Медовое обертывание для похудения в бане. Баня и целлюлит

Обертывания в бане. Совмещаем приятное с полезным

Перефразируя известного классика, можно сказать: «И какой только русский не любит бани!» Действительно, баня – это не просто гигиеническая процедура, это целый ритуал, который помогает привести в порядок здоровье и дух, избавить от негативных эмоций и получить заряд бодрости для тела. Во время посещения бани, после нахождения в парной, раскрываются и прочищаются все поры наших кожных покровов, активизируется кровообращение, выводятся вредные вещества. Именно поэтому обёртывания в бане – широко распространённая, эффективная процедура, которая применяется теми, кто хочет скорее достичь похудения, избавиться от целлюлита или просто улучшить состояние своей кожи.

Обёртывание в бане можно провести как самостоятельно, так и воспользовавшись услугами профессионалов. Косметические салоны нередко заменяют эту процедуру аналогичной ей, предлагая провести обёртывания в сауне.

Какие обёртывания можно провести в бане и кому?

Самыми распространёнными, доступными и эффективными считаются следующие виды «банных» обёртываний:

Горячие обёртывания – достаточно серьёзная процедура, к её проведению имеется ряд противопоказаний, таких как:

• хроническая патология сердца и кровеносных сосудов (в том числе варикозная болезнь вен и тромбофлебит);
• беременность;
• воспалительные гинекологические заболевания;
• онкология;
• туберкулёз;
• сахарный диабет;
• глаукома;
• острые инфекционные заболевания;
• эпилепсия.

При проведении сеанса обёртывания нужно внимательно следить за своим состоянием и артериальным давлением; при появлении необычных ощущений и дискомфорта процедура прекращается.

Подготовка к процедурам

Сначала с поверхности тела удаляются загрязнения, при этом используются привычные банные средства. Некоторые уже на этом этапе применяют пилингующие препараты и скрабы. Кто-то же предпочитает проводить отшелушивание мёртвых клеток после первого «захода» в парилку.

В парилке тело обрабатывается веником; возникающий при этом жар способствует раскрытию пор, улучшению кровообращения и выходу наружу накопившихся в тканях токсинов. Если чередовать «похлопывания» тела веником с обливанием холодной водой, то можно помассировать и укрепить мелкие кровеносные сосуды, повысить тонус кожи. В косметических целях лучше всего использовать липовый веник или берёзовый с добавлением веток калины.

После того, как тело распарено, его хорошо обрабатывают пилингующим средством. Можно использовать косметический препарат или домашнее средство: кофейную гущу, морскую соль, коричневый сахар или даже пищевую соду. Затем состав смывают и приступают к проведению обёртывания

Жизнь в шоколаде

Шоколадное обёртывание – процедура не только эффективная, но и очень приятная. Недаром она относится к разряду СПА и аромапроцедур. Шоколад, нанесённый на подготовленное тело, помогает избавиться от целлюлита, считается эффективным средством для похудения и улучшения состояния кожи. Такой результат достигается благодаря входящим в состав шоколада веществам, среди которых особое значение имеют:

• теобромин – активизатор всех химических процессов, протекающих в клетках, в том числе синтеза белка, эластиновых и коллагеновых волокон;
• кофеин – природный антиоксидант и энергетик;
• триптофан – помогает сделать кожу более гладкой и мягкой;
• лецитин – незаменимое средство для восстановления клеточных мембран;
• пектин – обусловливает проникновение в глубокорасположенные ткани полезных веществ;
• витамин В1 – активный участник обменных процессов в тканях эпидермиса;
• витамин В2 – активизатор клеточного дыхания и катализатор обмена веществ;
• магний – улучшает работу кровеносных сосудов.

Таким образом, обёртывание шоколадом позволяет не только сбросить лишний вес, но и омолодить, оздоровить кожные покровы, улучшить работу клеток кожи.
[adsense1]

В руках профессионала

Сейчас многие салоны предлагают совместить посещение бани и обёртывание шоколадом. При этом косметологи используют готовые косметические препараты на основе этого вкусного ингредиента:

1. очищающее шоколадное молочко;
2. шоколадный пилинг;
3. шоколадная маска, после нанесения которой тело собственно и оборачивается косметической плёнкой;
4. шоколадный крем – завершающий этап процедуры.

Обёртывания в салоне позволяют полностью расслабиться и получить удовольствие от процесса.

Оборачиваемся сами

Для того, чтобы сделать шоколадное обёртывание плёнкой после или во время посещения бани самостоятельно, нужно приготовить шоколадную смесь: растопить на водяной бане или в микроволновке 100 (или больше) граммов горького (с большой долей какао-бобов) шоколада и добавить туда растительного (лучше всего – оливкового) масла. Смесь можно оставить в парилке, чтобы она немного остыла, но не затвердела.

После посещения парной и проведения пилинга, нанесите шоколадный состав на кожу, обернитесь плёнкой, укройтесь покрывалом или махровым полотенцем. Выдержите состав на теле около получаса, смойте. Вы увидите, что кожа стала более ровной и гладкой, а при регулярном проведении можно достичь заметного похудения и уменьшения проявлений целлюлита.

Медовая сказка

Медовое обёртывание в бане – одно из самых простых и очень эффективных средств для похудения, удаления целлюлита и оздоровления всего организма в целом.

Мёд обеспечивает приток крови к поверхностным тканям, нормализует работу кожных желёз, увлажняет и питает её. Для того, чтобы провести такое обёртывание, нужно после посещения парилки и подготовки к процедуре, нанести на кожу всего тела слегка подогретый жидкий мед. Очень хорошо во время нанесения провести массаж тканей: просто прилеплять и отлеплять руки от кожи. Затем обернуться плёнкой, укрыться и выждать около получаса, пока мёд окажет своё благотворное действие.

Мёд эффективен и при простом нанесении на кожу, он ускоряет заживление ранок, устраняет воспаления, питает клетки, омолаживает ткани эпидермиса. А оборачивание поверх него пищевой плёнкой способствует более полноценному усвоению всех полезных веществ.

Боремся с целлюлитом

Баня – это само по себе отличное средство для похудения и избавления от целлюлита. А если её совместить с некоторыми видами обёртывания, то эффект будет усилен вдвойне.

Для целенаправленной борьбы с целлюлитом и похудения чаще всего используются следующие обёртывания:

• Антицеллюлитное обёртывание с глиной – используются разные виды глины, которая предварительно размешивается с водой и наносится на подготовленное тело. Поверх кожа оборачивается косметической или полиэтиленовой плёнкой;
• обёртывание от целлюлита с морскими водорослями – после нанесения водорослей, подготовленное тело укутывается плёнкой и выдерживается в таком состоянии в течение 10-15 минут.

С помощью этих средств можно не только избавиться от целлюлита, добиться похудения, но и преобразить свою кожу настолько, что результат превзойдёт даже самые смелые ожидания.

Обертывание в бане — веник березовый брать?

Баня для похудения — обертывание с паром

Вам надоел целлюлит, дряблая кожа, и жирок, изрядно портящий фигуру? Тогда отправляйтесь поскорее в баню или ближайшую сауну и делайте там обертывания – наиболее эффективное средство для похудения и избавления от всего лишнего.

Борьба с «апельсиновой коркой» с помощью обертывания дает результат сразу же – после первого сеанса. Именно поэтому эта процедура имеет такую популярность среди современных красавиц.

Чтобы достичь наибольшего эффекта, можно проводить обертывание в бане либо сауне. Комплексное воздействие на кожу температуры, пара и действующих веществ смеси для обертывания дает просто потрясающий эффект.

Такое обертывание от целлюлита в домашних условиях, избавит от лишних сантиметров и отечности, а также способствует очищению организма от шлаков и токсинов.

Как делать обертывание в бане или сауне

Не стоит понимать название этой процедуры буквально. Обертывание нужно делать пока вы отдыхаете в предбаннике, а не когда находитесь в парной.

Важно! Нельзя идти в сауну голодным, также как не следует отправляться туда после обильной еды. Лучше всего немного перекусить овощами и фруктами. Желательно воздержаться перед посещением сауны от пива, сигарет, кофе и крепкого чая.

Перед процедурой обертывания в сауне нужно хорошенько очистить кожу скрабом или пилингом.

Находиться в сауне можно 3-10 минут, а всего необходимо сделать 4 захода. Холодные напитки во время перерывов пить не следует, потому что они замедлят потоотделение.

Если мучает жажда, то выпейте теплый зеленый или травяной чай. В сауне температура не должна превышать 100 градусов.

Перед последним посещением парной ваша кожа становится максимально подготовленной к обертыванию, поэтому самое время приступить к процедуре.

На проблемные части тела нанесите смесь для обертывания и обмотайте пленкой в несколько слоев. Наденьте сверху махровый халат и расслабляйтесь минут 15-20, пока обертывание в бане для похудения будет действовать, и делать вашу фигуру стройной, кожу — гладкой, а тело – здоровым.

По истечении времени избавьтесь от пленки и сделайте легкий самомассаж. Теперь можно снова посетить парную. Потеть вы уже будете меньше, так как обертывание избавило клетки кожи от излишней жидкости.

В завершение обмойтесь теплой водой, насухо вытритесь полотенцем и нанесите на кожу увлажняющий либо антицеллюлитный крем. Остывать после бани или сауны необходимо не менее получаса.

Разные виды обертывания в бане

Шоколадное обертывание в бане

Сделать смесь для ароматного шоколадного обертывания достаточно легко. Основой ее является какао-порошок.

Знайте! Лучше всего выбрать давно проверенную старую марку горького какао-порошка (обязательно без сахара) отечественного производства.

Залить порошок нужно горячей водой в соотношении 1:1. По желанию вы можете добавить в смесь парочку капель эфирного масла, например, корицы. Масса должна по консистенции напоминать шоколадную пасту.

Обертывание с медом

Медовое обертывание в бане отлично подходит для уменьшения рубцов и избавления от всяческих неровностей кожи. В этом направлении оно действует немного интенсивнее, чем шоколадное.

А вот от целлюлита эти обертывания спасают с одинаковой эффективностью.

Для приготовления активной смеси вам понадобится свежий мед. Лучше выбирать светлый чистый луговой мед, но подойдет и любой другой.

Мед следует разогревать на водяной бане. Если вы желаете, то можете добавить дополнительные компоненты к меду, такие как молоко, йогурт без добавок, различные масла (кроме эфирных) и даже горчица.

Консистенция получившейся смеси должна быть немного более текучей, чем консистенция шоколадной.

Противопоказания

Перед проведением обертывания нельзя забывать о некоторых досадных вещах, например, о непереносимости определенного компонента, если у вас есть аллергия на мед, то нужно выбирать более безопасное для вас обертывание – шоколадное, или наоборот.

А при сердечно-сосудистых заболеваниях, женских проблемах, повышенном давлении и варикозе такие процедуры противопоказаны.

Помните! Походы в сауну или баню, различные ванны и обертывания для похудения, как и любые другие процедуры, будут эффективны лишь при соблюдении рекомендаций к их проведению, а также при условии регулярности. Следуйте нашим советам, заботьтесь о себе — и тогда ваше тело станет именно таким, как вы всегда мечтали.

Обертывание в бане для быстрого похудения: как правильно париться

Русская баня с давних пор помогала женщинам сохранять свою красоту и здоровье. Сегодня она не менее популярна, чем сто лет назад. Помимо пользы для организма и помощи в лечении определенных заболеваний, проведение в бане различных процедур (обертывание, скрабирование, маски) помогает женщине быстрее сбросить лишние килограммы.

Баня для похудения

Одним из самых полезных свойств русской бани является вывод солей и жидкостей из организма. Человек, хорошо попарившись, значительно теряет в весе, который уменьшается за счет выхода воды через пот. Кроме того, польза бани для похудения состоит в следующем:

• При усиленном прогревании ускоряется метаболизм. Достигнутый эффект сохраняется на протяжении 2 дней, а это напрямую влияет на уменьшение отложения жиров и усваивание пищи.
• Тело человека из-за высокой температуры пытается охладиться. Для этого оно начинает ускорять кровоснабжение. Сильный приток крови дает органам больше полезных элементов и кислорода, улучшает их работу. При этом ускоряется микроциркуляция крови, благодаря этому разрушается целлюлит и улучшается состояние кожи.
• Находясь в бане или сауне, человек испытывает сильную нагрузку, которая способствует сжиганию энергии. Например, за час, проведенный в парилке, можно потерять от 300 до 400 калорий, что равноценно полноценной спортивной тренировке.

Наряду с полезными свойствами, посещение бани может нанести вред организму. Основные противопоказания:

• болезни дыхательных путей;
• гепатит;
• острые простудные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой;
• гинекологические воспаления;
• болезни сосудов, сердца;
• беременность;
• кормление грудью.

Если у человека нет противопоказаний для посещения бани или сауны, то можно использовать их для процедур, способствующих эффективному и быстрому похудению. При этом необходимо вести активный образ жизни и правильно питаться, иначе килограммы вернутся. Как правило, от состояния здоровья человека будет зависеть вид бани:

1. Самой популярной и доступной считается русская, которая дает хороший оздоровительный эффект, помогает быстро скинуть вес. При этом она считается стрессовой для организма. Процесс массажа горячим веником в русской бане стимулирует кровообращение, избавляет от лишних килограммов и целлюлита.
2. Финская парилка обеспечивает омолаживающий и расслабляющий эффект при температуре 45-55 градусов. Такая баня для похудения по способу воздействия похожа с русской, в ее основе – чередование прогрева и охлаждения холодной водой. Эти две парилки друг от друга отличаются лишь видом пара (одна с сухим, другая – с влажным).
3. Турецкий хамам. Отличается особым климатом, он не перегружает организм, поэтому его рекомендуют пожилым людям. Температура здесь не превышает 50-и градусов. Влажность высокая из-за того, что помывочная это и есть основной зал. Главные банные процедуры в хамаме – массаж, обертывание, мыльный пилинг.

Что делать в бане, чтобы похудеть

Как правило, похудению в бане способствует как высокая температура, пар, так и косметические средства, процедуры. Польза от используемых кремов, масок здесь многократно усиливается. Это происходит из-за того, что после посещения парной шлаки и лишняя влага вышли из организма через поры, далее начинается процесс активного впитывания полезных микроэлементов, которые находятся на поверхности кожи. Наносить любые косметические средства необходимо в перерывах между заходами в парную. Чтобы похудение в бане было быстрым и эффективным, надо соблюдать следующие рекомендации:

• утром на завтрак лучше съесть овсяную кашу, она не перегружает организм, при этом надолго остается чувство сытости;
• заранее необходимо освободить кишечник – это важно, т.к. посещение парной усиливает выделение токсинов из кишечника в кровь;
• нельзя кушать за 2 часа до бани и 2 часа после нее, можно лишь съесть немного фруктов, овощей;
• можно с собой взять травяной чай или отвар шиповника;
• нельзя пить алкоголь, чай и кофе в этот день;
• перед тем, как зайти в парную, необходимо принять теплый душ без мыла;
• первый заход в парную не должен длиться более 5 минут, после этого необходимо ополоснуться прохладной водой, набросить простыню и отдохнуть;
• второй заход подразумевает применение веника, длится он около 6 минут;
• важно соблюдать контраст температур, то есть чем она выше в парной, тем холоднее должно быть обливание;
• третий заход – необходимо расположиться на полке, растереть тело мягкими движениями, используя веник, а еще можно нанести мед и соль на проблемные участки.

Обертывания в бане

Популярной косметической процедурой для похудения в бане считается обертывание. Активные вещества смеси, приготовленной для этого процесса, эффективно действуют на кожу, активизируют метаболизм. Для усиления действия компонентов нужен тепловой удар по проблемным местам, поэтому поверх смеси делается обертывание пищевой пленкой. Лишь в бане можно добиться быстрого эффекта потери веса, ведь тело распарено, процесс потоотделения запущен, поэтому нагрев совершается с большей силой. Обертывание для похудения в бане должно проводиться по определенным правилам:

• перед процедурой следует очистить кожу скрабом;
• обертывание надо проводить перед последним заходом (всего можно сделать 4), т.к. кожа будет уже максимально подготовленной;
• находиться в бане можно 10 минут, во время перерыва надо пить теплый чай;
• внутренняя температура парилки не должна превышать + 100 градусов;
• обертывание проводится в предбаннике;
• смесь наносится на проблемные участки кожи, далее следует обернуть их пленкой;
• необходимо аккуратно наматывать, начиная с узких участков и двигаться к широким;
• далее нужно надеть махровый халат и посидеть так 20 минут;
• затем пленку надо снять и сделать легкий массаж;
• снова можно посетить парную и в конце ополоснуться теплой водой;
• можно еще делать разнообразные маски в бане для похудения.

Обертывание тела – результативная процедура, которая подразумевает создание парникового эффекта на всех проблемных зонах при помощи специального состава и пленки. Смеси, кремы, глину, используемые для этого процесса, можно приобрести в аптеке или магазине. Исходя из компонентов состава пасты для процедуры, выделяют следующие виды обертывания:

• Антицеллюлитное. Основными ингредиентами такой процедуры являются: корица, имбирь, мед, кофе, эфирные масла (грейпфрута, лимона), жгучий красный перец, соль. Противопоказания: тромбоз, гипертония, эпилепсия, варикозное расширение вен.
• Жиросжигающее. Для такой процедуры часто используется горчица, водоросли (ламинария), уксус, шоколад, голубая глина. Противопоказания: грибковые поражения кожи, менструация, варикоз, болезни сердца.
• Подтягивающее. Основными компонентами смеси для такой процедуры являются: лечебные грязи, масла, сода, горчичный или перцовый порошок. Противопоказания: порезы и ранки на коже, беременность, простудные заболевания.

Медовое

Обертывание с медом способствует быстрому устранению целлюлита, расщеплению жировой прослойки, питанию, увлажнению кожи. Перед использованием состава с медом необходимо сделать предварительный тест, чтобы не было раздражения. Для приготовления смеси для этой процедуры понадобится:

• мед – 2 столовые ложки;
• эфирные масла лимона, апельсина, корицы – по 2 капли;
• пищевая пленка.

1. Мед разогрейте до жидкого состояния и добавьте к нему эфирные масла, все тщательно перемешайте.
2. После посещения парной нанесите полученную смесь на все проблемные зоны (живот, бедра, талию).
3. Далее обернитесь пленкой и укутайтесь полотенцем на 20 минут.
4. Перед тем, как смыть мед, сделайте легкий массаж.
5. Затем смажьте тело питательным кремом.

Обертывание с водорослями

Маски в сауне для похудения с водорослями считаются одними из самых эффективных. Обертывание с таким компонентом наглядно уменьшает объемы тела даже после первого использования. Для проведения данной процедуры нужно купить специальные водоросли (ламинарию или спирулину). Основные ингредиенты для смеси:

• вода – 0,5 л;
• порошок ламинарии – 2 ст. л.

1. Водорослевый порошок залейте водой.
2. Смесь должна набухать на протяжении 20 минут.
3. Готовый состав наносите на проблемные участки тела при помощи кисти.
4. Сверху оберните тело пленкой и оставьте на 20 минут.
5. После завершения процедуры ополоснитесь прохладной водой.

Уксусное

Обертывание с уксусом тоже хорошо способствует быстрому похудению. При этом его нельзя применять для чувствительной кожи. Для приготовления смеси потребуется:

• яблочный или простой уксус – 250 мл;
• вода – 500 мл.

1. Уксус разведите водой.
2. Далее этим составом смочите ткань, оберните ей все проблемные зоны, сверху наложите пленку.
3. Перед нанесением смеси лучше немного попариться.
4. Затем наденьте халат или укутайтесь полотенцем, чтобы сохранить тепло. Держите смесь 30 минут.
5. После завершения процедуры ополоснитесь теплой водой.

Видео

Источники:

http://upskin.ru/obertivaniya/v-bane.html
http://obertivanie.com/drugie/obertyvanie-v-bane-venik-berezovyj-brat.html
http://allslim.ru/1075-obertyvanie-v-bane-dlya-bystrogo-pohudeniya.html