Как выбрать размер беговых лыж и палок. Горнолыжные палки – назначение

Как выбрать лыжные палки: материалы, конек и классика, таблица

Выбрать лыжные палки легче, чем лыжи или ботинки. Но в лыжных палках тоже есть свои особенности, о которых мы расскажем в этой статье: из какого материала, какой длины, какие ручки и темляки лучше выбрать.

Подбор лыжных палок по материалу

Палки для беговых лыж изготавливаются из нескольких материалов:

• Алюминий. Алюминиевые лыжные палки прочные, дешевые, но тяжелые. У них есть один большой плюс – их почти невозможно сломать. Погнули, выправили и пошли дальше. Минусы – вес и недостаточная жесткость для спортивного катания. Если любите гулять по лесу вне подготовленных трасс, то выбирайте облегченные алюминиевые палки.
• Cтеклопластик (пластик и стекловолокно) – легкий, дешевый, но мягкий и хрупкий. Стекловолокно по мягкости и вибрациям схоже с алюминием, а по прочности сильно уступает. Палки из стекловолокна не выдержат мощных отталкиваний, поэтому подходят только для прогулок на лыжах по подготовленным трассам.
• Карбон (углеволокно) или его смесь – углепластик (пластик и карбон). Лыжные палки из карбона жесткие, легкие и прочные. Карбон легко сломать только при боковом ударе по палке. Существуют варианты из 100% карбона и смеси карбона с пластиком или стекловолокном. Приобретайте палки с содержанием карбона не менее 60%. Карбоновые палки выдерживают мощные отталкивания, поэтому подходят для тренировок и соревнований.

Цена на карбоновые палки начинается от 2500 р. Например, карбоновые палки Nordway Carbon или STC Avanti. У таких палок неплохое карбоновое древко, но ручки и темляки низкого качества.

Более качественные модели карбоновых палок будут стоить от 6000 р, например KV+ Viking или KV+ Tempesta – долговечные ручки и темляки, более 70% карбона, система быстрого отстегивания ремешков.

Самые легкие и жесткие гоночные карбоновые палки стоят от 10 000 р. Например, модели KV+ Elite, Tornado, Bora или Swix Quantum, Team и Triac – 100% карбон высокого качества, долговечные темляки и ручки, удобная система отстегивания темляков.

Ручки, темляки и лапки для лыжных палок

Ручки для лыжных палок обычно стоят соответствующие уровню палки. На совсем дешевых – пластиковые и резиновые, на хороших гоночных – пробковые.

Темляк для лыжных палок зачастую важнее, чем форма и материал ручки. Темляки-капканы – лучший вариант для спортивного катания. Они хорошо держат руку и позволяют освоить правильную технику – отпускать палку в конечной фазе отталкивания.

Простые темляки-ремешки подойдут только для неспешных прогулок, поэтому на гоночные палки они не устанавливаются.

Лапки для лыжных палок выбрать просто. Если катаетесь на подготовленных трассах, берите лапки поменьше. Для прогулок по целине – побольше, чтобы палки не проваливались.

Все компоненты лыжных палок – расходный материал и легко меняются своими руками.

Как подобрать лыжные палки по росту?

Правильно подобранные по росту лыжные палки важны для сбалансированной техники, особенно начинающим лыжникам. Слишком длинные палки приводят к дисбалансу – возрастает нагрузка на плечевой пояс, а ноги “проседают”. Низкие палки, наоборот, не позволяют задействовать плечевой пояс. Эти недостатки касаются как конькового хода, так и классического.

Как выбрать лыжные палки для конькового хода?

Стандартная рекомендация: рост – 15-20 см = длина палки. То есть, при росте 170, палки для конькового хода должны быть 150 – 155 см. Более точно, на наш взгляд, подбирать палки по формуле : рост х 0,9 = длина палки (до крепления темляка на ручке). При росте 170 длина палок 153 см.

Видео подбора лыжных палок для конькового хода от канала skate&classic

Как выбрать лыжные палки для классического хода?

Стандартная рекомендация: рост – 25-30 см = длина палки. Если рост 170, то палки 140 – 145 см. Официальная формула: рост х 0,83 = длина палки. Рост 170, длина палок – 141 см.

Подбирая палки по этой формуле, вы точно не нарушите официальные правила FIS по ограничению длины лыжных палок.

Длина лыжных палок по правилам FIS

По правилам FIS (Международной федерации лыжного спорта) действуют ограничения по длине лыжных палок:

• для классического хода – не более 83% от роста лыжника
• для конькового – не более 100% от роста лыжника
• для классического хода на роллерах – не более 83% + 5 см.

Вот ссылка на документ: длина лыжных палок fis.

Таблица подбора лыжных палок по росту

Лыжные палки по росту: таблица FIS для классического хода

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению.

Как выбрать горнолыжные палки

С виду горнолыжные палки – это просто, но на деле они являются результатом десятилетий работы инженеров и поиска оптимального соотношения материалов конструкции, форм и размеров.

Рассмотрим основные моменты, как выбрать и какие модели подойдут для вашего стиля.

Основы подбора

Важно подбирать снаряжение в соответствии со своей ростовкой, так удастся добиться баланса.

Основные детали:

– если палки будут слишком тяжелыми, длинными, то не позволят активно маневрировать;

– короткие не позволят поддерживать правильную стойку.

Чем меньше весит модель, тем комфортнее ее будет удерживать длительное время.

Начинающим райдерам можно приобретать любой понравившийся комплект, так как нужно сначала определиться со стилем катания

После получения опыта стоит сделать ставку на оптимальное соотношение веса и прочностных характеристик.

Для чего нужны палки

Горнолыжные палки являются неотъемлемым атрибутом катания по снежным трассам. Они позволяют поддерживать равновесие, обратную связь со склоном, а так же оценивать состояние снега.

Основные задачи палок:

– поддержание баланса. Балансировать они позволяют за счет появления дополнительной точки опоры при постановке наконечника на снег. Это позволяет совершить резкий маневр или избежать падения, уйти от столкновения;

– оценка состояния снега. Оценить покрытие трассы с помощью наконечника можно, просто потыкав палкой в поверхность. С опытом вы научитесь безошибочно определять качество снега и менять стиль катания в соответствии с ним.

Подбор по росту

На этапе обучения катанию нужно внимательно оценить поведения тела на склоне, это поможет выявить случайные ошибки при выборе палок.

Так длинные древки будут приводить к перегрузке плечевого пояса, ноги при этом становятся в полуприсед. Короткие не позволят правильно работать плечевому поясу.

Механика подбора:

1 – обуйтесь в городскую обувь с небольшим каблуком;

2 – палку нужно поставить на пол вниз ручкой, обхватить ниже кольца за древко. При этом сустав большого пальца должен соприкасаться с кольцом;

3 – прямой угол сгиба локтя – правильно. Если угол меньше 90 градусов – необходимы короткие палки, для большего угла – длинные.

Типоразмеры обычно повышаются с шагом в 5 см.

Для промежуточных длин придется брать максимально близкую по значению.

Для парков и целины нужны покороче на 5 см, но часто оптимальный вариант подбирается индивидуально.

Можно использовать следующую формулу: померить рост, уменьшить его на 20-30 см

Еще большую точность дает коэффициент 0,83 – на это число нужно умножить свой рост, чтобы получить точную длину подходящего снаряжения.

Стили катания

Определившись с излюбленным стилем можно подобрать более качественную пару.

Для подготовленных склонов

Это большая часть современных моделей – нацеленные на all-mountain. Обычно древко прямое, колечко маленькое. Такие варианты чаще всего встречаются в прокатах и любителей спорта.

Для соревнований

Здесь выделяют группы в зависимости от дисциплины:

Древко часто изогнуто, но точная форма подбирается в соответствии со спецификой выбранного спорта. Имеется меленькое обтекаемое кольцо.

Для фрирайда

Древко увеличенной толщины, чтобы при ударах о случайные препятствия не испортить снаряжение. Кольца большие, что обеспечивает надежную опору даже на рыхлом и глубоком снегу.

Для фристайла

Часто в парках райдеры вообще не используют дополнительную опору, другие наоборот, балансируют с помощью палок

Длина таких моделей меньше «вседорожных», что позволяет исключить помехи при исполнении трюков. Ручки простые, обычно из резины, на них зафиксирован темляк на специальном шарнире с круговым вращением.

Как выбрать лыжные палки: материалы, ростовка, особенности

Как подобрать лыжные палки?

Подбор лыжных палок – менее сложная задача, чем подбор лыж или лыжных ботинок . Но в лыжных палках тоже есть свои особенности, о которых мы расскажем в этой статье.

Материал: какие лыжные палки лучше?

Палки для беговых лыж изготавливаются из нескольких материалов:

• металл (алюминий и его сплавы)
• стеклопластик (пластик и стекловолокно)
• карбон (углеволокно)

Металлические палки очень прочные, но самые тяжелые.

Стеклопластик хрупкий, мягкий и очень дешевый.

Карбон – из этого материала делают лучшие лыжные палки. Жесткие, легкие и прочные. Карбон легко сломать только при боковом ударе по палке. Существуют варианты из 100% карбона и смеси карбона с пластиком. Приобретайте палки с содержанием карбона не менее 60%.

Когда-то карбоновый инвентарь был доступен только профессиональным спортсменам или стоил очень дорого, теперь карбоновые палки может себе позволить любой лыжник любитель. Цена на неплохие карбоновые палки начинается от 2 тыс. рублей. Даже для лыжных прогулок мы рекомендуем подбирать палки из карбона не экономьте на своем комфорте и удовольствии от катания.

Ручки и темляки: какие лучше?

Темляк для лыжных палок зачастую важнее, чем форма и материал ручки. Выбирайте палки с темляком-капканом . Они гораздо удобнее и хорошо держат руку. При правильной технике, в конечной фазе толчка, палку нужно отпускать. С обычным ремешком-петлей сделать это будет сложнее.

Наконечники для лыжных палок

В просторечии – “лапки”. Тут выбор прост. На подготовленные трассы лучше брать лапки поменьше, для прогулок по целине – побольше.

Как выбрать лыжные палки по росту?

Подбор лыжных палок по росту – процесс индивидуальный. С опытом лыжники понимают, какая длина палок более удобна. Зачастую предпочтения расходятся с рекомендациями производителей.

Правильно подобранные палки важны для сбалансированной техники, особенно начинающим при освоении техники. Слишком длинные палки приводят к дисбалансу – возрастает нагрузка на плечевой пояс, а ноги “проседают”. Плохое чувство равновесия и баланса так же скрадывается слишком большими палками. Эти недостатки касаются как конькового хода, так и классического.

Обратите внимание, что на палках пишут длину от одного конца палки до другого. Правильно (по официальным правилам) измерять палки от наконечника до точки крепления темляка на ручке.

Рост лыжника измеряется в ботинках.

Как выбрать лыжные палки для конькового хода?

Стандартная рекомендация для подбора палок под конек: рост – 15-20 см = длина палки. То есть, при росте 170, палки для конькового хода должны быть 150 – 155 см.

Более точно и правильно, на наш взгляд, будет подбирать палки по формуле : рост х 0,9 = длина палки (до крепления темляка на ручке). При росте 170 длина палок 153 см.

Видео подбора коньковых палок с канала skate & classic

Как выбрать лыжные палки для классического хода?

Стандартная рекомендация: рост – 25-30 см = длина палки. Если рост 170, то палки 140 – 145 см.

Более точная формула: рост х 0,83 = длина палки. Рост 170, длина палок – 141 см.

Подбирая палки по этой формуле, вы гарантированно не будете нарушать официальные правила FIS по ограничению длины лыжных палок.

Длина лыжных палок по правилам FIS

По правилам FIS (Международной федерации лыжного спорта) действуют ограничения по длине лыжных палок:

• для классического хода – не более 83% от роста лыжника
• для конькового – не более 100% от роста лыжника
• для классического хода на роллерах – не более 83% + 5 см .

Рост лыжника измеряется в лыжных ботинках. Длина палок – от крепления темляка на ручке.

Источники:

http://training365.ru/kak-vybrat-lyzhnye-palki/
http://iceprokat.ru/blog/kak-vybrat-gornolyzhnye-palki
http://zen.yandex.ru/media/id/5a69a93e57906a211dd8c867/5bf5501a555d8500a9824ca6