Как научиться ездить на лошади с минимальным риском. Конный спорт

Верховая езда на лошади

Верховая езда на лошади способна подарить множество приятных впечатлений. Тот, кто хоть раз пробовал кататься верхом, подтвердит, насколько это захватывающе. Общение с добрым и умным четвероногим другом благотворно сказывается на физическом и психологическом состоянии человека. Чтобы получить пользу от конной прогулки, нужно освоить правила катания верхом. Научиться верховой езде несложно, главное – регулярно посещать тренировки и выполнять подсказки инструктора.

Всадник верхом на коне

Польза верховой езды

Катание на лошади полезно людям любого возраста. Врачи рекомендуют конные прогулки тем, кто страдает заболеваниями дыхательной и нервной системы, а также людям, перенесшим инфаркт. Рассмотрим, как воздействует на организм верховая езда:

• приводит в тонус все группы мышц;
• улучшает осанку;
• тренирует вестибулярный аппарат;
• улучшает кровообращение;
• снимает стресс и напряжение, избавляет от депрессии;
• развивает уверенность в себе.

Внимание! Противопоказано заниматься верховой ездой при обострении хронических заболеваний, при аллергии на перхоть лошадей, астме. Дети до 14 лет должны принести инструктору справку от педиатра о том, что состояние здоровья позволяет заниматься конным спортом.

В каком возрасте можно научиться ездить верхом?

Научиться кататься верхом может каждый желающий, независимо от возраста. Дети быстрее осваивают навыки езды на лошади, как показывает практика. Начинать заниматься ребёнку можно с 5–6 лет. Для взрослых нет ограничений по возрасту. Даже пожилые люди могут попробовать себя в любительском спорте. Катание верхом благотворно скажется на психологическом и физическом состоянии.

Правила верховой езды

Верховая езда подарит массу приятных ощущений, если обучение будет проводиться под руководством опытного инструктора, ведь новичкам предстоит многое узнать:

• как познакомиться с конём;
• какая понадобится экипировка;
• как правильно садиться и вставать с животного;
• как им управлять.

Сначала придётся усвоить теорию, а потом практиковаться в верховой езде. Сложностей не возникнет, если рядом хороший наставник.

Экипировка для занятий

Начинающему наезднику понадобится специальная одежда для верховой езды. Она не должна стеснять движений. Подойдут джинсы или брюки, удобный жилет. Обувь для тренировок выбирают на плоской подошве, чтобы свести к минимуму риск запутаться в стремени. Важный элемент защиты ­– шлем, без него новичкам нельзя садиться на лошадь.

Экипировку для животного приобретать не нужно, она обычно имеется в распоряжении конного клуба. В неё входят предметы:

• уздечка;
• седло;
• подпруга;
• гель или меховушка на вальтрап;
• бинты.

Внимание! Опытные наездники могут ездить верхом и без седла, но для новичка это может быть опасно. Катание на неосёдланной лошади требует хорошей подготовки.

Первый этап обучения – знакомство с животным

Скакуны, содержащиеся в конных клубах, не склонны проявлять агрессию, они лояльны к новым наездникам. Если же учиться кататься верхом предстоит на коне, который принадлежит знакомому человеку, важно, чтобы владелец скакуна присутствовал на первых занятиях. Расположить к себе животное можно, приласкав его, погладив по шее. Разговаривать со скакуном нужно приятным голосом.

Внимание! Если у коня развёрнуты назад уши, значит, он напряжён. Нельзя седлать лошадь, пока она не расслабится, а степень её доверия к незнакомцу не возрастёт.

Подружиться с животным поможет лакомство. Предложите скакуну морковь, кусочек дыни, хлеб или немного специального корма, если разрешит инструктор.

Как правильно сесть на скакуна и тронуться с места?

В первый раз взобраться на лошадь непросто, нужен опыт. Опытные наездники знают, что в области холки нет нервных окончаний, поэтому без опаски ухватываются за гриву правой рукой, помогая себе подняться. Правильно сесть поможет инструкция:

• подойдите к животному слева;
• поместите левую ногу в стремя;
• схватитесь за гриву в области холки;
• оттолкнитесь правой ногой от земли, приподнимая корпус;
• перебросьте правую ногу через спину скакуна и вставьте её в стремя.

Первое, что осваивает новичок, – это хождение на лошади шагом. Чтобы животное тронулось с места, всадник немного подаётся корпусом вперёд и сжимает туловище коня обеими ногами. Питомец ускорит ход, если наездник ритмично ударит его с обеих сторон стопами.

Хождение на лошади шагом

Как держаться в седле?

Поднявшись в седло, всадник должен принять правильное положение. Спину держат прямо, стараясь не смещать центр тяжести. Правильная посадка подразумевает полное расслабление мышц, поза должна быть естественной. Тазобедренные кости находятся чётко в углублении седла.

Важно научиться держать равновесие, как бы повторяя движения скакуна. Умение балансировать приходит с опытом, поэтому обучение проводят только на спокойных и уравновешенных питомцах. Всадник держится в седле благодаря мышцам на внутренней части бёдер, но это не значит, что он постоянно напряжён. Когда приходит ощущение уверенности, наездник управляет телом неосознанно.

Как совершать повороты?

Опытные наездники управляют лошадью с помощью лёгких движений своего тела. Новичку сначала предстоит освоить азы этой науки. Повод – главный инструмент, при помощи которого человек даёт животному нужные команды. С его помощью можно останавливать скакуна и менять траекторию движения.

Создавая натяжение поводьев, наездник добивается замедления хода или поворачивает. Чтобы развернуть лошадь влево на ходу, всадник слегка натягивает повод с левой стороны, а с правой – ослабляет. При этом правая нога прижимается к корпусу животного за подпругой, как бы подталкивая его в нужном направлении. Те же самые действия применяют при повороте направо, только в зеркальном отражении.

Внимание! Во время выполнения поворота туловище удерживают прямо. Смещение центра тяжести может привести к выпадению из седла.

Как остановиться и сойти с лошади?

Потянув за поводья с силой, человек причиняет боль коню. Чтобы остановиться, необязательно прибегать к такому приёму. Следуйте инструкции:

• удерживая поводья в руках, отклоните корпус назад, сместив центр тяжести;
• сожмите лошадь бёдрами;
• слегка потяните поводья на себя, давая понять животному, что нужно остановиться.

Спуститься с коня просто – извлеките правую ногу из стремени, перекиньте её, удерживаясь за гриву на холке, опуститесь на землю, после чего освободите левую ногу.

Как спуститься с коня

Соблюдение дистанции и безопасный разъезд

Основа безопасной езды верхом – соблюдение дистанции. Между движущимися друг за другом скакунами должно оставаться 3–4 метра. Нельзя допускать, чтобы животные находились слишком близко друг к другу. Невозможно предсказать их поведение – некоторые особи могут испугаться и проявить агрессию.

Внимание! Наездники, движущиеся навстречу друг другу, всегда разъезжаются левым плечом.

Безопасное падение

Во время езды верхом животное может повести себя неестественно, понести или взбрыкнуть. Случается, что конь спотыкается и падает вместе со всадником. В такой ситуации нельзя паниковать. Если падение неизбежно, нужно постараться расслабиться и упасть набок, после чего сразу перекатиться в противоположную от скакуна сторону. Это поможет избежать удара копытами.

Внимание! После падения важно убедиться, что нет серьёзных травм. После нужно осмотреть лошадь.

Типичные ошибки при езде верхом

Неопытные наездники нередко допускают ошибки, обучаясь верховой езде. Самыми распространёнными являются:

1. Страх и напряжение. Катание на лошади – приятный процесс. Нужно расслабиться и успокоиться, ведь если животное почувствует неуверенность всадника, оно может понести галопом.
2. Езда без экипировки и снаряжения. Катание верхом без шлема недопустимо, это может стоить жизни неопытному наезднику.
3. Наматывание поводьев на кисти рук. Это очень опасно – если лошадь внезапно понесёт, можно сломать руки, а выпав из седла, повиснуть и попасть под копыта.

Виды аллюров

Новичку необходимо освоить несколько типов движения скакуна:

На первых занятиях учатся ходить шагом. Это самый медленный, а значит, и безопасный способ передвижения. Чтобы лошадь пошла, достаточно слегка похлопать её ногами в области бёдер. Остальные виды аллюров осваивают постепенно, так как они предполагают более высокую скорость движения. Рысь резвее шага, а галоп – самый быстрый бег. Практиковать его могут только опытные наездники.

Научиться ездить верхом сможет каждый, но для этого нужна практика. Регулярно посещая тренировки, новичок постепенно отточит своё мастерство, научится чувствовать лошадь и управлять ею.

Как научиться ездить на лошади с минимальным риском

На сегодняшний день считавшийся некогда элитным конный спорт доступен большинству людей, и если не заниматься им профессионально, то хотя бы совершать конные прогулки может практически каждый. В связи с этим, обучение езде на лошади – вопрос как никогда популярный и актуальный.

Для того, чтобы получать от верховой езды настоящее удовольствие и минимизировать риск быть сброшенным на землю, стоит прислушаться к нескольких советам о том как научиться ездить на лошади.

Отсутствие паники, расслабление

В процессе обучения езде на лошади главное – не бояться. Любое животное очень чувствует внутреннее состояние человека, поэтому ощущение тревоги, волнения, страха и беспокойства передадутся лошади и скажутся на ее поведении. Сидя верхом, необходимо максимально успокоиться и расслабиться мышцы, чтобы не доставлять животному дискомфорт. Вес человека на собственной спине и без того заставляет животное, особенно мало объезженное, нервничать.

Не стоит усугублять его положение лишними движениями. К тому же, лошадь и сама по себе обладает изрядной долей пугливости, поэтому громкие голоса и резкое поведение могут спровоцировать неадекватную реакцию.

Максимальное расслабление

Корректная посадка

Посадка всадника является важнейшим фактором езды на лошади, ведь только в том случае, когда наездник способен сохранять баланс и равновесие в любой ситуации, можно говорить о правильной организации взаимодействия с животным. Человек должен становиться продолжением лошади, сочетать все свои телодвижения с ней в одном ритме и контролировать центр собственной тяжести. Без правильной посадки не может ездить ни один даже самый опытный всадник.

В случае, если человек слишком раскрепостился, лошадь моментально почувствует свободу, может пуститься в неконтролируемый бег и даже попытаться сбросить с себя наездника.

И, напротив, при излишней скованности животное будет ощущать напряжение и тяжесть в некоторых частях тела, в частности — спинном отделе. Не менее важно при езде на лошади также приучить себя быстро вставать и медленно садиться. Многие новички делают прямо противоположное – медленно встают и быстро садятся. Такой дисбаланс вызывает у животного неприятные ощущения и травмируют ее спину. Чем быстрее наездник научится правильно сидеть в седле, тем комфортней будет обоим.

Кстати, садиться и слазить с лошади нужно с левой стороны – легче перекинуть через седло для лошади именно правую ногу, да и животные зачастую приучены к подходкам слева.

Подход с левой стороны

Использование рук и голоса

Научившись нужной осанке и поведению можно приступать к налаживанию контакта при помощи голоса, рук и взгляда. Руки должны быть согнутыми и расслабленными в локтях – такая поза поможет комфортно себя чувствовать, как всаднику, так и лошади. При этом уметь медленно натягивать и быстро опускать повод человек должен автоматически – особенно при езде галопом и рысью.

Нужно помнить, что любое неверное движение руками значительно отодвигает назад весь процесс обучения езде на лошади. Использование голоса также очень полезно в общении с животным. Правильно подобранная интонация со временем научит лошадь послушанию не хуже ног, шпор либо хлыста.

Правильные движения поводьями

Использование шенкеля

Шенкель – это часть ноги человека от щиколотки до колена, обращенная к лошади и использующаяся для контроля и управления животным. На практике шенкелем часто называют незаметное движение ног всадника, дающее лошади знак начинать движение и определяющее темп ее ходьбы. Фактически, это действие, при помощи которого человек добивается от животного необходимой реакции.

При использовании шенкеля лошадь начинает идти, переходит на бег, рысь, поворачивает – то есть, реагирует нужным наезднику образом и как результат он прекращает воздействие ногами. Животное осознает, что повело себя правильно и со временем привыкает слушаться таких команд во избежание получения негативных для себя ощущений. Правда, не нужно усердствовать – при регулярном использовании такого метода животное теряется и перестает реагировать на шенкель нужным человеку образом.

Движения шенкелем

Дополнительные рекомендации

При обучении езде на лошади необходимо запастись пониманием, терпением, выносливостью и порцией хорошего настроения. Надо по-настоящему любить это животное, чтобы стать ему и верным другом, и партнером, расположить к себе и вызвать доверие, научить различным командам и поделиться своим опытом. В таком случае она обязательно ответит взаимностью. Любому наезднику – как начинающему, так и профессиональному, нужно помнить – морковка и яблоко значительно улучшат контакт с животным, нежели удары хлыстом, резкость и грубое обращение.

Проявление какого-либо вида жестокости в отношении лошади категорически недопустимо в любой ситуации – только спокойный, ласковый тон, поглаживания и какая-нибудь вкусность помогут найти общий язык и создать как животному, так и наезднику оптимально комфортные условия совместного пребывания.

Видео: Верховая езда — обучение, коррекция баланс

а

Как научиться ездить верхом на лошади

Как научиться ездить верхом на лошади? Верховая езда — это и полноценна физическая нагрузка, и возможность чаще бывать на свежем воздухе, ну и конечно возможность общаться с прекрасными созданиями — с лошадьми. Вы задумываетесь, что неплохо было бы научиться ездить верхом, но не знаете, с чего начать? Мы приготовили список из нескольких простых шагов, который поможет вам найти хорошего тренера по верховой езде и получать от занятий удовольствие!

— Выберите тренера
Выбор тренера — самый важный выбор на этом этапе. Тренер может научить такому количеству ошибок, что потом придется потратить годы, чтобы их исправить. В России нет системы обучения тренеров, отвечающей современным стандартам как по самой технике верховой езды, так и по методикам обучения. Большинство тренеров — это простые спортсмены или коневладельцы, которые этим подрабатывают, поэтому правильный выбор сделать действительно сложно. Итак, как же выбрать тренера?

Вам нужен тренер со своими лошадьми, так как вряд ли вы сразу же пойдете покупать коня. Вам нужна удобная конюшня. Составьте список конюшен, куда вам удобно будет ездить и которые устраивают вас по ценам и условиям. Если вы живете в мегаполисе, будет крайне утомительно тратить по 2-3 часа на дорогу в один конец. Выбирайте конюшню, где есть хотя бы элементарные условия для занятий — манеж, огороженный плац и раздевалка с душевыми.

Выбрав конюшни, узнайте, кто там предлагает занятия для начинающих. Позвоните им, узнайте подробнее о человеке. Какое у него образование, какой опыт, есть ли у него лошади для начинающих? Договоритесь с понравившимися кандидатами на посещение их тренировок в качестве зрителя. Почему это важно. Как мы уже говорили, у нас в стране нет отработанной системы сертификации тренеров, а значит нет никакой гарантии, что человек, который называет себя тренером, имеет необходимые навыки и опыт. Поэтому, единственный способ хоть как-то это проверить — посмотреть на его работу.

А как же отзывы в сети? Как же результаты спортсменов? — спросите вы. Опять же, к сожалению, так как нашим конникам часто не с чем сравнивать, хороших отзывов часто удостаиваются совершенно некомпетентные, грубые, плохо образованные тренеры. Порой просто потому, что такая манера поведения еще с советских спортшкол считается у нас единственным способом «вырастить настоящего спортсмена». Конечно же, это пережитки советского прошлого и поверьте, вы не будете получать никакой пользы и никакого удовольствия от занятий с человеком, который большую часть времени будет стоять в углу манежа и вопить оттуда что-то невразумительное.

Результаты спортсменов также не говорят о том, что вас научат ездить правильно. К примеру, очень частая ситуация на конкурном поле, когда всадник носится от барьера к барьеру на таскающем коне, совершая опасные маневры, без намека на правильную технику или посадку, но при этом, из-за особенностей правил конкура, все-равно получают призы и медали. Мало значат и спортивные регалии самого тренера. Быть тренером — это значит быть тонким психологом, знать сотни упражнений и техник обучения, уметь составить правильный план для каждого конкретного ученика. Спортсмены же, даже именитые, часто учат только тому и только так, как учили их самих, даже не стараясь развивать свои тренерские навыки и чему-либо дополнительно учиться. Занятия с ними могут быть очень полезны в виде мастер-классов, но не как с постоянным тренером.

Итак, вы пришли в манеж, чтобы увидеть, как работает тренер. Постарайтесь прийти именно на урок с начинающим, чтобы не только оценить умение тренера работать с новичками, но у понять, есть ли у него на самом деле лошадь, для всадников этого уровня. Как отличить хорошего тренера от плохого:

— Спокоен и вежлив;

— Проводит тренировки увлекательно и позитивно, всегда имеет в запасе массу новых упражнений;

— Никогда не повышает голос и требует спокойствия от учеников;

— Всегда просит прощения, если был не прав;

— Мотивирует и ободряет своих учеников, учит их самостоятельности;

— Одинаково относится ко всем ученикам и не имеет «любимчиков»;

— Поддерживает стойкую обратную связь с учениками, интересуется их мнением, внимательно их слушает.

Ну а что же выдает плохого педагога ?

— Крик и грубость;

— Наличие «любимчиков» и нелюбимых учеников;

— Проводит тренировки однообразно, скучно, и в негативном ключе, использует ограниченный набор упражнений;

— Не слушает всадников и не обсуждает с ними выполнения упражнений;

— Не мотивирует учеников к продолжению занятий, не дает положительных стимулов;

— Не дает всадникам второй попытки, критически судит и унижает учеников.

Будьте критичны. Если вы видите хотя бы некоторые плохих признаков — уходите.

Понять, подходит ли лошадь для начинающего, человеку, не связанному с лошадьми, сложно. Но есть несколько признаков, которые помогут вам немного разобраться:

— Лошадь должна быть спокойной. Если вы видите, что лошадь шарахается от любого звука, выглядит напряженной, таскает всадника — это плохая лошадь для начинающего;
— Лошадь должна быть добронравной и здоровой. Это должно быть ласковое животное, которое с охотой общается с людьми и не воюет с другими лошадьми в манеже. Если лошадь прижимает уши на лошадей и людей, кусается, бьет задом, хромает, имеет нервные тики — это плохая лошадь для начинающего;
— Лошадь должна быть хорошо выезжена и терпелива. Если вы видите, что лошадь встает посреди манежа, пятится, разносит, задирает голову, что всадник с трудом может сдвинуть ее с места или, наоборот, остановить — это плохая лошадь для начинающего.

Опять же, будьте критичны. Если видите плохие признаки — уходите. Не слушайте уверений, что «это всадник плохой, а лошадь — хороший учитель потому, что наказывает всадника за ошибки». Учебная лошадь должна быть легкой в управлении, прощать всаднику ошибки, быть максимально уравновешенной и спокойной, а значит безопасной. Все остальное — лишь попытка скрыть дурноезжесть и сорванную психику животного за красивыми словами. Помните, что настоящая учебная лошадь — это хорошо обученное животное, добронравное и легкое в езде. Она такой же бриллиант, как и хороший спортивный конь. Дурноезжая, больная, купленная за бесценок лошадка, с кучей проблем и никаким уровнем выездки — это инструмент недобросовестного тренера для сбора денег, а не для обучения верховой езде.

Источники:

http://fermhelp.ru/verxovaya-ezda-na-loshadi/
http://vseokone.ru/kak-nauchitsya-ezdit-na-loshadi-s-minimalnym-riskom.html
http://zen.yandex.ru/media/id/5b6c2e00d978f300a81aab66/5c222aea48936900a980170f