Как похудеть бабушке. Методы похудения в домашних условиях
Бабушкины рецепты для похудения: эффективные способы сбросить лишний вес раз и навсегда
В старину не было целенаправленных рецептов для похудения, к этому не стремились. Но все люди в то время и не поправлялись так сильно, как сейчас. А все же бабушкины рецепты для снижения веса есть, только они содействуют оздоровлению организма, улучшению обмена веществ. Ведь если обмен веществ нормализуется, то и вес тоже придет в норму. Для этого использовали отвары и настои различных лекарственных трав.
Бабушкины рецепты для похудения
Лавровый лист для похудения
Лавровый лист – это прекрасное антисептическое и успокаивающее средство. Он повышает иммунитет, снижает артериальное давление, поэтому широко применяется в народной медицине.
Приготовление настоя
Возьмите 30 штук сухих лавровых листьев и залейте 800 мл кипятка, укутайте и пусть настоится двенадцать часов. Наутро настой будет готов. Процедите его в чистую посуду, пейте в течение трех дней небольшими порциями. В этот период нельзя есть мясо и употреблять алкогольные напитки.
Отвар из лавровых листьев
На 300 мл кипятка нужно взять три лавровых листочка, кипятить на медленном огне около пяти минут. Потом снять с огня и дать постоять отвару 3 часа. Процедить и принимать перед едой по столовой ложке 3 дня (не дольше!).
Лавровый лист с корицей
На 1 литр кипятка нужно взять 5 сушеных лавровых листков, 1 палочку корицы и варить на слабом огне 15 минут, затем оставить остывать. После остывания нужно процедить и разделить на три равных части. Пейте каждое утро натощак 3 дня.
Перед тем, как воспользоваться одним из этих рецептов, проверьте, нет ли у вас аллергии на лавровый лист. Противопоказанием к применению является беременность, кормление грудью, заболевания печени, гастрит, сахарный диабет, воспаления (хронические или острые).
Чаи и сборы трав
Рецепты бабушек для похудения очень просты и действенны, попробуйте воспользоваться еще несколькими из них.
Чай из одуванчиков
Для приготовления чая возьмите две столовые ложки свежих или сушеных листьев одуванчика, залейте стаканом кипятка, оставьте настаиваться на всю ночь. Утром процедите и пейте в течение дня за 15 минут до еды. Этот чай очень хорошо способствует похудению.
Травяной отвар
Сначала, нужно приготовить сухую смесь. Возьмите 4 столовых ложки травы сенны, 3 столовых ложки крушины, 3 столовых ложки семян кориандра, 2 столовых ложки толокнянки, 2 столовых ложки фиалки, 2 столовых ложки перечного горца. Смешайте очень тщательно все сухие ингредиенты. Этот травяной сбор заваривайте так: 1 столовая ложка на стакан кипятка. Заваривайте около 5-ти минут, настаивайте всю ночь. Пейте отвар весь день на протяжении месяца.
Или приготовьте другой сбор:
1 столовая ложка цветов лаванды, 1 столовая ложка мальвы лесной, 3 столовых ложки крапивы, 5 столовых ложек дымянки, 3 столовых ложки листа сенны, все тщательно перемешать. Сбор готовят в термосе (1 столовая ложка смеси на стакан кипятка), настаивать 3 часа. Принимать чай за 30 минут до еды по половине стакана 3 раза в день. Этот травяной сбор помогает уменьшить аппетит.
Настой из плодов можжевельника
Возьмите в равных частях плоды можжевельника, траву сенны и кору крушины. Засыпьте эту смесь в термос, залейте крутым кипятком и настаивайте два часа. После этого настой процедить, остудить и принимать по 1 столовой ложке во время еды.
Но вы должны понять, что нужно не просто пить настои или отвары, они сами с вашими лишними килограммами не справятся. Следует объединить их употребление с правильным питанием и физическими нагрузками. Ведь как худели наши бабушки? Лишний жир у них не откладывался, потому что все выполняли физическую работу. Еду употребляли простую, натуральную, без трансжиров, усилителей вкуса и прочих химических добавок.
Поэтому меняйте свой стиль жизни, боритесь с ленью, займитесь спортом.
Обратите внимание на свое питание, уберите из него фастфуды и различный пищевой “мусор” (чипсы и сухарики), ешьте здоровую и полезную пищу.
Еще помните, что стресс и плохое настроение – лучшие друзья лишних килограммов, так что почаще улыбайтесь, мыслите позитивно, и вскоре вы почувствуете улучшение и в состоянии здоровья, и во внешнем виде.
Видео по теме статьи
Всё самое интересное!
Метод похудения наших бабушек! Жир уходит ДО 2 КГ В СУТКИ!
Живот стал плоским за неделю – В ДОКАЗАТЕЛЬСТВО ФОТО!
Расскажу мой метод водной диеты!
Я за зиму, надо сказать честно, раскушалась
до..страшно признаться..62 кг! волосы дыбом у самой)) Да да,
и это при моем росте в 167 см смотрелось примерно так:
гипопотамчик на прогулке.
Конечно в полнейшем ужасе я стала перебирать мои любимые диеты,
и вспомнила о ВОДНОЙ ДИЕТЕ.
У меня есть справочник диет, из которого у меня в любимчиках, то есть проверены, 5 диет, и в том числе эта, водная, они всегда выручают!
ВОДНАЯ ДИЕТА – я ее люблю потому что она всегда помогает!
Но особая, по книге американского диетолога, и в этой диете всего ДВА ПРАВИЛА:
В день пьем ровно 2 литра воды (на среднего человека 50 – 90 кг, ну я думаю тут все примерно средние))
Второе и очень важное правило – в день потребляем не больше 30 грамм жира!!
Расскажу маленький секрет – в нем главная тайна похудения!
Я узнала это от одного очень известного американского диетолога, из его книги
(возможно, я напишу о ней отзыв)
и этот секрет состоит вот в чем:
Что бы Вы ни ели, как бы Вы ни объедались,
если в день Вы будете потреблять меньше 30 грамм жира,
ВЫ БУДЕТЕ ХУДЕТЬ!
Именно не более 30.
То есть 30 можно, 35 уже нет.
При потреблении от 30 до 50 грамм жира в день вес будет СТАБИЛЕН.
При любом КАЛОРАЖЕ!
При потреблении БОЛЕЕ 50 ГРАММ ЖИРА В ДЕНЬ вес будет расти.
То есть я для себя это поняла так: главное правило набора веса или похудения – жиры!
Этот метод я всегда совмещаю с водной диетой, то есть
если Вы будете просто пить воду, но при этом кушат в день более 50 гр жира,
то никакого толку НЕ БУДЕТ, девчонки!
Вот почему я заостряю внимание именно на втором правиле!
Самое приятное – при соблюдении этих двух правил,
можно кушат что угодно, если оно ОБЕЗЖИРЕННОЕ! 🙂
Я на этой диете просто объедаюсь:
* Зефиром (0 г жира)
* Мармеладом (0 г жира)
* Курагой (0 г жира)
* Изюмом (0 г жира)
* Сухариками (0 г жира)
* Хлебом (2 г жира, я предпочитаю БЕЗДРОЖЖЕВОЙ)
* Сахар, джем, варенье, чай – кофе (без молока!) – все 0 г жира и значит не ограничено!
Однако внимательно следите за тем, что Вы кушаете, для Вас может быть сюрпризом,
например овсянка содержит 9 грамм жира на 100 грамм. то есть 300 грамм овсянки – и Вы уже набрали дневную норму жира!! О орехах, рыбе, сметане, масле лучше на время диеты забыть!
* Сыр, творог, молоко – да, но обезжиренные!
* Фрукты, овощи – только те, где нет жира! (авокадо, банан жирные и исключены)
* Крупы – они все содержат жир, так что осторожнее!
приведу жирность некоторых распространенных круп на 100 гр сухой крупы:
Овсянка – 9 г жира,
Рис бурый – 4 г жира,
Рис белый – 2 г жира,
Гречка – 3 г жира,
Манка – 1 г жира,
Кукурузная крупа – 1 г жира,
Чечевица – 1 г жира,
Спагетти, Макароны – 1 г жира.
Кушайте больше хлеба, макарон и круп!
Главное – никаких к ним соусов!
* Яйца – 12% жира! Нет!
* Мясо, рыба – через чур много жира! Нет!
* Вода – ДА! Два литра в день, ФИЛЬТРОВАННОЙ.
– Я фильтрую с помощью фильтра Барьер –
воды, которую весьма полезно подкислить кружочком лимона! 🙂
* 2 ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬ – стараемся пить до еды, захотели кушать – выпили стакан воды, и через 10 минут сели кушать.
* НЕ БОЛЕЕ 30 ГР ЖИРА В ДЕНЬ – кушаем все, НО! считаем все жиры в пище!! Обезжиренного – сколько угодно!
У меня за неделю уходит 6 кг легко – с 64 до 58, рост напомню 167.
Это результат!
Однако я хочу 55, а до 55 я обычно добиваю гречкой, или яблочной)))
Девочки внимание: как и любую строгую диету,
эту диету нельзя держать дольше недели!!
И в довершении всего – мои фото ДО и ПОСЛЕ:
1 – 63 кг (кошмар, поглядите какие ляжки!!)
2 – спустя неделю 57 кг мой идеальный вес! (обратите внимание какие стройные ножки!!))
3 – плоский живот!! (ну может не идеально но не сравнить с тем что был при 63. ))
Бабушкин секрет похудения
Перепробовав все современные средства снижения веса, многие разочаровываются и ищут что-нибудь проверенное временем. В наши дни сохранилось не так уж много народных рецептов, но бабушкин способ похудения найти вполне реально.
Бабушкино средство для похудения
Во все времена обмен веществ работал одинаково, и поэтому нашим бабушкам, так же, как и нам, для снижения веса нужно было меньше кушать и больше двигаться. Многие из них принимали отвары трав, чтобы разогнать обмен веществ и быстрее достигнуть цели.
Итак, рассмотрим самые популярные бабушкины советы для похудения:
- Принимать 3 раза в день по столовой ложке перед едой такой отвар: в 350 мл воды добавить 10 горошин перца и 10 г имбиря. Кипятить эту смесь нужно всего 7 минут на умеренном огне.
- Принимать по столовой ложке три раза в день настой лаврового листа: на 300 мл воды взять 3 крупных листа, вскипятить, проварить 5-6 минут и оставить настаиваться на 3 часа. Этот вариант можно принимать не более 3-х дней подряд.
- Если переедание происходит на фоне стресса, нужно пить успокаивающие отвары трав 1-2 раза в день: валериану, пустырник и корень дягиля по 1 ч.л. заваривают в 300 мл. воды и настаивают некоторое время.
В любом случае, это – только вспомогательное средство и килограммы не исчезнут сами собой. В ходе употребления трав необходимо контролировать свое питание, отказаться от сладкого, мучного и жирного.
Бабушкина диета для похудения
Сейчас неизвестно точно, заключался ли бабушкин секрет похудения в этой диете, но рекомендуют ее именно как вариант, дошедший до наших дней из прошлого века. Такая диета рассчитана на 7 дней и представлена преимущественно белковым рационом (мясо, яйца, сыр и т.д.) с одинаковым меню на всю неделю. Перед ее применением нужно проконсультироваться с врачом. Она строго запрещена тем, у кого проблемы с почками или желудочно-кишечным трактом.
Итак, ежедневное меню бабушкиной диеты:
- Завтрак — стакан несладкого чая, лучше всего – травяного.
- Перекус — 40 г сыра (это небольшой ломтик).
- Обед — одно яйцо, сваренное вкрутую, 20 г сыра, 120 г отварной говядины;
- Полдник — стакан несладкого чая.
- Ужин — 120 г мяса или курицы отварной или запеченной, салат из капусты или огурцов, заправленный маслом;
- Перед сном – стакан чая с ромашкой или мятой.
Бабушкин метод похудения позволяет сбросить 3–4 килограмма за одну неделю, но чтобы удержать полученный результат, рекомендуется сразу после этого перейти на правильное питание – на завтрак есть каши, на обед – супы, на ужин – овощной гарнир и рыбу, птицу или мясо. С таким рационом, без добавления «мусорной» пищи, вы легко сохраните и приумножите свою стройность.
Источники:
http://webdiana.ru/krasota/dieti-i-figura/4034-babushkiny-recepty-dlya-pohudeniya.html
http://tolkointeresnoe.blogspot.com/2015/01/2.html
http://womanadvice.ru/babushkin-sekret-pohudeniya
