Наташа королева параметры. Секреты похудения Наташи Королевой
Диета для похудения от Наташи Королевой
Старайся быть терпимее к тем, кто не дорос до твоих предрассудков.
Рецепт диеты для похудения от певицы Наташи Королевой
Певица Наташа Королева родилась 31 мая 1973 года. По знаку зодиака она Близнец.
Какой рост и вес у Наташи Королевой?
При росте 160 см Наташа Королева весит 54 килограмма.
Основные параметры фигуры:
Как худеет Наташа Королева
У певицы отличные формы и замечательные внешние данные. Но Наташа Королева относится к звездам эстрады, которым нужно постоянно следить за своим весом. И приходится признать, что это ей удается. Поэтому, сайт fotodiet.ru с удовольствием расскажет вам о рецептах похудения от этой привлекательной украинской дивчины. Наташа Королева известная эстрадная певица, рост – 160 см, вес – 52 см.
Как оказалось, в определенные периоды жизни для похудения певица использовала совершенно различные методы. И это не удивительно, если в молодости борьба с лишним весом чаще всего носит эпизодический характер, то с возрастом это требует все больших усилий и постоянного внимания.
В молодости для избавления от лишних килограмм Наташа Королева с успехом использовала разгрузочные дни и короткие сроки голодания. Такую методику снижения веса ей посоветовал известный диетолог из Лондона. Каждый месяц нужно было проводить голодания сроком три дня с последующим выходом из голодания на отварных овощах. Такая методика позволяла легко поддерживать нужный вес с пользой для здоровья.
В последние время для похудения Наташа Королева использовала рекомендации известного звездного диетолога Маргариты Королевой.
По ее совету певица стала прменять индивидуальную систему похудения, на которой добилась ощутимых результатов в борьбе с лишним весом. В настоящее время при росте 160 см вес Наташи составляет всего 52 кг, что является отличным результатом при такой комплекции.
Основные правила диеты для похудения от Натальи Королевой:
1. Полное отсутствие поваренной соли. Во время диеты полностью исключается соль и специи /майонез, кетчупы, соусы/. В результате этого пища первое время кажется пресной и безвкусной, но постепенно организм привыкает к такому рациону и в дальнейшем диета переноситься легко.
2. Дробное питание. Промежутки между приемами пищи должны быть не более 2 часов. Это позволяет не ощущать чувство голода, уменьшить количество принимаемой пищи и не позволяет организму откладывать жиры впрок.
3. Малоуглеводный рацион. Во время диеты полностью исключаются любые сдобные продукты, а так же сладкое, соленое, острое и копченое. Разрешены нежирные сорта рыбы, отварное мясо и овощи в значительном количестве.
4. Рекомендуется достаточное количество чистой питьевой воды в день – 1,5-2 литра.
5. Раз в неделю устраивается разгрузочный день.
Такая диета рассчитана на три недели, но если нужный вес не достигнут, то ее можно использовать и более длительное время.
Меню разгрузочного от Наташи Королевой
ничем не отличается от диеты Аниты Цой:
“На завтрак съедаете белок одного яйца, через час один грейпфрут. Через час опять белок одного яйца, заме еще через час грейпфрут и так далее чередуя яйца и грейпфруты. Таким образом у вас получается 10 приемов пищи в течение дня.”
Используя на практике все эти рекомендации диетолога, Королева без труда похудела на 15 кг и продолжает оставаться в великолепной форме.
Естественно, что если сочетать такую диету с физическими нагрузками, то потеря веса будет более значительной.
Кроме этого Наталья Королева использует для похудения массаж, миостимуляцию /которая очень хорошо убирает лишний жир с живота, бедер и ягодиц/.
Главное, по словам известной певицы – это регулярное занятие собой, и тогда не придется прибегать к сложным и дорогостоящим методам похудения.
Как Наташа Королева похудела на 18 кг
Сбросить целых 18 килограммов и вновь обрести объемы пятнадцатилетней давности – вот это рекорд! Его, пусть и с трудом, но удалось осилить Наташе Королевой. Внимание к её «выпуклостям» и «округлостям» всегда было пристальным – певица никогда не слыла костлявой худышкой.
Звезда считает, что на нее возводят напраслину: мол, окружающие принимают способность ее организма задерживать воду за склонность к полноте. Тем не менее, к диетам Королева прибегает довольно часто. Перед фотосессией для журнала «Максим» она так преобразилась за счет ограничений в питании, что все просто ахнули! Теперь Наташа с гордостью носит на публике свои старые сценические костюмы и демонстрирует наряды от Юдашкина на подиуме. Злопыхатели считают, что основные результаты дала пластическая хирургия. Но Наташа отрицает эти слухи категорически.
Вездесущих журналистов интересовал только один вопрос: как похудела Наташа Королева?
Рецепт похудения от Королевой незамысловат. Трижды в течение месяца нужно голодать в течение дня. А всю неделю после такой разгрузки можно употреблять только овощи – отварные или приготовленные на пару.
Основательно похудеть (7 кило всего за три недельки) по методу Наташи Королевой можно с помощью полного отказа от соли. А на каждый день тем, кто желает сохранять стройные формы, певица советует такой рацион. От мучного, в том числе от макаронных изделий – полностью отказаться. Предпочтение — мясным, овощным и рыбным блюдам (естественно, постным и не жареным). Принимать пищу следует раз в три часа. Один день в неделю посвящать такой диете: чередовать грейпфрут и вареный яичный белок, съедая то одно, то другое через каждый час.
Королева любит напоминать, что какой бы эффективной ни была диета, приводить в порядок мышцы и кожу все равно придется с помощью фитнеса и массажа. Иначе растаявший жирок оставит о себе на память целлюлитные складки. Конечно, хорошая клиника пластической хирургии поможет вам и без физических нагрузок, но это слишком кардинальный способ. Поэтому Наташа Королева не только усиленно худеет под контролем диетологов, но еще и бегает, плавает и занимается аэробикой. А массаж советует, исходя из собственного опыта, вакуумными банками или самый обычный — но без применения масел. Самую проблемную зону (как и у большинства женщин) – область живота – Наташа Королева привела в идеальный порядок с помощью электростимуляции.
Самая «голосистая» и стройная из русалок убеждена: если у женщины достаточно силы воли и стремления, все обязательно получится. По секрету она признается, что порой никак не может совладать с желанием полакомиться настоящими украинскими варениками – но отдает себе отчет, что за это ей придется расплачиваться голодными днями и часами тренировок.
dream-your.com
стильный дизайн интерьера дома, квартиры, комнат
Диета Наташи Королевой на 9 дней — суть, меню, результаты
Певица Наша Королева никогда не выделялась модельными пропорциями. Впрочем, это ей было и ни к чему. Однако времена меняются: перед фотосессией в известном журнале «Максим» все-таки пришлось немного скинуть лишних килограмм. Как? Об этом сегодняшняя статья.
Диета Наташи Королевой
Певица сама рассказала о склонности к полноте. Чтобы не «запускать» себя, она посещала различных диетологов. В частности, врач из Лондона порекомендовал несколько раз в месяц голодать, а затем еще недельку есть только растительную пищу. Разумеется, такой расклад вытерпит далеко не каждая женщина.
Наташа проконсультировалась еще у одного диетолога — Маргаритой Королевой. Она то и разработала индивидуальный диетический рацион. Певице на месяц удалось сбросить достаточно приличный вес.
Суть диеты Наташи Королевой
В целом, рацион нестрогий. Наташа с помощью него похудела приблизительно на 15 кг! На сегодняшний день певица при росте 160 сантиметров весит 50 кг, а когда-то эта цифра переваливала за 69 кг.
- полный отказ от соли, так как она задерживает жидкость в организме. Больше информации в этой статье;
- есть часто, но мало: каждый 2 часа употреблять порцию с кулачок;
- больший упор — на белки и овощи, быстрые углеводы вредят фигуре. О белковой пище читайте здесь;
- для ускорения метаболизма пейте в день больше чистой воды;
- ежедневно устраивайте разгрузочные дни на любых продуктах, например, яблоках, гречке и т.д.;
- вся диета разбита на этапы длительностью три дня, менять рекомендуемые продукты нельзя.
Меню диеты Наташи Королевой
Диета Наташи королевой длится 9 дней, по окончании этого периода можно начать всё сначала, но длительное время придерживаться метода похудения тоже не стоит.
- 1-3 сутки: питаться исключительно рисом.
- 4-6 сутки: можно кушать вареное куриное мясо;
- 7-9 сутки: только растительная пища (овощи и фрукты).
Из приведенных продуктов можно готовить самые разнообразные блюда, которые скрасят некую однотонность меню. Кроме того, в рационе предусмотрены следующие дополнения:
- на завтрак уместно употребление творога и овсянки;
- на второй завтрак — овощи;
- на полдник можно выпить сок из овощей;
- а на ужин разрешены фрукты или немного диетической рыбы.
Проанализировав диету, врачи отмечают её безвредность, однако не рекомендуется поддерживать рацион людям с хроническими заболеваниями. За 9 дней реально скинуть 7 килограммов, что вселяет надежду на стройность многим дамам.
Источники:
http://www.dieta-da.ru/Natashi-Korolevoi-dieta.htm
http://minuskg.ru/dietyi-zvezd/kak-poxudela-natasha-koroleva-sekrety-lrusalkir.html
http://www.dream-your.com/2017/01/12/dieta-natashi-korolevoj-na-9-dnej-sut-menyu-rezultaty/
