Секции волейбола для подростков.
Волейбол для детей и подростков
Детская школа волейбола
Волейбол является популярным командным видом спорта, занимаясь которым ребёнок сможет укрепить своё физическое состояние, обеспечить высокий уровень развития координации, овладеть техническими элементами волейбола, а также научиться работать в команде, уважать и перенимать опыт тренера, справляться с трудностями и проявлять характер и упорство!
Наши залы
Перово
Нагорная
Новокузнецкая
Как попасть в детскую школу волейбола
Детская школа волейбола Sunny wind – это профессиональные, молодые и энергичные тренеры, которые собственным примером помогут ребёнку стать крепким физически и сильным духом! В Москве проходят занятия по классическому и пляжному волейболу в различных районах города, чтобы записаться на первую пробную тренировку достаточно оставить заявку или позвонить администраторши и уточнить подробности. Так же ученики нашей школы имеют возможность поехать на спортивно-оздоровительные сборы, которые проходят в экологически чистых районах Подмосковья, на Черноморском побережье и на спортивной базе в горах. Выбирая игру в волейбол для детей — Вы делаете правильный выбор!
Обучение волейболу детей и подростков в нашей спортивной школе
Расскажем немного о самих тренировках: группа состоит из 10-15 человек, продолжительность занятия варьируется от 1 часа — для младшей группы, до 2х — в старшей. В начале каждого занятия проходит беседа с учениками, ставятся цели и задачи на тренировку, далее проходит обязательная разминка, в которую входит растяжка, беговые упражнения, подвижные игры, эстафеты и т.д. В основной части занятия проходит обучение и совершенствование технических элементов, воспитание физических качеств, игра и тактическое противоборство команд. В завершении тренировки следует заминка, а также упражнения на укрепление мышц пресса и спины, подведение итогов.
Школа волейбола в Москве для подростков, детей и малышей
Детская волейбольная школа Sunny wind проведёт курс для начинающих подростков с профессиональным подходом, где вас обучат основным приёмам:
6. Передача сверху.
7. Теория волейбола и знания о здоровом образе жизни.
Во время учебного и тренировочного процесса ведется разносторонняя физическая подготовка подростков. Для определения уровня подготовки регулярно проводится комплексное тестирование начинающих спортсменов. Занятия проходят в спортивных залах, а в теплую, сухую погоду на спортивных площадках.
Волейбол для детей: с какого возраста и какая польза
Чем полезен волейбол для детей и в каком возрасте отдавать ребенка на занятия? Какие существуют противопоказания и сколько стоит спортивная форма? В этом материале вы найдете ответы на самые важные вопросы о волейболе.
Командные виды спорта не только положительно влияют на здоровье ребенка, но и делают его более общительным и уверенным в себе. Однако на другой чаше весов находится риск получения травм, ведь командные дисциплины предполагают постоянный контакт с другими игроками.
Счастливым исключением является волейбол: увлекательная игровая форма, отсутствие столкновений с соперниками и польза для всего организма делают его идеальным видом спорта для ребенка.
С какого возраста
Волейбол относится к «поздним» видам спорта — набор в группы для мальчиков и девочек, как правило, идет с 8-10 лет. Несмотря на то что играть можно начинать в любой физической форме, желательно до этого возраста обеспечить ребенку предварительную подготовку. Это может быть как общая физическая подготовка (ОФП), так и любой вид спорта, а для укрепления спины хорошо подойдет плавание.
Кроме того, не закрыт путь в волейбол для детей и более старшего возраста: начать можно и в 13, и в 15 лет. Если у ребенка хорошие исходные данные, есть предварительная физическая подготовка и, конечно, талант, стать профессиональным игроком можно, даже начав тренировки в средней школе.
Медицинские противопоказания
Как и любой активный спорт, волейбол имеет ряд медицинских противопоказаний. Так, играть нельзя детям с:
- нестабильностью шейных позвонков;
- астмой;
- заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
- плоскостопием;
- язвой или болезнями ЖКТ.
При наличии у ребенка этих или других заболеваний необходимо обязательно пройти обследование у врача. В некоторых случаях волейбол для детей может быть не противопоказан, а наоборот рекомендован: например, если ребенку нужно улучшить осанку, развивать подвижность суставов или тренировать мышцы глаз.
Мальчики и девочки
Волейбол для детей является оптимальным спортом: отсутствие прямого контакта с соперниками снижает риск травм, а играть в мяч любят и мальчики, и девочки.
Кроме того, заниматься волейболом можно при любых физических данных, и даже рост, вопреки распространенному мнению, не играет решающей роли: в команде нужны не только рослые игроки, но и маленькие и юркие — таких нередко берут на позицию либеро.
Как же понять, подходит ли волейбол ребенку и ребенок волейболу?
- Поскольку это командный вид спорта, ребенок должен быть общительным и готовым много времени проводить с другими детьми.
- На любительском уровне в волейбол может играть любой ребенок, для профессионального предпочтительны предварительная физическая подготовка и — в большинстве случаев — рост выше среднего.
- Волейбол будет полезен детям с неправильной осанкой, лишним весом или слабым иммунитетом.
- Предугадать заранее талант ребенка к волейболу практически невозможно, зато развить реакцию, силу удара и прыгучесть помогут регулярные тренировки. Именно поэтому самое главное, чтобы ребенку нравилось заниматься.
Плюсы
Людей, играющих в волейбол, можно встретить повсюду: в спортивном зале, на пляже, в школе или во дворе. Для взрослых это альтернатива обычному фитнесу, для детей — веселая игра с простыми правилами. А ведь волейбол — это не только развлечение, но и очень полезный для ребенка вид спорта.
- Волейбол хорошо сказывается на здоровье. Разнообразие движений в этом виде спорта нагружает практически все группы мышц, также волейбол укрепляет детский иммунитет и сердечно-сосудистую систему, улучшает глазомер и осанку.
- Формирует положительные качества, которые обязательно пригодятся ребенку в жизни: трудолюбие, ответственность, стремление к победе, дисциплинированность и смелость.
- Частые выездные соревнования и сборы позволяют увидеть другие города и страны.
- Волейбол учит работать в команде и помогает наладить контакт со сверстниками. Последнее особенно важно для детей, которые в обычной жизни испытывают проблемы с социализацией. Группа же единомышленников поможет ребенку стать более общительным и уверенным в себе.
- Не требует больших финансовых затрат. Волейбол относится к дешевым видам спорта, а для тренировок вне секции ребенку понадобится только сетка, мяч и товарищи по команде. Кроме того, в волейболе отсутствует дорогая экипировка, на которую обычно и приходятся основные расходы родителей спортсменов.
- Учит правильно падать, а это умение очень пригодится не только во время подвижных игр во дворе или прогулки по гололеду, но и во многих других ситуациях.
- Риск получить травму ниже, чем в контактных видах спорта. Почему, мы объясняли выше.
Минусы
Недостатки волейбола проявляются в основном на профессиональном уровне и связаны со здоровьем ребенка.
Речь идет, прежде всего, о большой нагрузке на позвоночник, которая при интенсивных регулярных занятиях может спровоцировать у юного спортсмена заболевания, травмы и боли в спине. Решается эта проблема соблюдением нескольких простых правил: спать на полужестком или жестком матрасе, хорошо разминаться, регулярно делать упражнения для расслабления позвоночника и хотя бы иногда ходить в бассейн или на массаж.
Также играть в волейбол не рекомендуется детям, страдающим плоскостопием, частыми бронхитами, гастритом и проблемами с желудочно-кишечным трактом. Считается, что специфика нагрузок может только усугубить данные болезни.
В остальном же «недостатки» волейбола ничем не отличаются от других дисциплин: проблема совмещения с учебой, конкуренция на профессиональном уровне и другие сложности знакомы каждому спортсмену.
Сколько стоят занятия
Волейбол — достаточно бюджетный вид спорта. В среднем занятия маленького спортсмена обходятся родителям в 20 000 — 25 000 рублей в год. Основная статья расходов — спортивная форма и выездные мероприятия. Мячи и сетки предоставляет секция, занятия в большинстве случаев также бесплатные.
Игровая и тренировочная форма стоит сравнительно недорого: комплект «шорты + футболка» — от 2000 рублей, волейбольные кроссовки — от 2500 рублей.
Выездные сборы и соревнования могут оплачиваться тремя способами: все расходы берет на себя спортшкола, расходы делятся между школой и родителями или же вся сумма ложится на плечи родителей. В среднем выезды в другой город обходятся в 5000-15 000 рублей, а стоимость поездки за границу начинается от 20 000 рублей.
Как выбрать секцию
Если вы твердо решили отдать ребенка на волейбол, следующий закономерный этап — поиск спортивной школы или секции. Чтобы сделать правильный выбор, обращайте внимание на следующие пункты.
- Местоположение секции. Чем ближе она к дому или общеобразовательной школе, тем проще маленькому спортсмену будет совмещать тренировки и уроки, да и вам не придется несколько раз в неделю забирать его с другого конца города.
- Тренер. Часто родители отдают ребенка не просто в секцию, а к конкретному тренеру, и это, как правило, верное решение. От наставника зависит очень многое, поэтому учесть нужно все: личные заслуги тренера, успехи его учеников, то, как он общается с подопечными. Именно этому пункту мы рекомендуем уделить особое внимание.
- Ожидания. Как и любая спортивная дисциплина, волейбол может быть профессиональным или любительским. Если вы отдаете ребенка на тренировки ради укрепления здоровья, всестороннего развития и просто удовольствия, подойдет любая районная секция с хорошим тренером и удобным расписанием. Для профессионального уровня есть смысл выбрать школу Олимпийского резерва, если такая есть в вашем городе.
Подводим итог
Волейбол — один из самых безопасных видов спорта для детей: отсутствие прямого контакта с противником сводит травматичность до минимума. Благодаря этому в волейбол можно смело отдавать не только мальчиков, но и девочек. Если ваш ребенок активен, общителен и любит подвижные игры, этот динамичный вид спорта ему однозначно подойдет.
Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!
Волейбол для детей
Волейбол для детей — это командная спортивная игра с мячом. Каковы основные правила, положительные и отрицательные моменты, как выбрать секцию и с какого возраста начать — обо всем этом расскажет данная статья.
Этапы подготовки
Этапами подготовки к совершенной игре являются тренировки, направленные на умение работать с мячом, навыки командного взаимодействия.
В процессе за игроками могут закрепиться их амплуа.
Доигровщики — нападающие второго темпа, атакующие с края сетки.
Диагональные — самые высокие и прыгучие, атакующие с задней линии.
Центральные блокирующие — нападающие первого темпа, атакующие из третьей зоны.
Связующий — игрок, определяющий варианты атаки.
Либеро — основной принимающий.
Что за вид спорта
Окунемся в историю. 1895 год. Соединенные Штаты Америки. Штат Массачусетс. Один их колледжей города Холиоке. Урок физкультуры. Преподаватель Уильям Дж. Морган придумал игру под названием «Минтонет». Суть ее состояла в перебрасывании детьми баскетбольной камеры через сетку, подвешенную на высоте 2 метра.
Уже через два года в производство был запущен первый волейбольный мяч.
В 1920 году были созданы национальные федерации Болгарии, Советского Союза, Соединенных Штатов Америки и Японии. И в 1922 году в Бруклине прошел первый международный чемпионат. В нем приняли участие порядка 20 мужских команд.
Спустя четверть века была основана международная федерация по волейболу. В нее вошли страны Европы, Япония и США.
В 1964 году вид спорта официально был признан Олимпийским. С тех пор он получил широкое распространение во всем мире. Игра для мальчиков и волейбол для девочек пользуются одинаковой популярностью и спортивным успехом.
Играют две команды по 6 спортсменов. Целью является перебрасывание мяча через сетку.
В ходе игры принимается во внимание количество касаний мяча, его потери, правильность движения игроков по площадке.
С какого возраста можно заниматься
В секцию волейбола принимают детей от пяти до восьми лет. В этом возрасте ребенок имеет навыки общения в коллективе и понимает суть командной работы. Однако, если родители хотят приобщить ребенка к игре в более раннем возрасте, то существуют клубы, принимающие двух и трехлеток. Полноценными игроками они, конечно, являться не могут. Зато изучают в игровой форме азы, учатся работать с мячом.
Как проходят тренировки
Волейбол для начинающих, а именно для детей трехлеток — это игра в мяч с элементами классического вида. Малышей учат ловить и отбивать, прыгать, работать в паре.
Тренировки построены по следующему принципу.
- Разминка. Разогрев мышц и суставов. Дети выполняют наклоны, прыжки, приседания, упражнения на растяжку.
- Технико-тактическая подготовка — отработка приема и подачи мяча, освоение техники падения и передачи, работа с партнером, основные приемы страховки партнера.
- Тренинг пространственного мышления.
- Непосредственно игра.
- Разбор ошибок.
Время и количество тренировок для детей разных возрастных групп приведены в таблице.
В секции волейбола для мальчиков предусмотрены также силовые упражнения. Ребята старше 12 лет два раза в неделю занимаются на тренажерах.
Так как игра является командной, то успех зависит от согласованности действий игроков. Поэтому на тренировках дети учатся координировать свои действия, продумывать тактику нападения и защиты.
Соревнования
Крупнейшие соревнования — это Олимпийские игры. Им предшествуют:
- чемпионат мира;
- кубок мира;
- Гран-при;
- чемпионат Европы;
- Евролига.
У детей и подростков соревнования сводятся к межкомандным первенствам. А они могут проходить на уровне района, города, региона, страны.
Среди видов волейбола, кроме классического стоит упомянуть следующие.
- Пляжный. Любимый вид досуга в летнее время. Правила игры практически соответствуют классическому волейболу. Игра проходит на открытом воздухе.
- Мини-волейбол для команд из 3 или 4 человек. Она включена в школьную программу практически всех стран Европы.
- Гигантский. Игра ведется огромным мячом. Участвует неограниченное количество человек. Площадкой может служить любое открытое пространство.
- Пионербол. Особенностью игры является то, что мяч разрешено брать в руки. В остальном правила соответствуют правилам классического волейбола.
- В воде. Игроки находятся по колено в воде. Площадкой служит небольшой бассейн.
- Сидячий. Создан для детей с ограниченными двигательными возможностями.
- Парковый. Это облегченная версия. В команде по четыре игрока. Возраст, пол и уровень физической подготовки во внимание не принимается. Мяч, зачастую, облегченный.
- Боссабол. Это смесь игры, аэробики и капоэйры. Площадкой является огромный надутый мат, разделенный сеткой. Игроки выполняют акробатические и гимнастические упражнения, отбивая и принимая мяч. Особенностью является и то, что действие идет под музыку.
И некоторые другие, вновь возникающие разновидности.
В чем польза и недостатки
Чем полезен волейбол? Такой вопрос обязательно встанет перед родителями, желающими отдать малыша в спортивную секцию.
Популярность его в первую очередь объясняется его общедоступностью. Играть можно в спортивном зале, на площадке, на пляже или просто на полянке в лесу. Спорт не делит людей по возрастным категориям или критериям спортивного совершенства. Средний рост волейболистов — это средний рост возрастной категории играющих.
Польза состоит в:
- укреплении сердечно-сосудистой системы игроков;
- совершенствовании мышечного корсета;
- тренировке дыхательного аппарата;
- закаливании организма;
- улучшении подвижности суставов;
- поддержании в тонусе мышц глаз.
Кроме того, игра тренирует ловкость, силу, точность и координацию движений.
Данный вид спорта вырабатывает у ребенка такие качества, как упорство, трудолюбие, настойчивость, помогает бороться с плохим настроением.
Игра в команде воспитывает ответственность перед товарищами.
Привычка, выработанная с детства, сделает повзрослевшего человека сторонником здорового образа жизни.
Из недостатков для данного вида спорта можно назвать:
- возможность вывиха голеностопов;
- травмы коленей при неправильном падении;
- вероятность ушибов головы или пальцев мячом.
Однако, соблюдая указания тренера этих проблем легко избежать.
Трудности, которые могут возникнуть
Для ребенка, который не привык к общению со сверстниками, может стать проблемой игра в команде. И именно волейбол поможет социализации малыша, научит взаимодействию, поможет ощутить свою индивидуальность, и, в то же время, силу командной игры.
Страх поражения и боязнь мяча проходят после двух-трех тренировок и товарищеских игр.
Противопоказания
Перед тем, как начать занятия в секции, необходимо получить консультацию педиатра и заключения врачей — узких специалистов.
Основными противопоказаниями для занятий являются:
- заболевания опорно-двигательного аппарата;
- проблемы с сосудами и сердцем;
- нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
Перенесенные инфекционные и вирусные заболевания являются поводом повременить с походом на тренировку. В послеоперационный либо восстановительный период после травм занятия категорически запрещены до получения разрешения доктора.
Как выбрать секцию
Школа волейбола для детей должна иметь заслуги в федерации спорта.
Прежде чем ребенок приступит к тренировкам, родители должны познакомиться с историей команды и личными достижениями тренера.
Немаловажным фактором является атмосфера внутри коллектива, взаимоотношения между ребятами.
Стоит обратить внимание на техническую оснащенность клуба, на регулярность его участия в соревнованиях и первенствах, успехи старших спортсменов.
Что понадобится для занятий
Тренируются спортсмены в обыкновенных тренировочных костюмах. В теплое время года — это спортивные шорты и майка, зимой — брюки и пайта. Желательно, чтобы одежда была из натуральных тканей.
Обувь должна быть удобной, с уплотненной подошвой, так как в ходе тренировки волейболист совершает много прыжков и пробежек. Некоторые игроки пользуются стельками-амортизаторами для предотвращения травм. Кроме того, для защиты суставов приобретаются налокотники и наколенники.
Для соревнований отшивается командная форма с логотипом клуба.
Мячи для волейбола выдаются в секции. Однако, желательно приобрести для ребенка свой мяч. Это позволит отрабатывать технику работы с мячом даже вне тренировок.
Игра в мяч через сетку — динамичная, в которую могут играть люди абсолютно любого возраста. Заряд бодрости, азарта и положительных эмоций обеспечены.
Источники:
http://scsw.ru/volejbol-dlya-detey-i-podrostkov/
http://rebenokvsporte.ru/volejbol-dlya-detej-so-skolki-let-i-kakaya-polza/
http://rekvizit.info/volejbol-dlya-detej/