0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Рецепты для имбирь лимон огурец. Чудо-напиток для похудения — огурец, лимон, мята и имбирь

Чудо-напиток для похудения — огурец, лимон, мята и имбирь

Очищение организма от токсинов является отличным способом улучшить обменные процессы в организме, вывести избыток воды и уменьшить массу тела.

Быстро избавиться от пары лишних килограмм без напряженных тренировок и строгих диет поможет напиток для похудения из огурцов, лимона, мяты и имбиря, секрет которого заключается в эффективной детоксикации организма.

Уникальный и известный во всем мире напиток назван по имени его автора — Синтии Сасс, известного американского диетолога.

Цель данного сочетания компонентов в рецепте – увеличить метаболический процесс расщепления жиров, улучшить пищеварение и перистальтику кишечника, стимулировать обменные процессы, подготовить организм к диете и усилить ее эффект.

Свойства применяемых продуктов

Огурец

Огурцы на 96% состоят воды, способствующей регулированию водного баланса. Кроме того, огуречная вода и клетчатка являются сильными натуральными адсорбентами, которые быстро нейтрализуют накопившиеся токсины, уменьшают их концентрацию и выводят из организма.

Огурец можно применять в качестве первой помощи при отравлениях. Очень важно, что данный овощ является лидером по соотношению таких микроэлементов как калий и натрий (17:1), благодаря чему в процессе очищения можно ощутить стойкий, но мягкий мочегонный эффект, позволяющий вредным веществам усиленно выходить из организма.

В 100 грамм овоща содержится всего около 8-14 Ккал. Он совершенно не загружает поджелудочную железу и является чрезвычайно легким продуктом для пищеварения. Растягивая стенки желудка, огурец дает длительное чувство насыщения, что очень важно для снижения массы тела. Фолиевая кислота, присутствующая в составе овоща помогает контролировать аппетит, а вещество, подобное инсулину позволяет нормализовать уровень глюкозы в крови, препятствуя тем самым преобразованию углеводов в жировые клетки.

Лимон

Влияние лимона на потерю веса ни для кого не секрет. Фрукт является природным детокс-продуктом, очищая кишечник и печень от шлаков и токсинов, нормализует работу пищеварительной системы, действует как легкое мочегонное средство, запускает обменные процессы, являясь метаболическим стимулятором во многих диетах.

Кроме того, в составе лимона содержится фермент пепсин, который улучшает пищеварение, осуществляя расщепление белков до состояния пептидов и уменьшая газообразование, а лимонная кислота способствует сжиганию жировых клеток. Больше о влиянии лимона на потерю веса можно узнать здесь.

Помимо огурца, лимона и имбиря в напиток для похудения Сасси входит мята – одна из немногих трав, имеющих благотворное влияние на обменные процессы. Она удаляет газы из желудка и кишечника, помогает в хорошей абсорбции питательных веществ, обладает противовоспалительными и расслабляющими свойствами.

Имбирь

Имбирный корень повышает иммунитет, ускоряет метаболизм, улучшает работу пищеварительной системы, способствует расщеплению жиров, уменьшает чувство голода, очищает организм от токсинов и избытка холестерина. Кроме того, имбирь обладает прекрасными противовоспалительными свойствами, в его состав входит уникальное вещество – гингерол, который стимулирует работу кишечника и желудка, помогает пищеварению, избавляет от газообразования.

Рецепт напитка Сасси

Вымойте средний огурец и нарежьте его пластинками. Сделайте то же самое с лимоном, который можно заменить лаймом. Ломтики бросить в кастрюлю. Добавить 1 ч. л. мелко нарезанного имбирного корня и 12 листиков мяты или 100 г мятного отвара для большей эффективности. Заливаем ингредиенты 2 литрами минеральной воды без газа и ставим на ночь в холодильник.

Читать еще:  Почему выпячивается живот. Выпирающий живот: причины и как убрать живот

Этого количества хватит, чтобы употреблять напиток в течение дня и запустить процесс сжигания жира. Но даже 2 стаканов достаточно, чтобы почувствовать магическую силу чудо-средства и обеспечить очищающий эффект.

Рекомендуется пить лимонад в течение 5 – 10 дней утром натощак по 2 стакана и через 20 минут после каждого приема пищи или между едой. Затем сделать перерыв на несколько дней. Снижение веса составляет от 2 до 3 кг.

Во время детоксикации исключите из рациона алкоголь, какао, острые специи, простые углеводы, сократите потребление соли. Суточная энергетическая ценность пищи не должна превышать 1500 Ккал.

Обязательно каждый прием пищи должен содержать продукты, богатые незаменимыми омега-3 кислотами: оливковое, кунжутное или льняное масло, орехи и семена, оливки. Отдавайте предпочтение белому постному мясу, молочнокислым продуктам, цельнозерновым крупам и хлебу, макаронам из твердых сортов пшеницы, рыбе, овощам и фруктам.

Отзывы

Напиток для похудения Сасси с огурцом, лимоном, мятой и имбирем является дополнительным сильным инструментом в борьбе с лишним весом. Информация от тех, кто принимал данное средство в начале или во время диеты, подтверждает эффективность рецепта. Среди большого количества преимуществ в отзывах о напитке Сасси отмечают потрясающую производительность энергии, которая устраняет такие типичные симптомы диеты как вялость, сонливость и снижение работоспособности.

Противопоказания

Диетологи не рекомендуют употреблять напиток для людей, страдающих от аллергии на один или более компонентов, а также при почечной недостаточности, хронических заболеваний внутренних органов, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях и болезнях ЖКТ.

dream-your.com

стильный дизайн интерьера дома, квартиры, комнат

Мята для похудения: лучшие рецепты напитков

Оказывается, с помощью мяты люди не только лечатся, но и худеют. Сегодня мы собрали некоторые вкуснейшие рецепты напитков с использованием мятных листьев, которые непременно окажут положительное действие на ваш организм.

Как действует на организм мята для похудения

Многие знают мяту просто как успокаивающую траву, с ней многие еще готовят чаи. Однако это только одна положительная сторона растения из многих. Напитки с мятой очень полезны для тех, кто хочет похудеть, а также для тех, кто желает укрепить иммунитет, предупредив возникновение тех или иных заболеваний.

В составе растения имеются самые разнообразные витамины (особенно А и витамины группы В), а также микроэлементы (калий, кальций, магний). Благодаря своим целебным свойствам, мята

  • снижает простудные симптомы (заложенность носа, кашель);
  • успокаивает;
  • очищает организм от всего вредного;
  • уменьшает количество эстрогена;
  • улучшает работу ЖКТ, нейтрализуя патогенную флору;
  • повышает защитные свойства организма;
  • является антиоксидантом;
  • и, конечно же, освежает дыхание.

Для похудения мята, прежде всего, обладает очищающим эффектом. Факт: появление целлюлита как раз связано с нарушенным обменом веществ и токсинами, которые при стандартном питании никуда не уходят. Напитки с мятой ускоряют метаболизм, весь груз, накопленный годами, начинает выводиться.

Также ученые доказали, что мята уменьшает желание полакомиться чем-то мучным и очень сладким. Выпейте чашечку мятного чая и убедитесь в этом сами: никакие печенюшками почему-то закусывать не захочется.

Стоит отметить, что с мятой для похудения можно готовить не только чаи, но также и напитки, включая лимоны, огурцы, имбирь и другие полезные ингредиенты. Давайте рассмотрим некоторые вкуснейшие рецепты.

Напиток для похудения с мятой

Приготовление некого коктейля займет приблизительно 20 минут. Для начала возьмите такие ингредиенты:

  • свежие листья мяты (горсть);
  • сок, выжатый из одного лимона;
  • свежевыжатый апельсиновый сок (1 фрукт);
  • литр воды;
  • три столовые ложки меда.
Читать еще:  Тренировки по фигурному катанию для детей. Клуб "Серебряная Мечта"

  1. Вскипятите воду. За несколько минут до кипения киньте листья мяты. Уменьшив огонь, варите отвар в течение пяти минут
  2. Затем вода должна полностью остыть.
  3. Добавьте лимонный и апельсиновый соки, также не забудьте положить мед.
  4. Хорошо перемешав, процедите напиток.

Приведенный выше рецепт отлично тонизирует, положительно влияет на работу ЖКТ, особенно при отравлениях, а также утоляет жажду в жаркие летние месяцы.

Лимон, имбирь, огурец и мята для похудения: рецепт коктейля

Ингредиенты для мятного напитка:

  • один огурец;
  • один лимон либо лайм;
  • ложечка натертого имбирного корня;
  • 12 листочков мяты.
  1. Для начала помойте огурец, а затем нарежьте очень тонкими кольцами.
  2. Нарежьте лимон, пересыпьте его к огурцу.
  3. Бросьте к общей смеси имбирь и мяту.
  4. Залив всё двумя литрами минералки без газа, поместите напиток для похудения в холодильник.

Кстати, коктейль из лимона, имбиря, огурца и мяты для похудения по-другому называется водой Сасси. Двух литров этого полезного напитка хватит на одни сутки регулярного употребления.

Ананас с огурцом и мятой: рецепт чудо-напитка

Вкус этого коктейля по-настоящему уникален, он напоминает тропики, море, лето… Для приготовления потребуются две дольки ананаса, огурец и горсть мятных листьев.

  1. Нарежьте все ингредиенты, кроме мяты. Поместите всё в одну посудину.
  2. Добавив мяты, залейте всё минеральной негазированной водой. Воду из-под крана не советуем использовать, так как вкус ржавчины и хлорки перебьет весь аромат продуктов.
  3. По желанию можете бросить кубики льда. Готово!

Как видим, мята для похудения не только вкусная, но и полезная.

Напиток с имбирем и лимоном для похудения

Кто-то любит коротать вечера за чашечкой ароматного чая, другой говорит, что важнее воды в рационе нет ничего, ну а большинство делают выбор в пользу сладких и газированных вкусных лимонадов. Удивительно, но при помощи имбиря и лимона можно превратить любой из этих вариантов в эффективное оружие против ненавистных лишних килограммов! Главное, адекватно оценивать ситуацию и знать, как такие напитки готовить и пить.

Как это работает?

Имбирь и лимон являются признанными средствами в борьбе с лишними килограммами, и тот факт, что учёные по всему миру это подтверждают, заставляет нас думать, что мы наконец-то нашли решение проблемы лишнего веса. К сожалению, как бы производители БАДов и чудо-методик ни хотели нас в этом убедить, быстрого и лёгкого избавления от жира не бывает. Всё, что накапливалось на ваших боках годами, может уйти только постепенно, но имбирно-лимонные напитки способны ускорить этот процесс при условии наличия дефицита калорий.

  • Лимон является сильным диуретиком: об отёках и лишнем весе от воды можно будет забыть.
  • Имбирь разгоняет обмен веществ и помогает наладить работу ЖКТ.
  • Также имбирю свойственно немного притуплять аппетит: так будет легче придерживаться дефицитного питания.
  • Имбирь и лимон помогут организму избавиться от шлаков, что также может избавить вас от 1-2 килограммов.

Но, как вы видите, все эти действия косвенные: если вы хотите избавиться именно от жира, вам придётся менять свои пищевые привычки. Да, во многих положительных отзывах девушки пишут, что, просидев на одном имбирном чае целый день, они смогли влезть в старые джинсы, но, поверьте, то же самое случилось бы от любого другого подобного голодания, разрушающего ваш организм. Такие разгрузочные дни не помогают сжигать жир: вы потеряете мышечную массу, а жир и дряблость останутся при вас. Поэтому похудение при помощи имбиря и лимона – явно не спринт. Результат будет виден только вкупе с дефицитом калорий и через несколько недель после начала применения, так что от тортиков всё-таки придётся отказаться.

Если вы готовы к этому, то наши рецепты имбирно-лимонных напитков помогут вам достичь тела мечты, ну а если нет, всё равно попробуйте: всё это очень и очень вкусно!

Читать еще:  Если человек трясет ногой во время сидения. Тряска ногой

Чай с имбирём и лимоном

Самый популярный напиток с имбирём – это чай и всевозможные его вариации. Мы не хотим ограничивать вас в свободе действий и творческих порывах, поэтому предлагаем вариант конструктора.

  • Корень имбиря.
  • Лимон.
  • Чай на выбор.
  • Ягоды (наш выбор: малина, облепиха, крыжовник).
  • Фрукты (наш выбор: яблоко, груша, абрикос).
  • Специи и травы (наш выбор: корица, гвоздика, розмарин).
  • Корень имбиря очистить и нарезать тонкими пластинами. Не берите много, иначе чай будет слишком острым!
  • Лимон также нарезать дольками, но уже потолще.
  • Ягоды разрезать пополам, чтобы шкурка не мешала отдавать сок, фрукты нарезать или натереть на крупной тёрке.
  • Кладём в кружку 1-2 дольки имбиря, дольку лимона, немного чая, пару ягод и/или кубиков фруктов и щепотку специй или трав.
  • Заливаем кипятком, ждём пару минут и пьём!

Если вы хотите сделать такой чай заранее, просто возьмите большую кастрюлю и пропорционально увеличьте количество ингредиентов. Так чай можно приготовить сразу на несколько дней!

При варке и контакте с кипятком растительные продукты теряют часть своих свойств. Если хотите выжать из имбиря и других ингредиентов максимум полезного, залейте их водой в 70-80˚ (можно просто подождать минут 5 после вскипания чайника) и дайте настояться 2-4 часа.

Имбирно-лимонная вода

Летом горячий чай рискнёт пить не каждый: всё чаще хочется чего-то холодненького и освежающего. Идеально для этой цели с точки зрения похудения подходит вода, но просто воду пить как-то скучно. Так почему бы не насытить её полезными элементами лимона и имбиря?

  • Имбирный корень.
  • Лимон.
  • Мята.
  • Огурец.
  • Свежая веточка розмарина.
  • Вариант 1: Нарезать всё пластинками и добавить по чуть-чуть каждого ингредиента в холодную воду. Так вкус будет мягкий и ненавязчивый.
  • Вариант 2: Измельчённые ингредиенты, залить горячей водой, настоять пока отвар не остудится, по желанию процедить, а потом уже охладить. Так вкус будет более насыщенным, но и похож он будет именно на отвар. И да, огурец в горячем варианте не используется.

Обычно к имбирю и лимону добавляют один или два дополнительных продукта, иначе вкус напитка становится слишком сложным, и нотки уже плохо различаются. Экспериментируйте с сочетанием ингредиентов, чтобы найти идеальный вариант именно для вас.

Лимонад с добавлением имбиря

Ну и, наконец-то, мы дошли до сладкого! Конечно, много мёда добавить не получится, мы же худеем, но каким же вкусным и освежающим выходит такой лимонад!

Ингредиенты (на 1.5л воды):

  • Корень имбиря 15-20 гр.
  • Лимон 2 шт.
  • Апельсин 2 шт.
  • Мёд сколько совесть позволит.
  • Сильногазированная несолёная вода.
  • Цитрусовые предварительно обдать кипятком и прокатать по доске, нажимая на них, чтобы они потом дали больше сока.
  • Корень имбиря нарезать пластинами или натереть.
  • Аккуратно разрезать лимоны и апельсины пополам, положить в кастрюлю, добавить к ним имбирь и залить обычной чистой водой.
  • Смесь варится на медленном огне 5 минут после кипения, затем настаивается, пока немного не остынет.
  • Теперь нужно вынуть половинки цитрусовых, выжимая из них сок и процедить сам лимонад через марлю.
  • Добавляем мёд для сладости.
  • Теперь лимонад осталось охладить и разбавить газированной водой по вкусу перед употреблением!

Возможно, от апельсинов напиток будет уже достаточно сладкий, поэтому, прежде чем добавлять мёд, попробуйте его на вкус. Дополнительно подслащивать, может, и не придётся!

Оказывается, худеть можно и с помощью таких вкусных рецептов, как те, о которых мы сегодня рассказали. Запаситесь терпением, накупите имбиря, организуйте дефицитное питание и наслаждайтесь процессом!

Источники:

http://www.pohudejka.com/napitki/chudo-napitok-dlya-pokhudeniya-ogurets-limon-myata-i-imbir
http://www.dream-your.com/2017/07/09/myata-dlya-poxudeniya-luchshie-recepty-napitkov/
http://imbirnost.ru/pohudenie/napitok-imbirem-limonom-pohudeniya

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector