Илья хоменко пловец. Илья Хоменко: «Залог успеха – работа над собой
Илья Хоменко – мастер спорта международного класса по плаванию. Молодой спортсмен является золотым призером Чемпионата Мира по плаванию среди юниоров, а также золотым и серебряным призером в эстафетном плавании. На Чемпионате Европы 2013 Илья стал обладателем бронзы в одиночном плавании и золота в эстафетном. С чемпионом мы поговорили о спортивной карьере, о переезде в Ростов и планах на будущее.
Почему ты выбрал для себя плавание, чем тебя привлек этот вид спорта?
В моем детском саду во время «тихого часа» детей водили на плавание. Я тоже заинтересовался, спросил у родителей, можно ли мне походить на занятия. Они сказали, почему бы и нет. С этого все и началось.
Мы знаем, что ты приехал в Ростов-на-Дону из Ессентуков. С чем был связан твой переезд?
Я приехал учиться. Поступил в Академию физической культуры и спорта (ЮФУ) на тренерский факультет. Изначально я выбирал между Краснодаром, Волгоградом и Ростовом-на-Дону. Летом мне нужно было поступать, а в мае я приехал в Ростов на соревнования, где познакомился с Георгием Викторовичем Шевелевым. Он предложил взять меня к себе тренироваться. Это и определило мой выбор.
А как получилось так, что ты живешь Don – Plaza ?
Президент Don-Plaza – Игорь Викторович Горин – является президентом Федерации плавания Ростовской области. Он пригласил меня сюда, и я не первый такой (смеется). До переезда в отель я жил в студенческом общежитии, и жизнь там не располагала к тренировкам. Игорь Викторович отметил мои спортивные достижения и предложил помощь. Я очень благодарен за оказанное доверие.
Почему ты как спортсмен состоялся именно в Ростове?
В Ессентуках я плавал, как потом мне сказали, для наработки базы, но не для результатов. В Ростове я стал тренироваться у Георгия Викторовича, который воспитал около 50 мастеров спорта, 4 мастера спорта международного класса, одного заслуженного мастера спорта – Владимира Пышненко, чемпиона и двукратного призера Олимпиады 1992 года, серебряного призера Олимпиады 1996 года. Тренер давал определенные задания и строил тренировки таким образом, чтобы появился результат.
Как ты думаешь, что помогло тебе добиться хороших результатов?
Работа над собой, постоянное стремление к улучшению показателей.
Как ты настраиваешь себя на успешное выступление?
Сначала все обдумываю, а потом выхожу на старт и перестаю думать о чем-либо вообще. Нельзя думать, когда плывешь, все должно быть на автомате. У нас технический вид спорта. Был случай, когда я плохо проплыл, потому что думал, как я плыву. Этого допускать нельзя.
Ты являешься победителем многих соревнований, какая победа для тебя самая ценная?
Конечно, это Чемпионат Мира среди юношей. Золото за стометровку брасом. Мой результат – рекорд соревнований. Недавно было решено ввести рекорды мира среди юниоров. Сейчас за основу взяли мой результат.
Каких побед планируешь добиться в будущем?
Сейчас для меня главная цель – отобраться на Чемпионат Европы, соревноваться уже со взрослыми спортсменами. Отборочные соревнования начнутся в Москве 12 мая, я буду очень стараться. Если говорить о долгосрочных планах, конечно, хотелось бы выступить на Олимпийских играх. Было бы здорово через 2 года попасть на Олимпиаду в Рио.
Советский и российский пловец, заслуженный мастер спорта (1992).
Победитель чемпионата Европы 1991 (в эстафете 4×200 м вольным стилем) и 1993 годов (в эстафетах 4×100 м и 4×200 м вольным стилем). Чемпион Олимпийских игр 1992 в эстафете 4×200 м вольным стилем (выступал в составе Объединённой команды, установившей мировой рекорд – 7:11,95). Серебряный призёр Олимпиады-1992 в эстафете 4×100 м вольным стилем (в финале не участвовал) и в комбинированной эстафете 4×100 м (в финале не участвовал). Проживает в Ростове на Дону.
Ефимова Юлия Андреевна
Российская пловчиха, бронзовый призёр Олимпийских игр 2012 года в Лондоне, трёхкратная чемпионка мира, трехкратная чемпионка Европы (2008 и 2010) в длинных бассейнах, семикратная чемпионка Европы в коротких бассейнах, рекордсменка мира на дистанциях 50 и 200 м брассом в коротком бассейне, заслуженный мастер спорта России. Победа Ефимовой на дистанции 50 м брассом в Риме в 2009 году стала первой победой в бассейне для российского женского плавания на чемпионатах мира.
Юлия Ефимова родилась в Грозном, из-за русско-чеченской войны ей с семьей пришлось переехать в Волгодонск. Там Юлия и выросла, и там же начала тренироваться в одной из местных спортивных школ, под руководством своего отца Андрея Михайловича. До 2011 года проживала в Таганроге, где тренировалась у заслуженного тренера России Ирины Вятчаниной. В марте 2011 года спортсменка уехала в США, где тренируется в Калифорнии у Дэвида Сало.
Трёхкратная чемпионка Европы 2007 года в плавании на короткой воде (50, 100 и 200 метров брассом), чемпионка (200 м брассом) и серебряный призёр (50 м) чемпионата Европы 2008 года. Рекордсменка Европы и чемпионатов Европы на дистанции 100 м брассом.
Участница Олимпийских игр 2008 года в Пекине, где заняла 4-е место на дистанции 100 м и 5-е – на 200 м брассом.
На Олимпийских играх в Лондоне в 2012 году завоевала бронзовую медаль на дистанции 200 метров брассом с результатом 2:20.92.
В 2008 году Всероссийская федерация плавания признала Юлию Ефимову лучшей пловчихой страны и «Открытием года». Завоевала 2 медали высшей пробы на чемпионате Европы по водным видам спорта 2010 на дистанциях 50 и 100 метров брассом.
В 2013 году на чемпионате мира в Барселоне Юлия завоевала золотую медаль на дистанции 200 метров, обогнав Рикки Педерсен и Мику Лоуренс, попутно обновив рекорд России 2.19,41. На дистанции 50 метров брассом обновила мировой рекорд в предварительном заплыве – 29,78. В финале показала время 29,52 и обыграла литовскую спортсменку Руту Мейлутите, став трёхкратной чемпионкой мира в пятидесятиметровом бассейне.
Слуднов Роман Андреевич
Известный российский пловец. Чемпион мира 2001 года, двукратный чемпион мира 2000 года в короткой воде. Пятикратный чемпион Европы. Экс-рекордсмен мира. Участник четырех Олимпийских игр.
На Олимпийских играх 2000 в Сиднее выиграл бронзовую медаль на дистанции 100 м брассом.
Слуднов стал первым в мире спортсменом, преодолевшим «магический» рубеж в одну минуту на дистанции 100 м брассом, показав 29 июня 2001 в Москве результат 59.97. Этим он улучшил свой собственный мировой рекорд (1:00.26), установленный всего на день раньше. Меньше чем через месяц на чемпионате мира в Фукуоке в полуфинальном заплыве Слуднов снова побил свой же рекорд – 59.94. В финале проплыл чуть медленнее (1.00,16), что тем не менее принесло ему золотую медаль.
На Олимпийских играх 2004 в Афинах выступил неудачно, не попав в финал на основной дистанции – стометровке брассом.
Участник Игр XXIX Олимпиады в Пекине. В отборочных заплывах смог пробиться в олимпийский финал, где на дистанции 100 м занял шестое место (59,87 секунды – новый рекорд России).
Хоменко Илья
Студент Ростовского училища олимпийского резерва, выпускник отделения плавания ессентукской ДЮСШ Илья Хоменко на чемпионате мира в Дубае завоевал «золото» в стометровке брассом с рекордом юниорских чемпионатов мира.
На проходящем в Москве чемпионате России по плаванию Хоменко стал серебряным призёром на дистанции 200 м брассом и завоевал путёвку этим летом в Ри-Де-Жанейро.
На этой же дистанции Антон Чупков победил , показав время 2 минуты 9,91 секунды , Хоменко (2.10,19), замкнул тройку Кирилл Пригода (2.10,57).
” Понимаю , что мой результат – это пока только результат уровня чемпионата России , не больше , но время еще есть до Игр, надеюсь прибавить . Я только начал плыть , можно сказать , в этом олимпийском цикле , отобрался на юношескую Европу , на юношеский мир, потом поехал в Берлин на чемпионат Европы , потом на чемпионат мира в Казань , но там не получилось . Надеюсь , получится на Олимпиаде “, – сказал Хоменко журналистам .
Илья Хоменко . 1995 года рождения . Учился на отделении плавания в ессентукской ДЮСШ . После окончания в 2012 году спортшколы стал студентом Ростовского училища олимпийского резерва . Мастер спорта международного класса .
На данный момент Хоменко представляет ФАУ МО РФ ЦСКА (СКА, Ростов-на -Дону).
Формально речь пойдёт конечно, о 9м, предпоследнем этапе кубка мира, который прошёл на днях в спортивной летней столице России, городе Казани. Можно упомянуть о широком веере представленных флагов.
Нынешние звезды художественной гимнастики
Илья хоменко пловец. Илья Хоменко: «Залог успеха – работа над собой
Илья Хоменко – мастер спорта международного класса по плаванию. Молодой спортсмен является золотым призером Чемпионата Мира по плаванию среди юниоров, а также золотым и серебряным призером в эстафетном плавании. На Чемпионате Европы 2013 Илья стал обладателем бронзы в одиночном плавании и золота в эстафетном. С чемпионом мы поговорили о спортивной карьере, о переезде в Ростов и планах на будущее.
Почему ты выбрал для себя плавание, чем тебя привлек этот вид спорта?
В моем детском саду во время «тихого часа» детей водили на плавание. Я тоже заинтересовался, спросил у родителей, можно ли мне походить на занятия. Они сказали, почему бы и нет. С этого все и началось.
Мы знаем, что ты приехал в Ростов-на-Дону из Ессентуков. С чем был связан твой переезд?
Я приехал учиться. Поступил в Академию физической культуры и спорта (ЮФУ) на тренерский факультет. Изначально я выбирал между Краснодаром, Волгоградом и Ростовом-на-Дону. Летом мне нужно было поступать, а в мае я приехал в Ростов на соревнования, где познакомился с Георгием Викторовичем Шевелевым. Он предложил взять меня к себе тренироваться. Это и определило мой выбор.
А как получилось так, что ты живешь Don–Plaza?
Президент Don-Plaza – Игорь Викторович Горин – является президентом Федерации плавания Ростовской области. Он пригласил меня сюда, и я не первый такой (смеется). До переезда в отель я жил в студенческом общежитии, и жизнь там не располагала к тренировкам. Игорь Викторович отметил мои спортивные достижения и предложил помощь. Я очень благодарен за оказанное доверие.
Почему ты как спортсмен состоялся именно в Ростове?
В Ессентуках я плавал, как потом мне сказали, для наработки базы, но не для результатов. В Ростове я стал тренироваться у Георгия Викторовича, который воспитал около 50 мастеров спорта, 4 мастера спорта международного класса, одного заслуженного мастера спорта – Владимира Пышненко, чемпиона и двукратного призера Олимпиады 1992 года, серебряного призера Олимпиады 1996 года. Тренер давал определенные задания и строил тренировки таким образом, чтобы появился результат.
Как ты думаешь, что помогло тебе добиться хороших результатов?
Работа над собой, постоянное стремление к улучшению показателей.
Как ты настраиваешь себя на успешное выступление?
Сначала все обдумываю, а потом выхожу на старт и перестаю думать о чем-либо вообще. Нельзя думать, когда плывешь, все должно быть на автомате. У нас технический вид спорта. Был случай, когда я плохо проплыл, потому что думал, как я плыву. Этого допускать нельзя.
Ты являешься победителем многих соревнований, какая победа для тебя самая ценная?
Конечно, это Чемпионат Мира среди юношей. Золото за стометровку брасом. Мой результат – рекорд соревнований. Недавно было решено ввести рекорды мира среди юниоров. Сейчас за основу взяли мой результат.
Каких побед планируешь добиться в будущем?
Сейчас для меня главная цель – отобраться на Чемпионат Европы, соревноваться уже со взрослыми спортсменами. Отборочные соревнования начнутся в Москве 12 мая, я буду очень стараться. Если говорить о долгосрочных планах, конечно, хотелось бы выступить на Олимпийских играх. Было бы здорово через 2 года попасть на Олимпиаду в Рио.
Далеко поплывет
В личном рейтинге больше всего титулов собрала Юлия Ефимова – четыре “золота” и одно “серебро”. Но трехкратная медалистка Игр и пятикратная чемпионка мира уже давно в центре внимания. А вот 18-летний Климент Колесников – это главная сенсация чемпионата Европы по плаванию. Колесников выиграл три золотых, две серебряных и одну бронзовую награды. На своих индивидуальных дистанциях он установил два рекорда мира – взрослый на 50 м на спине (24,00 секунды) и юниорский на стометровке (52,53).
Сам Климент никаким супергероем себя не считает. Еще бы: с детства его кумир – единственный в истории спорта 23-кратный олимпийский чемпион Майкл Фелпс. У Колесникова же впереди только первая Олимпиада. О том, какой путь он проделал до взрослого мирового рекорда и что предстоит сделать перед Токио-2020, Колесников рассказал корреспонденту “РГ”.
С твоим ростом 195 см в баскетбол играть. Почему плавание?
Климент Колесников: Баскетбол я тоже очень люблю. Это мое хобби. С удовольствием кидаю мяч с друзьями в свободное время. Но папа в молодости занимался плаванием. Так что, когда мне было два года, он привел меня в бассейн спорткомплекса “Олимпийский”. В шесть лет я перешел к Дмитрию Геннадьевичу Лазареву, у которого тренируюсь и по сей день. Помню, что он меня спросил, кем я хочу стать. Я ответил, олимпийским чемпионом. Не думаю, что тогда это было осознанное желание. Просто детские мечты. Плюс атмосфера “Олимпийского” повлияла. Но со временем пришло понимание того, что действительно хочу связать свою жизнь с плаванием. Наверное, это случилось на соревнованиях “Веселый дельфин” в 2014 году. Тогда установил рекорды турнира на двух дистанциях. Я понял, что могу чего-то достичь, могу работать над собой, получать результат. И с тех пор потихоньку, маленькими шажочками иду к своей цели – выиграть олимпийское “золото”.
На детских и юношеских соревнованиях победителей часто награждают известные пловцы, при этом они дают наставления. У тебя такой эпизод был?
Климент Колесников: Четырехкратный олимпийский чемпион Александр Попов награждал меня после победы на его турнире. Сказал, что я большой молодец, но тут же добавил: не теряй голову.
Сейчас этот совет тоже очень кстати. После чемпионата Европы тебя называют лидером сборной России, новой звездой мирового плавания. Как себя чувствуешь в этой роли?
Климент Колесников: Если честно, пока не вижу, отчего могу потерять голову. Я пока не какой-то крутой спортсмен, супермен, которому нет равных. “Звездиться” нет смысла. Да, я показал хорошие результаты. Но нельзя на этом останавливаться, прогресс должен быть постоянно. Я прекрасно понимаю, что сейчас нужно работать еще больше.
Наверное, неудача на 200 м на спине укрепила тебя в этих мыслях? В предварительном заплыве ты показал третье время среди россиян и не попал в полуфинал из-за квоты в два участника. Обидно было?
Климент Колесников: В Глазго я все реализовал, чуть-чуть не хватило только на 200 м на спине. Но я допустил персональную тактическую ошибку. Я не видел Гришу Тарасевича, который плыл рядом. Не посчитал нужным ускориться на последних 50 метрах. Расстроился, что не смог побороться за медали, но сделал выводы. Надеюсь, такое больше не повторится. Все-таки это явная ошибка. К тому же на таком важном старте.
А что скажешь о серьезном соперничестве внутри сборной? Оно не напрягает?
Климент Колесников: Правило, что третий представитель от одной страны не проходит в следующую стадию соревнований, очень жесткое. Ведь все российские спинисты – Женя Рылов, Гриша Тарасевич, я – входим в тройку европейского рейтинга. Но таков регламент. Приходится работать на полную уже в квалификационных заплывах. Но у меня это вызывает еще больше интереса, мотивации, чтобы плыть быстрее. Соперники всегда есть и будут, и их нужно уважать. Все тренируются, все хотят победить. В любой момент, когда ты слегка расслабишься, кто-то может вырваться вперед. Это меня подстегивает, помогает оставаться бдительным, не сбрасывать обороты.
После твоих успехов более именитые соперники стали относиться к тебе по-другому?
Климент Колесников: После Кубка Сальникова, когда я установил рекорд мира на 100 м на спине на короткой воде (48,90 секунды), меня в соцсетях поздравил трехкратный олимпийский чемпион из США Райан Мерфи. Мне очень нравится его техника. С ребятами моего возраста, например, Кристофом Милаком из Венгрии, который стал чемпионом Европы на 200 м баттерфляем, тоже общаемся, переписываемся. Внимания много, но я не придаю этому большого значения. Приятно, когда узнают, пишут поздравления. Но зацикливаться на этом нельзя.
Ты уже не раз говорил в интервью, что твой кумир Майкл Фелпс. В чем ты хочешь быть на него похожим?
Климент Колесников: Майкл Фелпс был моим кумиром с детства, потому что он единственный пловец, который смог выиграть столько олимпийских медалей. Но конкретного примера для подражания в плавании у меня нет. Я за всеми слежу, просматриваю заплывы, изучаю технику. От каждого беру по чуть-чуть и сам много работаю.
Климент Колесников: Родители – залог успеха спортсмена, особенно в детстве.
Ты дисциплинированный и трудолюбивый, но совсем еще молодой парень. Неужели ни разу не хотелось пропустить тренировку?
Климент Колесников: Бывает, что ленюсь. Сказываются недосыпы, усталость накапливается, выбиваешься из сил. Но понимаешь, что это нужно. Есть цель, к ней нужно идти. Тогда особой проблемы встать рано утром нет. Ты просыпаешься, идешь и отрабатываешь на тренировке на 100 процентов. А так я обычный парень. Провожу время с друзьями, в прошлом сентябре у меня появилась девушка, ходим в кино, гуляем. Конечно, спорт занимает большую часть жизни, но если правильно распределить время и расставить приоритеты, то все можно сочетать.
А кто всем этим планированием занимается?
Климент Колесников: Мой папа. Он даже специально профильный институт окончил, чтобы мне помогать. Он может поучаствовать в обсуждении с тренером, подсказать что-то со стороны. Папа составил мне режим питания. Это не строгая диета. Нужно съедать 300 граммов мяса в день, а фастфуд, сладкое, газированную воду – исключить. Причем с каждым годом это правило становится все строже. Организм взрослеет, нарушения режима бесследно не проходят. Папа выбрал мне рацион. А мама готовит. Я бы сказал, что родители – залог успеха спортсмена. Особенно в детстве.
Что еще нужно, чтобы у шестилетнего мальчика исполнилась мечта и он стал олимпийским чемпионом?
Климент Колесников: Слагаемых много. Это работа тренера. Персональная работоспособность. В какой-то степени талант. Я знаю, что ученые пытаются найти формулу для вычисления генетической предрасположенности человека к определенным занятиям. Это один из пунктов. Главное – отношение к делу и цель. На долгом пути к ней ты ставишь микроцели, по ступенькам взбираешься все выше и выше.
Для многих спортсменов важен ритуал перед стартом или талисман. У тебя он есть?
Климент Колесников: Я вообще не суеверный. Но талисман у меня есть. С “Веселого дельфина” я выхожу на старт в одних и тех же носках. Нога у меня выросла, но они еще налезают.
Наша сборная по прыжкам в воду заняла первое место в общекомандном зачете чемпионата Европы. У россиян пять высших титулов, четыре “серебра” и три “бронзы”. Победы одержали Мария Полякова на метровом трамплине, Илья Захаров и Евгений Кузнецов в синхронных прыжках с трехметрового трамплина, Александр Бондарь и Виктор Минибаев в синхроне с вышки, Никита Шлейхер и Юлия Тимошинина в соревнованиях смешанных команд в синхронных прыжках с вышки, и вчера под занавес турнира – Бондарь на 10-метровой вышке.
Юля Тимошинина, родители которой – Светлана и Владимир Тимошинины – были чемпионами Европы и призерами чемпионатов мира, собрала полный комплект наград в Глазго.
– С первого дня соревнований мечтала победить, – признается Тимошинина. – Нервничала, потому что не все складывалось для меня удачно. Предыдущие старты я проиграла из-за последнего прыжка – и в команде с Женей Кузнецовым, и в синхронных прыжках с вышки с Катей Беляевой. Я знала, что если снова завалю последнюю попытку, это будет ужасно. Так что старалась выполнить прыжок наилучшим образом. Счастлива, что мне это удалось.
Между тем еще одна наша спортсменка с хорошими генами – Надежда Бажина, дочь олимпийской чемпионки-80 Ирины Калининой – получила в Глазго приз Европейской лиги плавания (ЛЕН) как лучшая прыгунья в воду 2017 года. Награда была вручена после финала в прыжках с метрового трамплина на чемпионате Европы в Эдинбурге, где Бажина стала второй, уступив Маше Поляковой. Вчера Надежда в дуэте с Кристиной Ильиных взяла “бронзу” в синхронных прыжках с трехметрового трамплина.
– Моя любимая дисциплина – метровый трамплин, но почему-то я никак не могу выиграть здесь “золото”. Немного расстроена. Но неудачи заставляют меня продолжать тренироваться, все-таки хочется осуществить мечту, – отметила Надежда. – А приз лучшей прыгунье в воду 2017 года здорово поднял настроение.
Источники:
http://krfps.ru/sistemy/homenko-ilya-plavanie-ilya-homenko-zalog-uspeha-rabota-nad-soboi-kak-ty.html
http://rosswimming.ru/ilya-chomenko-zalog-uspecha-rabota-nad-soboy
http://rg.ru/2018/08/12/kliment-kolesnikov-roditeli-zalog-uspeha-sportsmena.html
