в подавляющем большинстве случаев синтетические препараты, тем или иным образом способствующие принудительной переработки жиров, как подкожного жира так и межклеточного.

На сегодняшний день жиросжигатели производятся по различным технологиям и из различных компонентов, так, к примеру, уже несколько лет лидирующие позиции занимают жиросжигатели на кофеиновой основе и на основе L-карнитина. Кроме препаратов и добавок на основе вышеупомянутых веществ, на прилавках магазинов появились жиросжигатели на основе экстракта гуараны, пиколината хрома, допамина, омега – 3 жирных аминокислот, хитозана, тирамина и прочих веществ.

Условно все жиросжигатели можно разделить на несколько групп, основным критерием раздела является способность того или иного вещества воздействовать на наш организм. В целом выделяют две основных группы жиросжигателей и несколько подгрупп:

Теромгеники

Термодженики (термогеники) – каждый год население США тратит более двадцати миллионов долларов на покупку жиросжигателей данного типа. По задумке технологов, термодженики призваны повысить теплопродукцию вашего организма, другими словами незначительное повышение температуры тела, что должно привести к большей утилизации подкожного жира, увеличению метаболизма и стимуляции ЦНС.

Но давайте посмотрим правде в глаза, хотя граждане США тратят баснословные суммы на покупку термоджеников, все ровно процент людей страдающих ожирением неуклонно растет. Все дело в том, что рынок заполонили биодобавки не имеющие с жиросжигателми ничего общего. Другими словами, в одном случае из десяти вы можете купить настоящий термодженик жиросжигатель, во всех остальных девяти будет просто какой то порошок или пилюльки из талька или мела.

Чтобы не попасться на удочку мошенников выбирайте жиросжигатели известных брендов, обязательно обратите внимание на состав химических элементов, не покупайте жиросжигатели с рук, лучше всего найти официального представителя бренда в вашем городе или в Интернете, полезно будет почитать форумы с отзывами.

Поговорим немного о побочных явлениях, которые могут вызываться термоджениками. Как вы сами поняли повысить температуру тела просто так и удержать ее на повышенном уровне длительное время задача из не простых, потому изготовители жиросжигателей данной группы внедряют в свои препараты вещества постоянно провоцирующие и стимулирующие ЦНС (центральную нервную систему). Длительное стимулирование ЦНС может очень неблагоприятно сказаться на вашем здоровье. Помните это. В следствии длительного употребления жиросжигателей термогеников могут проявиться дрожь, потливость, бессонница, тошнота, тахикардия, серьезно повысится артериальное давление.

Также, вам необходимо знать и о противопоказаниях к применению жиросжигателей, о которых умалчивают производители. К примеру, если вы страдаете почечной или печеночной недостаточностью, аритмией, ишемической болезнью сердца, заболеваниями щитовидной железы или артериальной гипертензией, то в принципе прием жиросжигателей вам запрещен. При наличии таких болезней, только врач может дать вам рекомендации к приему жиросжигателей, в дальнейшем постоянно следя за вашим самочувствием.

Липотропики

Второй группой жиросжигателей являются липотропики, вещества воздействующие на жировые отложения посредством стимулирования организма к выделению специфичных ферментов, под действием которых более интенсивно идет процесс расщепления последних.

В отличии от термоджеников липотропики более щадящие для нашего организма, но соответственно слабее по силе действия. В основном липотропные жиросжигатели создаются на базе витаминов, аминокислот или витаминоподобных веществ, основными из которых есть селен, хром, L-карнитин, коэнзим Q10 (убихинон), инозит, бетаин, аскарбиновая кислота или витамин С, холин, метионин.

Липотропики тоже оказывают определенное действие на организм человека, в особенности на печень, так как именно печень продуцирует ферменты расщепления жиров. Не стоит принимать липотропики людям болеющим на сахарный диабет, имеющие проблемы с щитовидной железой, печеночную недостаточность а также детям до 18 лет.

Самый популярный липотропик, который прописывают даже детям это L-карнитин, оказывающий благоприятное воздействие на имунную систему, ЦНС и на механику сердца. L-карнитин работает по принципу стимулирования клеточных мембран к проникновению сквозь них жирных кислот с дальнейшим их преобразованием в энергию. Таки образом атлет принимающий L-карнитин убивает двух зайцев одновременно – сжигает жир и повышает свои силовые показатели за счет прибавки энергии. Кроме того L-карнитин чистит сосуды и тонизирующе действует на ЦНС, также повышает устойчивость организма к стрессовым ситуациям.

Читать еще:  Яна григорян олимпийская чемпионка. Фехтовальщицы Яна Егорян и Софья Великая принесли России «золото» и «серебро» на Олимпиаде в Рио

Термогеник или липотропик?

Выбор который постоянно мучает любого, кто желает сжечь жир. Можно увидеть много статей в Интернете, в которых советуют объединить липотропики с термогениками, достигая при этом максимальных результатов жиросжигания. У нас тогда один вопрос к таким советникам – а выдержит ли организм тех, кому вы советуете, такую нагрузку на свои органы. Молодой парень или девушка естественно не почувствуют дурного влияния на свой организм такой химической атаки, но тем не менее организм получит порядочный удар, уж поверьте!

Мы же не рекомендуем прибегать к практике употребления термогеников вовсе, аргументируя это их химическим составом и что самое главное сомнительным влиянием на ЦНС. А это уже не шутки.

Рекомендуем употреблять липотропики, так как они созданы на основе менее химических веществ чем термогеники, соответственно оказывают меньше вреда. Решать конечно вам.

Обращаем ваше внимание еще и на тот факт, что продолжая питаться чем попало и абы как, ведя малоподвижный образ жизни вам не помогут никакие жиросжигатели. Напротив, употребление жиросжигателей при такой постановке вопроса, может серьезно навредить вам, ведь вся химия, которую вы примите с ними, будет гулять у вас в организме и одному Богу известно как они себя поведут.

Термогеники жиросжигатели: плюсы и минусы употребления, рейтинг лучших препаратов

Термогеники жиросжигатели- это самые эффективные добавки для ускорения метаболизма. Отзывы о данных средствах несколько противоречивы, поэтому сегодня разберемся, так ли эффективны термодженики, есть ли противопоказания для приема, и представим рейтинг лучших средств.

Что такое термогенез

Понятие «термогенез» понимается как выделение тепла организмом человека. Жиросжигатели термодженики при употреблении вызывают увеличение температуры тела, вследствие чего ускоряется процесс сбрасывания лишнего веса. В этом состоит их польза.

Важно! Следует запомнить, жиросжигатели не будут делать за вас всю «грязную» работу над телом. Помните о дробном правильном питании и физических нагрузках. Оптимальной для спортсмена является формула «диета + спорт + жиросжигатель».

Как можно выбрать термогеник?

Чтобы выбрать хороший термогеник, следует обращать внимание на такие показатели:

  • Фирмы производители- старайтесь покупать средства от проверенных, авторитетных брендов, ведь некоторые малоизвестные производители не гнушаются нарушать заявленный на упаковке состав.
  • Состав- внимательно изучите вкладыш. Вы будете удивлены, но многие препараты состоят из дешевых и абсолютно неактивных элементов.
  • Отзывы- обязательно почитайте, что говорят о том или ином препарате люди по собственному опыту, выбирайте лучшие их них.
  • Исследования- любое эффективное средство имеет достаточную исследовательскую базу-основу, ссылки на которую помещаются на листке-вкладыше. А покупать препараты лучше в аптеке, так вы сможете получить консультацию еще и у фармацевта.

Как принимать термогеники?

Диетологи не рекомендуют длительный прием подобных препаратов, так как эффект добавок значительно снижается. Помимо этого, длительный прием может привести к перегрузке сердечно-сосудистой системы и другие побочные эффекты.

Правила приема добавок:

  • Зачастую курс приема может составлять 1 месяц, после завершения которого следует делать передышку на 1-2 недели, после этого уже можно опять возобновить курс. За расход энергии отвечают гормоны щитовидки, поэтому беспрерывный прием термогеников может спровоцировать гормональный сбой в организме.
  • Категорически не рекомендуется превышать дозировку. В больших дозах даже самые безобидные термодженики могут оказаться опасными для здоровья.
  • Принимать капсулы (порошок) следует 2-3 раза в сутки, чтобы их концентрация в крови оставалась стабильно высокой. Прочитайте инструкцию, и выполняйте рекомендации производителя.
  • Перед сном лучше не принимать такие препараты, так как это вызовет нарушения сна.
  • Оптимальное время употребления- утро, обед или перед тренингом. В это время вы сможете сжечь максимальное количество жировых клеток.

Возможные побочные эффекты от термоджеников

На безопасность препарата оказывает влияние состав и качество. Термогеники могут принести вред здоровью, если у вас диагностированы:

  • ишемическое заболевание сердца;
  • артериальная гипертензия;
  • аритмия и многие другие сердечные заболевания;
  • болезни щитовидки (сопровождающиеся гипертиреозом);
  • острые расстройства желудочно-кишечного тракта;
  • почечная и печеночная недостаточность.

Если у вас наблюдается хотя бы одно из названных заболеваний, то непременно проконсультируйтесь со специалистом перед тем, как начать принимать «препараты».

Непосредственно прием может вызвать такую побочку:

  • учащение сердечного ритма;
  • повышение АД;
  • раздражительность и возбужденность;
  • дрожь в теле;
  • повышенное потоотделение;
  • нарушения сна;
  • тошнота и изжога;
  • диарея и метеоризм.

Как правило, проявляются побочные эффекты через 1-3 часа после первого приема.

Рейтинг лучших жиросжигателей термогеников

Вашему вниманию рейтинг термоджеников, которые уже успели заявить о себе в мире бодибилдинга:

Читать еще:  Как сделать удар сильней в домашних условиях. Как бить кулаком сильнее

Lipo-6 Black (Nutrex)

Цена за 120 капсул Липо 6- 1500 рублей. Это одна из самых популярных добавок для борьбы с лишним весом. Основные характеристики:

  • из-за жидкого наполнения: быстрое усвоение и долгоиграющее действие;
  • снижение аппетита;
  • ускорение метаболизма;
  • вывод жирных кислот и лишней влаги.

Этот препарат «унисекс», а вот термогеники для женщин представлены Lipo-6 Black Hers. Плюсами являются: бренд, проверенные компоненты, эффективность. Из минусов- 1 порция составляет 3 капсулы.

Мы подробно описывали действие препарата Липо-6 в этой статье.

Hydroxycut Hardcore Elite (MuscleTech)

100 капсул Hydroxycut можно купить за 1800-2000 рублей. Его воздействие направлено на борьбу жиром, и сохранение мускулатуры.

  • Безопасный диапазон повышения температуры тела, что способствует ускорению метаболизма и запуску термогенеза. В результате «под ударом» жировая прослойка.
  • Увеличение энергии и концентрации. В составе безводный кофеин, поэтому к термогенезу добавляется мощный энергетический заряд.
  • Плюсы: мощность, натуральность состава, бренд.

Animal Cuts

Animal Cuts (Universal Nutrition). Стоимость 42 пакетиков- 3100 рублей. Как и все термогеники для мужчин, Animal показан всем спортсменам, которые серьезно занимается в тренажерных залах, и находятся на сушке. Для женщин желательно дозировку уменьшить вдвое, и если эффект вас не устроит, то можно принять полную дозу. Влияние на организм:

  • усиление метаболизма;
  • повышение термогенеза;
  • избавление от лишней жидкости;
  • сконцентрированность внимания;
  • освобождение энергии;
  • сохранение мышц и сжигание жира.

Как и многие другие спортивные добавки, Animal предназначен для здоровых людей старше 18-и лет. Плюсы: действует комплексно, популярный изготовитель, натуральный состав; а из минусов отметим только дорогую стоимость.

Black Mamba Hyperrush

Black Mamba Hyperrush (Innovative Labs) продается в капсулах. 90 штук стоит 2490 рублей. В его составе высокоэффективные термогенные соединения:

  • CoreX (Brand Ephedra Extract)- нейростимулятор, который подстегивает работу симпатической нервной системы.
  • Кофеин- ускоряет и оптимизирует работу нервной системы.
  • Бета-аминоэтиламин- похож на экстракт герани, повышает производительность в спорте.
  • Sida Cordifolia- растительный экстракт, который нормализует пищеварение и подавляет аппетит.
  • Йохимбин + Эводиамин + Синефрин- имеют ярковыраженный термогенный эффект, хорошо работают в комплексе.

Данное средство показано профессиональным спортсменам, поэтому следует внимательно изучать побочные эффекты перед началом курса.

Thermogenic Fat Burners

110 капсул Thermogenic Fat Burners стоят 1000 рублей. Это средство создано на основе l-карнитина, растительных экстрактов и хрома. Действует мягко и эффективно:

  • ускоряет процессы сжигания жира;
  • повышает теплопродукцию без вреда для здоровья;
  • нормализует функцию желудочно-кишечного тракта;
  • снижает аппетит;
  • жир уходит, а красивый рельеф прорисовывается.

Отзывы об употреблении термоджеников

Информация о препаратах противоречива, но нам удалось найти реальные отзывы спортсменов, которые испробовали эффект на себе:

  • Сергей: Я испробовал Black Mamba Hyperrush. Убойная вещь. Я даже согласен, чтобы сердце колотилось, как бешенное, но эффект при сушке прекрасный! Энергия бьет ключом, ощущения энерджайзера. Но вот посоветовать его я могу только профессиональным спортсменам, потому что новичкам такой эффект ни к чему.
  • Ярослав: Я решил сэкономить и купил баночку Липо-6 у торговца около зала. Ждал, но повышения температуры тела не началось, я вообще никаких изменений не заметил, только тошнило. После 3-х подобных попыток, психанул, и выбросил все в мусор. Купил оригинал, ведь это стало делом чести. Теперь все в порядке, употребляю по инструкции.
  • Ирина: Это кошмар, теперь страдаю тахикардией и нарушениями сна. Стоило только прекратить прием, килограммы вернулись.

Помните, что термодженики- это только приложение для разгона метаболизма, которое поможет сбросить вес. Основную работу, такую как правильное питание и спорт, вы должны выполнить сами. Если вы испытали на себе эффект от приема, напишите читателям в комментариях.

Видео: Пути воздействия термогеников на организм

Термогеники и липотропики для похудения.

Многие люди, посещающие тренажерный зал, а также профессиональные атлеты ставят перед собой цель снизить количество подкожного жира, используя низкоуглеводные диеты и высокоинтенсивный тренинг.

Конечно, все эти составляющие являются основными подходами для достижения желанных результатов. Но не стоит забывать про добавки, способные ускорить процесс похудения.

Попробуем разобраться, какие категории товаров существуют в магазинах спортивного питания, а также в чем их отличия.

Мы не будем сейчас описывать методы ускорения метаболизма и липолиза (расщепление жирных кислот). Наша цель понять, какие виды жиросжигателей существуют на рынке, выделить их свойства и уметь их правильно применять.

Жиросжигатели разделяются по принципу действия, но имеют одну цель – сжигание жира.
Существует два вида препаратов, способных помочь вам в борьбе с лишними килограммами, это: термогеники (термодженики) и липотропики.

Что же такое термогеники?

Термогеник — это жиросжигатель, имеющий в своем составе компоненты, способные окислять жирные кислоты за счет термогенного эффекта (повышения температуры тела). Комплекс из других веществ, присутствующих в этих добавках хорошо ускоряет метаболизм, снижает аппетит и стимулирует ЦНС.

Эта категория жиросжигателей имеет серьезную исследовательскую базу. Продукты знаменитых брендов уже давно зарекомендовали себя на рынке спортивного питания.

Читать еще:  Интимный фитнес в домашних условиях. Анатомия интимных мышц

В фитнесе и бодибилдинге эти добавки пользуются популярностью. Не только выступающие спортсмены, но и люди далекие от физических нагрузок начинают принимать термогеники.
Основная их цель – ускорить процесс снижения жировых отложений, ускорить обмен веществ, увеличить силу и концентрацию за счет стимулирования центральной нервной системы.

Важным идеальным периодом для приема термогеников является “сушка” (низкоуглеводная диета). Во время работы на рельеф сжигание жира происходит физиологически, однако если вы будете принимать еще и жиросжигатель термогенного свойства, то ваши результаты станут намного лучше.
Плюс к этому за счет стимуляторов, вы сможете найти в себе силы, которых вам и так не хватает на фоне диеты, чтобы провести продуктивную тренировку высокой интенсивности.

В состав чаще всего входит:

Синефрин – вещество, содержится в апельсинах. Отлично расщепляет жирные кислоты, подавляя аппетит и ускоряя метаболизм.

Безводный кофеин – природный стимулятор, получаемый из различных растений – чая, плодов кофе, гуараны и тд. Усиливает деятельность сердечнососудистой системы, ЦНС, ускоряет жиросжигание.

Экстракт зеленого чая – имеет антиоксидантные свойства, ускоряет обмен веществ.

Экстракт золотого корня (родиолы розовой) – это адаптоген, вещество, которые повышает выносливость, усиливают белковый обмен.

Экстракт перца – улучшает усвоение белков и усиливает белковые процессы.

Пиколинат хрома – это производное вещество аминокислоты триптофана. Оно увеличивает силу и редукцию (сжигание) жира.

Йохимбин гидрохлорид (HCL) – растительное вещество, афродизиак. Используется для похудения, улучшения либидо. Регулярно используется в бодибилдинге в период сушки.

Гуггулстероны — основной компонент смолы растения Commiphora mukul, известного как Guggul tree (дерево гуггул). Для производства добавок используется сок растений. Гуггул используется как ингредиент, для стимуляции функции щитовидной железы, гормоны которой способствуют снижению жировой массы.

Помимо этих компонентов в состав могут входить л–карнитин и л–тирозин, они очень хорошо влияют на липолиз и в сочетании с вышеупомянутыми составляющими делают процесс избавления от жира более результативным.

При выборе данных добавок следует обратить внимание на противопоказания. Не стоит принимать препарат довольно долгое время. Так как организм привыкает к действию препарата и эффективность снижается. Кроме того, если вы долго принимаете жиросжигатели, возникает риск возникновения побочных эффектов:

  • Нарушение пищеварения
  • Изжога, тошнота
  • Повышенная возбудимость
  • Тахикардия, повышенное артериальное давление

Чтобы избежать проявления побочных эффектов, не следует превышать рекомендуемых дозировок и продолжительности приема.
Обычно курс приема составляет один месяц с последующим перерывом. Не принимайте данные препараты на ночь.

Примеры популярных эффективных термогенных жиросжигателей: Lipo-6 (Lipo-6X, Lipo-6 Black и т.д.) от Nutrex, OxyELITE Pro от USPLabs, Tight Xtreme от San.

Противопоказания

Не используйте термогеники, если вам нет 18-ти лет. Прием термогеников не рекомендуется при заболеваниях сердечнососудистой системы (нарушение сердечного ритма, гипертония) и повышенной функции щитовидной железы. Перед применением препаратов стоит проконсультироваться с врачом.

Что такое липотропики?

Липотропики – это жиросжигатели, которые в отличие от термогеников не изменяют температуру тела, а просто ускоряют обменные процессы и тем самым ускоряют липолиз (окисление жиров), а затем и транспортировку жирных кислот.
Механизм действия липотропных жиросжигателей заключается в повышении активности жироперерабатывающих ферментов, и усилении функции печени.

Липотропные препараты способны не только сжигать и транспортировать жиры, но и оказывать другие полезные действия на организм.
При приеме липотропиков были зафиксированы положительные свойства: укрепление иммунной системы, противовоспалительное и тонизирующие действие.

К липотропикам относится очень много компонентов, но мы выделим главные, которые обычно входят в состав препаратов для похудения:

Л-карнитин – одно из самых популярных естественных веществ, имеющее витаминоподобную форму, является жиросжигателем. Благодаря этому элементу в организме осуществляется транспортировка жирных кислот в митохондрии, где они расщепляются с выделением энергии.

Метионин – это незаменимая аминокислота, уменьшающая отложение жира и способствующая набору мышечной массы. При постоянном приеме повышает настроение.

Витамин B8 (инозитол) – насыщает кровь кислородом, тем самым ускоряет обменные процессы и транспортировку жиров.

Коньюгированная линолевая кислота – аминокислота, которая способствует расщеплению жира для получения энергии, улучшает процесс усвоения глюкозы.

Хром – повышает чувствительность клеток к инсулину.

Все эти компоненты встречаются в жиросжигателях липотропноного механизма действия. Есть случаи совмещения в препарате и липотропных компонентов и термогенных. Это ускоряет процесс похудения.

Липотропики не рекомендуется принимать людям с нарушением щитовидной железы, сахарным диабетом и в возрасте до 18 лет.

И помните, что только сочетание тренировок, соблюдение диеты и приема жиросжигателей, смогут привести вас к цели.

Александр Слаута. КМС по армрестлингу и рукопашному бою, персональный тренер по фитнесу.
Специально для проекта «Мастерская спорта».

*Запрещено полное или частичное копирование материала (статья 146 УК РФ) без разрешения Правообладателя и ссылки на источник.

Источники:

http://king-of-fitness.com/home/pitanie-sportsmena/785-zhiroszhigateli.html
http://gigamass.ru/sportpit/termogeniki-zhiroszhigateli-plyusy-i-minusy-upotrebleniya-rejting-luchshix-preparatov.html
http://masterskaya-sporta.ru/blog-i-stati/stati/sportivnoe-pitanie/1058/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector