Боевое самбо для взрослых. Возрастные ограничения в самбо

FAQ (ответы на часто задаваемые вопросы)

Вопрос: Что с собой принести на первую тренировку? Нужно ли покупать какую-то экипировку?
Ответ: На первую тренировку в любой секции достаточно принести шорты и футболку. Со временем Вы приобретете все необходимое, но заранее покупать ничего не надо (тем более что определенный набор амуниции есть в зале). Лучше посоветоваться с тренером, который подскажет, что нужно для занятий в его секции. Также в зале на Дмитровской Вам понадобится паспорт или любой другой документ, удостоверяющий личность.

Вопрос: Есть ли у Вас ограничения по возрасту?
Ответ: Для тренировок во взрослых секциях допускаются юноши не младше 15 лет.

Вопрос: У меня ненормированный рабочий график, можно ли совмещать тренировки в разных секциях?
Ответ: Да, за подробностями обращайтесь к Администратору Клуба по тел.: 8(495)504-75-76 или 8-925-504-75-76.

Вопрос: Могу ли я выступать на соревнованиях?
Ответ: Да, наши спортсмены регулярно участвуют в соревнованиях по Боевому Самбо, Грэпплингу, Смешанным Единоборствам. Кроме того, мы проводим спарринги между секциями Клуба ALLIANCE и другими Клубами.

Вопрос: Чем отличается Боевое Самбо от Микс файта.
Ответ: Во-первых, в Микс файте не используется кимонокуртка самбо.
Во-вторых, если секции ведут разные тренера, то это само по себе существенное отличие. У каждого тренера своя программа, свой стиль преподавания, свои сильные стороны, которые он и старается передать ученикам.
В-третьих, обычно на тренировках по Боевому Самбо упор делается на бросковую технику и на технику борьбы в партере. В Микс файте же либо, наоборот, отдается преимущество ударной технике, либо имеет место быть соотношение 5050.

Вопрос: Если я новичок, мне обязательно нужно идти в секции для новичков?
Ответ: Вы можете записаться на любую секцию Клуба независимо от Вашего уровня подготовки, однако если Вы не занимались спортом вообще, рекомендуется начинать с секций для новичков, потому что там даются базовые вещи, а нагрузка несколько меньше, чем в основных секциях. Впрочем, конечное решение о выборе секции принимать Вам.

Вопрос: Когда к Вам лучше всего подъехать?
Ответ: Подъезжать лучше во время тренировок. В обратном случае, зал может быть закрыт.

Самбо для детей: с какого возраста и какая польза

Самбо — изначально советское единоборство, название которого расшифровывается как «самозащита без оружия». Им могут заниматься как взрослые, так и дети. Но с какого возраста лучше начинать тренировки? Какие плюсы и минусы есть у этого спорта и как выбрать секцию?

История

Самбо зародилось в 1920–1930-е годы в СССР. И вобрало в себя приемы из разных национальных и мировых боевых искусств: от армянской до бурятской борьбы, японского дзюдо и других видов.

С самого начала оно развивалось в двух направлениях: спортивное и боевое. В 1923 году В. А. Спиридонов начал преподавать дисциплину «самозащита». Этот вид борьбы был закрытым и применялся для подготовки спецподразделений.

В это же время появилось спортивное самбо. В. С. Ощепков, преподавая дзюдо, искал иные приемы самозащиты и постепенно отходил от правил японского боевого искусства. Со временем его система слилась с системой В. А. Спиридонова, и благодаря вкладу других тренеров (А. А. Харлампиева, Е. М. Чумакова) сформировалось современное самбо.

Виды самбо

Сейчас самбо тоже делится на спортивное и боевое. В спортивном самбо используются броски, болевые приемы и удержания. Занятия именно спортивным направлением предлагают детские школы и секции. Боевое самбо — более жесткий вид, в нем разрешены удары ногами, руками и удушающие приемы. В него приходят борцы с опытом, а для детей соревнования не проводятся.

Плюсы

Самбо развивает ребенка физически и психологически. Занятия вырабатывают у детей выносливость, гибкость, координацию, повышают скорость реакции, учат навыкам самозащиты, помогают выплескивать агрессию и эмоции. Как и другие единоборства, учат самоконтролю, сдержанности и мирному решению конфликтов.

Минусы

Есть вероятность получения травм, особенно в области коленей, локтей и плеч. Возникает это из-за постоянных падений или несоблюдения правил. Еще на тренировках по самбо неизбежны синяки, ушибы и легкие растяжения.

Медицинские противопоказания

Самбо имеет ряд противопоказаний: заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, внутренних органов, проблемы со зрением. Поэтому для начала занятий в спортивную школу нужно будет предоставить справку о том, что ребенку разрешено заниматься данным спортом.

Девочки и мальчики

Самбо могут заниматься как мальчики, так и девочки. Больше всего оно подойдет физически крепкому ребенку, которому по темпераменту ближе индивидуальные виды спорта. При этом по характеру соревнования бывают не только личные, а еще существуют командные и лично-командные.

С какого возраста

Возрастные группы

Большинство спортивных школ принимают детей с 10 лет. Некоторые секции берут более юных спортсменов. С ними тренеры занимаются общей физической подготовкой, детей учат простым техническим элементам, основам самостраховки, занимаются с ними гимнастикой и акробатикой.

Затем спортсмены изучают основные приемы борьбы и переходят к спаррингам, во время которых обязательно используется защитная экипировка. В турнирах по боевому самбо могут участвовать только взрослые спортсмены с 18 лет.

Участников соревнований делят на группы в зависимости от возраста:

Весовые категории

В самбо применяется деление по весовым категориям в зависимости от пола и возраста. Определяет эту категорию врач или тренер.

Этапы спортивной подготовки

Существуют 4 этапа, через которые проходят все спортсмены:

Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорту самбо определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».

Сколько стоят занятия и как выбрать секцию

ДЮСШ проводят занятия бесплатно. В спортивных клубах абонемент стоит от 3500 в месяц.

При выборе секции вы можете ориентироваться на конкретного тренера или спортивную школу. Если государственные школы ведут занятия бесплатно, то в частных клубах обычно предлагается первое бесплатное занятие, на котором вы и ребенок сможете оценить оснащение зала и то, как проводит тренировку тренер и как он общается с детьми.

В любой школе последовательно должен быть организован процесс тренировки. В этом случае занятия начинаются с разминки, так как подготовка является важной частью полноценной тренировки, основной и заключительной части. Количество тренировок не должно утомлять ребенка, оптимальным считается 2-3 занятия в неделю.

Помимо этого, стоит обратить внимание на оснащение спортивной организации, которая занимается подготовкой самбистов. Кроме спортивного зала, в ней должны быть раздевалки и душевые.

С какими трудностями можно столкнуться

Для ребенка трудности в спорте бывают объективного и субъективного характера. Объективные трудности вызываются внешними обстоятельствами: ребенок может не справляться с требованиями, предъявляемыми к показателям силы и скорости, чувствовать чрезмерную психологическую ответственность перед родителями или тренером.

Трудности с субъективной стороны возникают из отношения ребенка к событиям. Ему может быть страшно получить травму или нанести ее противнику. Помимо прочего, юный спортсмен может потерять мотивацию.

Психологический портрет спортсмена

Самбисты характеризуются рядом личностных качеств: настойчивостью, дисциплинированностью, смелостью, силой воли и самообладания. Философия боя воспитывает в них морально-волевые качества и учит относиться с уважением к другим людям и своему противнику.

«Никому ничего не доказывай. Просто молча иди к своим целям. Твои поступки расскажут о тебе сами», — советует Федор Емельяненко, российский спортсмен, четырехкратный чемпион мира и семикратный чемпион России по боевому самбо, заслуженный мастер спорта по самбо и мастер спорта международного класса по дзюдо.

Подводим итог

Если ребенку нравятся единоборства, у него хорошие силовые данные и ему близки индивидуальные виды спорта, то он может попробовать себя в самбо. Как минимум в процессе занятий он научится тактике, философии борьбы и будет развит физически, так как на тренировках задействуются все группы мышц.

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!

Планета Самбо

Самбо для детей – во многом выбор именно родителей. Другое дело, когда решение о начале занятий борьбой принимается во взрослом возрасте. Однако желанию у людей начать изучать самбо мешают разнообразные страхи и мифы. Многие по своей природе являются ленивыми, некоторые бояться получения физических травм, кому-то мешают вредные привычки и т.д.

Что не позволяет взрослым начать заниматься борьбой самбо? Как можно решить данные проблемы?

1. Мнение о том, что поздно изучать самбо.

Люди считают, что для достижения мастерства необходимо начать обучение в детстве. В какой-то степени это является правдой. В тридцать лет начать заниматься и дойти до звания чемпион мира, конечно, сложно. Однако важно понять, какого результата человек хочет достичь. Многим ученикам хватит и уровня, при котором они смогут владеть приемами самообороны. Для этого они должны выучить технику проведения приемов, обладать опытом в спаррингах. Эта цель не предполагает, чтобы ученик занимался с раннего возраста.

2. Страх отличаться от окружающих.

Люди боятся того, что окружающие могут о них подумать. Им не хочется быть «белой вороной» на фоне тех, кто занимается самбо уже давно. Побороть такую фобию сложно, но можно. Любой мастер спорта всегда с чего-то начинал. Много самбистов, добившихся невероятных успехов, сносили побои, оскорбления от сверстников или парней старшего возраста. Они получили мощный заряд мотивации для того, чтобы достигнуть вершин в единоборстве. Такие люди, став взрослыми, оказывают всяческую поддержку новичкам на секции. Хорошие клубы имеют возможность организовывать группы, где начинающие находятся в окружении себе подобных, тут никто не является «белой вороной».

3. Опасение испытать физическую боль.

Когда начинающий борец приходит на секцию борьбы самбо в первый раз, тренер ставит его в спарринг с опытным спортсменом для выяснения физических возможностей и моральной устойчивости. Новичок проигрывает поединок, и тренер следит за тем, придет тот снова, либо нет. В свои права вступает естественный отбор. Такая практика есть не в каждой секции, в некоторых местах новичков обучают постепенно. Как найти место, где Вас будут обучать с первой тренировки, а не ломать вам руки и ребра? Самым простым выходом из этой ситуации является выбор секции самбо с группой для начинающих.

4. Лень и нехватка времени.

Время идет, его нельзя вернуть обратно, никто не молодеет с каждым днем. Важно не отодвигать решение о начале занятий на завтра, а как можно скорее сделать шаг в нужном направлении. Время летит быстро. Посетив первое занятие на секции самбо, Вы не заметите, как уже прошло полгода. Когда они пройдут, Вы будете совсем другим человеком. На Вас уже не будут смотреть как на новичка, ведь Вы будете из другой категории спортсменов, из тех, кого можно назвать опытными.

5. Вредные привычки.

К сожалению, сегодня немало людей пристрастилось к алкоголю и сигаретам. Они не могут сразу сделать выбор в пользу самбо и отказаться от своих пристрастий. Фактически, вредные привычки укоренились в их сознании настолько, что одна мысль бросить пить и курить, вызывает у них тревогу.

Существует два способа начать заниматься самбо такой категории людей:

Начать сразу. Данный способ предполагает кардинальные перемены в образе жизни. Занятия самбо подходят для этой цели лучше всего. При посещении секции появляются новые знакомства, интерес к продолжению занятий. Это приводит к тому, что Вы теперь не один в поле со своими вредными привычками, а есть те, кто готов оказать помощь. Такой способ является очень эффективным, проверен на многих людях в реальности.

Поэтапные изменения. Можно бросать курить и пить алкоголь постепенно, а не сразу. Посещения секции самбо, помогут Вам через определенное время изменить свой образ мышления и начать думать о своем здоровье. Это отличный вариант для тех, кто не обладает волевым характером. Занятия в спортивном клубе воспитывают человека, делают его более мужественным. Итогом посещения занятий будет являться то, что человек либо будет меньше иметь пристрастий к алкоголю и табаку, либо вообще сведет их до нулевого уровня.

Борцовский мир – это абсолютно новый опыт в жизни человека. Чтобы стать самбистом, нужно каждую тренировку прилагать много усилий. С Вас сойдет не один литр пота. Вам предстоит пройти путь полный увлечений, преодолеть себя самого. Вы сможете ответить на вопросы «Кто я?» и зачем Вам нужно заниматься самбо? Боевые единоборства меняют людей. Они помогают им найти самого себя, обрести веру в свои силы, стать победителем. Каждый желающий, в любом возрасте может попытаться изменить себя уже с сегодняшнего дня! И лучший способ – начать заниматься борьбой самбо!

Источники:

http://bsambist.ru/faq.html
http://rebenokvsporte.ru/sambo-dlya-detej-so-skolki-let-i-kakaya-polza/
http://samboplanet.org/news/kak-nachat-zanimatsya-sambo-vo-vzroslom-vozraste