Кейт уинслетрост вес вегетарианское питание. Звездная диета от кейт уинслет

Звездная Диета от Кейт Уинслет

Родилась: 5 октября 1975 г.

Кейт Уинслет неназовешь типичной Голливудской дивой. Ее вес равен — 63 кг при росте169 см, а в 15 лет она весила — 100 кг. Нога 41 размера и натуральнаягрудь еще раз доказывает, что Кейт больше напоминает обычную молодуюженщину, чем Голливудскую диву.

Однако, эта «нестандартность» совсем непомешала стать Кейт по-настоящемууспешной оскороносной актрисой, признанной иконой стиля, а в минувшемгоду она вошла в двадцатку «самых сексуальных актрисс Голливуда».

Из-за лишнего веса в детстве и юности Кейт пришлось вытерпеть оченьмного насмешек. Однако, у нее совсем нет желания выглядеть «тощейхудышкой», ведь Кейт очень гордится своими женственными формами.

Принцип похудения для Кейт: «Ешь меньше,двигайся больше, и ты похудеешь».

Лео и Кейт после съемок «Титаника» и 10 лет спустя

Фотосессия Кейт для журнала Elle

Суть этой диеты состоит в том , что информацию о витаминах и питательных веществах (а следовательно, и продукты), которые вам необходимы нутрициолог словно «считывает» с вашего лица. К примеру,расширенные поры предупреждают о том, что в организме, возможно, нарушенкислотно-щелочной баланс. Поэтому Вам необходимо сократить количество потребляемой «кислотной» еды и начать вводить здоровую «щелочную» — этоовощи и фрукты. Склонная к жирности кожа и морщины на лбу могут говорить о необходимости сократить потребление жирных соусов и масла, а темные круги под глазами и сухая кожа – обобезвоживании организма.

Кейт Уинслет для журнала Vanity Fair

Рацион Уинслет выглядел так: утром Кейт ела с овсянкуна воде.В полдень съедала среднюю или большую порцию салата, а ужинала, не позже 18.00, печенойкартофелиной и жареным на гриле нежирным мясом или рыбой. Также Уинслет принимала витамины группы В и кальций, которые ей назначили, для того, чтобы организм быстрееизбавился от продуктов распада лишних жировых клеток.
Вот, что говорит об этой диете сама Кейт Уинслет: «Мой лишний вес будто таял на глазах. В течение 10 месяцев я похудела на 25 кг, при этом нидня не чувствовала себя разбитой или усталой, как это бывает во время других диет. А главное, моя кожа сталавыглядеть просто потрясающе!»

Кейт Уинслет для журнала Vanity Fair

Физические нагрузки: Вот уже несколько лет Кейт Уинслет по двадцать минут в день занимается пилатесом у себя дома. Уинслет: «Я не хожу в специальные фитнес-клубы, у меня просто нет времени. Вместо этого я включаю дома видео-уроки пилатеса и занимаюсь самостоятельно».

Диета Кейт Уинслет

Как говорит сама актриса, был и такой период времени в жизни, когда ей было необходимо сбросить излишний вес тела. С этой проблемой она столкнулась после рождения ее второго ребенка, сына Джои. В ходе беременности и после родов она набрала лишние килограммы. Оказывается, что звезды экрана такие же обычные люди и у них существуют такие же проблемы. Как же Кейт Уинслет вышла из этой затруднительной ситуации? Осознавая то, что перспективы у располневшей актрисы не радужные Кейт стала уделять пристальное внимание вопросам питания. Она обратилась за помощью к специалистам-диетологам , которые создали индивидуальную диетную программу для нее лично. С тех пор Уинслет старается строго ей следовать.

Особенность диетной программы «от Кейт Уинслет» заключается в том, что предлагается резко ограничить употребление в пищу продуктов, содержащих много жиров и, в свою очередь, употреблять продукты с пониженным содержанием жиров.

Реализуя этот принцип Кейт добилась того, что лишний вес стал уходить постепенно и плавно, ведь она осознавала, что слишком резкое снижение веса тела не полезно и даже вредно для ее организма. Являясь известной, публичной личностью Кейт Уинслет не требовала мгновенных результатов от себя и своих консультантов-диетологов . Такая диетная программа обеспечивает темпы снижения веса, при котором за неделю она теряла до двух килограмм. Кроме прочего эта диета также эффективно оздоравливает кожу, повышает общий тонус, нормализует обменные процессы в организме.

Меню диетной программы от Кейт Уинслет.

Утренний завтрак начните с того, что натощак выпейте 250 грамм негазированной минеральной воды, а затем уже приступайте к еде – скушайте 150 грамм рыбы. В идеале это отварной или запеченный лосось, но его успешно можно заменить другой морской рыбой. Не волнуйтесь, это не все! С аппетитом скушайте еще чашку овсяной каши (овсяные хлопья), предварительно сварив их на воде (хлопья можно просто залить горячей водой). Заправьте кашку чайной ложечкой растительного оливкового масла.

Второй завтрак – легкий перекус. Один апельсин или яблоко плюс к нему 200 грамм ягод (любых, которые вам доступны).

Обед состоит из омлета из пары белков, 250-ти грамм отварного или запеченного лосося (допускается заменить на любой другой морепродукт), и салата, состоящего из зелени и овощей.

Ужин порционно повторяет обеденное меню, только уберите из рациона омлет. Не позднее, чем за 2 часа до сна скушайте одно яблоко и около 100 грамм грецкого ореха.

Это может быть что угодно: чай, травяные отвары, компоты, минеральная вода. Кейт Уинслет рекомендует дополнять диету занятиями спортом. Английская актриса увлекается пилатесом, которому уделяет не менее получаса в день.

Диета Кейт Уинслет

Звезда «Титаника» Кейт Уинслет часто жалуется, что склонна к лишним килограммам. И определенные ситуации, такие как отпуск либо застолье с друзьями в выходной день – приводят к тому, что некоторые любимые вещи с трудом начинают застегиваться. Но с помощью своей диеты звезда с легкостью теряет 3-4 лишних килограмма.

Стимул

Нельзя сбросить вес, не желая по-настоящему этого. Нашу героиню к серьезному шагу привело зеркало – внимательно рассмотрев свое отражение, она поняла с ужасом, каким далеким от совершенства было располневшее тело. Но даже это не заставило Кейт сесть на жесткую диету – она решила придумать для себя новый пищевой план.

Что собой представляет диета Кейт Уинслет?

За помощью Кейт обратилась к натуропату из Лондона Элизабет Грей Гибауд. Эта дама более 30 лет посвятила изучению разнообразных методик, основанных на китайской медицине. Элизабет, ориентируясь на цвет лица, с легкостью определила, какие внутренние причины мешают сбросить вес Кейт.

Разработанная натуропатом диета позволяет кушать практически любые продукты, но в ограниченном количестве, а также в определенной последовательности. В течение 10 месяцев Кейт Уинслет избавилась от 20 кг лишнего веса.

Рацион диеты

Утро следует начать с 250 мл минеральной воды. Пить минералку нужно натощак, можно с лимонным соком. С момента приема воды до завтрака должно пройти как минимум полчаса.

Завтрак состоит из 150 г лосося, форели, макрели или любой другой жирной рыбы и 100 г овсянки, сваренной на воде. Можно использовать в качестве приправы любые пряные травы и лимонный сок, а обычную соль употреблять во время диеты не рекомендуется – она задерживает жидкость, и сбрасывать вы будете гораздо медленнее.

Второй завтрак – 200 г ягод, или яблоко или апельсин. Желательно чередовать эти продукты, стараться не переедать. Обычно мы нарушаем диету из-за того, что думаем яблоки или ягоды полезны в любых количествах, но на самом деле правда сурова – одно яблоко или апельсин или 200 г ягод составляют полную порцию для тех, кто стремится похудеть.

Обед состоит из белкового омлета и 150 г жирной красной рыбы. Нужно взять 2-4 белка и рыбу и приготовить на сухой сковородке. Добавить к этому можно либо зеленый салат, либо порцию брокколи, приготовленную на пару.

Ужин – 150 г рыбы или креветок, или морского коктейля. Можете к этому добавить любые овощи для салата, но категорически запрещается заправлять их маслом.

Про витамины и спорт

Дополнительно к рациону актриса принимала кальций, а также витамины группы В (эти полезные элементы помогли ей избавиться от продуктов распада).

Кроме диеты, Кейт использовала в борьбе с лишним весом бег и пилатес – данный подход оградил героиню от дряблости мышц и кожи.

Предложенная нами диета Кейт Уинслет, возможно, пригодится и вам, только не забывайте, что необходима профессиональная рекомендация прежде чем вы сядете на любую диету. Только индивидуальный подход поможет вам справиться с поставленной задачей.

Источники:

http://it-woomen.ru/vse_o_poxudenii/zvezdnaja_dieta_kejt_uinslet.html
http://diet.neolove.ru/diet_of_celebrity/dieta_kejt_uinslet.html
http://www.calorizator.ru/diet/moda/star/winslet