Что будет если целый день не кушать. Что будет, если не есть

Внезапный эксперимент или что бывает если долго не есть.

состояние предобморочное-это гипогликемия, будешь продолжать дальше-загнешься, впадешь в кому

Для ЛЛ а заодно и для минусов. p.s. @boris22 спасибо за информацию

Гипогликемия — снижение содержания глюкозы в крови менее 3,33 ммоль/л. Гипогликемия может возникать у здоровых лиц через несколько дней голодания или через несколько часов после нагрузки глюкозой, что приводит к повышению уровня инсулина и снижению уровня глюкозы при отсутствии симптомов гипогликемии.

Хорош хуйнёй страдать, сожри что-нибудь.

У меня тоже самое,от запаха еды тошнит.

Не жри. Пиши сюда. Мы все внимательно будем следить. Как ученики того врача, что описывал свою смерть.

Знаешь, я тебе так скажу?

Если ты ещё не сталкивалась с тяжеленными нервными потрясениямистрессами и вытекающими из них депрессиями – считай что тебе повезло.
Очень повезло.
Можешь корчить из себя стрессоустойчивую роковую мадам сколь угодно долго. Но поверь, всё познаётся в сравнении. Радуйся, что тебе пока что не довелось узнать что такое стресс.
Почему я вообще написал ответ на твой коммент?
Потому что я тоже до поры до времени точтакже ко всему относился типа “Этычо, ёпта, стрЭсс. Пффф. Хуита. переживали и не такое”
А в один прекрасный момент, когда мне было уже за 30, я столкнулся с тем, что действительно носит страшное название – СТРЕСС.
Это не минутное потрясение и даже не часовое.
Нет.
Серъёзный стресс развивается и прогрессирует МЕСЯЦАМИ, разжигая при этом тяжёлую депрессию. При этом протекает на первых порах совершенно незаметно. Ну вот вообще не ощущается никаких изменений даже в психике. До поры до времени. А потом. Потом да. Начинаешь замечать. И вроде всё понимаешь, осознаёшь. Но ска, ничего с этим не можешь сделать. Самостоятельно имеется в виду, без посторонней помощи.
Слыхала, поди, такую поговорку – все болезни от нервов?

Так вот, стресс – это то о чём в ней идёт речь.
Давным-давно я получил отличное мед.образование.

И могу долго и красиво расписывать происходящие в организме изменения вызванные стрессом и депрессией.
Поверь, они ужасны по сути своей.
И начинаются в 90% случаев как раз-таки с нарушения в пищеварительной системе.
Стрессовая язва ЖКТ можешь погуглить.
Дискинезии желчевыводящих протоков – туда же.
Кучи воспалительных процессов и проваливающийся иммунитет – тоже стресс.
И всё это по нарастающей.
Казалось бы: ну да, осознал что стресс, начал бороться. Вуаля!
А вот нет.
Осознание тяжёлого положения организма в результате сильного стресса наступает как правило тогда, когда начинаются органические дисфункции и изменения.
А уже ОНИ провоцируют дальнейшее развитие стресса на физиологическом уровне (гормоны и продукты жезез внутренней секреции). Всё. Круг замыкается и всё валит по нарастающей.
Практически сразу после нарушений функций пищеварения стремительно развивается депрессия вызванная резким дефицитом поступления попросту говоря энергии в тушку.
Т.е. можно и жрать не в себя. но. Усваиваемости никакой.
И вот в этот период начинает подступать депрессия, которая подогревает стресс и наоборот, стресс греет депрессию.
Надпочечники плещут адреналином вообще неконтролируемо (последствия надо описывать?), кортизол (гормон смерти, да-да) тоже подскакивает неслабо, нарушения сна просто неизбежны (ещё один катализатор). В общем и целом – это долгая и сложная история.
Пережить серъёзный стресс не пожелал бы никому. Даже лютому врагу. Я вполне серъёзно.

Восстанавливается организм после тяжёлого стресса ооочень долго. Чаще всего – годами. И НИКОГДА не восстановится до того уровня, который был до.

По негласному мнению врачей есть две категории людей, которым стресс в принципе не страшен: тупо наркоты и идиоты. Известно ж, что горе от ума. В какой-то мере это можно отнести и к обсуждаемой ситуации.

Так что хочу искренне пожелать и тебе и вообще всем прочитавшим мои многабукав – избегайте стрессов и берегите прежде всего свои нервы. Поверьте, всё зависит от состояния нервной системы.

Ну а автору поста – отдельный совет:

@cruzifixus , не занимайся ХУЙНЁЙ. Дневник он вести собрался. Доэкспериментируешься ещё чего доброго. Срочно ищи выход из ситуации. Ибо можно не словить тот момент, когда ещё не поздно. А потом будешь жалеть.
Будьте здоровы.

Что произойдёт с вашим телом, если не есть 24 часа

Новогодние праздники остались позади, пора возвращаться к обычной жизни. А значит, многие задумываются о том, как привести себя в форму после плотных застольев и обильной пищи.

Не для кого не секрет, что переедание для организма –это вред. А что же насчет другой крайности –голодовки в течение суток?

Полезно ли это или же отказ от пищи на целые сутки –это сильный стресс для организма?

Можно ли голодать

Итак, для начала давайте разберемся, полезно ли полностью отказываться от пищи на целые сутки?

Не принимать пищу в течение 24 часов является формой голодания, весьма популярной практики среди тех, кто сидит на диетах или постится.

Принцип состоит в том, что во время 24-часового голодания вы можете употреблять только безкалорийные напитки и пить обыкновенную воду. По истечении 24-часового периода вы можете возобновить нормальное потребление пищи до следующего поста.

В дополнение к потере веса, периодическое голодание может оказать положительное влияние на ваш метаболизм, улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и многое другое. По мнению специалистов, практиковать такое голодание можно лишь с разрешения врача и при полном отсутствии противопоказаний.

Хотя эта техника может показаться проще, чем сокращение ежедневных калорий, она может таить в себе множество подводных камней в виде проблем со здоровьем.

Помимо того, что вы будете чувствовать себя голодным, суточное голодание может вызвать серьезные побочные эффекты или осложнения у людей с определенными заболеваниями.

Поэтому, прежде чем приступить к такой практике, обязательно посетите врача. Только специалист может проконсультировать пациента об индивидуальных преимуществах и рисках.

Суточное голодание

Итак, что же происходит с вашим телом во время суточного голодания? Давайте это выясним.

Пройдет 24 часа, прежде чем ваше тело поймет, что с ним происходит.

В течение первых восьми часов тело будет всё еще переваривать последний прием пищи. Оно будет использовать накопленную глюкозу в качестве энергии, и продолжать функционировать так, как будто совсем скоро вам снова предстоит покушать.

После восьми часов без еды ваше тело начнет использовать накопленные жиры для получения необходимой энергии.

Голодание, которое длится дольше 24 часов, могут привести к тому, что организм начнет преобразовывать белки в энергию, в которой он так нуждается.

Голодание для организма

Есть ли преимущества у такого метода или же вы только навредите здоровью?

Необходимы дополнительные исследования, чтобы четко понять, как отказ от пищи на 24 часа может повлиять на ваше тело. Более раннее исследование действительно предлагает несколько преимуществ.

Во-первых, такая практика способствует потери веса.

По мнению, некоторых экспертов, голодание один или два дня в неделю с течением времени приводит к тому, что вы начинаете потреблять меньше калорий. По этой причине такой метод кажется проще, чем сокращение определенного количества калорий каждый день.

Ограничение калорий может также улучшить метаболизм, помогая в потере веса.

Регулярная практика суточного голодания помогает стабилизировать уровень холестерина и сахара в крови. В свою очередь, такие изменения в вашем метаболизме снижают риск развития таких болезней, как диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Преимущества голодания

Практика 24-часового голодания может помочь снизить риск развития ишемической болезни сердца вот каким образом:

Суточный отказ от пищи на долгое время снижает уровень N-оксида триметиламина. Как известно, высокий уровень этого соединения связан с ишемической болезнью сердца, так что это действительно может помочь снизить риск заболевания.

У голодания есть и другие преимущества. Например, 24-часовой отказ от пищи также способствует:

-уменьшению воспалений в организме;

-снижению риска некоторых видов рака;

-снижению риска неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Минусы голодания

Ну и, конечно же, многих интересует, существуют ли побочные эффекты и риски, связанные с 24-часовым отказом от пищи?

Частые голодания в течение 24 часов, действительно, могут привести к побочным эффектам и увеличить риск возникновения некоторых осложнений, если у человека имеется ряд заболеваний, о которых он может и не знать.

Именно по этой причине рекомендуется говорить со своим врачом перед тем, как начать голодание. Так вы снизите риск возникновения нежелательных последствий для своего здоровья.

Это особенно важно, если у вас есть проблемы со здоровьем, о которых вы осведомлены.

Итак, голодание строго запрещается, если:

– у вас есть или были расстройства пищевого поведения;

– вы страдаете диабетом;

– вы беременны или кормите грудью;

– если вам нет еще 18 лет;

– вы находитесь в восстановительном периоде после операции.

Кроме того, суточный отказ от пищи более двух раз в неделю может увеличить риск сердечной аритмии и гипогликемии.

В любом случае, имейте в виду, что всегда требуется консультация специалиста, чтобы здраво оценивать потенциальные преимущества и риски голодания для вашего организма.

Регулярные физические упражнения и сбалансированное питание – это проверенные способы укрепления здоровья и поддержания здорового веса.

Польза воды при голодании

Какую роль в такой ситуации играет питьевая вода? Сколько её нужно выпивать в период голодания?

Конечно же, употреблять достаточное количество воды очень важно. Как правило, мы употребляем 7-8 стаканов воды в день. Однако, во время голодания это количество должно увеличиться. Чем больше вы выпиваете воды, тем лучше для организма.

Поскольку в течение этого периода в организм не поступает вода из пищи, ваше тело очень нуждается во влаге. Вода помогает пищеварительной системе, регулирует температуру вашего тела, улучшает работу суставов и тканей и помогает вам чувствовать себя заряженным и бодрым в течение дня.

Вы должны пить воду, в зависимости от веса, а также уровня вашей активности.

Считается, что в среднем мужчины должны пить около 15 стаканов жидкости в день, для женщины эта норма чуть ниже -11 стаканов воды в сутки.

Однако, в конечном счете, ваш организм должен сам подсказывать вам, когда и сколько воды нужно пить.

Подготовка к голоданию

Как правильно питаться, если вы решили приступить к голоданию?

Поскольку голодание, в любом случае, это стресс для организма, важно заранее правильно к нему подготовиться. Употребление здоровой и полноценной пищи перед подобной практикой поможет вашему организму пройти через это испытание.

Итак, вот некоторые продукты, которые вы должны включить в свой рацион питания, прежде чем начать голодание:

-продукты, богатые белком, например, ореховое масло и бобовые;

-молочные продукты с низким содержанием жира, такие как обезжиренный йогурт или творог;

Продукты с высоким содержанием клетчатки помогут вашему телу чувствовать себя сытым еще долгое время после еды. Фрукты и овощи содержат воду, необходимую для нормальной деятельности организма.

Как правильно голодать

Во время голодания очень важно пить много воды и другие некалорийные напитки, но имейте в виду, что напитки с кофеином могут привести к потере большего количества воды.

Поэтому, если вы не можете жить без кофеина, после каждой чашки кофе, выпивайте дополнительную чашку воды, чтобы помочь сбалансировать в организме водный баланс, необходимый для нормальной жизнедеятельности.

Продолжайте питаться здоровой пищей после окончания голодания и избегайте переедания. Начните возвращаться к привычному режиму питания путём легкого перекуса.

И, наконец, хочется еще раз подчеркнуть то, что практиковать суточное голодание можно исключительно с разрешения врача и при полном отсутствии противопоказаний по здоровью.

Что произойдет с организмом, если не есть сутки?

Это вообще законно?

Прекращение приема еды на сутки это один из многих вариантов голодания.

В течении суток, желательно от ужина и до ужина, вы можете потреблять только обычную воду. По окончании периода голодание можно вернуться к привычному рациону и количеству еды.

В дополнение к потере веса , периодическое голодание имеет положительное влияние на метаболизм. Рекомендуемая частота повторения – не чаще одного раза в неделю.

Что происходит с телом во время голодания?

Первые 8 часов пройдут как обычно, организм будет переваривать то, что получил на ужин. Тело будет использовать запасенную глюкозу как энергию, все как обычно.

В следующие восемь часов тело начнет тратить запасенные жиры. И продолжит этим заниматься все время, до следующего приема пищи. Голодания свыше 24 часов могут привести к тому, что организм начнет превращать запасенные протеины в энергию, этого лучше избегать – мышцы нам еще пригодятся.

Что я с этого получу?

Эта тема еще активно изучается, однако уже сейчас можно выделить некоторые профиты.

Потеря лишнего веса

Как известно, снижение веса происходит при дефиците калорий. Отказ от еды на сутки однозначно способствует этому, заодно улучшая метаболизм и запуская механизм аутофагии, при котором клетки поедают то, что осталось от умерших собратьев.

Контроль уровня холестерина и сахара

Периодическое голодание снижает риск заболеть диабетом, так же заметно снижает уровень сахара и холестерина. А регулярное голодание снижает уровень оксидов на длительный срок, что значительно уменьшает шансы на сердечный приступ.

Хорошо, а где подвох?

В некоторых случаях голодание противопоказано. А именно:

• имели место нарушения пищеварения
• диабет
• возраст до 18 лет
• восстановление после операции
• так же противопоказано голодание свыше двух раз в неделю.
• беременность и период кормления

А что там по поводу воды?

Воды должно быть в избытке – больше, чем вы пьете обычно.

Без еды организм может обходиться гораздо дольше, чем без воды. Единственное что нужно помнить – это должна быть простая, чистая вода: без сахара и прочих добавок. Пить стоит сразу, как появилась жажда.

Хорошо, и как сделать все правильно?

Начинать можно как появится желание, Нужно лишь убедиться что организм получил хороший объем пищи до начала голодания. Здоровый и сбалансированный прием пищи – залог успеха.

Следующие продукты крайне рекомендованы:

• Еда богатая протеином, например орехи и бобы.
• йогурт и молочные продукты
• фрукты с овощами
• цельнозерновые мучные изделия

Еда богатая клетчаткой поможет дольше оставаться сытым после еды, а в фрукты насытят витаминами и водой.

Главное после завершения поста не набрасываться на еду, потому что тогда организм гиперкомпенсирует потерянные калории и вес пойдет вверх.

Если вы не уверены в своем организме – проконсультируйтесь с врачом.

Источники:

http://pikabu.ru/story/vnezapnyiy_yeksperiment_ili_chto_byivaet_esli_dolgo_ne_est_3532195
http://www.infoniac.ru/news/Chto-proizoidet-s-vashim-organizmom-esli-ne-est-24-chasa.html
http://zen.yandex.ru/media/id/5aab0f66799d9d8f5a8bdef5/5ab59cbe51aa4df83770a1c2