Как похудеть и стать красивой. Как быть стройной и красивой
99 проверенных советов, как стать стройнее
Одна диета сменяет другую, но похудеть так и не удается.
Какое питание выбрать для похудения?
1. Добавляйте по 1 овощу (фрукту) в день. Пока не дойдете до 8 порций ежедневно!
2. Съедайте, по крайней мере, 2 кусочка фрукта или овоща в каждый прием пищи.
3. Следите за размером порций, если вы не желаете покупать одежду все большего размера.
4. Кушайте медленно! Почувствуйте запах пищи, очистите ее или разверните упаковку, положите на тарелку, присядьте и только потом ешьте.
5. Начните хорошо завтракать! Это правило помогает не перебирать с калориями в вечернее время.
6. Удостоверьтесь, что ваша тарелка наполовину заполнена овощами (фруктами) в каждый прием пищи.
7. Едите вне дома? Закажите полпорции или попросите завернуть вторую половину с собой. Типичный ресторанный прием пищи содержит от 1000 до 2000 калорий. А для женщин 2000 – дневная норма!
8. Если вы едите вне дома (бизнес-ланч), то поделитесь десертом с другом, а вместо него сделайте перекус спустя 2 часа фруктом.
9. Используйте салатную тарелку вместо тарелки для ужина. Сравните диаметр тарелки 19 см против 26 см!
10. Смотри, что ты ешь! Другими словами: ешьте только с тарелок. Не пренебрегайте сервировкой.
11. Съедайте сначала низкокалорийную пищу: овощи, листовой салат, суп. Сигнал о насыщении поступит без опозданий.
12. Выбирайте 1% молоко вместо жирного.
13. Сок – довольно калорийный напиток. Не забывайте правило: не более 1 стакана сока в день!
14. Получайте большинство калорий из свежей пищи. Лучше съесть свежий фрукт, чем пить пакетированные соки.
15. Для правильного похудения необходимо вести дневник питания.
16. Следуйте китайской пословице: Ешьте пока не почувствуете, что ваш желудок наполовину полный.
17. Используйте горчицу вместо других соусов.
18. Не забывайте про легкие овощные, куриные, грибные, бобовые супы. Они содержат немного калорий и хорошо насыщают.
19. Забудьте про лимонады, кока-колу, сладкий чай и кофе. С такими напитками дневная калорийность растет очень быстро. Полюбите зеленый чай без сахара!
20. Берите еду на работу с собой.
21. Никогда не ешьте стоя.
22. Если пьете соки, то разбавляйте их водой.
23. Кушайте на ужин овощи.
24. Кушайте дома!
25. Ограничьте прием алкоголя.
Как включить в план питания побольше овощей и при этом худеть
26. Вместо алкогольных напитков пейте томатный сок.
27. Готовьте овощи вкусно! Например, салат из тертой моркови посыпьте кедровыми орешками – получится невероятно вкусно!
28. Делайте овощные салаты с разноцветными бобами. Такие смеси продают в супермаркетах.
29. Не забывайте, что овощной суп содержит овощи: кушайте его!
30. Картофель – тоже овощ! Не вычеркивайте его из своего списка продуктов.
31. Используйте детские овощные пюре (только без масла и молока!) при готовке. Добавляйте его в бутерброды, вместо соуса к макаронам, салатам, супам.
32. Следите за тем, чтобы в вашем холодильнике всегда были свежие овощи и зелень.
33. Действительно не любите овощи? Расслабьтесь! Выбирайте те, что вам нравятся или ешьте фрукты (апельсины, манго, дыни).
34. Не забывайте «держать» в морозилке упаковки замороженных овощей. Они спасают, если у вас мало времени на приготовление пищи.
Установки в питании для похудения
35. «Лучшая порция высококалорийной пищи – самая маленькая. Лучшая порция овощей – самая большая!»
36. «Вкус от продукта пропадет через несколько секунд. Значит можно насладиться и маленьким кусочком!»
37. «Я хочу быть подвижной, даже когда у меня появятся внуки – значит я должна следить за собой!»
38. «Всегда нужно двигаться вперед, даже если что-то не получается!»
39. «Толстеть – значит вгонять организм еще в больший стресс, легче похудеть»
Я питаюсь правильно, но все равно не худею. Какие ошибки?
40. Пропускаете приемы пищи. Многие не завтракают, а потом наедаются на ночь.
41. Вы «позволяете» себе толстеть: съесть шоколадку в 600 калорий за день – проще простого!
42. Вы не следите за порциями: многие съедают 4 порции макарон вместо одной.
43. Вы потребляете калорийные закуски – сухофрукты, не считая их количества или калорийные бутерброды.
44. Мало двигаетесь.
45. Вы перекусываете орешками: орехи весьма калорийны и не подходят для ежедневных перекусов!
46. Думаете, что все овощи и фрукты низкокалорийные.
Что включить в питание, если не хочется (не успеваешь) готовить
47. Стакан кефир с натуральными ягодами и цельнозерновый хлебец.
48. Небольшой бутерброд с порцией овощей (без соусов и майонеза) и яблоко.
49. Бутерброд с арахисовым маслом, стакан молока и яблоко.
50. Готовая куриная грудка и замороженные овощи (готовятся за 5-7 минут в микроволновке).
51. Овощной салат (свежие овощи) + сыр или творог.
52. Салат из свежих овощей с вареным яйцом.
53. Замороженные овощи (приготовить в микроволновке) с сыром и орешками.
54. Отварить быструю кашу (гречка, овсянка).
55. Приготовит бутерброд из цельнозернового хлеба, куриной грудки и помидор.
56. Разогреть готовый суп.
57. Фрукты – самый быстрый и легкий ужин!
58. Приготовить любой вегетарианский бутерброд.
59. Порезать фрукты и смешать с йогуртом – фруктовый салат готов!
Как не набрать лишние килограммы в праздники и на отдыхе
60. Не говорить себе: «на отдыхе можно все!»
61. Ешьте вовремя! Не забывайте поесть до вечеринки или дня рождения: люди встречаются не для того чтобы есть!
62. На вечеринке старайтесь стоять подальше от еды.
63. Не кушайте калорийную пищу: после будет тяжело животу.
64. На отдыхе не облачайтесь в свободную одежду: следите за тем, чтобы не поправиться.
65. Если вы устраивали праздник у себя дома, то постарайтесь раздать всю еду гостям по завершении праздника. У вас не будет соблазна съесть вредный кусок торта или доесть салатик с майонезом.
66. На отдыхе выбирайте долгую прогулку вместо плотного ужина.
67. Сделайте занятия фитнесом и упражнения первичным приоритетом.
68. Не забывайте про танцы на вечеринке! Улыбки, движение, легкость в животе вам обеспечены!
Я люблю сладкое. как ограничить питание сладостями
69. Прежде всего, если вы не можете жить без сладостей, то оставляйте лимит калорий на такие удовольствия.
70. Помните, что чем больше сладостей вы едите, тем больше хочется! А они – калорийны. Замените их яблоками.
71. Помните, что существуют наименее калорийные десерты, нежели шоколад и торт. Выбирайте сухофрукты, пастилу, мармелад и зефир.
72. Попробуйте прожить хотя бы 2 недели без сладостей: вы поймете, что зависимость от сладостей существует!
73. Позволяйте себе есть побольше фруктов, тогда сладости не будут для вас заветным желанием.
74. Контролируйте сладкие калории: 150 ккал из сладкого – не больше!
75. Если хочется съесть конфетку, то лучше съешьте кусочек горького шоколада. Если хочется съесть карамельку, то выбирайте полезные и вкусные леденцы с натуральными фруктовыми соками.
Как не наесться на ночь
76. Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте. Люди, которые наедаются ночью, пропускают приемы пищи, в особенности завтрак. А потом им не хочется завтракать, какой может быть завтрак после плотного ужина? Круг замыкается. Разорвите его. Попробуйте не есть после 6, и тогда поймете, как хочется кушать утром!
77. Кушайте вечером обязательно за столом!
78. Выпейте чашечку малинового чая. Этот вкус создает ощущение сытости.
79. Найдите занятие для вечера! Человек часто ест от безделья, а не от голода.
80. Научитесь справляться со стрессом без поглощения немереного количества пищи! Вот несколько способов избавления от стресса.
81. Повесьте на холодильник табличку: «Закрыто после 19-00»
82. Чистите зубы сразу после ужина: в мозг поступит сигнал, что кушать больше не нужно.
83. Не кушайте сидя у телевизора, за компьютером или читая книгу.
84. «Не кушать вечером» – не означает «худеть». Если в течении дня вы едите очень много, то и это вас не спасет. Следите за качеством питания!
Как сидя на диете, не навредить здоровью
85. Не исключайте жиры из рациона. Немножко – можно и нужно!
86. Не пропускайте завтрак – иначе будете себя чувствовать усталой.
87. Не забывайте про разнообразие овощей и фруктов – они согласно новой пирамиде правильного питания – основа нашего рациона.
88. Съешьте маленький йогурт вместо очередной чашки кофе: комбинация белков, жиров и углеводов дает чувство насыщения и самочувствие улучшается.
89. Замените майонез лимонным соком и оливковым маслом.
90. Потребляйте в пищу замороженные овощи. Приготовив их на пару вы получите максимум пользы и минимум калорий.
91. Принимайте витамины. Организму нужны витамины и минеральные вещества.
92. Фитнес-тренировки не являются причиной повышенного аппетита. Они наоборот его снижают! Не пренебрегайте ими!
93. Не забывайте про воду. С возрастом потребность в воде не снижается. Зато снижается чувствительность этой потребности. В итоге человек недополучает обычной воды, в то время как ему кажется, что он хочет есть. К тому же, дегидратация снижает метаболизм на 3%.
94. Послушайте аудиокниги или приятную музыку. Прогуляйтесь и не концентрируйте все внимание на еде.
95. Думаете, что спокойная йога не для вас? Подумайте еще раз! При помощи йоги можно сжечь от 250 до 350 калорий в час. Энергозатраты сопоставимы с с часовой прогулкой. Так что, если не хочется выходить из дома, – займитесь йогой. Посмотрите упражнения йоги для похудения.
96. Не забывайте про горячее питание. Что может быть лучше грибного супчика в холодный зимний день?
Я хочу похудеть! Где взять поддержку и мотивацию?
97. Найдите «подругу по полноте». В фитнес-клуб ходить вместе веселее!
98. Цель – главный мотив похудения. Если вам «незачем» худеть, то вы так никогда и не похудеете.
Как похудеть и стать красивой за неделю
Любая женщина знает, чтобы выглядеть молодо и свежо, нужно чтобы на коже не было никаких высыпаний, проблем с отеками, сон приходил вовремя, чтобы кишечник работал «как часы». К тому же осознание, что с фигурой все в порядке, придает женщине уверенность в своей неотразимости и в своих силах. До назначенного времени остается неделя, что можно сделать за 7 дней? Если разобраться, то можно сделать многое, к примеру, восстановить режим питания, немного похудеть, взять несколько уроков танца живота для восстановления грациозности и пластичности, активно поухаживать за кожей.
Начнем с диеты. Диета «убивает 2 зайцев», она позволяет нормализовать работу кишечника и немного похудеть. Лучше выбрать диету, которая будет основана на употреблении целебных продуктов, к примеру, кефира, овса или гречки или на раздельном питании. Употребление трех этих продуктов позволяют снизить вес на 3 или 5 килограмм, нормализовать работу кишечника и вывести все шлаки из организма.
Гречневая диета очень полезна и проста, чтобы соблюдать диету, нужна сила воли, употребляя стакан гречневой крупы в сутки. Перед началом диеты, нужно заварить 1 стакан гречки 3 стаканами кипятка и утеплить ее на ночь. Утром этот продукт будет готов к употреблению, кашу едят без масла, молока, сахара и соли. Ту кашу, которая получиться, нужно поделить на 3 порции и употреблять ее на завтрак, обед, ужин. Перед завтраком для лучшей очистки кишечника нужно выпить стакан теплой воды. На период диеты можно пить немного отвара из овощей, овощного сока, обезжиренного кефира.
Улучшить состояние фигуры вам поможет небольшая зарядка, которая будет направлена на «подтяжку» ягодиц, бедер, живота. Делать зарядку нужно сразу после сна, утром.
1. Наклоны в сторону – 50 раз влево, 50 раз вправо.
2. Наклоны вперед, руками нужно достать пол, спина при этом остается прямая – 300 раз.
3. Приседания выполнить 50 раз.
4. Ноги поднимать вверх, попеременно 50 раз.
5. Вращение бедрами по 100 раз.
6. Стоя, отводить ноги в сторону, 50 раз попеременно.
7. В течение 10 минут хождение на ягодицах.
После зарядки приведем кожу в порядок. Для этого применим ванночки, натуральные скрабы. После ванночки с ромашкой или чередой, возьмем смесь из 1 столовой ложки манки и меда и нанесем на шею и лицо, круговыми движениями рук, снимем с кожи ороговевшие части кожи. Для тела используем поваренную соль, смешаем ее с рассолом, чтобы соль не растворилась, ее должно быть немного. После такой чистки хорошенько смоем все с кожи и нанесем питательный крем. Чтобы снять раздражение помогут ледяные кубики из отваров трав (липа, зверобой, череда, ромашка), зеленый чай. Компрессы из зеленого чая вернут бархатистость, и повысят сопротивляемость коже, а травы вернут блеск и упругость.
Ухаживая за глазами можно достичь выразительности и чистоты взгляда. Это можно осуществить при помощи масел (касторового, миндального, какао). Нанести его на веки, а затем помассировать их кубиком льда. Можно делать маски из свекольного или морковного соков.
Губы должны быть нежными и мягкими, и им нужно уделять большое внимание, в течение недели наносить масло какао или меда, массируя их пальцами рук, попеременно прикладывая горячее полотенце и лед, таким образом, стимулируется приток крови. Если ваши губы шелушатся, нужно смягчить их бальзамом для губ или борным вазелином.
Руки тоже должны выглядеть идеально, и для начала сделаем маску из вареного картофеля с молоком, возьмем 1 картофелину разомнем с горячим молоком и нанесем на вымытые руки, обернем пленкой и наденем варежки. Эта маска сделает кожу рук нежной и шелковистой. Маски из растительного масла и морковного сока вернут им бархатистость. А если вотрем лимонный сок в ногти, это предотвратит расслоение и укрепит их. Затем сделаем маникюр, что только подчеркнет ухоженность рук.
Ноги не меньше рук нуждаются в уходе – сделаем депиляцию доступным нам способом, сейчас популярно выщипывать волосы пинцетом. После нанесения горячих компрессов или геля с ментолом, сделаем депиляцию пинцетом, процедура очень эффективная и длительная.
Последним штрихом будут роскошные волосы. Силу и блеск волосам придадут маски, которые нужно регулярно делать из квасной закваски, размоченного ржаного хлеба, а масляные маски из семени льна и из масла репейника, придадут волосам великолепный вид. Перед мытьем волос нанесем маску на кожу головы, равномерно распределим ее по волосам, затем утеплим волосы, и подержим час. Обязательно смоем маску водой с добавлением лимонного сока или яблочного уксуса.
Сегодня достаточно «эффективных» и «добрых советов», как быстро похудеть. И за них дамы хватаются, как за спасательный круг, при этом теряют килограмм 5 или 10, заканчивается диета и возвращается вес. Эта борьба с лишним весом называется синдромом гармошки, тело сжимается и растягивается под действием диеты и последующего «отъедания». С годами ему труднее «сжиматься», но вот только с удивительной легкостью оно увеличивается.
Похудеть за неделю
Женщины так и не понимают, что бессмысленно ограничивать себя в питании, худеть за неделю, а потом есть без ограничения. Может уже нужно задуматься, почему так легко набирается вес, а подруга, которая ест гораздо больше вас, почему-то совсем не поправляется? Может нужно обратиться к эндокринологу, который может сказать все ли в порядке с обменом веществ. Если есть нарушения, нужно их исправить, и избавиться от лишних килограмм. Врач может указать вам на генетическую предрасположенность к активному усвоению жиров из пищи.
Для человека несколько миллионов лет эволюции не прошли даром. Когда-то обильные трапезы сменялись периодами голода, и выживали те, кто мог накопить больше жира, и таким образом они могли пережить наиболее трудные времени. Сейчас это скорее приносит вред, нежели, чем пользу. И люди с большим весом часто болеют, и им чаще ставят диагноз «бесплодие».
Питание
Если вы обследовались у специалистов, и никаких нарушений обмена веществ не обнаружено, здесь нужно понять для себя простую вещь, вы много едите. Суп есть необязательно, он каждый день «растягивает» желудок, в нем много «лишних» калорий. Можно меняя привычки, понять, какое количество продуктов и состав нужен, чтобы поддерживать нормальный вес в течение всей жизни.
В похудении нужно идти до конца
Если вы приняли решение избавиться от 25 лишних килограмм, значит, от них нужно избавляться. Ведь жир, это эндокринная железа, она выделяет вещества, которые способствуют увеличению отложений. Имея нормальный вес, вы можете полноценно питаться, сумеете избавиться от болезней, которыми страдают полные люди, и не будете набирать лишний вес.
Благодаря этим советам, вы знаете, как похудеть и стать красивой за неделю. Но и после недели нужно меньше есть, больше двигаться, заниматься зарядкой, ходьбой, больше уделять себе внимания, делая маски, ванны и тогда вы будете и тогда вы сможете быть красивой и неотразимой.
Хотите похудеть и стать красивой? Не совершайте этих ошибок
Секрет идеальной фигуры от Алеси Петровны
Алеся Казанцева режиссер, блогер
Любимого многими ЖЖ-блогера Алесю Петровну трудно заподозрить в следовании общепринятым бьюти-стандартам. Но и она не обошла стороной спортзалы, бассейны, массажи и салоны красоты. Получилось ли похудеть и похорошеть, автор открыто не признается, зато помогает всем худеющим и хорошеющим посмотреть на себя со стороны.
Я тут активно занимаюсь собой, своим похудением и фигурой. Не все получается, но что могу сказать. Я раскрыла самый главный секрет! Который могу размазать на книгу бестселлер, или можно продавать секретик по смс. Но моим читателям — бесплатно!
Так вот! Секретик идеальной фигуры!
Зачем ходить в спортзал
Спортзалы — это ужасно. В тот угол, где занимаются качки, ходил один мужчина. Ну как ходил. Он там стоял, он не может ходить. У него шея шире головы. Пока я два с половиной часа топала по беговой дорожке, он стоял и просто обожал себя. Возьмет гантельку, притянет к себе, в зеркало посмотрит, с другой стороны посмотрится тоже, сменит гантельку, постоит с другой. Ноги вместе сдвинуть не может, руки не сходятся из-за мышц. Думаю, упражнение хлопнуть в ладоши для него непостижимо. Как и для меня с некоторыми подружками обняться.
За что можно потерпеть спортзалы, так это потому, что там есть раздевалки. Моя подружка Катечка, которая толщиной с лист А4, ходит в спортзал. И вот она верно заметила, что каждая женщина долго не одевает ту часть тела, которая у нее хороша. Кто-то будет ходить в штанах и кроссовках, но с сиськами наголо до последнего. Кто-то ходит в кофте с голой жопой до самого выхода из раздевалки. Кто-то ооооочень долго мажет свой живот всем, что есть. Лично я всегда одевалась полностью молниеносно.
Ну и опять же женские разговоры в раздевалках.
—. а мой мне говорит: да что твой фитнес! Ерунда! Прикинь, Наташ, вышел со мной на занятие, десять минут поскакал и у него в глазах потемнело, голова закружилась, нет, говорит, не могу тяжело. Ну а как, Наташ, ты же знаешь, я каждый день пашу в зале, как лошадь. Ты же понимаешь, на маникюре два часа просидишь — жопа отваливается. Потом волосы, потом педик наточить. Эпиляция. К концу дня реально выжата.
Мои любимые девочки, которым надо ходить не в спортзал, а в столовую. Худенькие, фигуристые. Приходят такие на пробные занятия. И тренер их сначала на беговую дорожку, чтобы приставными шагами походила. Потом на другой эротический тренажер. Потом на растяжку. И вот он ее перекладывает по всему залу. Думаю, если я пройду тут через час, она уже будет без трусов.
А еще эти тренеры-самцы с широкими плечами в бассейне. Он стоит такой модный, ленивый, умеет нырять так, чтобы не замочить свой залакированный чубчик. Тетки точно сюда ходят, чтобы просто на него посмотреть. Он явно скучающий, вялый, пресыщенный. А эти перед ним бьют сисонами по волнам.
Говорю с худыми людьми на их языке
Пока я всю жизнь жрала, как не в себя, жирухи придумали много невыносимых правил в еде. Допустим, они говорят: “Ешь овощи, например, морковь”. И ты такая думаешь: морковь, морковь, я ем морковь, я люблю морковь. Как только ты смиряешься с морковью, они: “Ты что, ешь морковь после двенадцати часов дня?! После двенадцати можно только зеленые овощи, полюби огурцы”. А у тебя весь холодильник забит морковью, ты уже желтая. И тебе теперь надо стать огурцом.
А они скажут: “Ты что ешь огурцы со шкуркой? Чисть ее, дорогая! Со шкуркой можно только с семи утра до семи пятнадцати. Потом весь день можно только смотреть на огурец с закрытыми глазами”.
Что ж вы делаете со мной, люди вы проклятые. Катечка, которая толщиной с лист А4, может сказать: “Надеюсь, ты в курсе, что надо пить КУРКУМУ? Немного черного перца, вода, мед, лимон. Я пью уже неделю”. Если б она не пила этот приворот, ничего бы не изменилось. А вот если б я его пила, то не изменилось бы тоже ничего.
А эти жуткие массажи. Спортивный, скульптурный, лимфодренажный. После них невозможно лежать на спине или животе. Про сидеть и речи быть не может. Можно только стоять, уперевшись лбом в стену.
И я прямо в такие моменты чувствую: КЛАССНО! Потому что я женщина. А у женщины все через боль. Она же рождена рожать. Если нужны брови, то сначала женщина с помощью гиены огненной выдерет себе их, а потом будет за атомные деньги через дикую боль вживлять лазером обратно. Иначе красота не считается!
Раньше у меня внутри была труба от верха до низа и в нее пролетало все, не откладываясь и не задерживаясь. Теперь пищепровод перекрыт. Мой организм вроде как разделился на государства, которые запрещают вести пищепровод по своей территории. При этом каждое государство ворует из пищепровода еду и откладывает себе. Жопа и живот поссорились со ртом.
Я тут изучила много литературы, начала уже называть углеводы углями. То есть говорю с худыми людьми на их языке (хоть поговорить с ними). Одна литература пишет, что нельзя макароны после шести. Но пока я ее читала, то вышли книги, что нет, нет! только макароны после шести и можно. Еще лучше, если после двенадцати ночи вы накрошите в макароны хлеб.
Я отказывала себе во всем. Позволяла все себе. Добивалась результатов, нажирала снова. Стараешься, а потом раз — съемки в Грузии. После поездки в Грузию надо записываться не на массаж, а на асфальтовый каток. И пока я гастролирую с жиром по всей Москве, поняла главный секрет.
Так вот, секретик.
Чем больше я занимаюсь собой, тем быстрее худеют моя няня и массажист. Вот и все, вот и все.
Что я делаю, когда хочу быть красивой
Что делают нормальные женщины, чтобы быть красивой. Они следят за собой планово. Посещают, мажутся, впитывают, вкалывают, у них есть любимые массажисты и косметологи.
А что делают настоящие женщины, чтобы следить за собой. Ядерный взрыв. Я не хожу, не впитываю, не мажусь, а потом прибегаю и говорю: можно все лицо оторвать, отскоблить, не надо медленных реакций, мне некогда, взорвите и заполируйте.
Моя подружка Катечка посоветовала коралловый пилинг. Подружка ты так себе, конечно, Катя. Приходишь, ложишься, берут толченое стекло и втирают в лицо. Косметолог говорит с тобой, как акушерка, мол, хорошо терпишь, молодец, держи схватку!
Потом ты уходишь. Отползаешь, вроде как родила. Благодаришь внешне, но внутренне клянешься, что больше никогда. Ходишь один день с дубовой корой. Простейшая улыбка может треснуть лицо напополам. На следующий день ты мечтаешь ездить лицом по синтетическому паласу, как собаки катаются на жопе по траве. Тоже так быстро, перебирая ногами и без оглядки.
Добрые подружки (опять привет тебе, Катя) говорят, что трогать нельзя! Ни-ни, не прикасайся. Все должно облезть само.
И я думаю, что вот хочу быть красивой, не бросаю эту тупую идею, а смысл? Например, когда муж уходил сегодня утром на работу, то у меня висела борода из отвалившейся чешуи. Вечером, когда он вернулся, были уже и усы.
Конечно, вот именно в те моменты, когда твое лицо падает кусками прямо в руки людям, начинаются обязательно неотложные встречи. Например, в детском саду увели наш самокат и надо идти разбираться. Видно, что заведующая старается не смотреть, отводит глаза, отсаживается, потому что непонятно, точно ли это не заразно.
Или вот режиссер говорит: мы сейчас рядом с модным рестораном, молекулярная кухня, я приглашаю. И ты ешь, вкусно очень, но все время думаешь, что не надо открывать рот, потому что щеки крошатся прямо в эту модную зеленую пену из яиц.
Естественно, именно в такие моменты на встречах оказываются люди, которые “Я всю жизнь читаю ваши рассказы и мечтал увидеть! Так вот вы какая!”. Завтра у меня к усам и бороде добавятся брови.
Я еле-еле уговорила установщиков шкафов не устанавливать ничего завтра. Хотя представляю, как бы быстро они тут управились. Двухлетняя дочь Ася, глядя на меня, впервые сказала слово “кошмар”.
Источники:
http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/pohudenie/99-sovetov-kak-stat-stroinee.shtml
http://www.allwomens.ru/9983-kak-poxudet-i-stat-krasivoj-za-nedelyu.html
http://www.7ya.ru/article/Hotite-pohudet-i-stat-krasivoj-Ne-sovershajte-jetih-oshibok/
