5 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как научить ребёнка фигурному катанию. Как одеть ребенка на фигурное катание

Содержание

Как правильно одеть ребёнка на ледовую тренировку

Завтра вы ведёте ребёнка в клуб фигурного катания на коньках на первое, пробное занятие! Вы уже представляете себе как ваш ребёнок будет кататься на катке в новом, симпатичном костюмчике. И в этот момент возникает вопрос: как правильно одеть ребёнка на первое ледовое занятие?

Тут всё зависит конечно от температуры воздуха на катке и тут очень важно понимать открытая это ледовая площадка или это крытый каток.

Крытый каток:

В ледовом холле всегда плюсовая температура и поэтому слишком много одежды одевать не нужно. Кроме того чем больше одежды одето тем больше она сковывает движения ребёнка и ему становится не удобно двигаться.

В первые тренировочные дни ребёнок не будет двигаться интенсивно, поэтому и слишком легко одевать ребёнка нельзя.

Если ваш ребёнок новичок в фигурном катании и раньше не стоял на коньках, то он будет мало кататься в первые разы в силу того что будет быстро уставать. Рас ребёнок не умеет кататься на льду то он конечно будет много падать.

В клубах по фигурному катанию принято приглашать на лёд родителей в первые тренировочные дни по нескольким причинам:

  • Ребёнок не стоит на коньках и ему нужна постоянная помощь в удержании его на коньках.
  • Тренер не имеет возможности находиться у одного ребёнка всё тренировочное занятие потому как у него ещё есть группа детей.
  • Ребёнку может быть просто страшно находиться на льду без родителей.

В связи с тем что ребёнок будет падать и мало двигаться то желательно одевать: штаны не промокаемые, свитер с жилеткой либо кофточку с лёгкой курточкой и под низ комплект термоболья. Обязательно нужно взять шапочку, две пары перчаток или рукавичек, две пары носок, одни простые и другие тёплые.

Спустя некоторое время вы увидите что ребёнок стал увереннее держаться на льду и способен сам передвигаться по катку. Вот тогда можете смело задуматься уже о покупке симпатичного костюмчика для своего любимого малыша. Ребёнок стал меньше падать и более энергичным на катке — это значит что меньше его нужно уже кутать и одевать под костюм нужно только термобельё. А покупка нового костюма для катания на катке у ребёнка часто вызывает большее желание заниматься фигурным катанием.

Открытый каток:

Поскольку открытый каток работает в зимнее время года то и температура воздуха в разы ниже чем на крытых катках. Это говорит только о том, что необходимо теплее одевать ребёнка чем на тренировку на крытом катке.

Одежда вся та же что и на крытом катке, но теплее. Свитерок и рукавички тут лучше одевать шерстяные. Можно одеть шарфик.

В первые тренировочные дни ребёнку трудно приходится на катке и часто просто страшно. Ребёнок может капризничать, плакать. Правильно! Для него это первые шаги в спорте и они даются с трудом. Поэтому от родителей требуется поддержка своего ребёнка и немного терпения пока ребёнок сможет самостоятельно передвигаться по ледовой площадке.

Фигурное катание — это самый ранний и самый красивый вид спорта. Приходите кататься на коньках и получайте от этого удовольствие.

Занятия должны проходить в комфортной форме! Правильная экипировка для фигурного катания для детей

Подбирая детскую экипировку для фигурного катания, важно не ошибиться. Каждый элемент одежды имеет свои особенности, без знания которых катание на льду может обернуться плачевным результатом.

Во время тренировок ребёнка не должно ничего отвлекать, будь то слишком большая или узкая одежда, болтающиеся коньки или попросту холод. Но главное — неправильно подобранная экипировка может привести к травмам.

Выбор одежды для детей на тренировки по фигурному катанию

Существует специализированная одежда для фигуристов, которую можно приобрести в спортивных магазинах.

Для ребёнка, только начинающего занятия фигурным катанием, в экипировку необязательно должна входить исключительно специализированная форма.

В целом экипировка для тренировок на открытом льду состоит из следующих элементов:

  • Нижний слой: термобелье, футболка, лосины или колготки.
  • Верхний — лёгкие не промокающие штаны, водолазка или флисовая кофта, лёгкая куртка.
  • Термоперчатки или варежки.
  • Термоповязка на голову.
  • Шерстяные носки или термоноски.
  • Коньки.
  • Защита.
Читать еще:  Лучше пить протеин или аминокислоты. Выбираем между протеиновыми добавками и аминокислотами

Важно! Для детей рекомендуется выбирать одежду из лёгких, мягких и гигиеничных материалов.

Одежда для фигурного катания должна быть обтягивающей, но при этом не сковывать движения. В экипировку для занятий на крытом катке входят в меру обтягивающие брюки или комбинезоны для мальчиков и специальные платья (с короткой юбкой и трико), кофты запахом, специальные колготки для девочек.

Штаны или костюм

Для начинающих рекомендуется надевать на тренировки обычный зимний комбинезон, который сохранит тепло и смягчит падение.

Позже можно приобрести термокостюм, который изготавливается из ткани под названием полартек.

Под него необходимо подобрать термобелье, а также жилетку, водолазку или флисовую кофту. Для крытых катков подойдут костюмы из термобифлекса.

Если ребёнок только начал ходить на фигурное катание, не рекомендуется покупать дорогие костюмы. Одежда может оказаться недостаточно тёплой или, наоборот, не подойти по размеру, или ребёнок передумает заниматься. Не стоит также стремиться подобрать костюмы на все случаи жизни, лучше выбрать что-то универсальное.

Справка. Штаны, костюмы, комбинезоны не подбираются с запасом по размеру, одежда должна хорошо облегать тело.

Термоповязка на голову

Для тренировок заменяет шапку, считается удобнее. Помимо утепления, в её функции входит убирать с лица волосы, а также избавлять от попадания влаги в глаза. Повязка подбирается в зависимости от возраста ребёнка, но лучше примерять на месте.

Фото 1. Термоповязка для занятий фигурным катанием. Изделие голубого цвета, отделано стразами.

Термоперчатки или варежки

Не следует для тренировок использовать шерстяные варежки, они быстро промокают. Для первых занятий на открытом льду подойдут непромокаемые спортивные дутые варежки. Позже понадобятся специальные термоперчатки для фигурного катания, которые хорошо греют, не пропуская влагу внутрь и впитывая влагу с кожи.

Важно! Рекомендуется приобретать термоперчатки с антискользящим покрытием.

Термоноски

В первое время можно надевать шерстяные носки, но советуют использовать термоноски. Они впитывают влагу с кожи, сохраняя ноги сухими. Приобретать предпочтительно термоноски высокой модели, чтобы защитить кожу от натирания и ударов.

Фото 2. Специальные термоноски для занятий фигурным катанием. В них сочетается несколько типов материалов.

Термобелье

К термобелью относятся лосины, боди, майки. Оно изготавливается из теплосберегающего, влаговыводящего гибридного материала. Правильно подобранное термобелье не должно сковывать движения ребёнка, но при этом плотно облегать тело.

Термобелье для фигурного катания легко подбирается по размеру ребёнка. Его нельзя надевать на майку или колготки, так как в этом случае оно не будет работать. Но, так как термобелье выполнено из синтетической ткани, поначалу можно надевать под него хлопковую майку, чтобы избежать аллергии, либо отдавать предпочтение термобелью из гипоаллергенной ткани.

При выборе термобелья обращать внимание на температурные критерии.

Термободи

Термободи — это очень удобная разновидность одежды для занятий фигурным катанием. Такой вариант одежды представляет из себя спортивный купальник с длинными руковами, изготовленный из материала, который сохраняет тепло. Термободи отлично комбинируются с колготками, лосинами, брюками и юбками.

Фото 3. Термободи для фигурного катания. Является купальником бежевого цвета с длинными рукавами.

Защитная экипировка

Если ребёнок катается на открытом катке, то зимняя одежда обеспечит достаточный уровень защиты. Не рекомендуется использовать для фигурного катания защиту (налокотники, наколенники, шлемы), предназначенную для роликов. Элементы такой защиты будут сковывать движения юного фигуриста и могут отбить всякую охоту заниматься данным видом спорта.

Для тех, кто занимается фигурным катанием, существует специальная защита. К ней относятся, например, мягкие наколенники или защита на кисти рук. Основное достоинство спец.защиты — лёгкость и незаметность под одеждой. Иногда используют защитные шорты, имеющие уплотнения на бёдрах и в районе копчика. Шорты подбираются строго по росту и размеру ребёнка, чтобы избежать смещения защитных областей.

Как правильно одеть ребёнка на тренировку

Основные правила:

  • Если ребёнок тренируется на крытом катке не одевать его слишком тепло.
  • Не одевать на ребёнка толстую зимнюю шапку, лучше купить специальную термоповязку.
  • Для занятий взять сразу несколько пар перчаток или варежек.
  • На тренировке не повязывать ребёнку длинный шарф, это небезопасно и может привести к травме. Лучше использовать свитера с высоким горлом или водолазки.
  • Придерживаться правила «трёх слоёв»: нижний слой (термобелье), промежуточный (флисовая прослойка), верхний (термокостюм или термоплатье).

Термоноски можно заменить носками из тонкой шерсти, надетые поверх колготок, но после тренировки носки и колготки требуется снять.

В первую очередь следует ориентироваться на активность ребёнка на катке. Если ребёнок уже умеет кататься на коньках, его нужно одевать точно так же, но штаны рекомендуется заменить на лосины. Если ребёнок занимается больше трёх лет, то его следует одевать в термокостюм на голое тело, сверху флисовый костюм, повязка на голову и лёгкие перчатки.

Одежда для занятий фигурным катанием на крытом катке мало чем отличается от занятий на открытом льду. Но рекомендуется избегать слишком тёплых вещей.

Внимание! В первые занятия следует иметь наготове запасной комплект одежды, если ребёнку вдруг окажется холодно или жарко.

Как выбрать коньки для ребёнка

При выборе коньков необходимо обращать внимание на несколько критериев.

Размер

Коньки следует подбирать того же размера, что и обычная детская обувь (размер в размер).

Читать еще:  Почему толстые щеки. Упражнения против пухлых щек

Допускается брать коньки на размер больше с учётом шерстяных носков.

Для детей оптимальным и бюджетным вариантом на первое время станут раздвижные коньки, но такие коньки менее прочные, чем с фиксированной длиной ботинка, и менее надёжные.

Важно! Не следует покупать коньки на вырост, слишком дорогие или дешёвые.

  • Примерять в теплом помещении.
  • Проводить примерку на эластичные спортивные носки.
  • Плотно зафиксировать пятку при надевании коньков.
  • Коньки не должны сдавливать ногу или болтаться, но быть жёсткими в районе голеностопа.
  • Не выбирать слишком высокие или низкие ботинки (в зашнурованном состоянии борта коньков там, где отверстия для шнурков, должны лежать параллельно друг другу).
  • В районе подъёма стопы зашнуровать потуже. После шнуровки постоять в коньках, а потом сесть, наблюдая, морщится ли кожа наверху ботинка.

Шнурки

Не менее важно правильно подобрать шнуровку. Предпочтение следует отдавать шнуркам из нейлона, которые обеспечат плотную обтяжку коньков. Именно шнурки обеспечивают фиксацию ноги.

Основные правила, как шнуровать:

  • Начинать снизу.
  • Снаружи вовнутрь, поверх язычка.
  • Туго, но с запасом, чтобы помещался палец.

Последовательность действий:

  1. Надеть ботинок на ногу.
  2. Поправить язычок.
  3. Несильно затянуть два нижних отверстия для шнуровки.
  4. Плотно затянуть шнуровку в районе подъёма стопы и завязать узел.
  5. Накинуть шнурок сверху на крючок и опустить вокруг крючка, выводя наверх к следующему.

Полозья

Полозья бывают двух видов: съёмные и несъёмные. На профессиональных моделях коньков устанавливают съёмный вариант, чтобы была возможность замены полозьев. На более дешёвых моделях такой возможности нет. Но в любом случае лезвия коньков необходимо затачивать. Чтобы не повредить лезвие, заточку рекомендуется выполнять у специалиста, например, в специализированных мастерских. Качество заточки определяется равномерностью и глубиной канавки.

Совет. Приобретая коньки для начинающих, следует обращать внимание на крепления.

Как проверить крепление лезвий при примерке:

  • Платформа лезвия, расположенная спереди, не должна отступать от края подошвы (расхождение — не более трёх миллиметров).
  • Если лезвие отцентрировано верно, то ноги при ходьбе не выгибаются в стороны и не заваливаются внутрь.

Правила хранения и ухода за коньками

  • Хранить коньки в тканевом чехле.
  • Периодически производить заточку лезвий.
  • Удалять влагу с лезвия после тренировки.
  • Сушить экипировку при комнатной температуре.
  • Ухаживать за кожаными ботинками с помощью обувного крема.
  • При возможности защищать коньки от механических повреждений во время катания с помощью специальных чехлов.
  • Надевать жёсткие чехлы при передвижениях вне катка.

Полезное видео

Посмотрите видеоотрывок из передачи «Галилео», в котором рассказывается об особенностях одежды для фигурного катания.

Заключение

Во время занятий фигурным катанием ребёнок не должен забывать о технике безопасности. Элементарные правила, связанные с теплотой одеждой, правильной шнуровкой, поведением и внимательностью на катке, могут значительно снизить риск травм.

Самый главный аспект, который нужно учитывать при покупке экипировки для фигурного катания — ребенку должно быть тепло. На тренировках он не должен мерзнуть.

Ваша задача — сделать так, чтобы ребенок комфортно себя чувствовал во время занятий по фигурному катанию. Добиться этого можно с помощью покупки специальных элементов одежды.

Мы расскажем о том, какие предметы экипировки нужно приобрести спортсмену для того, чтобы ему было тепло.

Как одевать ребенка на тренировки по фигурному катанию?

Помимо основной экипировки по фигурному катанию, вам нужно приобрести чаду дополнительную одежду. Которая надевается под форму. И используется для того, чтобы обеспечить чадо максимальным уровнем тепла.

Чтобы ребенок не замерз, его нужно одеть следующим образом:

  1. Под низ нужно приобрести специальную одежду, защищающую от холода. Разные виды термобелья. Особый тип футболки из толстой, теплой ткани. Плотные колготки. Или лосины.
  2. Под верхнюю часть одежды рекомендуем надевать штаны, которые не промокают. В качестве альтернативы им можете купить термозащитную водолазку. Или кофту из флиса. А также легкую куртку.
  3. На руки ребенку рекомендуем покупать термоперчатки. Также, можете приобрести плотные варежки. Они тоже будут защищать ребенка от холода во время тренировок.
  4. На голову ребенку рекомендуем надевать термоповязку. Она удобно фиксируется. Не спадает. И, при этом, защищает от холода не хуже, чем традиционная шапка.
  5. На ноги ребенку рекомендуем покупать либо термоноски, либо изделия из шерсти. Они хорошо защитят фигуриста от холода.

Если вы покупаете теплую одежду для маленького малыша, то она должна состоять из гипоаллергенных материалов. Не вызывать у ребенка раздражения на коже. И не доставлять ему дискомфорт во время катания.

Из каких материалов приобретать теплую одежду для фигурного катания?

Чтобы ребенку было комфортно на льду, рекомендуем отдавать предпочтение одежде из термобифлекса. Из этого материала изготавливается огромное количество видов вещей. В частности, различные жилетки, водолазки и кофты.

Одежда этого типа выглядит очень красиво. И обладает всеми необходимыми для защиты от холода свойствами.

Если юный спортсмен только начинает тренироваться, то не покупайте ему слишком много комплектов одежды. Во время эксплуатации может оказаться, что вещи обладают недостаточными защитными свойствами. И плохо согревают.

Вместо этого рекомендуем отдать предпочтение аренде одежды. Если определенная вещь понравится вам по свойствам, вы сможете приобрести ее на постоянную основу.

Важно! Когда будете приобретать одежду для фигурного катания, уделите особое внимание подбору ее размера. Одежда должна полностью облегать тело юного фигуриста. Только в этом случае она будет теплой. И защитит чадо от холода.

Читать еще:  Как быстро накачаться в тренажерном зале новичку и девушке. Какие упражнения качают какие мышцы

Какие элементы экипировки приобрести ребенку для того, чтобы ему было тепло на льду?

Давайте рассмотрим основные предметы экипировки, которую помогут обеспечить ребенка теплом во время занятий на льду.

Термоповязка

Термоповязка крепится на голову ребенка. Она обеспечивает его тем же уровнем тепла, что и шапка. Но выглядит более эстетично.

На занятия по фигурному катанию можно носить и шапку. Но она более громоздкая, чем термоповязка. И может ухудшить образ фигуриста/фигуристки во время занятий.

Плюсом термоповязки является то, что она помогает девочке собрать свои волосы. Зафиксировать их на одном месте. И добиться того, что они не будут спадать на глаза. И не ухудшат спортсменке обзор во время соревнований.

Еще одной особенностью термоповязки является то, что она не допускает попадания пота на лицо ребенка. В частности, на глаза. Благодаря этому, спортсмену не придется смахивать с лица пот во время езды на льду. Соответственно, ребенок не будет испытывать дискомфорт во время тренировки. А также не будет отвлекаться на то, чтобы вытереться от пота.

Размер повязки нужно подбирать в зависимости от текущих габаритов головы чада. Чтобы приобрести правильное изделие, рекомендуем померять его в магазине. Так вы гарантированно приобретете повязку, которая подойдет по размеру. И будет удобной.

В спортивных магазинах представлены термоповязки разных видов и расцветок. Вы сможете подобрать изделие ребенку любого возраста.

Термоперчатки

Особенность термоперчаток заключается в том, что они очень плотные. Защищают руки ребенка от холода. Но, при этом, не сковывают движений. В них ребенку будет комфортно заниматься.

Существуют термоперчатки разных видов. Некоторые модели могут быть водонепроницаемыми. Благодаря этому, ребенку не будет холодно даже если он упадет и дотронется ими до льда. Поскольку вода не проникнет внутрь изделия. И не будет доставлять ребенку дискомфорт во время тренировок.

Помимо традиционных термоперчаток, вы можете приобрести ребенку специальные варежки. Их особенность заключается в том, что пальцы в них скреплены. Руки ребенка будут сомкнуты друг с другом. Ему не придется сжимать пальцы во время катания. Тем самым, отвлекаться от выполнения трюков.

Варежки больше подойдут для фигуристов раннего возраста. Для подростков их приобретать не рекомендуем. Скорее всего, кататься в них тинейджеру будет некомфортно.

Когда будете выбирать термоперчатки, обращайте внимание на их покрытие. Вещь должна обладать специальной антискользящей поверхностью.

Термоноски

Для занятий фигурным катанием ребенку в обязательном порядке понадобятся носки. Они могут быть сделаны из разных материалов. Быть шерстяными, либо «термо».

Для маленьких детей подойдет первый вариант. А для подростков рекомендуем приобретать термоноски. Они более теплые. И удобные в использовании. Поскольку в них не запотевают ноги. И они более плотно облегают стопы.

Рекомендуем отдавать предпочтение термоноскам высокого типа. Они нужны для того, чтобы ребенок не натер свою кожу. А также не повредил ноги во время катания.

Спортивное термобелье

Под низ одежды для фигурного катания рекомендуем приобретать спортивное термобелье. В частности, футболки и штаны.

Термобелье должно плотно сидеть на теле ребенка. Обеспечивать его достаточным уровнем тепла. А также иметь хорошую систему вывода влаги. Чтобы быстро избавляться от жидкости, попадающей внутрь.

Особое внимание уделите подбору размера термобелья. Оно должно плотно сидеть на теле чада. Но, при этом, не сковывать его движений. И не давить. Поскольку это может нарушить кровообращение ребенка. И сделать так, что он будет чувствовать себя некомфортно во время занятий фигурным катанием.

Учитывайте, что термобелье надевается исключительно на голое тело. Если ребенок будет сначала надевать майки, подштанники, и только потом уже термобелье, то это будет неэффективно. Поскольку одежда утратит свои свойства. И не будет обеспечивать спортсмена достаточным уровнем тепла.

Важно! Учитывайте, что термобелье изготавливают из ненатуральных материалов. Синтетика может повредить кожу ребенка. Вызвать у него аллергическую реакцию и раздражения. Это может доставить ребенку дискомфорт. Если фигурист маленький, то от термобелья рекомендуем отказаться. Оденьте его в обычные теплые вещи.

Термобелье рекомендуется к покупке подросткам.

Когда будете покупать термобелье, обращайте особое внимание на тот уровень температуры, для которого оно предназначено. Если одежда плотная, то ее можно носить даже во время занятий на открытых катках.

Если ребенок занимается в крытом ледовом дворце, то можно покупать ему менее плотное термобелье. В нем ему не будет холодно.

Термободи

Термободи — ответвление традиционного термобелья, которое используется для тренировок по фигурному катанию. Внешне оно похоже на купальник. С очень длинными рукавами.

Термободи создается из особой ткани, задача которой — максимально обеспечить спортсмена теплом.

Поверх термободи можно надевать колготы. Также, на них можно надевать лосины и юбки. В них девочка будет смотреться очень красиво. И, при этом, ей будет тепло и комфортно.

Термободи, в основным, представлены в бежевой расцветке. Они очень удобные в использовании. В магазинах вы можете приобрести термободи любых цветов.

На портале Vikids вы можете:

Источники:

http://figureskatingschool.lv/ru/news/kak-pravilno-odet-rebenka-na-ledovyu-trenirovky/
http://sportyfi.ru/figurnoe-katanie/ekipirovka/dlya-detey/
http://www.vikids.ru/articles/termobelie-termobodi-i-termoperchatki-kak-teplo-odet-rebenka-na-zanyatiya-po-figurnomu-kataniyu

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector