Каким спортом заняться после 30. Три причины заняться боевым искусством в зрелом возрасте

Как начать заниматься боевыми искусствами?

Как начать заниматься боевыми искусствами?

Самооборона и традиционные боевые техники в Челябинске. Индивидуальный подход. Не спорт. Ваш инструктор : Азамат Чинасов. +7-(919)-114-18-27 О школе

Этот текст адресован не тем поджарым парням, которые не боятся ступить на один ринг, ковер или татами с сильным и опасным противником. Он не для тех, кто при опасности суровой, беспощадной драки выходит и дерется до последнего. Я пишу эти строчки для тех парней и мужчин, возможно, очень замечательных во многих других сферах жизни, кто боится открытого противоборства, агрессии, драк и кого волнует этот страх. Для тех, кто не хочет мириться с тем, что в случаях, когда просто можно проявить храбрость, приняв вызов и дав посягнувшему на вашу безопасность по заслугам, у них предательски подгибаются от страха ноги, пересыхает во рту, уходит сила из рук.

Мы все о чем-то мечтаем: о лучшей машине, о большом доме, о лучшей работе, лучшей женщине, лучшей жизни, наконец. Но большинство наших мечтаний никогда не бывает воплощено в жизнь по нескольким причинам: боязнь перемен; страх общественного мнения (и не надо сказок, как вам на всех пофигу!); отсутствие конкретной цели в деталях, одно только полное осознание которой – это уже хороший задел для её воплощения в реальность. К чему это? Да к тому, что желание заняться чем-либо боевым и убойным и стать более уверенным в себе человеком часто гибнет в человеке по его же вине.

Как начать заниматься боевыми искусствами?

Допустим, человеку 26-30-35 лет, уже не юнец, мозг сформировался. И у этого гипотетического человека есть желание, например, заниматься каратэ (ушу, боксом, муай тай, самбо), потому что у него сформировалось мнение, что именно этот вид единоборства (боевого искусства) поможет ему справиться со своими страхами, комплексами и ощутить себя МУЖЧИНОЙ. Пацанам лет 13-18-ти проще, они могут посвящать тренингу все свободное время, которого обычно у них много и очень быстро прогрессировать, поэтому речь пойдет не о них. Рассмотрим, с какими психологическими проблемами обычно сталкивается человек на пути от мечты стать сильнее и увереннее к реальному прогрессу и просто регулярному тренингу.

Индивидуальные тренировки. Только рабочие, рациональные и реалистичные техники. Не спорт. Стань бойцом и начни гордиться собой! Начать тренировки.

Только хочу оговориться. Я не хочу сказать, что мужчины, не владеющие абсолютно никакими боевыми искусствами не являются, мужчинами в полном смысле этого слова. Зачастую в бизнесе и технических разработках, и многих других сферах мужикам приходится выдерживать ТАКОЕ, чтобы не свернуть с выбранного пути и осуществить задуманное, что не у каждого супер-уверенного в себе бойца или мастера боевых искусств хватило бы сил на аналогичные затраты душевных сил и нервов.

Продолжим. Если у нашего мужика, который решил взяться за тренировки весь его круг друзей и приятелей предпочитает пить пиво и спариваться с противоположным полом всё свободное время, прерываясь на сон, еду и телик, то его НЕ ПОЙМУТ. Плюс он представляет себе, как приходит в зал, начинает заниматься и все видят, какой он неуклюжий, слабый и беззащитный. Это ещё больше угнетает его. А тут ещё наслушается о невероятном травматизме на тренировках и совсем расхочется топать в зал, где преподают искусство мордобития и рукокручения. А тут ещё и жена (девушка) начинает волноваться: «Куда это ты на ночь глядя три раза в неделю на 2-3 часа? Лучше со мной побудь, поможешь мне и т.д. и т.п.» И вроде бы все правильно. Друзья это важно, жена очень важна, самолюбие не хочет получать лишних пинков и подзатылин. НО… если вы не претворяете в жизнь СВОИ желания, то кто-то претворяет за счёт вас ЧУЖИЕ. Ну, если вас это устраивает и вы полный и неисправимый альтруист, то переубеждать не стану. А тем, кто всё же хочет порвать такой или чем-то похожий на обрисованный порочный круг скажу так.

Как начать заниматься боевыми искусствами?

Живем мы всё же один раз, наши жгучие желания, если они исполняются, всегда приносят нам массу энергии, чтобы жить, работать, претворять в жизнь свои мечты. То есть, задушив одну жгучую мечту, мы теряем и всю ту энергию, которую нам бы дало её воплощение в реальность. А потом пытаемся забыться, ища успокоение в алкоголе, наркотиках, сигаретах, чрезмерном приеме пищи, бесконечном шоппинге и т.д. Короче, мечтаете стать мощным, победоносным бойцом, в первую очередь, наплюйте на все преграды, которые сразу же нарисует ваш мозг. Если друзья вас не поймут в вашем стремлении стать сильнее и здоровее, то зачем вам такие деграданты- друзья? Или забирайте их с собой в команду тренирующихся, или общайтесь по минимуму, они будут тянут вас вниз. Жестковато, но эффективно. Девушка или жена поймёт, что вам это нужно (тренинг), если вы просто, не обращая внимания на упреки, пойдёте в зал и потренируетесь. Кто мужик в доме? За месяц-два-три привыкнет и мозг парить перестанет, если любит, естественно.

Самолюбие сначала, конечно, будет слегка помято и истерзано в процессе первого времени тренировок, но при некоторых усилиях с вашей стороны через определенный промежуток времени что-то начнет у вас получаться неплохо. Обязательно начнет. И тогда самооценка начнет ползти вверх, помогая быстрее идти к желаемой физической форме и навыкам.

Ещё хочу сказать такую вещь. Когда не тренируешься, то ты просто не знаешь, какой это кайф после тяжелого боя или спарринга, умопомрачительных нагрузок просто посидеть спокойно возле телика с чашечкой чая. Бегая кроссы, поднимая штангу, фехтуя на саблях и шестах понимаешь, что покой есть движение, а движение есть покой. Начинаешь ценить простое. Даже ради этого стоит тренироваться. Чтобы расслабиться нужно сначала напрячься – это закон жизни, от него не уйдешь.

Как мотиватор

Если нет возможности посещать зал с тренером, например, в вашем городе нет желаемой секции боевого искусства или вам не нравится подход к тренингу в доступных залах, то можно заниматься и без тренера, но не в одиночку. Вам понадобится минимум один партнер, лучше человек пять. Тогда вполне возможно осваивать таким коллективом техники, например, тхэквондо, рукопашного боя или тайского бокса по видео мастеров этих видов и вполне качественно отработать. А одному тренироваться эффективно можно лишь в случае, если до этого у тебя уже было много боев, спаррингов, тренировок с опытным тренером, тогда возможно выстроить свой тренинг реалистично.

6 причин начать заниматься боевыми искусствами после 30

Тебе уже 30 лет. Ты думаешь, что поздно начинать заниматься боевыми искусствами, да и те годы, когда дрался чуть ли не каждый день, уже позади. Но ты глубоко ошибаешься, ведь никогда не поздно становиться лучше и обретать новые навыки. Тем более, занятия подобного рода однажды могут помочь спасти свою или чью-то жизнь. Если ты из тех, кто думает, что после 30 поздно начинать заниматься боевыми искусствами, то эта статья поможет тебе взглянуть на этот вопрос иначе.

1. Ты обучаешься чему-то новому, совершенствуя тело

Ты уже находишься в том возрасте, когда личность сформировалась, цели на будущее поставлены, и ты идешь к ним семимильными шагами. Это самое время, чтобы начать заниматься своим телом. Сделать из себя бойца, который может защитить себя и свою семью, никогда не поздно, а в зрелом возрасте ты будешь более четко понимать, зачем нужны эти тренировки и как правильно совершенствовать свое тело. К тому же посещение секции по боевым искусствам — возможность обрести фигуру, о которой ты всегда мечтал, и увеличить функциональность своего тела.

Это отличный возраст, чтобы переносить изнуряющие тренировки: тело прекрасно справляется с нагрузками, а голова способна к восприятию новых техник и знаний. К тому же, благодаря подобным тренировкам, ты обретешь гармонию со своим телом и духом.

2. Новые интересные знакомства

После 30 лет твой круг общения, как правило, сформирован и ты не спешишь его расширять. Рядом лишь проверенные люди, с которыми ты планируешь дальше идти по жизни.

Поверь, новые знакомства могут сделать твою жизнь намного ярче. Как правило, заниматься самосовершенствованием будет лишь человек, которому не все равно, как он выглядит, и который стремится к лучшему для себя. А значит, ты сможешь найти множество новых знакомых, которые будут близки по духу. К тому же дружба со спортсменами не будет лишней, ведь никогда не знаешь, в какой жизненной ситуации можешь оказаться. Ты всегда можешь наладить новые социальные связи — особенно приятно делать это в обществе единомышленников.

3. Возможность взглянуть на свою жизнь по-другому

Начинать осваивать новое хобби или заниматься спортом всегда волнительно. Боевые искусства откроют тебе новый мир, где ты познаешь свое тело и удивишься его возможностям, обретешь новые способности и уверенность в себе. Воин внутри тебя пробудится, и это скажется на всех сферах жизни: работе, отношениях и общении в социуме.

Все, что будет происходить на тренировках, станет для тебя откровением о самом себе. Через год ты, взглянув на себя прежнего, будешь рад, что преодолел свои страхи и пришел к этому спорту.

4. Один из лучших способов вести здоровый образ жизни

Когда тебе стукнет 30 лет, ты обнаружишь, что похмелье — вполне реальное явление, а лишний бургер может осесть на твоих боках. С каждым днем тело все больше и больше будет нуждаться в тренировках. Чтобы не превратиться в обрюзгшего толстяка, тебе необходимо будет поддерживать себя в форме.

Обычные диеты не нарастят мышц, хотя правильное питание станет отличным помощником в ведении здорового образа жизни. Боевые искусства помогут тебе быстро восстановить былую форму. На тренировках ты будешь не только махать кулаками. Чтобы твое тело было подготовлено к спаррингам, придется улучшить растяжку, привести в тонус мышцы и потратить немало времени на кардио, иначе ты не продержишься и трех минут. Занятия в подобной секции помогут разносторонне развить свое тело, сделав тебя более функциональным, чем прежде.

5. Боевые искусства — отличный антидепрессант

Помимо того, что этот спорт развивает тебя с физической точки зрения и закаляет твой дух, боевые искусства — это еще и отличный антидепрессант. После тяжелого рабочего дня мозгу необходима перезагрузка. Накопившийся груз прожитых лет, стресс и конфликты оказывают огромное давление на психику и неблагоприятно влияют на здоровье.

6. Бредовые причины, по которым ты боишься начать

Как бы ни манили перспективы новых начинаний, каждый из нас может мучиться от сомнений и собственной неуверенности, которые зачастую закрывают двери к новым свершениям.

Некоторые новички думают, что, придя в тот или иной спорт, будут высмеяны из-за своей физической формы или отсутствия навыков. Заблуждение, вызванное лишь неуверенностью и бредовыми мыслями. Ни один человек не приходит на тренировки с наработанными навыками. Все умения приобретаются в ходе занятий, и ты, как и прочие, со временем это поймешь и овладеешь своим телом. Стыдиться того, что ты не можешь чего-то на начальном этапе, глупо.

Лишь преодолев себя и собственные страхи ты сможешь стать настоящим воином, способным защитить свою семью.

5 веских причин заняться боевыми искусствами после 30

1. Развитие тела

В таком возрасте у тебя уже однозначно есть карьерные цели и ты прилагаешь все усилия, чтобы добиться их. Но важно уделять такое же внимание телу. Ведь если, работая, ты инвестируешь в свое финансовое будущее, то, занявшись спортом, позаботишься о крепком здоровье. Ты станешь увереннее в себе, выносливее, обретешь идеальную фигуру. Станешь настоящим бойцом, что силен не только телом, но и духом. Сможешь в любой непредвиденной ситуации постоять за себя и близких. В тридцать ты еще довольно молод, чтобы легко переносить тяжелые тренировки. Но и уже достаточно зрелый, чтобы полностью сосредоточиться на процессе и получать от него максимальный результат.

2. Полезные знакомства

Всегда здорово встретить новых интересных личностей, с которыми у тебя будут общие интересы. Общение с разными людьми делает жизнь ярче, насыщеннее, чему-то учит. А дружба с теми, кто живет спортом, будет очень полезной. Ведь это всегда большая мотивация, поддержка во всех твоих начинаниях, помощь, если потребуется. Каким бы проверенным и сплоченным не был твой привычный круг общения, никогда не будет лишним его немного расширить.

3. Новый взгляд на жизнь

Скорее всего, ты уже примерно представляешь на что способно твое тело. И не думаешь, что оно может удивить. Однако единоборства заставят тебя поменять мнение. Ты удивишься внезапно открывшимся силе и мощи, буквально почувствуешь новое дыхание. И это изменит твою жизнь во всех сферах, положительно скажется на работе и отношениях с окружающими. А главное – с самим собой. Ты сможешь посмотреть на свою личность под другим углом, и на физические возможности, и на душевные качества. И через какое-то время, оглянувшись назад, будешь благодарен себе, что начал эту трансформацию.

4. Простой способ вести ЗОЖ

Разменяв четвертый десяток, можно внезапно обнаружить, что поддерживать форму уже не так просто, как раньше. Ты чаще страдаешь от похмелья, а вредная пища трансформируется в лишний вес. Если ты не хочешь через несколько лет утратить форму и не узнать свое тело, лучше начать тренироваться и придерживаться здорового образа жизни как можно раньше. По возможности соблюдай правильное питание, это позволит держать вес в норме. А приобрести рельефные мышцы помогут боевые искусства. Ведь это не только непосредственно спарринги, но еще и регулярные занятия в спортзале: растяжка, укрепление мышц, кардиотренировки.

5. Борьба с хандрой и депрессией

Если в твоей жизни постоянно присутствует спорт, то справляться с негативными эмоциями намного легче. Хорошая тренировка или спарринг помогут отогнать плохие мысли, перезагрузить мозг, избавиться от накопившегося стресса. Боевые искусства – прекрасный антидепрессант, что позволит поддерживать здоровье психики.

Как не бояться начать

Даже взвесив все эти причины, ты все еще можешь ощущать страх и неуверенность: «А что, если меня высмеют? Вдруг моей физической подготовки недостаточно?». Поверь, каждому новичку знакомы эти мысли. И никто не приходит в единоборства уже с идеально оточенными навыками, всем приходится учиться с нуля. В этом нет ничего страшного, со временем ты все освоишь и будешь недоумевать, как раньше мог бояться.

Не стоит стыдиться и своего тела. Никому в зале нет дела до того, насколько твоя форма далека от идеала, все сосредоточены на себе. Поэтому отбрось сомнения и записывайся на первую тренировку!

Источники:

http://budmuzhchinoi.ru/boevye-iskusstva-i-zhizn/kak-nachat-zanimatsya-boevymi-iskusstvami.html
http://brodude.ru/6-prichin-nachat-zanimatsya-boevymi-iskusstvami-posle-20/
http://redbody.ru/single-combat/