169 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Некрасивые колени что делать. Красивые колени

Некрасивые колени. Что делать?

Коко Шанель считала колени самой некрасивой частью тела женщины. И правда – с ними мало что можно сделать в случае «нелицеприятного подарка» природы. Однако, не все так плохо, и даже этот недостаток можно исправить. Как? Об этом наша статья.

В разные времена красивыми считались разные барышни – худые и пышнотелые, смуглые и с бледной фарфоровой кожей, однако одно было неизменным. Некрасивые колени не считались идеалом никогда.

Сначала Шанель призвала весь мир скрывать эту часть тела, потом Пьер Карден подарил женщинам плотные колготки, уводящие взгляд от «опасной» зоны. А уж когда в моду вовсю вошли брюки, мы тут же бросились скрывать свои несчастные коленки под надежной защитой ткани.

Косметологи считают колени маркером возраста, ведь в этой зоне нет сальных желез и кожа значительно суше и грубее, чем везде. А под кожей как раз находится подкожный жир. Мешая миллионам женщин спокойно спать, считать себя «уродиной». Потому что некрасивые жировые «валики» над коленками еще никому не придавали очарования.

С возрастом и у тех, кто набрал вес, кожа вместе с жиром как бы нависает над коленом, что значительно портит внешний вид женских ножек. Если вы часто сидите, поджав под себя ноги (нагрузка на суставы колоссальная), а загораете согнув колени (солнце вовсю жарит кожу именно в этих местах и без того сухих), если то худеете. То снова полнеете, то нет ничего удивительного, что вы имеете некрасивые колени.

Что делать?

Хорошо, что на страже нашей красоты современная косметология. Многие кидаются с головой в фитнес и тренировки. Женский блог «Солнечная Леди» предостерегает вас не заниматься самодеятельностью! Некоторые успевают за несколько тренировок накачать себе мышцы на ногах (и над коленями в том числе)не хуже, чем у Шварцнегера, а это смотрится еще хуже.

Косметолог же предложит вам сделать мезотерапию или биоревитализацию — их без проблем делают в самых лучших салонах красоты. Во время этих процедур ваша кожа вокруг коленей получит достаточный запас коллагена (для эластичности поверхностных тканей), подпитается витаминами, увлажнится, избавится от жира.

Если вы полнеете и худеете по десять раз в год, а на ногах явный целлюлит, вам помогут аппаратные методики. Они повысят плотность кожи и ее тургор. Вам могут предложить радиолифтинг и лазерное омоложение. Подтяжку кожных покровов и уплотнение кожи вы заметите уже после первого сеанса.

Лифтинг – вообще незаменимая процедура в косметологии. И для коленей он тоже важен. Самое главное – это разрушить застаревший коллаген и стимулировать при помощи препаратов выработку новогостроительного белка. Морщины должны исчезнуть, кож подтянуться, некрасивые жировые валики над коленями «растаять» без следа. Это считается отличным антицеллюлитным рецептом.

Обычно одним сеансом и одной процедурой «работа над коленками» не ограничивается. Комплексная терапия влетит вам в копеечку, зато результаты порадуют – особенно в преддверии летнего сезона. Важно регулировать лимфоток и кровоток, чтобы клетки и коллаген быстрее обновлялись.

Фитнес, конечно, будет хорошим подспорьем в этом деле. Однако, вид упражнений должен посоветовать инструктор. А возможно, это будет другой вид занятий, например, такая модная нынче калланетика или йога.

Запишитесь на массаж – он отлично «разгоняет» лимфоток, да и вообще полезен для здоровья, правильного обмена веществ. Это отличный антицеллюлитный рецепт!

Сауна – еще один потрясающий помощник в борьбе за ножки без изъянов. А если вы будете делать регулярно обертывания тела и использование скрабов для тела, то в скором времени внешний вид не только коленей, но и фигуры в целом заметно похорошеет.

И не забудьте про диету. Имеется в виду не вынужденное голодание, а правильное питание: натуральные продукты, отсутствие вредной еды, нормальный режим.

Ну, а главный наш совет – перестать беспокоится о пустяках и начать жить. Красота женщины – это не только колени, уж поверьте нам. В самом крайнем случае можно надеть брюки – а если это будут яркие модные брючки, то вы будете самой-самой!

Как подтянуть дряблые коленки и сделать их идеальными

Неважно, двадцать вам лет или сорок, в любом возрасте кожа в области коленей может потерять тонус и обвиснуть. Даже если вы уже столкнулись с этой проблемой, не торопитесь избавляться от шорт и мини-юбок. Существует масса способов подтянуть колени. О них наш материал.

Когда в 1965 году легендарный модельер Ив Сен-Лоран выпустил коллекцию Mondrian, в которой было много мини-юбок, Коко Шанель в свойственной язвительной манере поспешила отметить: «Колени — самая уродливая часть женского тела! Не стоит их показывать миру». По этой самой причине Мадемуазель всегда шила юбки длиной чуть ниже этой части ног. В какой-то степени она была права: далеко не каждая девушка может похвастаться идеальными коленями. Но несмотря на слова Габриэль Шанель мини-юбка быстро стала одной из самых популярных вещей в гардеробе каждой модницы.

Сегодня звезды без стыда щеголяют на ковровых дорожках в супермини и демонстрируют публике порой не самые привлекательные колени. Но, кажется, этот маленький недостаток их ничуть не смущает.

Читать еще:  Broken Sword: The Angel of Death: Прохождение.

Так, 54-летняя Эль Макферсон до сих пор молодится и даже на самые важные мероприятия надевает платья длиной выше колена. Ну а что, стройные, бесконечные ноги позволяют ей носить короткие юбки, а вот кожа . Она, напротив, буквально кричит «сними это немедленно!». Морщинистые колени предательски выдают ее истинный возраст. А все потому, что в молодости Макферсон увлекалась загаром и, как многие ее ровесницы, пренебрегала солнцезащитными средствами. Сегодня она об этом жалеет, учитывая, что с годами ее кожа буквально «высушилась» и стала дряблой.

И как бы теперь модель не старалась выглядеть моложе, складки на ее коленях настойчиво твердят: «Тебе уже 54, Эль!».

Поклонники не раз отмечали, что похудение ничуть не красит 43-летнюю Анджелину Джоли. Из-за резкой потери веса кожа актрисы потеряла тонус и колени покрылись глубокими складками. Бюти-эксперты по всему миру предупреждают: с возрастом ткань теряет эластичность, поэтому худеющие после 30 лет рискуют остаться с морщинистыми коленками. Анджелине стоило бы прислушаться к специалистам прежде, чем садиться на диету.

С проблемой дряблых коленок может столкнуться каждая девушка в любом возрасте. Однако, если вы вдруг заметили морщину или складку на этом довольно неприметном месте, не спешите загонять себя в брюки. Сегодня бьюти-индустрия предлагает множество решений этой проблемы: от банальных упражнений и лифтинг-кремов до инъекций гиалуроновой красоты и даже хирургической подтяжки. Woman.ru побеседовал со специалистами, пластическим хирургом и косметологом Любовью Акрум и мастер-тренером направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Анастасией Юрковой, и выяснил, как привести колени в порядок.

Наша тактика — профилактика!

Во-вторых, занимайтесь спортом. Сильные мышцы ног станут отличным каркасом для кожи и не позволят ей провиснуть. Если вы не фанат долгих тренировок в зале, попробуйте плавание, танцы или аэробику. Да даже обычная прогулка даст хорошую нагрузку на ноги и укрепит мышцы. Полчаса на свежем воздухе каждый день точно не повредят.

Ну и в-третьих, регулярно увлажняйте кожу. «Для этого отлично подойдут как обычные кремы и лосьоны для тела, так и обертывания, пилинги и различные энзимные уходы. Обратите внимание на средства с лифтинг-эффектом, в составе которых гиалуроновая кислота, коллаген, эластин, ретинол, кофеин, теобромин, витамины А, С, Е, В, алоэ вера и эфирные масла», —сообщает эксперт.

Врач отмечает, что RF-лифтинг предполагает курсовое применение.

«Первые положительные изменения вы заметите еще после первого сеанса, однако, чтобы добиться качественного эффекта, потребуется от шести до двенадцати повторений процедуры. Достигнутые результаты будут держаться примерно два-три года при условии, что будут исключены вредные привычки и стрессы», — поясняет специалист.

Еще одним отличным способом борьбы с дряблыми коленками является транзион, или, как его еще называют, «фитнес для ленивых». «Это специальный костюм, который с помощью электрических импульсов заставляет ваши мышцы сокращаться. Всего полчаса, а эффект от сеанса, как будто вы час потели в тренажерном зале. При этом вы будете отдыхать на специальной кушетке. Удобно, правда? В результате процедуры уходит лишняя жидкость, нормализуется кровообращение, ткани подтягиваются. Эффект от транзиона временный. После курса (5-6 сеансов) необходимо делать поддерживающие процедуры в течение двух-трех месяцев. Схемы разрабатываются индивидуально», — говорит Любовь Акрум.

Одним из самых эффективных способов избавления от морщин на коленках считается использование нитей из полидиоксанона: они не только подтягивают и уплотняют дряблую кожу, но и способствуют расщеплению жира. «Главный минус процедуры заключается в том, что нитям требуется около трех-четырех недель, чтобы вжиться в ткани. Но человек не может оставаться неподвижным все это время, а для более качественного эффекта нужно зафиксировать ткани в определенном положении, созданном с помощью нитей. Поэтому многие врачи советуют в период реабилитации использовать компрессионное белье. Эффект от процедуры продлится около года, затем ткани начнут опускаться, коллагеновые ниточки рассасываться», — предупреждает эксперт.

Пластический хирург отмечает, что количество и длина нитей, а также место их установки подбираются для каждого индивидуально. Как правило, сразу после процедуры могут возникнуть синяки и покраснения, которые рассосутся со временем.

Кроме того, благодаря вибрационным частотам улучшается качество кожи и ее способность к сокращению.

Как сделать круглые колени острыми и красивыми: упражнения для похудения и народные рецепты

Чем старше становится женщина, тем больше времени она посвящает уходу за собой. В погоне за идеальной фигурой и гладкой кожей лица, представительницы прекрасного пола частенько забывают о своих коленях. А ведь они не хуже морщин на лице способны выдавать истинный возраст женщины. Кроме того, обвисшие и дряблые с неухоженной огрубевшей кожей колени имеют неприглядный вид.

Проблемы с коленями бывают возрастными и зависящими от строения ноги. И те и другие доставляют массу неудобств в повседневной жизни. Самое главное из них —это невозможность продемонстрировать красивые ноги. Зачастую женщина вынуждена облачаться в брюки и длинные юбки.

Итак, рассмотрим подробнее все недостатки этой части тела и способы как сделать колени красивыми.

Почему колени «стареют»

Колени не всегда выглядят одинаково ухоженно и красиво даже у женщин одинакового возраста.

Некрасивые колени бывают из-за:

  1. Строение сустава.
  2. Избыточного веса.
  3. Формы коленей.
  4. Возрастных изменений (обвисшие, дряблые, морщинистые).
  5. Отсутствие должного ухода (грубая сухая кожа).
Читать еще:  Онлайн голос самца лося во время гона. Гон лося, особенности охоты

Деформация коленного сустава приносит дискомфорт в жизнь женщины. Это не только делает некрасивой походку, но портит внешний вид ноги в целом.

Как изменить вид коленей

Изменить что-либо сложно. Проблема некрасивых коленей прерогатива пластических хирургов. Коррекция данной патологии — длительный и сложный процесс. Включает в себя физиотерапию, массаж коленей, использование ортопедических средств, хирургическое вмешательство. Причем, лечение должно проходить с использованием всех перечисленных процедур в комплексе.

Жировые отложения в области коленей — большая проблема для женщины. Дело в том, что жир распределяется в организме неравномерно. Скопления жиров в зоне колен образуются по разным причинам:

  • недостаток гормона роста — соматотропина. Процессы расщепления жиров и оттока лимфатической жидкости замедляются;
  • нехватка хрома и цинка, которые влияют на все виды обменов — белкового, углеводного, жирового;
  • недостаток воды в организме;
  • генетические и гормональные причины при полных коленях, но нет избыточного веса.

Самой эффективной процедурой удаления лишнего жира с коленей считается липосакция. Но недостаток можно побороть и в домашних условиях, без оперативного вмешательства.

Прежде чем начинать комплекс процедур для похудения коленей, надо уяснить, что колено — сустав и у него нет мышечной массы. Поэтому, чтобы обрести стройные красивые коленки необходимо общее похудение всего тела. Как правило, похудение состоит из двух этапов.

Изменения в рационе питания

Это самый важный момент, от которого будет зависеть результат. Не стоит думать, что мгновенное ограничение в пище быстро повлияет на форму колен. Экстремальные диеты дают серьезную нагрузку на организм. Возникает психологический барьер в отказе от некоторых продуктов. Не все способны выдержать сложные диеты поэтому возникает риск повторного набора веса.

Необходимо постепенно вводить такие меры, как:

  • отказ от мучных продуктов;
  • избегать жареного в рационе;
  • убрать из меню жирные продукты соусы, майонез,сливочное масло, сало;
  • отказаться от полуфабрикатов — никаких сосисок, пельменей,колбас;
  • не злоупотреблять сладостями.

Если следовать этим рекомендациям, то эффект от похудения наступит быстрее, чем ожидается. При сочетании с активными физическими упражнениями результат будет заметен примерно через месяц.

Упражнения для похудения колен

Физические упражнения для красивых коленей — самый безопасный и эффективный способ сделать их стройными. Не так давно стала популярна такая методика похудения, как калланетика (пример на фото). Суть ее сводится к тому, что при минимуме движений тратится максимум энергии. Это сбалансированный комплекс упражнений, сочетающий элементы йоги, аэробики, гимнастики. Направлена эта система также на укрепление мышц и сжигание жира.

Приведем пару упражнений для примера:

  1. Опереться ладонями на спинку стула. Стараться как можно выше подниматься на пальцах ног. При этом колени должны быть согнуты и слегка вывернуты. Плечи расслаблены, а спина выпрямлена. Голову надо поднять, напрячь ягодицы и вытолкнуть таз насколько возможно вперед. Задержаться в таком положении на минуту и вернуться в исходное положение. Далее, на согнутых ногах с соединенными вместе пятками опуститься сантиметра на 3 и, не выпячивая ягодиц, пробалансировать 1 минуту. Повторить упражнение три раза.
  2. Положить согнутую правую ногу на спинку стула, держа его при этом обеими руками. Выпрямить правую ногу так, как это возможно и досчитать с выпрямленной ногой до 50. То же самое повторить с левой ногой. В этом упражнении важно не делать ничего через силу, не надо заставлять ногу выпрямиться, она сама это сделает, когда растянется сухожилие.

Не менее популярна скандинавская ходьба. Это прекрасное решение для сжигания ненужных отложений в области колен. Суть этого способа заключается в быстром перешагивании с лыжными палками, но без самих лыж. Особенно результативна процедура на свежем воздухе.

Предлагается большое количество обычных упражнений, которые можно выполнять в любое удобное время:

  1. Ноги поставить вместе, слегка при этом согнуть колени. Наклониться вперед и опереться руками на колени. Выполнять вращательные движения сначала в одну сторону, потом в другую. Сделать 4 подхода по 15 раз. Затем эти же движения повторить с широко расставленными ногами.
  2. Вытянуть ногу вперед под прямым углом. При этом можно держаться за опору. Сгибать и разгибать ее в колене не менее 20 раз. Можно попытаться выполнить это упражнение, стоя на носочках, и отводить ногу еще назад и в сторону.
  3. Встать на небольшом расстоянии от стены, опереться на нее ладонью левой руки. Взять себя за правую лодыжку. Выпрямить ногу, потягивая ее на себя. Продержаться 15 секунд. Это упражнение на растяжку мышц, которое улучшит кровообращение, вернет коленям подвижность.

Какие упражнения рекомендуется выполнять для похудения колен:

  1. Сесть на край кровати и упереться согнутыми ногами в пол. Затем постепенно надо выпрямлять ногу поочередно и возвращать в исходное положение. Так повторить 50 раз с каждой ногой.
  2. Встать на носочки и шагать на месте, постепенно ускоряясь. Делать необходимо в течение 5 минут.
  3. Лечь на спину, свести вместе стопы. Медленно разводить колени, при этом не поворачивая стопы. Упражнение повторить 50 раз.
  4. Желательно делать на скользком полу или в носках. Встать прямо, ноги на ширине плеч. Руки упереть в бока. Делать ногами вращения за счет носков и пяток около 40 раз.
  5. Встать прямо, руки опустить вдоль тела. Согнуть ногу и не спеша поднимать ее к животу. Повторить с другой ногой. Выполнить по 30 подъемов.
  6. Лечь на спину,согнуть ноги, руки убрать за голову. В спокойном режиме разводить колени не менее пяти минут.
Читать еще:  Произведение на льдине. Детские сказки онлайн

Весь комплекс упражнений не займет более 20 минут. Проводить строго каждый день, не пропуская занятий.

Липосакция — делать или нет

Сколько коленей, столько и мнений. Кому-то совершенно не нравятся острые колени, а кто-то стремится сделать их такими. Поэтому стоит разобраться, когда острые колени являются достоинством, а когда недостатком.

Некрасиво будет смотреться если у девушки острая коленка на очень худой ноге. Вид костлявой выпирающей коленки, конечно, отталкивающий. Но на стройной ухоженной ножке острая коленка считается эталоном красоты.

Достичь желаемого результата можно следующими способами:

  • правильное питание;
  • липосакция;
  • физические упражнения.

С другой стороны, процедура имеет массу недостатков:

  • имеется множество противопоказаний и ожирение в том числе;
  • дороговизна. Операция стоит от 16.000 и более тысяч рублей. Не каждый сможет позволить себе такую сумму потратить на колени;
  • эффект может быть краткосрочным, если выявится нарушение обменных процессов;
  • возможные осложнения после операции — нарушение пигментации кожи на прооперированном участке, жировая эмболия сосудов,отечность, боль, неровность кожного рельефа.

Прежде чем отправиться на липосакцию, следует тщательно взвесить все «за» и «против». Стоит ли потраченная сумма 3-месячной реабилитации с непредсказуемыми последствиями? Решать только вам.

Возрастные изменения характеризуются потерей эластичности кожи

В этой зоне коллагеновые волокна имеют более удлиненную форму, поэтому кожа в этих местах подвергается быстрому перерастягиванию. Сколько расстройств вызывают у женщин морщины над коленями и жировые отложения, не связанные с лишним весом, которые нависают над коленной чашечкой.

В настоящее время проблемы морщинистых и дряблых коленей вполне решаема. Дефект можно исправить и в домашних условиях и методом терапевтической косметологии, которая включает в себя несколько эффективных процедур для обвисших коленей:

  • аппаратная методика на основе радиоволнового лифтинга и вакуумного массажа;
  • инъекционная методика включает мезотерапию, контурную пластику и биоревитализацию;
  • нитевая подтяжка из рассасывающегося материала создает мощный подкожный каркас;
  • хирургическая подтяжка — редкая процедура, которая не дает стопроцентного эффекта.

Сохранить молодость и красоту коленей женщины могут, делая нехитрые упражнения дома.

  1. Встать перед стулом, скрестив руки с гантелями на плечах,вытянуть вперед руки и опускаться до тех пор, пока ягодицы не коснутся слегка стула. Подняться и повторить в той же амплитуде. Сделать 3 подхода по 15 раз.
  2. Встать прямо, вес перенести на пятки. Вытянуть руки и слегка наклониться вперед, далее присаживаться пока бедра не станут параллельными полу. Потом чуть-чуть приподняться и снова опуститься. Выполнить три подхода по 20 раз.
  3. Встать на носок одной ноги и опускаться — подниматься 20 раз. Поменять ногу Важно проработать каждое колено именно по 20 повторов, чтобы не вызвать асимметрию.

Запущенный внешний вид коленей

О том, что даже неполные ноги могут испортить колени с обвисшей кожей, морщинами, некрасивой квадратной формой, было рассказано выше. Оттуда же понятно, что чем меньше жира в области коленей, тем изящней и аккуратней они выглядят.

Большинство женщин в заботе о своем внешнем виде уделяют внимание коже на лице, шее, декольте. Но кожа колен требует не меньшего ухода. Она больше подвержена сухости, огрублению. Упражнения — это лишь половина успеха. Мягкая нежная кожа на коленях придаст ножкам ухоженный вид. Можно использовать различные крема и скрабы для коленей, купленные в магазине.

А можно использовать методы народной медицины. С помощью рецептов народных лекарей кожу на коленях можно отбеливать, увлажнять, отшелушивать, делать обертывания.

Рецепты из народной аптечки

Самые лучшие народные рецепты доходят до нас от наших бабушек.

  • Перед тем как отбеливать и смягчать кожу, ее необходимо очистить от омертвевших клеток. Лучше всего для этого подойдет скраб, приготовленный из 2 ст. л. крупной соли, смешанной с 2 ст. л. меда, добавит 0,5 ч. л. касторового масла. Этой смесью надо помассировать коленки в пределах 5 минут. Смыть и намазать жирным кремом.
  • Кефирное обертывание. Соединить 2 ст. л. кефира и 2 ч. л. эвкалиптового масла. Втереть в кожу, сверху накрыть пищевой пленкой, а поверх полотенцем. Выдержать минут 20. Если повторять такую процедуру не менее двух раз в неделю, то кожа на коленях станет мягкой и гладкой.
  • 1 ст. л. растительного масла смешивают со 100 гр лимонного сока. Наносят на кожу коленки, выдерживают 20 минут и смывать водой.

Лекарство от отечности на коленях:

Прокрутить на мясорубке 1 головку чеснока, 1 лимон и половину корня сельдерея. Съедать каждое утро по 1 ч. л. этой смеси. Употребляя не менее месяца данный состав можно насовсем забыть о наличии соли в суставах и об отеках в коленях.

Если женщина хочет иметь красивые здоровые колени, она должна четко осознавать, что это постоянная работа, состоящая из комплекса процедур. Именно сочетание упражнений, сбалансированного питания и косметических процедур помогут добиться нужного и надежного результата.

Источники:

http://sun-lady.ru/krasota/telo/nekrasivyie-koleni-chto-delat.html
http://www.woman.ru/beauty/body/article/223595/
http://nogostop.ru/koleno/kak-sdelat-koleni-krasivymi.html

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов: