Как сдать на черный пояс по карате. Как получить черный пояс по карате

Статьи о киокушинкай каратэ

Нормативы квалификационного теста на ученические и мастерские степени.

Возраст претендентов:

• До 1 дана — без ограничений
• 1 дан — старше 16 лет
• 2 дан — старше 20 лет
• 3 дан — старше 30 лет
• 4 дан — старше 35 лет
• 5 дан и выше — старше 40 лет

Сроки сдачи

Ученические степени:

• 10-5 КЮ — два раза в год.
• 4-1 КЮ — тестирование один раз в год.

Мастерские степени:

• 1 дан — Срок активных занятий от предыдущей степени не менее 2 лет
• 2 дан — Срок тренировочных занятий не менее 3-х лет от предыдущей степени
• 3 дан — Срок не менее 4-х лет от предыдущей степени
• 4 дан — Срок не менее 5 лет от предыдущей степени
• 5 ДАН и выше — сроком не регламентируется.

Дополнительные требования сдачи на мастерские степени

• 1 дан — Участие в межрегиональных УТС не менее 3-х раз. Рекомендация от руководителя додзе.
• 2 дан — Официально зарегистрированное в организации додзе. Рекомендация от Шихана.
• 3 дан — Официально зарегистрированное в организации додзе, организаторская деятельность — участие в развитие организации. Рекомендация от Шихана.
• 4 дан — Официально зарегистрированное в организации додзе, организаторская деятельность — участие в развитие организации. Рекомендация от двух Шиханов.
• 5 ДАН и выше — Рекомендации от двух Шиханов, неприрывная организационная деятельность, связанная с развитием организации. Авторитет и уважение.

Нормативы теста:

10 кю – ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС

Стойки – Йой дачи, Фудо дачи, Дзенкуцу дачи.

Удары руками – Мороте цуки (Чудан Дзёдан Гедан), Сейкен цуки (Чудан Дзёдан Гедан), Сейкен аго учи.

Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай.

Удары ногами – Хидза гери, Кин гери, Мае гери, Кансэцу Гери.

Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой

Ката – Тайкёку Соно ичи, Сокуги Тайкёку соно ичи.

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 30, Приседания с выпрыгиванием 30, Подъём корпуса в положении лёжа 30.

Кумитэ (спарринг) – 1 бой , 1 минута.

9 кю – ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС С СИНЕЙ ПОЛОСКОЙ

Стойки – Санчин дачи .

Удары руками – Сейкен цуки (Чудан Дзёдан Гедан), Сейкен аго учи.

Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай.

Удары ногами – Хидза гери, Кин гери, Мае гери, Йоко Гери.

Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой

Ката – Тайкёку Соно ни, Сокуги Тайкёку соно ни.

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 35, Приседания с выпрыгиванием 35, Подъём корпуса в положении лёжа 35.

Кумитэ (спарринг) – 2 боя по 1 мин.

8 кю – СИНИЙ ПОЯС

Стойки – Кокутсу дачи .

Удары руками – Тетсуи ороши ганмен учи, Тетсуи коми ками учи, Тетсуи хизо учи, Тетсуи Йоко учи (Дзёдан Чудан Гедан).

Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай. Учи уке-Гедан Барай)

Удары ногами – Маэ Кеаге, Сото маваши кеаге, Учи маваши кеаге, Йоко кеаге.

Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой

Ката – Тайкёку Соно сан, Сокуги Тайкёку соно сан.

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 40, Приседания с выпрыгиванием 40, Подъём корпуса в положении лёжа 40.

Кумитэ (спарринг) – 3 боя по 1 мин.

7 кю – СИНИЙ ПОЯС С ЖЕЛТОЙ ПОЛОСКОЙ

Стойки – Киба дачи .

Удары руками – Шита Цуки, Дзёдан хиджи атэ, Агэ хиджи атэ, Ороши хиджи атэ, Уширо Хиджи атэ.

Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай. Учи уке-Гедан Барай)

Удары ногами – Маэ Кеаге, Сото маваши кеаге, Учи маваши кеаге, Йоко кеаге.

Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой

Ката – Пинан Соно ичи, Пинан Соно ичи Ура .

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 45, Приседания с выпрыгиванием 45, Подъём корпуса в положении лёжа 45.

Кумитэ (спарринг) – 4 боя по 1 мин.

6 кю – ЖЕЛТЫЙ ПОЯС

Стойки – Комплекс- Фудо дачи+Санчин дачи+Кокутсу дачи+Дзенкуцу дачи+Киба дачи+Каке дачи+Цуруаши дачи+ Некоаши дачи .
Цуки Ваза (УДАРЫ РУКАМИ) –Уракен шомен ганмен учи, Уракен Саю ганмен учи, Уракен хизо учи, Уракен ороши ганмен учи, Уракен Маваши учи.

Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай. Учи уке-Гедан Барай)

Удары ногами – Мае гери, Йоко гери, Уширо гери, Маваши гери.

Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой

Ката – Пинан Соно ни, Пинан Соно ни Ура .

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 50, Приседания с выпрыгиванием 50, Подъём корпуса в положении лёжа 50.

Кумитэ (спарринг) – 5 боёв по 1 мин.

5 кю – ЖЕЛТЫЙ ПОЯС С ЗЕЛЕНОЙ ПОЛОСКОЙ

Стойки – Комплекс- Фудо дачи+Санчин дачи+Кокутсу дачи+Дзенкуцу дачи+Киба дачи+Каке дачи+Цуруаши дачи+ Некоаши дачи .
Цуки Ваза (УДАРЫ РУКАМИ) – Шуто сакуцу учи, Шуто сакутсу учи коми, Шуто Йоко ганмен учи, Шуто хизо учи, Шуто дзёдан учи учи.

Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай. Учи уке-Гедан Барай)

Удары ногами – Мае гери, Йоко гери, Уширо гери, Маваши гери.

Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой

Ката – Пинан Соно сан, Пинан Соно сан Ура .

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 60, Приседания с выпрыгиванием 60, Подъём корпуса в положении лёжа 60.

Кумитэ (спарринг) – 6 боёв по 1 мин.

4 кю – ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС

Удары руками– Шотей учи (Дзёдан Чудан Гедан)

Блоки – Шотей уке.

Удары ногами – Мае кеаге, Сото маваши кеаге, Учи маваши кеаге, Йоко кеаге, Хиза гери, Кинтеки гери, Мае гери, Йоко гери, Уширо гери, Маваши гери.

Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой

Ката – Пинан Соно ён, Пинан Соно ён Ура .

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 70, Приседания с выпрыгиванием 70, Подъём корпуса в положении лёжа 70.

Кумитэ (спарринг) – 7 боёв по 1 мин.

3 кю – ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС С КОРИЧНЕВОЙ ПОЛОСКОЙ

Удары руками – Кокен учи(Дзёдан Чудан Гедан)

Блоки – Кокен уке.

Удары ногами – Мае кеаге, Сото маваши кеаге, Учи маваши кеаге, Йоко кеаге, Хиза гери, Кинтеки гери, Мае гери, Йоко гери, Уширо гери, Маваши гери.

Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой

Ката – Пинан Соно го, Пинан Соно го Ура .

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 80, Приседания с выпрыгиванием 80, Подъём корпуса в положении лёжа 80.

Кумитэ (спарринг) – 8 боёв по 1 мин.

2 кю – КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС

Удары руками – Хиракен учи(Дзёдан Чудан), Хиракен маваши учи, Хайто учи(Дзёдан Чудан Гедан), Хайшо учи (Дзёдан Чудан)

Блоки – Мае маваши уке (с ибуки).

Удары ногами –Тоби мае гери

Идо Гейко – Из кумитэ но камае:

• Учи хайсоку дзёдан гери, Сото ороши какато гери, Учи ороши какато гери
• Гохон гери соно ичи: Мае гери+Йоко гери+Уширо гери+Мае гери+Йоко гери (все удары в Чудан)
• Гохон гери соно ни: Маваши гери+Уширо маваши гери+ Мае гери+ Маваши гери+ Уширо маваши гери ( все удары в Дзёдан)

Ката – Санчин, Янцу

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 90, Приседания с выпрыгиванием 90, Подъём корпуса в положении лёжа 90.

Кумитэ (спарринг) – 9 боёв по 1 мин.

1 кю – КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС С ЗОЛОТОЙ ПОЛОСКОЙ

Удары руками – Хиракен учи(Дзёдан Чудан), Хиракен маваши учи, Хайто учи(Дзёдан Чудан Гедан), Хайшо учи (Дзёдан Чудан)

Блоки – Мае маваши уке (с ибуки).

Удары ногами – Нидан тоби мае гери

Идо Гейко – Из кумитэ но камае:

• Тоби мае гери (с передней ноги), Тоби мае гери (с задней ноги), Тоби йоко гери.
• Гохон гери соно ичи: Мае гери+Йоко гери+Уширо гери+Мае гери+Йоко гери (все удары в Чудан)
• Гохон гери соно ни: Маваши гери+Уширо маваши гери+ Мае гери+ Маваши гери+ Уширо маваши гери ( все удары в Дзёдан)

Ката – Цуки Но ката, Янцу .

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.

Кумитэ (спарринг) – 10 боёв по 1 мин.

1 ДАН (Семпай) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ОДНОЙ ЗОЛОТОЙ ПОЛОСКОЙ

Полный технический курс.

Ката – тэнсё, сайха.

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.

Кумитэ (спарринг) – 10 боёв по 1 мин.

2 ДАН (Семпай) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ДВУМЯ ЗОЛОТЫМИ ПОЛОСКАМИ

Полный технический курс.

Ката – сейпай, сейенчин, гарю.

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.

Кумитэ (спарринг) – 20 боёв по 1 мин.

3 ДАН (Сенсей) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ТРЕМЯ ЗОЛОТЫМИ ПОЛОСКАМИ

Полный технический курс.

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.

Кумитэ (спарринг) – 30 боёв по 1 мин.

4 ДАН (Сенсей) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ЧЕТЫРЬМЯ ЗОЛОТЫМИ ПОЛОСКАМИ

Полный технический курс.

Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.

Кумитэ (спарринг) – 40 боёв по 1 мин.

Пояса в каратэ: от белого к черному

Всякий, кто занимается, когда-либо занимался или просто интересовался каратэ знает о том, что в каратэ степень мастерства обозначается цветом пояса бойца . В соответствии с традицией, цвет пояса меняется от белого у новичка к черному у мастера, который затем с годами снова протирается до белого.

Белый пояс, выдаваемый начинающему каратисту, постепенно темнеет с ростом мастерства занимающегося. От белого (10 кю – ученическая степень) к желтому и так далее до коричневого (1 кю), а затем и черного, что соответствует первому дану – мастерской степени. Дальше цвет пояса уже не меняется.

Кроме этого, в стиле киокусинкай каждый из поясов имеет смысловую расшифровку: белый – чистота и незнание, зеленый – распустившийся цветок, черный – мудрость.

Черный пояс в соответствии с традициями является именным: на нем, кроме имени мастера, также может быть вышито название школы. Черный пояс выдается один раз на всю жизнь, поэтому он делается из более плотной и толстой ткани, чем предыдущие цветные, которые являются только временными, промежуточными ступенями на пути практики каратэ.

Черная ткань обшивается вокруг белого пояса, поэтому с течением времени, она протирается, начинает свисать кусками и рано или поздно пояс опять становится белым. Существует мнение, что мастер, у которого черный пояс снова стал белым, в совершенстве овладел искусством каратэ. Однако, основатель современного каратэ Гитин Фунакоси утверждал, что это лишь выход на новый виток спирали познания и самосовершенствования, новый отрезок пути, который не имеет конца.

Полоски на чёрном поясе означают уровень учителя. 1 полоска – Рэнси, 2 – Кёси, 3 – Ханси (в Японии это наивысшая оценка мастерства учителя).

Есть мастера, которые всю жизнь носят свой первый и единственный черный пояс, который был выдан их сэнсэем при сдаче экзамена на первый дан. Ничего, что он уже не так красив и гладок, как в тот памятный день. Пояс протерся за много лет от частого использования.

Но есть мнение, что иногда надо брать новый пояс взамен того, который совсем истерся и не имеет вида. Но это личное дело каждого мастера.

В то же время есть некоторые люди, которые только-только получив черный пояс тут же стараются специально протереть его, тем самым пустить пыль в глаза, сделать вид, что он у них уже многие годы. Эти люди, видимо, еще не доросли до мудрости и понимания того, что обманывают они, прежде всего, самих себя.

Настоящий мастер – не тот, кто протер свой пояс до дыр на стиральной доске. Мастер – тот, для кого получение черного пояса не является целью жизни или достижением, которым можно похвастаться где-то в компании.

Получив черный пояс, мастер не останавливается с чувством полного удовлетворения собой, а продолжает ежедневно тренироваться, стараясь и дальше продвигаться в росте собственного мастерства, совершенствуясь как духовно, так и физически. Мастер на каждой тренировке повязывает свой пояс и работает в поте лица, не задумываясь о том, когда же его пояс наконец протрется до состояния, вызывающего зависть и восторг у друзей и знакомых. Для него это не имеет значения.

Что же такое все-таки черный пояс? С одной стороны, это результат признания руководством школы или стиля каратэ определенных заслуг каратиста на пути постижения каратэ. И получить его непросто. Нужно потратить не один год на освоение техники, тренируясь и проникаясь духом боевого искусства. Но, с другой стороны, надо понимать и то, что это все-таки лишь символ, который сам по себе не дает мастерства и не приносит каких-то результатов, если не имеет под собой прочной духовной базы, развитых нравственных качеств и постоянно продолжающейся практики каратэ.

Символы всегда остаются всего лишь символами.

Нормативы для сдачи на пояса в каратэ Киокусинкай

Система нормативов Киокусинкай каратэ состоит из 10 ученических поясов (кю) – от белого до коричневого и 10 мастерских (даны). Цвет пояса означает глубину освоения каратэ. Белый цвет символизирует чистоту и незнание, оранжевый – рождение, голубой – цвет неба при восходе солнца, желтый – восход солнца, зеленый – распускающийся цветок, коричневый – зрелость, черный – мудрость.
Квалификационные экзамены (кю-тесты) на ученические степени проводятся 2 раза в год. Чтобы сдавать на 1-й дан, претендент должен обладать степенью 1-го кю течение 1-го года; на 2-й дан – степенью 1-го дана в течение 18 месяцев; на 3-й дан – степенью 2-го дана в течение 2-х лет.
При сдаче экзамена на любую степень экзаменуемый должен выполнить все предшествующие квалификационные нормативы. При несдаче экзамена к очередному экзамену необходимо готовиться минимум: для 10-8-го кю – 2 месяца, 7-2-го кю – 3 месяца, 1-го кю – 6 месяцев, 1-го дана – 1 год.
Присужденные ученические и мастерские степени сохраняются пожизненно.

Ученические степени (кю)

Оранжевый пояс. 10 кю » Нормативы

Оранжевый пояс с синей полоской. 9 кю » Нормативы

Синий пояс. 8 кю » Нормативы

Синий пояс с желтой полоской. 7 кю » Нормативы

Желтый пояс. 6 кю » Нормативы

Желтый пояс с зеленой полоской. 5 кю » Нормативы

Зеленый пояс. 4 кю » Нормативы

Зеленый пояс с коричневой полоской. 3 кю » Нормативы

Коричневый пояс. 2 кю » Нормативы

Коричневый пояс с золотой полоской. 1 кю » Нормативы

Мастерские степени (даны)

Черный пояс с одной золотой полоской. 1 дан » Нормативы

Черный пояс с двумя золотыми полосками. 2 дан » Нормативы

Черный пояс с тремя золотыми полосками. 3 дан » Нормативы

Черный пояс с четырмя золотыми полосками. 4 дан » Нормативы

Черный пояс с пятью золотыми полосками. 5 дан » Нормативы

6 дан и выше (до 9) обычно считаются почетными и их получают лишь те достойные последователи боевого искусства, кто внес большой вклад в развитие каратэ как в своём регионе (бранче) так и в организацию в целом.

9 дан присвоен Канчо (наставнику организации) Йошиказу Мацушиме

10 дан присвоен Сосаю (основателю организации) Масутацу Ояме. Пояс красного цвета.

Источники:

http://sibkarate.ru/blog/normativyi-dlya-sdachi-na-poyasa/
http://zen.yandex.ru/media/id/59a2fbc150c9e514e42d2498/5b75fcd46d25be00a8d0ac58
http://karatedubna.ru/normativi-karate-kyokushinkai