Как правильно выбрать ласты для плавания. Как подобрать ласты для плавания и их размер

Как выбрать ласты для плавания: пошаговая инструкция

На сегодняшний день на рынке представлен большой ассортимент ласт для плавания. От цели использования зависит то, из какого материала они будут выполнены, и, соответственно, стоимость инвентаря. Для чего нужен этот спортинвентарь (ласты, маска, трубка для плавания)? На чем стоит остановить свой выбор?

Преимущества использования ласт для плавания

Ласты для плавания необходимы тем, кто хочет освоить навык легче и быстрее. Использование данного спортивного инвентаря позволит:

• освоить правильную технику плавания или улучшить имеющиеся навыки;
• отработать правильное положение тела в воде (ведь это не просто объяснить, особенно ребенку);
• научиться волнообразным движениям в стилях дельфин и брасс;
• избежать чрезмерного сгибания ног в колене в процессе плавания;
• отработать силу и технику удара ног в бассейне;
• увеличить гибкость стоп и суставов, укрепить мышцы;
• повысить общую выносливость, силу;
• увеличить скорость движения в воде.

Для дайвинга и обучения технике пловца в бассейне, для детей или плавания без акваланга понадобится различный спортивный инвентарь. Новичку не так-то и просто разобраться в видах ласт, но от правильного выбора зависят удобство и срок эксплуатации изделия. Ласты для плавания могут быть для бассейна, дайвинга, детские.

Ласты для дайвинга

Ласты для дайвинга обладают хорошей маневренностью, помогают сохранить силы при передвижении на большие расстояния со снаряжением. Для плавания с аквалангом в зависимости от подготовки пловца используют два вида инвентаря:

• изделия с открытой пяткой и жестким башмаком, которые носят поверх бот из неопрена делают подводное плавание в ластах более скоростным;
• модели с широким плавником из пластика и резиновым башмаком – бюджетный вариант.

Чтобы плавать без акваланга, этот инвентарь имеет хорошие скоростные характеристики, однако уступает в маневренности. Такие ласты представляют собой резиновую галошу с длинным и узким плавником. От длины плавника зависят скоростные возможности.

Ласты для плавания в бассейне

Существует несколько видов ласт, использующихся в бассейне:

1. Ласты с регулируемой открытой пяткой (используются как с башмаком, так и без него) считаются наиболее практичными. За счет возможности регулировки размера они могут использоваться несколькими людьми.
2. Инвентарь с закрытой пяткой – отличное решение для любителей нырять с возвышенностей. Такие ласты отлично подойдут для плавания и ныряния с трубкой, а универсальным инвентарь станет, если пловец совмещает плавание на задержку дыхания или со снаряжением.
3. Гибкие, широкие, составные ласты из резинопластика позволяют ногам меньше уставать. Изделия из термопластика разнообразят цветовую палитру и уменьшат стоимость инвентаря.
4. Короткие ласты используются с целью улучшения техники пловца. Такой инвентарь может быть выполнен из пластика (используется, как правило, для плавания на небольшой глубине) или из резины (для отработки резких маневров).
5. Длинные, узкие ласты – подойдут любителям скорости.
6. Ласты с раздвоенной лопастью делают движения ножных мышц естественными, как при ходьбе. Такой инвентарь позволяет прилагать меньшие усилия во время гребка и легче маневрировать.
7. Моноласты (наподобие рыбьего хвоста) помогают усовершенствовать технику и укрепить мышцы тела, правда, начинающим пловцам потребуется помощь инструктора в освоении моноласты. В основном такой инвентарь используется в фридайвинге. Моноласты бывают: классические; гиперфины (имеют ребра жесткости на пластине, крыльях и краях, также пластина крепится к галошам под определенным углом); флаеры (переходная модель между классикой и гиперфинами, имеют повышенный уровень жесткости, но угол между галошей и пластиной отсутствует).

Детские ласты для плавания

В отдельную категорию выделяют детские ласты. С целью уменьшения нагрузки на детские ноги используют достаточно мягкие изделия, изготовленные из экологически чистых материалов. Это позволяет начинающим пловцам меньше уставать. Детские ласты разделяются на такие же модели, что и взрослые, но изделия с открытой пяткой «будут расти» вместе с ребенком.

Подбор оптимального размера ласт

Главное условие при выборе подобного спортивного инвентаря – это комфорт и удобство. Желательно перед покупкой тщательно померить ласты для плавания и провести в них не меньше 10 минут. Любое сдавливание – это нарушение кровообращения, которое грозит судорогами, а на воде может быть опасно для жизни. Поэтому следует выбирать размер изделия на один больше от размера стопы.

При выборе размера для подобного спортинвентаря без задника нужно не забыть учесть возможное использование бот.

Особенности выбора ласт для ребенка

При выборе ласт малышу стоит обратить внимание на спортинвентарь из экологически чистых гипоаллергенных материалов хорошего качества. Для снижения вероятности получения травм используют модели, которые плотно обтекают стопу и отлично держат пятку. Наиболее популярными ластами являются короткие прямоугольные образцы с закрытой пяткой. Для начинающих пловцов нужны эластичные резиновые ласты, чтобы снизить нагрузку на детские суставы. Но если предполагается длительное использование, то следует обратить внимание на ласты с возможностью изменения размера галоши.

Как правильно надевать ласты

Чтобы не испытывать трудностей при надевании ласт, следует знать, как это сделать правильно.

1. Чтобы облегчить процесс обувания и снизить степень трения предварительно нужно ополоснуть ласты водой.
2. Если используются боты, то их предварительно необходимо намочить.
3. Если ласты имеют регулируемый ремешок, его нужно ослабить, а зафиксировать уже на ноге.
4. Для надевания ласт с закрытыми задниками нужно немного сноровки. Задник подгибается под подошву, затем нужно просовывать носок, оттягивая пятку – нога внутри. После необходимо вернуть задник на место.

Основные правила ухода за ластами

Спортивный инвентарь (ласты и маски для плавания, а также другие изделия) будет радовать владельца долгое время при соблюдении следующих несложных правил эксплуатации:

• после использования все резиновые элементы нужно промыть и просушить;
• не следует хранить или сушить ласты вблизи отопительных приборов;
• нельзя сгибать ласты и класть на них другие предметы при хранении (идеальный вариант отдельный крючок на стене);
• при длительном хранении необходимо вынимать ремни из фиксаторов.

Ласты, которые правильно эксплуатируются, прослужат долгие годы.

Ласты для плавания. Виды и конструкция. Как выбрать и применение

Ласты для плавания – это снаряжение для ног, необходимое при подводном плавании или тренировках в бассейне. Они увеличивают скорость движения и улучшают положение тела в воде.

Ласты многофункциональны, поэтому существует множество их видов, цветов, форм и размеров. Не идентичны и материалы выработки. Поэтому важно знать, как правильно выбрать подобную принадлежность.

Устройство

Ласты для плавания состоят из:

Открытая пятка (сандалия) лучше одевается на гидрокостюм. Ласты с сандалией оснащаются регулировочным ремнем, обеспечивающим возможность менять их размер. Открытые ласты применяются во всех видах подводного плавания. Их единственный минус — не отличаются удобной посадкой.

Закрытая пятка (галоша) надевается преимущественно на голую конечность. Подходящие для подводной охоты, фридайвинга, сноркелинга. Закрытые ласты хорошо сидят, однако изменить их размер не получится. Поэтому к выбору лучше отнестись внимательно.

Галоши и сандалии производятся из резины, поскольку пластик имеет свойство растирать ноги.

Лопасти — самая главная деталь, определяющая трудозатраты на движение под водой. Если плавание в ластах требует больших усилий, быстрее расходуется воздух из баллона. Лопасти должны быть из жесткого пластика, иметь достаточную длину, сохранять упругость и гибкость.

Жесткость лопасти

Выбирается с учетом натренированности и весовой категории пловца. Различается маркировкой.

• Мягкая лопасть нужна начинающим, а также тем, кто весит 60-75 кг. Бывает зеленого, красного и синего цвета.
• Средняя жесткость необходима при весе 70-85 кг. Такие лопасти серые.
• Жесткие лопасти нужны для увесистых (85-100 кг) и профессионалов. Такие ласты хорошо увеличивают скорость, но обладают меньшей маневренностью. Необходимы для глубоководного погружения и плавания на большие расстояния. Жесткие лопасти черного цвета.

Материал лопасти

Карбон (углепластик) – упругий и крайне неустойчивый к повреждениям. Применяется при выпуске моноласт, ласт для дайвинга и подводной охоты. Снаряжение из карбона обязывает к очень аккуратному обращению.

Пластик – самый распространенный и подходящий вариант для начинающих пловцов.

Из резины выпускаются недорогие аксессуары и отдельные детали профессионального снаряжения.

Особенности

У некоторых ласт лопасть прорезана посередине. Это делается с целью снижения нагрузки на ноги. Разрезные ласты рекомендованы тем, кто страдает болезнями опорно-двигательного аппарата.

Можно встретить также лопасти с отверстиями. Они регулируют давление водных потоков по бокам лопастей, повышают темп и снижают нагрузку на ноги.

Лопасти могут быть оснащены ребрами жесткости. Их цель — не допустить заноса лопасти на бок.

Угол изгиба лопастей — 22 градуса. Такая конструкция увеличивает продуктивность гребка.

Конструкция многих видов ласт позволяет снимать лопасти и заменять их на другие. Эта функция присуща ластам для подводной охоты.

Длина лопасти

Определяет темп движения. С длинными лопастями можно быстро стартовать и плыть, но при этом затрачивать большое количество усилий. Их предпочитают уже натренированные спортсмены.

Короткие ласты маневреннее и практичнее для новичков.

• Длинные лопасти (80-95 см и более) – хороши для подводной охоты.
• Средние (65-80 см) – оптимальны для дайвинга.
• Короткие (50-65 см) – применяются в основном для сноркелинга.

Виды ласт

Составные

Их советуют тренеры для подготовки в бассейне. Имеют комбинированный состав — резина+ термопластик. Лопасти меняют форму при движениях вверх и вниз в виде U-образного канала. Большая масса воды поступает внутрь канала и выходит с конца лопасти.

Имеют преимущественно желтый цвет, поскольку он заметнее в воде и медленнее выцветает.

Короткие

При упражнениях в бассейне обеспечивают свободу движений и маневров: прыжков, разворотов, кувырков. Увеличивают площадь ступни и производительность гребка, усиливают толчок ноги. При этом не позволяют развивать большой темп.

При производстве в состав материала лопасти может быть добавлено графитовое волокно. Поэтому улучшаются свойства и увеличивается функционал ласт. Графитовые лопасти выпускаются чёрного или серого цвета.

Длинные и узкие ласты

Это пластиковые ласты, позволяющие развить хороший темп, но ограничивающие в маневрах. Поэтому рекомендованы для скоростного спортивного и подводного плавания.

Разрезные

Их лопасти разрезаны посередине и как бы разделены на две половины, раскрывающиеся по типу крыльев. Эта разработка создает хорошую маневренность и повторяет движение ножных мышц при ходьбе. Щель позволяет минимизировать трудозатратность гребков.

Плавание в разрезных ластах облегчает движения и делает их более естественными для человека.

Моноласты

Она похожа на хвост рыбы. Это изделие из двух галош, объединенных между собой. Такие ласты для плавания надеваются разом на обе конечности. Изготовляются из карбона или стеклотекстолита.

В них упражняются в бассейне, и лучше делать это под руководством и присмотром тренера. Ведь ноги становятся будто бы перевязанными.

Чем теснее ботинки моноласт, тем менее они удобны, но более продуктивны при движении. Применяются для проработки мускулатуры спины и ног, оттачивания техники движений.

Детские

Выпускаются тех же форм, что и взрослые. Отличительная особенность в том, что производятся они из экологически чистых, высокотехнологичных материалов (например, пластической резины). Еще одна важная характеристика состоит в повышенной мягкости, не позволяющей перегружать суставы.

Как выбрать ласты для плавания

• Важнейший аргумент при выборе — это удобство в эксплуатации.
• Размер всегда берется на единицу больше.
• Покупая ласты, примерьте их и подержите их некоторое время на ноге. Если галоша сильно сдавливает, то может затрудняться кровообращение. Это опасное явление, поскольку провоцирует судороги, которые под водой могут стоить человеку жизни.
• Для подводного плавания подходят разрезные ласты — они снижают мышечную нагрузку.
• Наличие ребер жесткости из эластичного гофрированного пластика создает “тоннельный эффект”, что повышает темп при тех же энергозатратах.
• Уровень удобства задают и средства фиксации.
• Если устройство снаряжения позволяет менять лопасти, такое снаряжение подойдет для различных видов плавания.

Как пользоваться ластами

Надевать ласты для плавания несложно:

• Намочите их, чтобы снизить трение.
• При наличии ремешка ослабьте его.
• Ополосните ногу и наденьте ласту.
• Зафиксируйте ремень.
• При надевании закрытых ласт не надо тянуть за пятку. Сначала просуньте носок. Потом отверните пятку под подошву. Просуньте ногу целиком и возвратите задник в обычное состояние.

Уход за ластами

Перед эксплуатацией снаряжения следует осмотреть его на отсутствие повреждений.

Чистят ласты для плавания специальными средствами. Они обеспечивают длительное сохранение качеств и цвета материала.

В ластах запрещается ходить по берегу, по полу или дну бассейна.

После использования аксессуар промывают и просушивают. Хранить снаряжение необходимо бережно, вдали от отопительных приборов. Не следует класть сверху иные вещи. Лопасти запрещается сгибать, иначе появятся трещины. При длительном хранении лучше вытащить ремни из фиксаторов и расправить их.

Ласты – довольно полезный элемент экипировки для подводного плавания. Однако, он не является обязательным при обычном купании в море. Ласты нужны только для тех детей, которые занимаются дайвингом.

Подобные изделия можно приобрести и для обычного купания в море, бассейне.

Когда родители приходят в магазин, у них возникает проблема с выбором ласт. Они не знают, на что обращать внимание. И каким вообще должно быть то или иное изделие.

Мы поможем справиться с этой проблемой. Рассмотрим, на какие аспекты нужно обращать внимание при выборе ласт.

Из каких частей состоят ласты?

Ласты состоят из нескольких элементов. Давайте рассмотрим их.

От длины и жесткости ласт напрямую зависит скорость плавания ребенка в воде. Если модель имеет большие габариты, то, соответственно, чадо будет более быстро передвигаться. Однако, на это придется затрачивать больше сил и энергии.

Если ласты короткие и нежесткие, то скорость малыша будет маленькой. Однако, и усилий для передвижения ему придется затрачивать меньше.

При выборе жесткости и размера изделий учитывайте одну важную закономерность. Чем длиннее те или иные ласты, тем более сложно с ними совладать.

В больших ластах ребенку нужно будет сильнее и быстрее двигать ногами в воде. Из-за этого он будет уставать. Поэтому, для маленьких детей большие изделия не подойдут.

Также, помните, что для комфортного использования длинных ласт нужна хорошая подготовка. Юный дайвингист должен иметь спортивное телосложение. В противном случае, он быстро устанет. И не сможет долго плавать.

Для маленьких детей рекомендуем приобрести ласты стандартного размера.

Какой длины бывают ласты?

Длина коротких изделий варьируется от 50 до 65 сантиметров. Подобные ласты применяются в сноркелинге. Также, их используют обычные дайвингисты.

Если ребенок уже взрослый и хочет заняться подводной охотой, то можете приобрести для него длинные ласты. Их габариты варьируются от 80 до 100 сантиметров.

Не следует покупать слишком большие изделия для ребенка. При подборе учитывайте возраст малыша и его физическую подготовку.

Многие родители хотят упростить жизнь своему ребенку. И допускают во время выбора изделия серьезную ошибку. Покупают длинные ласты для того, чтобы ребенок быстрее плавал. Однако, на выходе все получается наоборот. Ребенок устает из-за того, что ему приходится совершать больше телодвижений, и не может долго плавать.

Форма изделий очень важна. От нее напрямую зависит то, будет ребенку удобно плавать или нет. А также то, насколько быстро чадо будет грести под водой.

Чтобы разобраться в том, насколько важна форма ласт, необходимо понять, как ведет себя изделие во время “гребка воды”. Суть этого процесса заключается в следующем:

1. Когда ребенок совершает движение ногой, ласта давит на водную поверхность.
2. Вода пытается “выскочить” из под изделия.

За счет этого, ребенок быстрее плывет под водой.

Качественная форма у изделий должна быть для того, чтобы гребок был максимально эффективным. В современных моделях вода проходит по всей ласте, а не только по ее определенной части. За счет этого, ребенок плавает быстро и затрачивает меньшее количество усилий.

Современные дорогие модели ласт создаются с нужным изгибом. Для этого их изготовители используют следующие технологии:

1. Туннельный эффект. Внутренняя часть лопастей ласт очень мягкая. По бокам она имеет жесткую структуру. Когда ребенок совершает гребок ногой, под давлением образуется специальный желоб. Он позволяет ластам “отправить” напор воды туда, куда нужно. Благодаря этому, жидкость не рассеивается. Большая часть воды доходит до конечного пункта назначения. За счет этого, ребенок начинает быстрее грести.
2. Ламинизаторы потока. Благодаря этой технологии, когда ребенок загребает воду ногой, на одну сторону ласт оказывается большое давление. А на другую – маленькое. Из-за этого, в ластах появляется дополнительное сопротивление. Ребенку больше не приходится совершать множество телодвижений для того, чтобы плыть. Он не чувствует усталости во время этого процесса.

Жесткость лопастей

У ласт бывает разная жесткость.

Когда будете выбирать модель по этому параметру, опирайтесь на возраст вашего чада. И на то, какое у него телосложение.

В жестких ластах ребенок будет плавать быстро. Однако, для этого ему придется совершать больше телодвижений.

Поэтому, рекомендуем приобретать для детей мягкие ласты. Скорость плавания в них – не очень большая. Однако, ребенку не придется затрачивать много сил на загребание воды.

Из каких материалов создаются ласты?

Существует несколько материалов, которые применяются при создании ласт. Давайте рассмотрим их.

Раньше практически все ласты создавали из резины. Однако, в последнее время начали применяться более современные материалы.

Сейчас резина используется только в дешевых изделиях. Также, иногда ее добавляют и в дорогие ласты.

Пластик очень прочный. Он долго служит, но, при этом, очень плохо сгибается.

Пластик используется, в основном, в недорогих изделиях.

В изделиях из пластмассы очень трудно плавать. Не рекомендуем приобретать их ребенку.

Пластиковый композит

Довольно неплохой материал. Пластиковый композит очень прочный, не деформируется при столкновении с кораллами и долго служит.

Также, этот материал очень упругий. Ласты из пластикового композита – очень качественные. Рекомендуем присмотреться к моделям из него.

Стеклопластик

Стеклопластик – не очень крепкий материал. Однако, у него есть огромный плюс. Он не дорого стоит.

Вы сможете купить надежные, качественные ласты за небольшую цену.

Стеклопластик, в основном, кладут в ласты для охоты. А также в обычные, дешевые модели.

Углепластик

Углепластик – хрупкий материал. Также, он очень упругий.

Ласты из углепластика очень легкие. Они просты в эксплуатации. Не вызывают дискомфорт у носителя.

Углепластик часто применяется при изготовлении изделий для профессионального фридайвинга.

Крепление ласт на ноге

Ласты бывают как открытые, так и закрытые. Давайте разберемся, в чем разница между ними.

Открытая пятка

Изделия с открытой пяткой применяются дайверами. В структуре они имеют специальный ремень. С помощью него ребенок может закрепить изделие на ноге.

Ласты подобного типа нужно надевать на специальные ботинки для дайвинга.

Изделия с открытой пяткой быстро и удобно фиксируются. Ребенок сможет надеть их за несколько минут, причем самостоятельно. Проблем во время этого процесса не возникнет.

Чтобы зафиксировать изделие на ноге, нужно потянуть ремешок.

Также, в структуре у открытых ласт есть специальный замок. Он позволяет сделать так, чтобы длина изделия не менялась после того, как ребенок снимает изделия с ног. За счет этого, чаду не придется настраивать размер перед каждым купанием.

Изделия с закрытой пяткой

Ласты подобного типа применяются профессиональными дайверами. В частности, при подводной охоте и фридайвинге.

Они мало весят. Являются долговечными и не деформируются в воде.

Ласты подобного типа рекомендуются к ношению на босую ногу. Также, их можно надевать под носок из неопрена.

Не доставляют дискомфорт при ношении. Не спадают. В них ребенок сможет быстро плавать.

Когда будете приобретать ласты с закрытой пяткой, рекомендуем выбирать модель немного больше, чем размер ноги ребенка. Это нужно для того, чтобы чадо, в случае необходимости, смогло пододеть носок.

Модели с закрытой пяткой идеально подойдут для купания в море с большим количеством подводных объектов. Ласты защитят ногу ребенка: сделают так, чтобы он не поранился во время купания.

Как ухаживать за ластами?

Слишком часто ухаживать за ластами не придется. Достаточно придерживаться следующих советов, что они не деформировались и не утратили важные свойства:

1. После того, как ребенок вылезет из волы, ласты нужно помыть. Используйте для этого пресную воду.
2. После того, как помоете ласты, обязательно просушите их. Особенно это важно, когда ребенок не планирует использовать ласты в течение длинного промежутка времени.
3. Не давайте ластам слишком долго лежать на солнце. Ультрафиолетовое излучение может привести к их деформации.
4. Не кладите массивные вещи на ласты ребенка. Из-за высокого давления они могут сломаться.
5. Кладите ласты отдельно от других предметов экипировки для дайвинга. Ничто не должно давить на них. Ни акваланг, ни маска юного дайвингиста. Опасными могут оказаться даже те предметы, которые мало весят.
6. Скажите, чтобы ребенок использовал ласты аккуратно. Не терся о подводные объекты без необходимости. Не кидал ласты на пол, когда заходит домой. И так далее.

Если соблюдать все эти советы, проблем с использованием ласт не возникнет. Они прослужат долго!

На портале Vikids вы можете:

Источники:

http://www.syl.ru/article/312643/kak-vyibrat-lastyi-dlya-plavaniya-poshagovaya-instruktsiya
http://dlia-sporta.ru/glavnaia/inventar/lasty-dlia-plavaniia/
http://www.vikids.ru/articles/lasty-dlya-plavaniya-kak-vybrat-rebenku