Как сделать круглые щеки. Овсяная маска с укропом

Маски для лица из овсянки — какую выбрать для своей кожи

Магазинную косметику применять просто, но в ее составе много синтетических ингредиентов. Поэтому все больше женщин переключают свое внимание на натуральные маски из овсянки для лица.

Оказывается, из подручных средств на кухне можно приготовить не только вкусную кашу из овсяных хлопьев, но и целый набор косметики. Скраб из геркулеса обеспечит глубокую чистку, а маски – питание и омоложение.

Полезные свойства овсянки для кожи

Крупа из овса обладает богатым составом. В ней немало протеинов и жиров, она содержит минералы и витамины, отличается большим количеством пищевых волокон. За счет этого она находит применение не только в диетическом питании и для похудения, но и в косметологии.

Толокно — это измельченные овсяные хлопья до состояния пудры, другими словами, овсяная мука

Особенно полезен геркулес для жирной кожи. Средства с его добавлением:

• очищают от черных точек, лишнего жира;
• уменьшают воспаления, избавляют от прыщей, угрей;
• регулируют выработку кожного сала;
• матируют и осветляют лицо.

Не зря вытяжку из овса добавляют в кремы и гели для умывания, а также ночные маски. Все эти средства не обязательно покупать, их вполне можно приготовить самостоятельно.

Умывание и скраб

Быстрый и результативный способ использования овсянки для лица в домашних условиях – это умывание с целыми или молотыми хлопьями, что обеспечивает глубокую очистку. Особенно хорошо практиковать скрабирование обладательницам комбинированной или жирной кожи.

Основные показания для такой процедуры — расширенные поры, обилие черных точек, склонность к появлению прыщей. Подробнее об умывании овсянкой читайте в статье.

Правила применения овсяных масок

От правильности использования средства напрямую зависит результат. Основные рекомендации, которых следует придерживаться во время косметических сеансов:

• распределять смесь только по чистой коже без следов косметики, избегая зоны вокруг глаз;
• если средство предназначено для чистки лица, то наносить массирующими движениями, а затем оставить для воздействия;
• использовать свежие продукты и натуральные хлопья, а не “быстрые каши” с сахаром и Е-шками;
• при замешивании масок для склонной к раздражениям и особо чувствительной кожи брать не целые хлопья, а толокно (муку);
• держать смесь из хлопьев на лице 15-20 минут, после чего умываться теплой водой;
• после процедуры использовать легкий крем.

При сухой дерме маски не следует делать чаще, чем 1 раз в 10 дней. Для нормального типа кожи частота сеансов 1 раз в неделю. Для жирной кожи можно увеличить до 2-3 раз в 7 дней. Чтобы увидеть результат, необходимо пройти от 10 до 15 сеансов красоты.

Лучшие маски из овсянки для лица и рецепты

Самый простой вариант – это запарить овсянку кипятком и использовать такую кашу как отшелушивающую маску. Но лучше дополнить ее другими продуктами, чтобы усилить воздействие на эпидермис и устранить те или иные проблемы.

Экспресс маска с овсянкой и рисом для подтяжки лица

Очень вкусная по составу маска из овсянки, если ее практиковать регулярно, обеспечит омоложение. Но даже при варианте “время от времени” мягкость и шелковистость кожи после каждого применения гарантирована. Смесь одновременно выполняет роль скраба и питает, подходит для любого типа дермы.

Нужно взять 1/3 спелого банана и по 1 ч.л. таких продуктов:

• грецкие орехи;
• геркулес;
• рис;
• сливки.

1. Орехи и оба вида крупы измельчить вместе до состояния муки кофемолкой.
2. Банан раздавить вилкой.
3. Смешать пюре, полученную муку и сливки (их допускается заменить молоком).
4. Обильно смазать лицо такой смесью, можно наносить на шею и даже зону декольте.
5. Спустя 20 минут воздействия “банановую кашу” удалить теплой водой.

Маска для сухой кожи лица из овсянки и меда

Сухую кожу необходимо подпитывать и увлажнять, что способны сделать маски с добавлением фруктов и особенно авокадо. Этот плод в сочетании с маслом устраняет повышенную сухость, предотвращает шелушение. Потребуется:

• толокно из овса – 1 ст.л.;
• авокадо (мякоть) – 2 ст.л.;
• мед – 1 ч.л.;
• нерафинированное масло из оливок или любых косточек – 2 ч.л.

Растереть до однородности эти ингредиенты. Полученную массу подержать на лице 25-30 минут. Спустя положенное время умыться прохладной водой. За счет масла в составе маски после ее применения нет необходимости использовать крем. Вместо авокадо допустимо взять яблоко.

Омолаживающая маска для лица из овсянки и банана

Очень эффективная, хотя и совсем простая по компонентам маска станет спасением кожи в зимние месяцы. Благоприятна она и для зрелой кожи после 55 лет. За счет овса подтягивается овал лица, а банан обеспечит питание, освежит уставшую кожу.

Взять в равных пропорциях, например, по 1 столовой ложке:

Крупу лучше предварительно запарить кипятком: залить, чтобы вода лишь покрыла овсянку. После 15 минут настаивания смешать кашу с пюре из спелого банана. Теплый состав держать на коже 15 или 20 минут, затем умыться.

Питательная маска из овсянки и яйца

Польза смеси в том, что яйцо богато протеинами и витаминами, в том числе А и Е, которые важны для эпидермиса. Масло смягчает кожу, овес питает минералами. Потребуются:

• яйцо – 1 шт.;
• оливковое или другое масло – 1 ч.л.;
• овсяные хлопья – 1 ст.л.

Яйцо чуть взбить миксером или венчиком, добавить крупу и масло. Распределить по коже, держать примерно 20 минут. В завершение умыться теплой водой.

Голливудская маска из овсянки и белка

Это быстрый способ “навести красоту” перед важным мероприятием. В маске присутствуют лишь два ингредиента:

• белок – 1 шт.;
• измельченные хлопья или готовое толокно – 1 ст.л.

Белок венчиком или миксером взбивается в плотную пену, к нему подмешивается овсянка. Остается нанести смесь кисточкой, подождать 15-20 минут и смыть водой.

Отбеливающая маска с овсянкой и лимоном для лица

Если расширить состав предыдущей маски, то можно еще больше осветлить кожу, выровнять ее тон. Эта смесь за счет лимонного сока поможет удалить пигментные пятна и надоевшие веснушки, избавит от следов усталости. Нужно взять:

• яичный белок – 1 шт.;
• молоко 2,5% жира – 1 ст.л.;
• мед (жидкий или растопленный) – 1 ч.л.;
• свежий сока лимона – 1 ч.л.;
• геркулесовые хлопья – 1 ст.л.

Сначала взбить до белой пены белок, а затем подмешать к нему другие компоненты. Масса получается достаточно густая. Выдержать на лице до 20 минут, аккуратно смыть домашнее косметическое средство теплой водой. Лучше ее практиковать 1 раз в 7 дней, чтобы не пересушить кожу.

Отшелушивающая маска из овсянки и молока

Это практически один из вариантов скраба, только усиленного воздействия. Понадобятся два продукта:

• молоко – 100 мл;
• геркулес – 2 ст.л.

Хлопья в блендере перемолоть, влить молоко, размешать, чтобы вышла вязкая кашица. Оптимальное время воздействия этого состава – 15 минут. Удалять теплой водой, слегка массируя при этом лицо.

Маска от морщин из желтка с геркулесом

Такая смесь из полезных продуктов, которые всегда обитают на кухне, разглаживает кожу, успокаивает ее, смягчает. Ее стоит использовать при появлении первых морщинок.

Список компонентов таков:

• 3 ст.л. измельченного геркулеса;
• 1 яичный желток;
• 1 ч.л. оливкового масла;
• 1 ч.л. меда.

Очищающая поры маска из овсянки и соды

Если практиковать такую маску дважды каждую неделю на протяжении 30 дней, то она устранит прыщи, угри, обеспечит очищение кожи от черных точек. Она больше подойдет для жирной дермы.

Нужно взять три ингредиента, все по 1 столовой ложке:

• толокно или перемолотые в муку хлопья;
• перекись водорода концентрацией 3%;
• пищевую соду.

После смешивания получается не очень густая кашица. Если нужно, то допускается влить воды. Смесь распределить по лицу или по участкам, где требуется усиленная чистка, через 7-10 минут прохладной водой ее смыть, ополоснуть лицо настоем мяты.

Маска из кефира и овсянки для комбинированной кожи

Для проблемной кожи в домашние смеси часто вводят кефир. В сочетании с овсянкой он уменьшает выделение сала, очищает поры, сужает их.

• овсяная крупа – 1 ч.л.;
• нежирный кефир или йогурт – 1 ст.л.;
• мелкая соль – 0,5 ч.л.;
• мёд – 1 ч.л.

Достаточно смешать эти продукты, обильно смазать смесью лицо, немного массируя в начале проблемные зоны. Время действия состава — 20 минут. После смывания маски прохладной водой, а еще лучше – настоем ромашки воспользоваться кремом.

Маска из глины и овсянки от прыщей и угревой сыпи

Глина и геркулес по своей природе являются отличными сорбентами, которые впитывают кожное сало. Глина в сочетании с солью обеспечивает подсушивающее и выраженное противовоспалительное действие, удаляет акне, различные высыпания. Компоненты:

• 2 ч.л. косметической глины любого цвета;
• 1 ст.л. перемолотых хлопьев;
• 2 ч.л. мелкой поваренной соли;
• 30 мл воды (обычной или минеральной).

Сначала перемешать сухие продукты, затем развести их водой. Распределить смесь по лицу, слегка помассировать, оставить на 25-30 минут до подсыхания. Смыть теплой водой, после чего воспользоваться кремом.

Восстанавливающая маска из овсянки и сметаны

Такая смесь пригодится для ухода за самой чувствительной кожей, ее можно наносить под глаза, чтобы уменьшить “гусиные лапки”. Взять два компонента в таких пропорциях:

• немного измельченные в блендере хлопья – 2 ст.л.;
• сметана (чем жирнее, тем лучше) – 4 ст.л.

Хлопья перемешать со сметаной и оставить на 20-30 минут, чтобы они набухли. Распределить по коже, подержать от 15 до 25 минут. После умывания нанести крем. Если сметана была жирная, то можно обойтись и без него.

Овсянка для лица отзывы, фото до и после

Домашние маски простые и безопасные, при этом помогают устранить многие проблемы на лице. Овсянка не только очищает кожу, но и подтягивает ее, омолаживает, избавляет от пигментации и следов усталости. Этот продукт универсален.

Маски для лица из овсянки : польза, домашние рецепты, советы

Про пользу овсяной каши всем твердят с детства, но мало кто знает о полезном влиянии хлопьев на кожу при наружном использовании. Это замечательное средство по эффективности может сравниться со многими салонными процедурами. Продукт отлично очищает, питает, наполняет клетки полезными веществами, помогает избавиться от прыщей и жирного блеска. Маски с овсяными хлопьями – прекрасное решение для ухода за кожей в домашних условиях.

С какими проблемами справятся овсяные маски

Овсяные хлопья практически не имеют противопоказаний, аллергия на этот продукт при наружном применении встречается крайне редко. Маски на их основе можно использовать при любом типе кожи и независимо от возраста.

Чем полезны маски из овсяных хлопьев для лица:

• Увлажняют, питают кожу, наполняют витаминами и минеральными веществами, придают тонус.
• Помогают бороться с морщинами, на основе овсяных хлопьев придумано много омолаживающих домашних средств.
• Лечат угревую сыпь, прыщики, помогают нормализовать выделение кожного сала, матируют.
• Устраняют шелушение, снимают омертвевшие клетки.
• Повышают защитные функции кожи, помогают противостоять вредному воздействию окружающей среды.

Если к овсянке добавляются незнакомые ингредиенты, то желательно провести мини-тест на чувствительность. Для этого смазать запястье или внутренний сгиб локтя новым продуктом, оставить на 30 минут, отследить реакцию в течение суток.

Общие принципы приготовления овсяной маски:

• Заливают овсянку жидкостью комнатной температуры. Обычно используются молочные продукты, отвары трав или чистая вода.
• Дополнительные ингредиенты также не должны быть холодными. Если предусмотрены масла или мед, то они подогреваются.
• Размешивать ингредиенты нужно до однородности. Удобнее сначала смешать в миске сухие компоненты, затем влить жидкости, масла, мед.
• Наносить смесь лучше толстым слоем, чтобы увеличить время воздействия. Делать это можно кисточкой или кончиками пальцев.
• Снимают смесь спонжем или сразу смывают. При жирном типе лучше использовать прохладную воду. Если кожа сухая, то удаляют маску теплой жидкостью.
• После удаления средства с лица желательно воспользоваться тоником, затем нанести подходящий к типу кожи крем.

Посуда, кисточки, палочки для размешивания домашнего средства и руки должны быть чистыми. Воду для разбавления хлопьев можно использовать минеральную, талую или просто кипяченую. Если в рецептуре используются соки, то их нужно делать самостоятельно. Пакетированные продукты для косметических целей не подходят.

Противовоспалительные и очищающие маски

Рецепты домашних овсяных масок для лица, которые помогут устранить повышенную жирность кожи, очистить загрязненные поры, уменьшить количество черных точек и прыщиков. Частым дополнением является пищевая сода, аспирин, лимонный сок или масло чайного дерева.

Если на коже имеются выраженные воспаления и гнойнички, то нельзя тереть эти места и делать скраб, чтобы не ухудшить ситуацию. Маска наносится аккуратно и так же удаляется.

Рецепт осветляющей маски от черных точек

Действие:
Очищает поры, снимает омертвевшие чешуйки, осветляет лицо. Не подходит для чувствительного типа кожи.

Состав:
Овсяные хлопья – 1 ст. л.
Пищевая сода – 1 ч. л.
Теплая вода или травяной отвар – 4-5 ст. л.

Применение:
Соединить перемолотую овсянку с пищевой содой, развести смесь теплой водой, чтобы получилась жидковатая кашица. Смочить лицо, нанести смесь, помассировать минуту, уделяя особое внимание участкам с расширенными порами и черными точками. Оставить на 10 минут.

Противовоспалительная маска от прыщиков

Действие:
Снимает воспаление, обладает бактерицидным действием, подходит для жирной и комбинированной кожи.

Состав:
Молотые хлопья – 2 ст. л.
Масло чайного дерева – 3 капли

Применение:
Залить перемолотую овсянку водой или нежирным кефиром, размешать, оставить на 10 минут. Добавить масло, нанести на очищенное лицо. Выдержать смесь 15 минут, кожу ополоснуть. При сильных воспалительных процессах проблемные места дополнительно обработать антисептиком.

Очищающая и матирующая овсяная маска с лимоном

Действие:
Снижает жирность кожи, убирает блеск, осветляет черные точки.

Состав:
Хлопья – 1 ст. л.
Сок лимона – 1 ст. л.
Вода – 3 ст. л.

Применение:
Соединить все ингредиенты по списку, растереть до однородности, смазать лицо приготовленной смесью, выдержать от 10 до 20 минут, удалить. Кожу ополоснуть холодной водой, протереть тоником.

Действие:
Матирует, осветляет, очищает, уменьшает воспаление. Может вызывать небольшое покраснение кожи.

Состав:
Овсянка – 2 ст. л.
Аспирин – 2 таблетки
Аевит – 2 капсулы
Отвар ромашки или крапивы – 60 мл

Применение:
Эту маску с овсяными хлопьями лучше всего готовить с обычными таблетками аспирина – ацетилсалициловой кислотой. Размять, добавить к измельченным хлопьям, выдавить витамины, размешать и развести теплым травяным отваром или простой водой. Тщательно перемешать, нанести толстым слоем на лицо. Оставить на 20 минут.

Маски из овсянки для разных типов кожи

Основной задачей таких овсяных масок является нормализация состояния кожи, улучшение вида. Если тип жирный, то устранение блеска, матирование. При повышенной сухости – увлажнение.

Действие:
Убирает блеск, освежает, очищает поры и предотвращает появление черных точек.

Состав:
Овсяная мука – 1 ч. л.
Глина косметическая – 1 ч. л.
Сок лимона – 1 ч. л.
Отвар крапивы – 30 мл

Применение:
Смешать сухие ингредиенты по рецептуре, добавить лимонный сок, развести смесь отваром крапивы. Нанести на лицо овсяную маску, дождаться подсыхания, удалить спонжем, умыться прохладной водой.

Действие:
Наполняет клетки влагой, разглаживает, предотвращает старение и появление морщинок.

Состав:
Овсяная мука – 1 ст. л.
Сок алоэ – 1 ст. л.
Сливки – 3 ст. л.
Аптечный глицерин – 0,5 ч. л.

Применение:
Соединить ингредиенты в миске, растереть до однородности, кистью или подушечками пальцев нанести на чистую кожу. Оставить маску для впитывания на 20 минут, удалить теплой водой, смазать кожу подходящим к типу кремом.

Для комбинированной кожи

Действие:
Питает, улучшает вид, устраняет блеск в Т-зоне.

Состав:
Молотая овсянка – 2 части
Сок лимона – 1 часть
Сметана 15% – 2 части

Применение:
К половине овсянки добавить сметану, размешать, отставить в сторону. Во вторую часть влить ложку воды и сок лимона по рецепту. Первой смесью смазать щеки. Вторую маску нанести на Т-зону (жирные участки: лоб, нос, подбородок). Оставить средство на лице, пока масса не начнет подсыхать.

Маски из овсянки для лица от прыщей

Существует не так-то и много косметических средств, которые были бы недорогими и подходили для любого типа кожи. Однако они есть и одним из самых простых среди них является маска для лица из овсянки от прыщей, которую достаточно просто приготовить в домашних условиях. При всё этом, эффективность данного средства очень высока.

Польза овсяных хлопьев для кожи лица

Если говорить о пользе овсяных (геркулесовых) хлопьев для кожи лица, то нужно выделить самые важные воздействия:

• помогают устранить угри и прыщи;
• питают кожу необходимыми компонентами, поскольку они содержит кальций, железо, витамины группы А, В, С;
• подтягивают кожу и делают её более упругой;
• в них содержится фитиновая кислота, которая в меру увлажняет сухую кожу;
• удерживают старение клеток полифенилы;
• убирают ороговевшие участки кожи.

Противопоказания к применению

Косметологи пока не обнаружили каких-либо негативных последствий, вызванных этими масками. Однако, если хлопья применяют совместно с другими компонентами, то нужно обратить внимание не вызовут ли они аллергической реакции. А также не рекомендуют их использовать, если на коже есть царапины и гнойные раны.

Правила приготовления овсяной маски от прыщей

1. Для приготовления маски для лица с овсянкой от прыщей используют овсяную муку (необходимо перемолоть хлопья на кофемолке). Можно также заливать их водой, чтобы они размякли и превратились в кашицу. Сырые твёрдые овсяные хлопья чаще всего используют как скраб.
2. Перед применением средства нужно сначала очистить кожу лица. Для этого можно принять душ или сделать паровую ванночку.
3. Геркулесовую маску для лица можно наносить также на зону декольте или шею. Только нужно учитывать, что кожа в этих зонах более сухая, потому добавляйте сметану, растительное масло или желток.
4. Такие маски лучше не наносить на участки кожи вокруг глаз.
5. Не нужно держать средство, в состав которого входят овсяные хлопья, больше 20 минут.
6. Эффект от маски можно увидеть после применения 12 регулярных процедур.
7. Отлично помогут справиться с угрями и прыщиками маски, в которых сочетаются овсяные хлопья и кисломолочные продукты. Они смогут убрать самые устарелые образования.

Рецепты масок от прыщей в домашних условиях

Маска для лица с овсянкой, ромашкой и мятой от прыщей. Нужно сделать настой из столовой ложки цветков ромашки и такого же количества мяты. Процедив его, добавляют горсть толчёного геркулеса. Потом проваривают в течение 5 минут и когда средство становится тёплым, его наносят на лицо и покрывают салфеткой. Длится процедура около 20 минут.

Частота её применения 2 раза в неделю.

Овсянка с алоэ и мёдом. Берут по 1 столовой ложке следующих продуктов: овсянку, сок с алоэ и лимона, а также йодированную соль. Перемешав все компоненты, наносят полученную смесь на 15 минут.

Частота применения данной процедуры от одного раза в неделю до двух.

Маска для лица из овсянки и соды. Чтобы убрать следы от прыщей, используют соду и овсянку в соотношении 1:2. К ним добавляют необходимое количество воды, при котором получится плотная смесь. Затем, круговыми движениями, полученное средство втирают в кожу и оставляют его на 20 минут.

Повторяют процедуру 1 или 2 раза в неделю.

Маска из овсянки, которая поможет избавиться от чёрных угрей и прыщей. Перемолов 3 столовые ложки овсяной крупы, смешивают её с чайной ложкой лимонного сока и 100 мл воды. Полученную массу наносят на лицо и ждут пока она немного подсохнет. После этого смывают тёплой водой и повторяют при каждом появлении угрей или прыщей.

Аспириновая маска. Берут 2 столовые ложки перемолотых овсяных хлопьев и добавляют в них 2 таблетки аспирина и 10 капель витамина Е (в случае, когда кожа сухая. Если нет витамина Е, то добавляют витамин А).

Смесь на основе лимонного сока. В набухшие от кипятка 3 столовые ложки овсяной муки, добавляют 1 столовую ложку сока лимона и пол щепотки соды.

Маска, которая содержит дезинфицирующее и противовоспалительное средство – масло чайного дерева. Берут 2 столовые ложки муки с хлопьев и смешивают их с 5-ю каплями масла.

Средство с использованием отвара трав. В соотношении 1:1 берут чистотел, ромашку, календулу и череду. Одну столовую ложку этого средства смешивают с 2 столовыми ложками перемолотых овсяных хлопьев. Всё нужно залить кипятком и когда средство немного остынет, в него добавляют столовую ложку сока с алоэ.

Маска для лица из овсяных хлопьев от прыщей с жожоба. Берут 2 столовые ложки перемолотых хлопьев, наливают к ним столовую ложку сока алоэ и 10 капель масла жожоба. Сок с алоэ можно также заменить соком с апельсина.

Смесь на основе кокосового масла, которая поможет устранить прыщи на сухой коже. Нужно сделать настой из таких лечебных трав, как подорожник, череда, чистотел. Для этого их берут в равном количестве и заливают горячей водой, потом процеживают и добавляют 2 или 3 столовые ложки овсянки и чайную ложку масла кокоса. Это масло также хорошо справляется с грибковыми заболеваниями, убивая клетки грибка.

Вишнёво-овсяное средстсво для лица. К двум или трём ложкам овсяной крупы добавляют вишнёвый сок. По истечении 10 минут средство можно намазывать на лицо.

Маска для лица с овсянкой, содой и перекисью водорода. Нужно перемолоть столовую ложку овсяных хлопьев, добавить в них такое же количество соды и трёхпроцентной перекиси водорода. В том случае, когда смесь получится очень густой, можно долить немного воды. Только такую смесь не нужно наносить на зону вокруг глаз. Держать средство на лице нужно около 12 минут. После его смывания, желательно обработать кожу тоником, который сужает поры.

Повторяют процедуру на протяжении месяца 2 раза в неделю, а потом на 2 или 3 месяца делают перерыв.

Варианты сраб-маски от прыщей. Один из самых простых методов пилинга состоит в использование овсяных хлопьев в чистом виде. Для этого нужно смочить лицо водой, и окуная пальцы в овсяную муку, круговыми движениями массировать кожу. Этот метод не только предотвратит появление прыщей, но и очистит лицо от ороговевших кусочков кожи.

Второй способ применения скраб-маски является более эффективным. Сначала нужно намазать лицо кислой сметаной. Через некоторое время её смывают и наносят овсяное толокно. После этого массируют кожу.

Кефирная маска для лица с овсяными хлопьями от прыщей. Кефир смягчает хлопья и сужает поры. Для приготовления смеси используют 2 столовые ложки хлопьев и к ним добавляют такое же количество кефира.

Делает кожу просто восхитительной фруктовая маска с мякоти клубники, яблока, киви или апельсина. Нужно взять 2 чайные ложки мякоти любого указанного фрукта и добавить по столовой ложке кефира и овсяных хлопьев. Полученную смесь накладывают на лицо на 20 минут.

Кстати, можно самостоятельно делать пилинг фруктовыми кислотами в домашних условиях по рецептам ХеирФейс.

Вариантов приготовления масок от прыщей с овсяных хлопьев очень много. Все они не требуют больших материальных расходов и отличаются между собой своим составом и действием на кожу лица. Поэтому, вам необходимо лишь определиться с более подходящим для себя рецептом и приниматься за процедуры.

Источники:

http://good-looks.info/maski-iz-ovsjanki-dlja-lica.html
http://zen.yandex.ru/media/id/5b6ddeb579b39e00a9ced948/5c2379b61fdf2500aa89d982
http://hairface.ru/maski-iz-ovsyanki-dlya-lica-ot-pryshej.html