Франко Коломбо: один из самых сильных бодибилдеров Золотой эры. А что теперь
Франко Коломбо – бодибилдер с отличными силовыми
Опубликовано 16 марта 2012 в рубрике Зарубежные спортсмены
Франко Коломбо – ещё один прекрасный пример для любителей спорта, о том как целеустремлённость позволяет вам стать успешным и уважаемым в обществе. Коломбо так же, как и Шварценеггер стал известным на весь мир благодаря бодибилдингу, помимо которого он так же увлекался пауэрлифтингом и боксом из которого и ушел в бодибилдинг. Подробнее о его биографии читайте далее.
Франко Коломбо родился в небольшой деревушке на Сардинии (остров, принадлежащий Италии) 7 августа 1941 года. В этой местности жители годами делали тоже самое, что и много лет назад. Кто-то занимался фермерством, а кто-то вступал в банды и пытался нажиться на богатых крестьянах. Франко родился в семье фермера, поэтому с самого своего детства пас овец, что помогло ему с детства развить неплохую силу и выносливость, которую он однажды решил применить, участвуя на соревновании по боксу в ближайшем городе и на удивление для себя стал победителем.
После победы Франко приглашают в профессиональный боксерский клуб, и вскоре он становится чемпионом Италии по боксу. Однако титул не приносит ему безбедной жизни и он решает переехать Германию, где так же продолжил боксировать, там он пользуется большой популярностью в местных боксерских клубах. Однажды его тренер предлагает ему увеличить силу удара и показывает как тренироваться с помощью штанги. Сила удара Коломбо вырастает настолько, что один из его поединков едва не заканчивается смертью для его соперника. В итоге Коломбо решил больше не брать в руки перчатки, но без спорта он уже не может жить, поэтому приходит в бодибилдинг.
Очень быстро Франко выигрывает чемпионат Италии, и начинает соревноваться на Европе. В 1965 году Коломбо знакомится с Арнольдом Шварценеггером, который становится его другом на всю жизнь, именно он позовёт Франко в Америку, где он заработает славу и известность как одного из самых сильных бодибилдеров в мире.
В 1968 году Коломбо становится первым на конкурсе Мистер Вселенная в категории максимальная мускулистость,в 1969 он побеждает на Европе и Вселенной в своей весовой категории, а так же становится вторым в своей весовой на чемпионате Мистер Мир.
Тренируясь вместе с Арнольдом Франко Коломбо быстро прогрессирует и уже в 1972 году выигрывает Мистер Мир и становится вторым на Олимпии после Арнольда, следующий год был для него не таким удачным и он занял лишь 5 место, а в 1973 году Коломбо снова становиться вторым.
Первым в категории до 90,7 килограмм на конкурсе Мистер Олимпия Коломбо стал в 1974 и 1975 годах, а в 1976 он занимает первое в абсолютке, которое займёт ещё раз в 1981 году, поступив по примеру Арни, который так же триумфально возвращался в 1980. После победы на Олимпии 1981 года Франко объявил об своём уходе из профессионального спорта.
Помимо прекрасного тела Франко Коломбо имел впечатляющие силовые показатели, на пике своей карьеры он жал лежа 237 килограмм, приседал с весом в 300 кило и делал тягу с 340 килограммовой штангой. То есть Франко выполнял норматив мастера спорта международного класса для федерации WPC.
Антропометрические данные Франко Коломбо:
Рост: 166 см
Вес: 84 кг
Бицепс: 47 см
Грудь: 134 см
Голень: 44 см
Жим лежа: 237 кг
Становая тяга: 340 кг
Приседания: 300 кг
В завершении статьи предлагаю вам посмотреть пару видеороликов с участием Франка Коломбо. В первом видео вы увидите нарезку из фотографий Франко в лучшие годы, во-втором ролике будет подборка из клипов с тренировками двукратного Мистера Олимпия, а в третьем он будет получать награду из рук Арни, в нём можно увидеть как сейчас выглядит Франко Коломбо
Франко Коломбо: один из самых сильных бодибилдеров Золотой эры
Привет, ребята. Вот, опять решил посвятить тему одному легендарному культуристу. Его имя вызывает восторг, а фото украшают стены многих домов – для мотивации. Франко Коломбо – известный бодибилдер, который покорил мир своими достижениями, несмотря на невысокий рост.
Готовы поболтать о важных моментах его жизни, тренировках, успехах и т.д.? – Тогда поехали…
Биография
Мальчик Франко, который родился 7 августа 1941 года, воспитывался в некоторой строгости, но это не мешало получать ему много тепла и любви от близких людей. Строгость в воспитательном процессе присутствовала с ранних лет, ведь таким образом родители стремились привить сыну желание к самосовершенствованию и дисциплине.
Детские годы, которые прошли в Италии на острове Сардиния, н чем особенным не отличались. Как и сверстникам, Франко приходилось выполнять работу пастуха и фермера.
В юности мальчик начал интересоваться боксом. И даже не потребовалось длительных тренировок, чтобы Франко победил в любительском турнире. И что дальше? – Конечно, друзья, наша легенда приняла решение не останавливаться на достигнутом, и серьезно взяться за тренировки.
Цель была ясна – добиться больших результатов и усовершенствовать свою форму. В связи с этим Коломбо решил попробовать себя в поднятии тяжестей, а спустя пару лет перешел в бодибилдинг.
В 1965 году его приятелем стал сам Арнольд Шварценеггер, они встретились в Западной Германии. Их встреча была не случайной, и они оба довольны, что стали друзьями. Даже сейчас знаменитые друзья совместно посещают спортзал для тренировок.
Именно Арни предложил Коломбо начать профессиональную карьеру культуриста, а что из этого вышло, думаю, вам известно.
Чтобы достичь больших высот в спорте, Коломбо отправляется в США, именно там он становится студентом медицинского колледжа. Параллельно с этим ему приходится трудиться на строительных объектах. Но такая работа только улучшает силовые показатели.
Принимает участие во многих соревнованиях, о чем в совокупности рассказывает его книга «Победный культуризм». Из-за своей популярности среди бодибилдеров, ее пришлось тиражировать несколько раз и ее экземпляры с успехом продавались.
Личные показатели
Очень даже неплохие показатели:
- рост спортсмена – 166 см;
- объем бицепса – 47 см;
- объем груди – 134 см;
- голень – 44 см;
- рост – 166 см;
- жим лежа – 238 кг;
- присед – 297 кг;
- становая тяга – 341 кг;
- вес в период соревнований – 84 кг.
Выступления атлета
Имея хорошие антропометрические данные, наш Фрэнки в 1968 году становится победителем на чемпионате Италии и Европы по пауэрлифтингу.
После тяжелых нагрузок в США спортсмен в 1975 году покоряет конкурс «Мистер Вселенная» и параллельно занимает 2 место на всем нам известной «Мистер Олимпии».
Коломбо не привык проигрывать, и год упорных тренировок дали свой результат – абсолютный чемпион 1976 года на «Мистер Олимпия». На следующий день после получения титула Франко учувствует в еще одном соревновании, где серьезно травмирует колено. Травма ставит выступления под запрет, доктора заявили, что нужно покинуть культуризм.
Конечно, наш герой не смирился с заключением врачей и продолжил специальные тренировки. На протяжении 3 лет Коломбо не сдавался, и его старания были вознаграждены. В 1981 году абсолютный победитель «Мистер Олимпия», но на этом звездный путь в спорте был закончен – так решил сам спортсмен.
Франко и кинематограф
Да друзья, не все знают, что атлет пробовал себя в кино. Здесь опять же посодействовал Арни, и несколько ролей в эпизодах досталось Франко. Его можно увидеть в «Терминаторе», а также в кадрах фильмов «Бегущий человек» и «Конан-Варвар».
С эпизодических ролей в блокбастерах атлет перешел на более крупные. Одну из главных ролей он успешно сыграл в лентах «Остров Беретта» и «Древние воины». Позже он попробовал себя как сценарист и продюсер фильма «Сардиния, Величайший Остров в море». В 2014 году вышел фильм «Еще один раунд», где Коломбо играет тренера.
Советы по тренировкам
Программа тренировок Франко заключается в нескольких базовых упражнениях, но с уникальной техникой выполнения. Одним из самых любимых методов прокачать мышцы бедра для атлета были приседания. Чем они уникальны? – Дело в том, что стойка заключалась в положении ноги на ширине плеч, а ступни расположены на 15-сатиметровом расстоянии одна от другой.
Непосредственно присед должен быть по максимуму глубоким и выполнятся с прямой спиной.
Спина – гордость бодибилдера, ведь он смог хорошо развить эти мышцы, в чем ему помогли тянущие упражнения. Программа атлета, в основном, представляет собой тяжелые занятия, поэтому новичкам не стоит начинать именно с такого тренинга.
Сам Франко всем, кто желает достичь больших результатов в спорте дает следующие советы:
- соблюдать режим – как в тренировках, так и в приемах пищи;
- заниматься только после разогрева;
- в сложных упражнениях работают все мышцы – грудные, спинные и т.д., учитесь концентрироваться на целевой мышце;
- слушайте себя, чтобы выбрать верный путь;
- не преувеличивайте с весом;
- новичкам стоит увеличивать нагрузку постепенно.
Остановимся на питании
Что же ест Франко для отличной формы? Схема достаточно проста: питание 6 раз на день, из этого 4 раза – основной прием пищи и 2 раза – перекус. Наибольшее внимание стоит обратить на обед – именно в нем должно быть максимум калорий. Последняя трапеза должна состояться не позже, чем в 22.00.
Совет Коломбо для новичков: 2 раза на день выпить бокал вина или пива. Удивительно, как к этому тандему не добавилась пицца.
Основой рациона Франко выступают куриные яйца. Именно этот продукт с легкостью усваивается и содержит микроэлементы, белки и витамины, которые влияют на успешное построение массы мышц. Кстати, на фото атлета отчетливо видно его конструкцию мышц.
Атлет не увлекается углеводами быстрого действия, а перед тренировками делает акцент на продукты, содержащие белок.
Немного о личном
Личная жизнь Франко не отличается чем-то необычным: он два раза женился, но от двух браков растет лишь одна дочь-красавица. Девушка посвятила себя балету, а вот ее парень всерьез занялся бодибилдингом. Сейчас Коломбо живет счастливо со второй супругой Деборой Дрэйк.
Однажды ему довелось применить свои силовые показатели прямо на улице, где к его семье пристала банда грабителей. Он ударил предводителя достаточно сильно, чтобы Франко с семьей оставили в покое.
А что теперь
Многие считают, что бодибилдеры с возрастом имеют проблемы со здоровьем, но это не о Франко Коломбо. В наше время атлет ведет активный образ жизни, посещает спортзал. Он хорошо показал себя в роли тренера и продолжает учить молодых культуристов. С его участием проходит много презентаций, выступлений и семинаров.
Многие секреты атлет раскрывает в своих видео. Сейчас Франко — владелец ресторана в Италии и успешный семьянин. С 2016 года его легко можно найти в социальной сети «Вконтакте», там он имеет сою страничку и множество подписчиков и друзей.
Вот, мы и разобрались в долгом и успешном пути Франко Коломбо. Как видите, этот итальянец упорно трудился и достиг больших высот. Не обошлось без падений и травм, но его знает каждый как отличного боксера, культуриста и актера.
Друзья, не забудьте подписаться на обновления и поделится ссылкой в соцсетях. Упорства вам на тренировках, до скорых встреч.
Железный Бро
Умер Франко Коломбо — бодибилдер и друг Шварценеггера. Они всю жизнь шли к успеху вместе
Фото: Elisa Leonelli / REX
30 августа на Сардинии скончался «Мистер Олимпия» — Франко Коломбо. О смерти когда-то прославленного бодибилдера сообщил его давний друг и верный товарищ Арнольд Шварценеггер. Сегодня Коломбо известен как незаслуженно забытая легенда бодибилдинга и, возможно, не самый удачливый актер и продюсер. Но во многом благодаря ему мир узнал Железного Арни, вместе с которым Коломбо покорял Америку и шел к своей мечте. О том, насколько тяжел и интересен был этот путь, — в материале «Ленты.ру».
«Хотел бы я быть таким здоровым!»
Коломбо родился в самый разгар Второй мировой, в 1941 году, на итальянском острове Сардиния. Как и его будущему другу Арнольду Шварценеггеру, Франко изначально не повезло ни с местом, ни с эпохой. Но этого парня едва ли можно было сломать.
Сегодня имя Коломбо по-прежнему вызывает уважение у адептов железного спорта. Итальянец отнюдь не выдающегося роста (скромных 165 сантиметров) дотянулся до вершин пауэрлифтинга и бодибилдинга, хотя начинал с совсем другой дисциплины.
В 16 лет Коломбо начал заниматься боксом. Итальянец будет с благодарностью вспоминать эти годы. Занятия с грушей и спарринги подарили ему редкую даже для спортсменов выносливость. В будущем она сослужит ему добрую службу.
«В боксе ты должен постоянно двигаться, иначе ты покойник!» — рассказывал Коломбо в одном из интервью.
Выступая как любитель, он стал чемпионом страны, но в дальнейшем переключился на занятия потяжелее. Природа наградила сардинца невероятным здоровьем. Дисциплина и жажда успеха сделали свое дело: Коломбо начал состязаться в тяжелой атлетике, потом тягать железо уже на другом уровне — и перешел в пауэрлифтинг.
Коломбо становится чемпионом Италии, выигрывает первенство Германии и в довершение рвет соперников уже на чемпионате Старого Света.
Фото: Gunnar Larsen / REX
В 1965 году он впервые встречает Шварценеггера. На турнире «Мистер Европа» в Мюнхене они выступали как по пауэрлифтингу, так и по бодибилдингу. Коломбо столкнулся с юным австрийцем за кулисами.
— Хотел бы я обладать такой силой, — бросил приветливый Шварценеггер. Арни, к слову, ушел тогда в самоволку — тогда он нес службу в танковых войсках.
Коломбо смерил взглядом нового знакомого.
— Хотел бы я быть таким здоровым! — ответил он.
С этого начался, возможно, самый крепкий bromance в истории человечества, ведь, забегая вперед, их смогла разлучить только смерть. Шварценеггер убедил Коломбо попробовать себя в бодибилдинге. Эти двое начали тренироваться в одном зале в Германии, подталкивая друг друга становиться больше, крепче и сильнее.
Талант Шварценеггера не мог остаться незамеченным для Джо Уидера, основателя «Мистера Олимпии» (Арни неоднократно становился победителем самого престижного конкурса бодибилдеров). Уидер, он же Мистер Бластер (в железном спорте без кличек никуда), решает, что Арни необходимо доставить в страну возможностей. Он приглашает австрийца тренироваться в Калифорнии, в легендарном Gold’s Gym. Шварценеггер готов, но с одним условием: вместе с ним в Америку едет Коломбо.
Атлеты тренируются бок о бок. Уидер платит им 80 долларов в неделю. Этого молодым и горячим европейцам хватает только на спортпит. Вместе они начинают завоевывать Америку, создавая совместный бизнес по производству кирпичей. Учитывая сейсмическую активность в регионе, на них спрос всегда есть, рассудил Шварценеггер. В культовом «Качая железо» — документалке о быте бодибилдеров, которая запустит карьеру Шварценеггера, а позже станет источником многочисленных мемов, — Коломбо весьма заметный персонаж.
Уидер, как выяснилось, получил Коломбо вовсе не в довесок к основному блюду в лице Шварценеггера. Франко уверенно брал призовые места в категории до 91 килограмма, а в 1976-м даже выступил в основной категории и завоевал титул «Мистер Олимпия». Учитывая разницу в габаритах с его более именитым товарищем — достижение историческое.
Крепыш из Сардинии при этом продолжал выступать в пауэрлифтинге. В 1977-м Коломбо принимает участие в первом событии The World’s Strongest Man. Благо от нового места жительства рукой подать — соревнования проходят в той же Калифорнии.
Итальянец лидирует в общем зачете до злосчастной гонки, где атлеты на скорость преодолевают дистанцию с огромными холодильниками на спинах. На седьмой секунде левая нога Коломбо просто не выдерживает нагрузки. Перелом попадает в трансляцию национального телевидения. Соперник Боб Янг инцидента не заметил и помчался вперед, к победе.
Несмотря на жуткую травму, Коломбо попадает в пятерку по итогам всего The World’s Strongest Man. Слабое утешение, учитывая, что этот перелом мог стоить итальянцу не только карьеры.
В ходе шестичасовой операции врачам пришлось вырезать у Коломбо часть мышечной ткани. Ему сообщили, что на своих двоих он ходить, скорее всего, не сможет. Итальянец начинает судебную тяжбу с организаторами злосчастного турнира и даже выходит из этой борьбы победителем, добившись компенсации в размере одного миллиона долларов.
Но, вопреки прогнозам врачей, всего через четыре года Коломбо возвращается на подиум и становится «Мистером Олимпия» в 1981 году. На этой мажорной ноте, последовавшей после практически полного арпеджио вниз, Франко заканчивает со спортом.
«Буду скучать по тебе. Всегда»
После ухода из бодибилдинга Франко без дела не сидит. Он выучивается на врача-хиропрактика. Компетенция Коломбо выходит далеко за пределы силового спорта. Итальянец активно занимается пропагандой железного спорта и фитнеса. В частности, Коломбо разрабатывает систему упражнений для простых смертных, которым необходим плоский живот и совсем не нужны повисшие бока.
Его друг Шварценеггер тем временем уходит из бодибилдинга и заметно теряет в весе только ради того, чтобы попасть в объективы кинокамер и вырасти в главную звезду боевиков 1980-х. Звезда «Конана-Варвара», «Коммандо» и нетленного «Терминатора» о товарище не забывает. Коломбо — а внешние данные к этому располагали — раз за разом получал небольшие, но запоминающиеся роли в кинокартинах с участием Шварценеггера.
Поколение VHS помнит разукрашенного скаута злодейского войска в самом начале «Конана-Варвара». Человека с обонянием волка и устрашающей «физикой». Коломбо стал вторым роботом-убийцей в человеческом обличии, который появился в ставшей культовой картине Джеймса Кэмерона «Терминатор». Коломбо вторгается в убежище сопротивления и устраивает массакру в воспоминаниях о будущем протагониста фильма Кайла Риза.
Франко Коломбо и Арнольд Шварценеггер
Кадр: фильм «Качая железо»
Последним блокбастером, куда Коломбо устраивает Шварценеггер, стал «Бегущий человек». В этом боевике роль Франко не слишком запоминается, с лету о его участии в кинокартине вспомнят разве что заядлые фанаты.
Примечательно, что Арни сумел упомянуть Коломбо. В 1993-м выражение «пасхальное яйцо» было не в ходу, но Шварценеггер сумел оставить «пасхалку» для будущих поколений и тех, кто в железной теме. Так, в качестве режиссера вымышленного фильма «Джек Слейтер 4» указан именно друг Шварценеггера.
После череды эпизодических ролей Коломбо дозревает до собственного фильма. В «Острове Беретты» фамилия Коломбо гордо значится у титров продюсера, сценариста и в главной роли. Успеха картина не принесла. В 1994 году фильм про одинокого борца с наркодилерами никто не заметил. А позже, кажется, лучше бы и не замечали. В IMDB рейтинг картины составляет 2,7 балла из 10. Но даже тут Шварценеггер, будучи на тот момент глыбой планетарного масштаба, не отвернулся от товарища и снялся в эпизодической роли самого себя.
Они оставались друзьями все эти годы, несмотря сложные обстоятельства (политическая карьера Шварценеггера не оставляла ему много времени на досуг), и продолжали встречаться. Франко скончался на родине. Утром 30 августа он пошел искупаться в море и, по всей видимости, у ветерана железного спорта остановилось сердце. Шварценеггер трогательно проводил друга. Он был первым, кто сообщил об уходе незаслуженно забытого героя бодибилдинга.
Пожалуй, наиболее ярким свидетельством их крепкой дружбы стали слова Шварценеггера об умершем Коломбо.
«Я в отчаянии. Но при этом я благодарен судьбе за то, что все эти 54 года я разделял свою жизнь с тобой. Тренировки, шахматы, работа на стройке, розыгрыши, жизненные уроки — все это мы делали вместе. Буду скучать по тебе. Всегда», — написал Железный Арни.
Источники:
http://prokachkov.ru/2012/03/16/franko-kolombo-bodibilder-s-otlichnymi-silovymi/
http://bodibilding-free.ru/bodibildery-2010-kh/franko-kolombo-iz-zolotoi-eri.html
http://lenta.ru/articles/2019/09/01/columbu/
