Как худела шарлиз терон после фильма монстр. Шарлиз Терон: секреты стройности и красоты

Шарлиз Терон рассказала, как похудела на 23 килограмма. Фото “до” и “после”

Очередной выход Шарлиз Терон в свет состоялся в Лос-Анджелесе. 42-летняя актриса появилась на премьере фильма «Талли», ради главной роли в котором набрала 20 с лишним килограммов. В картине, которую минчане увидят этим летом, актриса играет многодетную мать.

На премьере фильма «Талли»

Для мероприятия звезда, которая полтора года боролась с лишним весом и смогла вернуть свою былую форму, выбрала длинное черное платье Christian Dior свободного кроя с плиссированной юбкой.

Как сообщает 7дней.ru, Шарлиз не ожидала, что съемки в трагикомедии «Талли» окажутся настолько мучительными.

— Для этой роли по требованию режиссера я должна была поправиться на целых 23 килограмма. Я не пыталась этому противиться, думала, что если потолстею на самом деле, а не при помощи грима, смогу лучше понять свою героиню, — рассказала актриса.

Когда Терон только начинала набирать вес, по ее словам, она чувствовала себя прекрасно.

— Никогда прежде я не ела столько «вредной» еды и не пила столько сладких напитков. Первые три недели я была в восторге — как ребенок, попавший в магазин сладостей. Было очень забавно, к примеру, приходить утром в кафе и выпивать два огромных сладких молочных коктейля, — вспоминает Шарлиз.

— Уже три недели спустя мне перестало быть весело. Поглощать неимоверное количество пищи стало для меня работой, причем работой неприятной и тяжелой.

Позже, когда съемки закончились, началась новая «пытка» — процесс мучительного похудения, который, против ожиданий Шарлиз, затянулся очень надолго и довел ее до депрессии. Шарлиз села на белковую диету, которая выручала ее и раньше, начала регулярно заниматься спортом, практикуя утренние пробежки, балет, йогу, велопрогулки и вечерние прогулки пешком. Увы, дело продвигалось так медленно, что она запаниковала.

— На самом деле я уже толстела раньше — для роли в «Монстре». Правда, это было давно — почти 15 лет назад. Тогда набранные мной килограммы ушли легко и быстро. А тут мне даже пришлось обратиться за советом к врачу.

«С вами все в порядке, не волнуйтесь. Просто не стоит забывать, что обмен веществ в 42 года у вас уже совсем не тот, что был в 27 лет!», — утешил актрису доктор. К счастью, он оказался прав. Однако возвращение к прежней форме заняло у Шарлиз целых полтора года.

Увидеть Шарлиз Терон на больших экранах в Минске можно уже сейчас. В прокате стартовал премьерный фильм «Опасный бизнес».

Диета Шарлиз Терон

Одна из самых красивых женщин современности — актриса Шарлиз Терон, — многие годы сохраняет вес 55 кг при росте 177 см. Она стройна и изящна, а её фигурой восторгаются даже самые заядлые критики. Звезда никогда не распространялась про методы, которые помогают ей оставаться в прекрасной форме.

Ситуацию изменил фильм «Монстр», который не только принес актрисе долгожданную статуэтку «Оскар», но и представил её публике в новом виде. Дело в том, что для роли в фильме актрисе нужно было поправиться на 15 кг, что она успешно сделала. Поклонники едва узнали своего кумира с новыми пышными формами.

Но все удивились еще больше, когда спустя короткое время Шарлиз вернулась обратно в свой привычный вес, при этом сохранив упругость кожи. Тогда и посыпались вопросы, которые актриса не могла оставить без внимания и поделилась секретом столь успешного похудения. Оказалось, звезда придерживалась специальной диеты.

Фигура Шарлиз Терон в фильме «Монстр» (слева) и после похудения (справа)

В чём суть диеты Шарлиз Терон?

Первое, от чего отказалась актриса — углеводы. Точнее, простые углеводы были полностью исключены из меню, а сложные — ограничены до минимума. А вот белки были добавлены в удвоенном количестве. Сейчас звезда тоже придерживается основных правил диеты, благодаря чему поддерживает свой вес в идеальном состоянии. Итак, богатая белками пища, которая преобладает в меню:

• Куриная грудка;
• Творог низкой жирности;
• Нежирная рыба;
• Грибы;
• Бобовые.

Кроме того, во время диеты существует ряд ограничений на употребление овощей и фруктов. Например, позволяется есть только зеленые овощи и только кислые фрукты — такие как яблоки, апельсины, грейпфруты, лимоны и киви. Но, по признанию самой актрисы, послабления в диете она себе все же позволяет.

Случается это один раз в неделю, когда звезда делает так называемый разгрузочный день. Во время него можно есть все любимые вредные продукты — сладости, чипсы, жареную и жирную пищу. Благодаря такому подходу звезда не страдает от строгих ограничений в рационе. Кроме того, организм легче и быстрее адаптируется к здоровому питанию и не начинает «запасать» жиры.

Потрясающе стройная фигура Шарлиз Терон в купальнике

Примерное меню Шарлиз Терон на день

• Завтрак: гороховое пюре с оливковым маслом и горчичным соусом.
• Второй завтрак: стакан свежевыжатого грейпфрутового сока.
• Обед: 200 грамм паровой куриной грудки с чесночным соусом и небольшой порцией овощного салата.
• Полдник: 75 грамм низкокалорийной творожной запеканки. Чашка травяного чая.
• Ужин: паровые котлеты из трески с запеченными шампиньонами и зеленым луком.

Такого низкокалорийного режима питания актриса придерживалась около двух месяцев, за которые ей удалось полностью вернуть свой изначальный вес.

Результат диеты

Как уже было сказано, за два месяца актриса потеряла набранные 15 килограмм. Если вес изначально был большим, то за два месяца можно потерять до 20 килограмм. Можно также сократить период диеты до месяца или даже трёх недель — это актуально, если требуется сбросить немного веса.

Преимущества и недостатки диеты

Среди явных преимуществ можно отметить быструю потерю веса, разнообразие рациона и достаточную сытность меню. Сидеть на такой диете сравнительно легко — как физически, так и психологически. Главным же недостатком диеты является очень ограниченное количество углеводов, и как следствие — недостаток энергии. Увы, белки не могут дать организму нужный «запас прочности».

Из-за этого возможен упадок сил, депрессия, проблемы с концентрацией внимания, что ведет к заметному снижению работоспособности. Частично ситуацию могут улучшить дни послаблений, но энергия, полученная организмом в эти дни, очень быстро израсходуется. Поэтому рекомендуется прибегать к такой диете редко и на короткий промежуток времени — максимум на три недели.

Шарлиз Терон о тяжелой борьбе с 20 лишними килограммами: “Я впала в депрессию”

За свою кинокарьеру 42-летней Шарлиз Терон худеть и набирать вес приходилось множество раз. В 2001 году она похудела на 13 килограммов для роли в фильме “Сладкий ноябрь” (Sweet November), а спустя два года поправилась на 14 килограммов для роли в фильме “Монстр” (Monster), за который, кстати, получила премию “Оскар” в номинации “Лучшая женская роль”. Для последнего же фильма со своим участием, картины “Талли” (Tully), премьера которой в России состоится 12 июля, Терон снова пришлось поэкспериментировать над своим внешним видом и в очередной раз набрать вес.

Шарлиз Терон в фильме “Талли”

Я набрала 20 с лишним килограммов. У меня началась депрессия. Впервые в жизни я ела так много переработанных продуктов и сахара. Сниматься в этом фильме было не слишком весело для меня,

Набирать вес для роли ей пришлось в течение трех месяцев (в фильме Терон сыграла мать троих детей), и поначалу ее это даже забавляло.

Первые три недели были достаточно веселыми. Я была словно ребенок в кондитерской. Я завтракала фастфудом и выпивала два молочных коктейля. Но потом это перестало быть таким забавным. Есть стало моей работой. Я даже ставила будильник, чтобы проснуться среди ночи и поесть, так как мне нужно было поддерживать вес. Я вставала в два часа ночи и съедала тарелку холодных макарон с сыром, которая стояла около моей кровати,

Шарлиз Терон в фильме “Талли”

Вернуться в свой прежний вес звезде хоть и удалось, однако, по ее признанию, это было крайне сложно.

Процесс похудения занял у меня практически полтора года. После съемок в “Монстре” я не ела пять дней, и вес пришел в норму. Но дело в том, что, когда тебе 27 лет, твое тело на все реагирует иначе, нежели, когда тебе за 40,

Сейчас актриса, судя по ее выходам в свет, действительно выглядит просто восхитительно, и поверить в то, что еще недавно у нее был лишний вес, довольно сложно.

Источники:

http://afisha.tut.by/news/stars/589539.html
http://starslim.ru/woman/dieta-sharliz-teron/
http://www.spletnik.ru/beauty/zvezdnye-diety-i-fitnes/82012-sharliz-teron-o-borbe-s-20-lishnimi-kilo.html