Питание в фитнес и бодибилдинг fb2. Электронные книги по бодибилдингу и фитнесу
Книги по Бодибилдингу
Книги по бодибилдингу, которые будут интересны как начинающим, так и профессионалам. Книги всегда являлись источником информации и знаний, и даже сейчас, когда у каждого есть под рукой интернет, книги, хоть и электронные, пользуются не меньшей популярностью, чем раньше.
У нас вы можете скачать бесплатно самые популярные книги по бодибилдингу и читать их в любое удобное для вас время на телефоне, планшете или компьютере.
Лично у меня в телефоне не менее десятка книг по бодибилдингу и силовым тренировкам, некоторые я читаю, а уже прочтенные и особо заинтересовавшие использую в качестве справочников, к которым могу обратится в любую минуту.
Если вас интересует книга, которой у нас нет, напишите в комментариях. А если вдруг какая-то из имеющихся у нас книг нужна вам в другом формате (большинство книг в формате pdf), обращайтесь и мы переведем ее в нужный формат.
Лучшие книги по Бодибилдингу:
- Анатомия силовых упражнений Фредерик Делавье
- Анатомия силовых упражнений с использованием собственного веса Брет Контрерас
- Культуризм по нашему или секреты качалки Доктор Любер
- Новая Энциклопедия Бодибилдинга Арнольд Шварценеггер: все 5 книг
- Учебник культуризма Арнольд Шварценеггер
- Арнольд Шварценеггер Рекомендует
- Система строительства тела Джо Вейдер
- Супертренинг Майк Ментцер
- Изометрические упражнения Александр Засс
- Книги Евгения Сандова
- Книги Курта Брунгардта
- Атлетическая гимнастика без снарядов Владимир Георгиевич Фохтин
- Русская сила. Секреты атлетизма. Лавров, Шапошников
- Анти-МакРоберт: Думай! по русски Алексей Фалеев
- От скелета до атлета Майкл Миджиа Джон Берарди
- Крутой культуризм Роберт Кеннеди
- Курс молодого качка Строганов Д. А.
- Заповеди Бодибилдера
- Бодибилдинг: личный опыт врача
- Библия Бодибилдинга
- Бодибилдинг баланс красоты и здоровья
- Основные методы прогрессии
- Виды повторений в бодибилдинге
- Форсированные повторения
- Пиковое сокращение
- Пампинг
- 10 ошибок начинающих бодибилдеров
- 8 типичных ошибок в тренировке трицепса
Программы тренировок для Хардгейнеров
В этих книгах вы узнаете как накачаться человеку, не предрасположенному к силовым видам спорта.
Бодибилдинг для хардгейнера: меню и питание для набора массы, программы тренировок.
Руководство по прокачке ног
Вам будут интересны:
Комментарии к записи “ Книги по Бодибилдингу ”
Отличная подборка книг. Их действительно можно было бы назвать лучшими пособиями по бодибилдингу. Но извините, большинству из них лет по 20, а то и 30. А книга Засса так та вообще была написана в 50-х годах прошлого века. Информация в этих книгах интересная, полезная, но реально устаревшая. Новичку, вопросов нет, эти книги полезны, но для человека, тренирующегося в зале хотя бы пару лет, львиная доля подобной литературы не даст ничего нового. Я считаю, что в данный перечень можно смело включить книгу Юрия Бомбелы «Анаболик ревю», ибо вопрос стероидов был, есть и остается самым популярным в любом зале. А также книгу «Бодибилдинг для взрослых» Станислава Михайловского. По силовому тренингу для молодежи информации пруд пруди, а вот для людей после 40, попробуй отыщи. В этом плане последней книге просто нет равных.
Здравствуйте.
Хотел узнать, на Вашем сайте есть книги Селуянова? Если есть такие книги, то можете их разметить?
Бодибилдинг
Шварценеггер Арнольд, Доббинс Билл
Книга одного из самых известных людей в мире – Арнольда Шварценеггера, станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и начать строить свое тело по кирпичикам.
Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а.
В данной книге описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюблённой в него женщины — идеальному брюшному прессу. Для широкого круга читателей, людей всех.
Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюбленной в него женщины – красивым и сильным мышцам рук.
Для широкого круга читателей, людей всех возрастных.
“Взрывная философия” – это подробная инструкция по эксплуатации любого мужского организма. Для тех, кто еще ни разу в жизни не делал болгарских выпадов и продвинутых пользователей EZ-штанги. Для.
Толкачев Алексей, Ульянов Василий
Перед вами книга одних из лучших и наиболее востребованных тренеров натурального бодибилдинга в России. В книге представлена система тренировок для мышц живота, основанная на последних научных.
Описана 6-дневная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса.
Секрет красивых грудных мышц заключается в гармонично развитой мускулатуре верхней части.
Моргунов Владимир Николаевич
Эта книга для тех, кто, имея самое смутное представление о бодибилдинге, желает заняться «строительством» собственного тела, но не знает, с чего начать.
Она для бодибилдеров, то есть, атлетов, для.
Невзоров Александр Глебович
Хотите развить силу, сбросить лишний вес, сделать свое тело совершенным? Перед вами – уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах. С помощью опытного тренера Александра.
Ваш персональный тренер!Книга, написанная консультантом журнала Men’s Health, заменит вам личного тренера и подскажет, как заниматься в зале и дома! Советы автора помогут добиться видимых изменений за.
Питание в фитнес и бодибилдинг fb2. Электронные книги по бодибилдингу и фитнесу
Фитнес литература
Информация
Другое
Действия
288 записей
СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ РУК. ЧАСТЬ 3. РАЗВИТИЕ СИЛЫ ПРЕДПЛЕЧИЙ 
Автор: Петр Геннадьевич Филаретов
В этой книге я хочу поделиться с Вами своими уникальными методиками построения натурального, безопасного и эффективного силового Показать полностью… тренинга для развития феноменальной силы рук – методиками, которые на протяжении многих лет успешно помогали решать проблемы, связанные с дефицитом физической силы и мышечной массы рук, сначала мне, а затем и огромной массе тренирующихся.
Любой человек, решивший однажды стать сильным, уже достоин уважения! Но одного лишь решения мало: надо знать четкий путь, предписание, алгоритм, следуя которым он сможет осуществить задуманное. В этом случае его можно сравнить с альпинистом, поставившим перед собой цель совершить опасное восхождение на пока не покоренную им вершину. Его главная задача заключается в том, чтобы найти путь, ведущий туда: единственно правильный, эффективный и безопасный. Я – нашел этот путь, я – покорил эту вершину, я – стал сильным, оставаясь здоровым! А значит, я смогу помочь в этом и Вам, если Вы этого захотите!
СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ РУК. ЧАСТЬ 2. РАЗВИТИЕ СИЛЫ ТРИЦЕПСОВ
Автор: Петр Геннадьевич Филаретов
В этой книге я хочу поделиться с Вами своими уникальными методиками построения натурального, безопасного и эффективного силового Показать полностью… тренинга для развития феноменальной силы рук – методиками, которые на протяжении многих лет успешно помогали решать проблемы, связанные с дефицитом физической силы и мышечной массы рук, сначала мне, а затем и огромной массе тренирующихся.
Любой человек, решивший однажды стать сильным, уже достоин уважения! Но одного лишь решения мало: надо знать четкий путь, предписание, алгоритм, следуя которым он сможет осуществить задуманное. В этом случае его можно сравнить с альпинистом, поставившим перед собой цель совершить опасное восхождение на пока не покоренную им вершину. Его главная задача заключается в том, чтобы найти путь, ведущий туда: единственно правильный, эффективный и безопасный. Я – нашел этот путь, я – покорил эту вершину, я – стал сильным, оставаясь здоровым! А значит, я смогу помочь в этом и Вам, если Вы этого захотите!
СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ РУК. ЧАСТЬ 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ. РАЗВИТИЕ СИЛЫ БИЦЕПСОВ
Автор: Петр Геннадьевич Филаретов
В этой книге я хочу поделиться с Вами своими уникальными методиками построения натурального, Показать полностью… безопасного и эффективного силового тренинга для развития феноменальной силы рук – методиками, которые на протяжении многих лет успешно помогали решать проблемы, связанные с дефицитом физической силы и мышечной массы рук, сначала мне, а затем и огромной массе тренирующихся.
Любой человек, решивший однажды стать сильным, уже достоин уважения! Но одного лишь решения мало: надо знать четкий путь, предписание, алгоритм, следуя которым он сможет осуществить задуманное. В этом случае его можно сравнить с альпинистом, поставившим перед собой цель совершить опасное восхождение на пока не покоренную им вершину. Его главная задача заключается в том, чтобы найти путь, ведущий туда: единственно правильный, эффективный и безопасный. Я – нашел этот путь, я – покорил эту вершину, я – стал сильным, оставаясь здоровым! А значит, я смогу помочь в этом и Вам, если Вы этого захотите!
ФИЛОСОФИЯ СИЛЫ
Автор: Петр Геннадьевич Филаретов
Приступая к работе над этой книгой, прежде всего, мне хотелось бы поделиться с читателями своими личными размышлениями о возникновении своей натуральной физической силы Показать полностью… как производной от силы своего духа, преподнести ее как продукт, созданный моим многолетним противостоянием не всегда комфортным и благоприятным жизненным обстоятельствам и рассказать Вам о единственной и уникальной в мире своей авторской методике натурального силового тренинга, получившего название: «Школа силы Петра Филаретова».
Эта книга адресована, прежде всего, тем, для кого слово «сила» ассоциируется не только с понятием некой абстрактной физической величины, но и с определенной философской категорией, с объективной реальностью данной нам в ощущениях, оказывающей огромное влияние на всю нашу жизнь и сопровождающую нас от рождения и до самой смерти.
#книги #скачать
ФИТНЕС-СПОРТ: УЧЕБНИК ДЛЯ СТУДЕНТОВ
Автор: Инесса Александровна Шипилина
Пособие предназначено для студентов, аспирантов и преподавателей высших учебных заведений физической культуры, а также для тренеров спортивных школ Показать полностью… и любителей фитнес спорта.
Авторы уделяют внимание всем разделам процесса подготовки спортсменов для участия в соревнованиях различного ранга. В пособии даются краткая историческая справка возникновения данного вида спорта, выдержки из правил соревнований, большой выбор акробатических элементов различной сложности. Программа тренировок с отягощениями и на тренажерах позволяет спортсменам в дальнейшем совершенствовать свое мастерство. Особое внимание авторы уделяют питанию спортсменов на различных этапах подготовки к соревнованиям, примерной диете, калорийности продуктов. Пособие оснащено большим количеством фотографий, что облегчает процесс обучения рекомендуемым упражнениям.
Источники:
http://zhimlezha.ru/knigi-po-bodibildingu.php
http://avidreaders.ru/genre/bodibilding/
http://vk.com/treniruisya_doma
