81 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как ходить в бассейн с месячными. Посещение бассейна — минусы

Содержание

Можно не бояться купаться во время месячных с тампоном

Все за и против купания во время месячных

С подросткового возраста девушки узнают о том, что нельзя купаться при месячных ни в ванной, ни в бассейне, ни в водоеме. Такой запрет связан с уязвимостью половых органов в этот период к разного рода инфекциям. Во время месячных шейка матки немного открывается, чем дает доступ во внутреннюю половую систему различным микроорганизмам. Поэтому плавание, особенно в пресноводных водоемах, чревато гинекологическими заболеваниями.

Тампоны в данном случае становятся своего рода барьером для проникновения воды. Нужно, однако, учитывать, что подобные изделия не обладают антибактериальным эффектом и не способны противостоять инфекциям. В воде они очень быстро размокают и перестают удерживать жидкость, поэтому время купания должно быть ограничено.

Обыкновенная прокладка в данной ситуации – совсем не вариант. Они ни то, что не перекрывают доступ воды к влагалищу, но и никак не избавят вас от выделения крови, что будет выглядеть совершенно не эстетично, особенно в общественном месте. Поэтому, если никак нельзя переждать «эти дни», можно купаться с тампоном и только с ним.

Если же вас интересует, можно ли купаться в море при месячных, то здесь ситуация обстоит немного иначе, чем с водоемом. Разница в том, что соленая вода – не самая благотворная среда для жизни бактерий. Это намного уменьшает риск занесения инфекции и разрешает водные процедуры с тампоном во время менструации.

Среди основных преимуществ плавания при месячных находится расслабляющий эффект, который вода оказывает на организм человека. Такая активность может помочь женщине снизить спазмы в районе живота и поднять настроение.

В каких водоемах лучше купаться при ежемесячных выделениях

Некоторые врачи уверены, что при критических днях можно купаться только в душе. Категорически запрещено включать чрезмерно горячую воду. В ином случае усилится кровоток к органам малого таза. Средства гигиены при этом можно не использовать.


Посещение аквапарка в эти дни вполне безопасно

Места, в которых запрещено или наоборот разрешено купание, представлены в таблице.

Каждый женский организм индивидуален. У некоторых критические дни проходят бессимптомно, в то время как у других существенно ухудшается самочувствие.

При плохом самочувствии лучше отказаться от плавания, вне зависимости от выбранного типа водоема. Желательно перенести запланированный отдых на другое время.


При болях и слабости лучше остаться дома

Запрещенное время для купания

Безусловно, на время критических дней лучше и вовсе отказаться от этого вида отдыха. Но если это невозможно, то лучше плавать с тампоном, который, однако, в отдельных ситуация также не становится выходом. Например, строго запрещается находиться в воде, если:

  • выделения слишком интенсивные (в первые дни);
  • спазмы внизу живота сопровождаются общим недомоганием и тошнотой;
  • в области половых органов наблюдается воспалительный процесс (жжение, зуд, краснота, припухлость, сыпь и т.д.);
  • у вас какое-либо гинекологическое заболевание, при котором не рекомендовано использование указанного гигиенического средства.

Помимо этого нужно учитывать индивидуальные особенности организма. Так, если каждый менструальный цикл сопровождается сильным недомоганием и постоянными болями, то лучше погулять по пляжу и не плавать в море или не ходить в бассейн с тампоном. А про водоемы лучше совсем забыть на пару дней.

Читайте в одной из наших статей, может ли тампон уйти внутрь матки.

Можно ли посещать бассейн

На вопрос, можно ли купаться с месячными в бассейне, любой врач ответит, что такие действия крайне нежелательны. Обусловлено это следующими причинами:

  • шейка матки находится в открытом состоянии и очень уязвима;
  • в кровяных выделениях патогенные микроорганизмы размножаются намного быстрее, существует риск начала воспалительного процесса;
  • вода чрезмерно насыщена хлором, который негативно воздействует на слизистые гениталий.

Как правило, гинекологи уточняют причины, побуждающие женщин к подобным водным процедурам. Отмечено, что такие занятия помогают снять болевой синдром, характерный для данного периода. Поэтому женщинам, страдающим от спазматической боли в животе при месячных, следует отнестись к купанию как к лечебному мероприятию.

Чтобы снять болевой синдром, многие женщины предпочитают принимать ванну в критические дни. Однако специалисты не рекомендуют подобные мероприятия, особенно в первые дни регул.

Выбор тампонов

  • Перед тем как заняться плаванием, необходимо определиться с подходящим размером используемого изделия. Сделать это можно только из индивидуальных соображений, опираясь на собственный опыт. Предпочтение в данном случае лучше отдать товару с наилучшими впитывающими свойствами. Это позволит немного увеличить время нахождения в воде и оттянуть момент размокания материала.
  • Нужно сразу запастись целой упаковкой, поскольку время их использования в воде существенно уменьшится. Приготовьтесь к тому, что замена будет требоваться часто.
  • Если ранее вы не пользовались этим средством личной гигиены, начать лучше с самого маленького размера на две-три капельки. С него же нужно начинать и девственницам, чтобы не доставить себе лишнего дискомфорта.
  • Желательно использовать проверенные марки, эффективность которых вы уже испытали. Очень хорошо, если когда-то с ними даже купались.
  • Отличными отзывами характеризуются модели с аппликатором. Они просты в использовании и быстро занимают необходимое во влагалище место.
  • Перед тем, как начать ходить в бассейн во время месячных, можно попробовать искупаться в собственной ванне. Такая практика позволит испытать изделие на прочность и решить, какие тампоны лучше для нахождения в воде.

На сегодняшний день до сих пор не придуманы специальные тампоны для купания, поэтому выбирайте свои любимые.

Читать еще:  Быстро устают ноги причины в 30 лет. Усталость ног

Преимущества тампонов при месячных

Наряду с прокладками тампоны являются средством личной гигиены, необходимым женщине во время месячных. Тампон представляет из себя валик-цилиндр, предназначенный для ввода во влагалище. Материал, из которого сделано средство гигиены (в основном это вата или хлопок с добавлением вискозы), позволяет впитывать менструальные выделения.

Тампон вводится непосредственно во влагалище и извлекается с помощью специального шнура. Благодаря своей форме, эти гигиенические средства имеют ряд преимуществ перед прокладками во время месячных, которые и позволяют использовать их во время купания:

  1. Тампоны впитывают жидкость внутри. Они не мешают при движении, не шуршат и помогают избежать неприятного запаха.
  2. Их не видно при ношении. В отличие от прокладок, с ними можно носить любое нижнее белье, в том числе и купальник.
  3. Тампон является барьером для проникновения инфекции. Во время месячных происходит ослабление иммунитета женщины, поэтому плавание без защиты категорически запрещено.
  4. Они не мешают движению. В средней трети влагалища находится совсем небольшое количество рецепторов, поэтому женщина практически не ощущает тампон при движении.
  5. Тампон находится глубоко и не впитывает воду из бассейна или другого водоема.

Правила использования тампона во время плавания

Определяясь с тем, можно ли ходить плавать в бассейн при месячных с тампоном, нужно ознакомиться с рядом правил использования этого гигиенического средства.

  • В обычных условиях их смена должна происходить раз в 2-4 часа. Купание значительно ускоряет процедуру замены.
  • Нужно помнить о рисках занесения инфекции, а без тампона в воду и вовсе заходить нельзя.
  • Введение изделия должно происходить по инструкции, которая есть в каждой упаковке. Важно в этот момент соблюдать все правила личной гигиены: подмыться, вымыть руки с мылом.
  • Возможным временем нахождения в воде с тампоном считается 20 минут. За более длительный промежуток материал слишком размокнет и даст доступ бактериям к незащищенной матке. Само изделие при этом увеличится до максимума, что может стать причиной дискомфорта.
  • После водных процедур нужно сразу пойти и удалить использованное гигиеническое средство, чтобы не дать ход размножению микроорганизмов. Перед новым заходом в бассейн или море необходимо ввести новый тампон. Для сохранения здоровья, по рекомендациям врачей, разрешено 2-3 таких сеанса. Если же вам достаточно будет, то искупайтесь один раз и идите принимать душ.
  • Для того чтобы избежать конфузов во время водных процедур, лучше отдать предпочтению темному купальнику;
  • Веревочку от тампона желательно также заправить во влагалище, чтобы избежать быстрого пропитывания водой;
  • Если говорить о месте для купания, то лучше плавать в бассейне или в море (в обоих случаях вода продезинфицирована).

Узнайте по ссылке как правильно вставить тампон Тампакс.

Решая для себя, можно ли купаться с тампоном, следует учесть все вышеописанные советы, рекомендации и предостережения. Помимо этого желательно пройти обследование на наличие гинекологических заболеваний, чтобы избежать негативных последствий такого плавания.

Советы по посещению бассейна в критические дни

Далеко не каждая женщина знает, как купаться во время месячных, чтобы водные процедуры приносили удовольствие и были максимально безопасными. Существует ряд рекомендаций, которые нужно изучить перед тем, как идти в бассейн:

  • использовать удобные средства защиты, не вызывающие дискомфорт;
  • извлекать тампоны сразу после купания. Изделия пропитаны хлором и влагой, за счет чего способны вызвать раздражение;
  • не посещать бассейн с гигиеническими прокладками вместо тампонов;
  • приобрести купальник темного цвета, чтобы в случае протекания не было заметно пятен;
  • после выхода из воды сходить в душ.

С менструацией посещение бассейна не запрещено. Для этого нужно только придерживаться основных правил и следить за самочувствием. При любых изменениях в организме водные процедуры следует прекратить.

Если в бассейне есть парная, то от нее лучше отказаться, особенно в начале регул. Более подробные правила посещения сауны при месячных вы можете прочитать в отдельной статье на нашем сайте.

Критические дни нередко выбивают женщин из колеи и заставляют менять свои планы. Даже обычный поход в аквапарк или бассейн приходится откладывать до завершения менструаций. На самом деле водные процедуры далеко не всегда оказываются вредными в этот период. С их помощью удается уменьшить боль и снять спазмы, характерные для месячных. Главное, относиться к таким физическим нагрузкам осторожно и соблюдать правила личной гигиены.

Можно ли плавать в бассейне во время менструации? Ответ доктора многих удивит

25 января 2019 в 11:57
Анна Макеева / GO.TUT.BY

Плавание — одна из лучших физических нагрузок: снимает стресс, укрепляет мышцы и имеет минимум противопоказаний. Но что делать женщине, если абонемент в бассейн еще не закончился, а «эти дни» уже начались? GO.TUT.BY узнал у врача, можно ли во время месячных продолжать тренировки в воде. А заодно поинтересовался в бассейнах Минска, продлят ли там абонемент, если девушка не успела истратить занятия по такой деликатной причине.

Фото: pixabay.com

Плавать разрешается

Акушер-гинеколог Мария Такунова говорит, что во время месячных вполне можно плавать в бассейне.

Фото из личного архива

— Следующий вопрос, который, вероятно, зададут: «А как же выделения? Они же попадут в воду». Есть два средства гигиены, которые могут это предотвратить. Первое — это тампон. Он достаточно надежно удерживает менструальную кровь. Но сам может намокнуть и пропустить воду из бассейна внутрь влагалища. Поэтому нужно вставить чистый тампон до купания и поменять его сразу после выхода из бассейна.

Второе средство — менструальная чаша. Это силиконовый колпачок, который вводится внутрь. Наверное, самый оптимальный вариант, потому что он удерживает влагу с обеих сторон. Другое дело, что менструальная чаша не очень широко используется у нас.

В последние дни месячных, когда выделений уже не так много, альтернативой может быть специальный непромокаемый купальник.

Даже отсутствие средств гигиены не значит, что в воде обязательно будет кровь: при плавании давление воды обычно препятствует попаданию менструальной крови в бассейн. Но если это все же случилось (при резком движении, или чихании, или кашле), то, по словам врача, вашим соседям по дорожке нет повода переживать: вода обеззараживается, чтобы обезопасить купающихся от каких-либо физиологических выделений других людей (того же пота).

— Кстати, если женщина жалуется на болезненные месячные, то умеренные физические нагрузки способствуют уменьшению боли. Поэтому она может спокойно плавать — это как терапия, — замечает Мария Такунова.

Когда стоит остаться дома? Например, в самые первые дни менструации, когда выделения очень обильные. Если качество воды в бассейне под вопросом, тренировку также лучше отложить: организм в этот период уязвим, можете получить местное раздражение. Не рекомендуется плавать, если у вас есть инфекция или воспаление — не нужно подвергать риску здоровье свое и окружающих. Других серьезных противопоказаний нет.

Читать еще:  Что будет если не подковать лошадь. Зачем же нужно подковывать лошадей

— Наши люди сами, скорее всего, из-за своих страхов не пойдут, — рассуждает врач. — Если женщина в такой ситуации чувствует себя в бассейне некомфортно, смущается, зачем себя заставлять?

В 2016 году в Тбилиси блогер Софи Табатадзе записалась в спа-центр и увидела там объявление, запрещавшее женщинам плавать в бассейне во время месячных. Девушка опубликовала его в Facebook с комментарием: «Вы хоть понимаете, как это обидно? Кстати, раз ваши правила не разрешают женщине пользоваться бассейном 5−6 дней каждый месяц, не продадите ли вы нам абонементы дешевле, чем мужчинам?» Спа-центр тут же стал объектом критики в разных странах. The Telegraph, ссылаясь на Национальную службу здравоохранения Великобритании, отметила, что плавать во время месячных безопасно и гигиенично при использовании тампона.

Продлят ли абонемент?

Мы обратились в несколько столичных бассейнов.

В спортивно-оздоровительном центре «Олимп» пояснили: у них абонемент изначально действует календарный месяц плюс 10 дней — и для женщин, и для мужчин. Этого периода должно хватить, чтобы выходить все занятия. По крайней мере, жалоб от посетительниц не поступало.

В физкультурно-оздоровительном центре Фрунзенского района Минска можно ходить на плавание и аквааэробику. В случае со второй, если девушка пропускает тренировки из-за месячных, абонемент продлевают. На обычное плавание — нет.

— Но оставшиеся занятия можно отходить в любой день, например, посетить бассейн не два, а три раза в неделю, — говорят в ФОЦ. — Только нужно уточнить, есть ли место в это время, чтобы количество людей на дорожке не превышало норму — 8 человек. Можно позвонить администрации: мы примерно знаем, когда у нас загруженные дни и часы.

А что насчет частных бассейнов? В фитнес-центре «Адреналин», где есть тренировки по аквааэробике, к клиенткам относятся лояльно.

— У нас даже в правилах прописано, что если занятия выпали на «критические дни», девушке разрешается продлить абонемент на 10 дней, — отвечает администратор.

Многие ли пользуются таким правом? Ведь женщина может постесняться озвучить деликатную ситуацию. В фитнес-центре объясняют: называть причину необязательно — достаточно просто попросить продлить абонемент (можно даже по телефону). И каждый месяц есть клиентки, которые к этому прибегают.

Правила посещения бассейна при месячных. Предосторожности и советы от врачей

Несмотря на неудобства, неприятные ощущения, болезненные симптомы, менструация — естественный процесс женского организма. Однако, это совсем не значит, что в период месячных женщина не может жить активной жизнью, заниматься спортом и другими физическими нагрузками.

Рекомендации врачей в этот период сходятся к индивидуальным советам в конкретных случаях в зависимости от состояния здоровья, самочувствия и другим особенностям женского организма.

Однако часто женщины просто хотят знать, возможна ли специфическая физическая активность в это время, есть ли противопоказания и возможные последствия занятий спортом. Сегодня мы детально рассмотрим вопрос о том, можно ли ходить в бассейн с месячными?

Нужно ли ограничивать физическую активность во время месячных? Можно ли ходить в бассейн? Однозначный ответ для всех женщин не могут дать даже специалисты, т.к. каждый организм индивидален

Заботящиеся о своем здоровье женщины часто задают этот вопрос гинекологам, но точного ответа не получают.

Если приобретен абонемент на определенный срок или количество посещений, не стоит необдуманно следовать графику, большинство заведений предусматривает приём справок от врача, подтверждающих уважительность пропуска занятий.

Можно ли ходить в бассейн во время месячных по мнению гинекологов

Специалисты сообщают, что принятие полноводных процедур во время менструации крайне нежелательно и обуславливают своё мнение тремя основными причинами:

  • шейка матки приоткрыта и уязвима, подобна открытой ране;
  • размножение вредоносных бактерий в микрофлоре менструальной среды усилено и способствует различению воспаления;
  • повышенное насыщение воды хлором вызывает раздражение слизистых оболочек половых органов.

Важно помнить! В критические дни риск инфицирования возрастает в десятки раз. Водная среда всегда способствует развитию бактерий и ни одно из доступных средств предохранения не защищает от проникновения влаги.

Категоричного запрета на посещение бассейна гинекологи не ставят. Медицинская статистика не располагает достаточными данными о вреде водных процедур во время месячных, в противном случае врачи давно бы уже вынесли вопрос о воспрещении в законодательные органы.

Можно ли ходить в бассейн с месячными, не сообщает ни один специалист, все уточняют причины, побудившие женщину продолжать плавание в эти дни.

Оказывается, что активные занятия спортом иногда очень полезны при менструации. Многие женщины не могут отказаться от тренировок, так как плавание отлично снимает болевые симптомы.

В медицинском классификаторе болезней существует диагноз — альгодисменорея. Данная патология выявляется врачами у многих пациенток. Основные симптомы альгодисменореи выражаются в болезненной менструации, когда течение естественного процесса сопровождается спазмами и схватками.

Данное заболевание вызывает однозначный ответ на вопрос о том, можно ли пациентке ходить в бассейн с месячными.

При альгодисменорее гинекологи прописывают плавание в качестве лечебной процедуры.

Активное посещение бассейна становится панацеей. Выделяющиеся при тренировках эндорфины отлично снимают боль, плавательные движения приводят к расслаблению мышц и способствуют снятию спазмов в половых органах женщины.

При альгодисменорее гинеколог может назначить плавание в качестве лечебной процедуры

Будьте осторожны! Прописанные врачом процедуры спасают только от болевых симптомов, но не избавляют от рисков инфицирования матки и влагалища.

Если в половых органах имеются воспаления или раздражения не стоит проводить лечение плаванием, лучше применять медикаментозные или прочие доступные методы устранения боли.

Спазмы и схватки отлично снимаются другими видами физических занятий, а заражение инфекционным заболеванием может навсегда загубить женское здоровье.

Можно ли ходить в бассейн с месячными: все «за» и «против»

Общие рекомендации гинекологов редко останавливают женщин. Многие избегают посещения врача во время менструации, а для обычной консультации и вовсе стараются не обращаться.

Для самостоятельного принятия решения о посещении бассейна необходимо тщательно рассмотреть все положительные и отрицательные стороны.

Таблица. Плюсы и минусы водных процедур в период менструации

Обратите внимание! Когда вы не уверены, можно ли ходить в бассейн с месячными, а отрицательных моментов больше, чем положительных — отказывайтесь, не раздумывая от этой идеи.

Несмотря на некоторые положительные эффекты от плавания, существуют категорические запреты на водные процедуры при месячных. Пренебрегать ими нельзя!

Строго запрещается погружаться в воду:

  • при обильных выделениях, особенно в первые дни;
  • если присутствуют любые воспаления в области половых органов;
  • когда болит живот, общее состояние сопровождается слабостью и тошнотой.

Эти правила применимы не только во время менструации, их следует придерживаться при любых водных процедурах.

Читать еще:  Тренировка зубчатых мышц. Как накачать зубчатые мышцы

Помните! Жжение или зуд могут вызывать не только инфекционные заболевания, использование неподходящих средств защиты также может спровоцировать раздражение.

Правильно подобранные защитные средства ещё не дают гарантию принятия их организмом, иногда аллергические реакции могут быть спровоцированы любым инородным телом.

Ни один врач не скажет можно ли ходить в бассейн с месячными, используя тампон. Обращаться с защитными средствами необходимо очень внимательно и аккуратно.

Как выбрать тампон для плавания в бассейне

Общепринятых правил подбора тампона не существует. Женщина никогда не сможет угадать подойдет ли ей это средство. Только личный опыт покажет верен ли был выбор.

Если ранее имелся опыт использования тампонов, проблем с выбором не должно возникнуть.

Начинающим рекомендуется брать самые маленькие по размеру, девственницам следует очень аккуратно подходить к выбору, чтобы случайно не нарушить естественную защиту организма и избежать болезненных ощущений.

Обозначения на упаковках отмечаются количеством капелек, оптимальным вариантом для тех, кто впервые покупает тампоны, будет наименьшее обозначение.

Обратите внимание! При плавании изделие впитывает и задерживает влагу не только изнутри, но и снаружи.

Для водных процедур, не рекомендуется приобретать тампоны с низким уровнем впитывания, но если особенности организма не позволяют использовать объёмные средства, необходимо взять в бассейн несколько штук и постараться менять их не реже 1 раза в 10-15 минут.

Выбор модели лучше остановить на проверенных марках.

Существует несколько видов тампонов:

  • с аппликатором;
  • без аппликатора;
  • гладкие;
  • рельефные.

Аппликатор — это приспособление, помогающее правильно направить и расположить тампон, в бассейн лучше запасаться именно такими моделями. Удобная конструкция позволит быстро производить замену.

Желательно обратить внимание на поверхность модели, хотя производители и утверждают, что изделия полностью защищают от протекания — это не так. Гладкая поверхность модели может легко выскользнуть при физических нагрузках, поэтому рельефная наиболее предпочтительна для посещения тренировок.

Основным принципом использования тампонов являются индивидуальные особенности организма, иногда этот способ защиты категорически не подходит, вызывает дискомфорт, болезненные ощущения или даже рвоту.

Чтобы не быть застигнутыми врасплох, необходимо проверить переносимость, прежде чем приходить в бассейн с месячными. В домашних условиях это легко можно сделать: после установки тампона во влагалище погрузится в ванну с водой, достаточно находиться там 10-15 минут.

Прежде чем идти в бассейн с месячными, необходимо проверить переносимость средств защиты с помощью ванной

Если появится тошнота или неприятные ощущения — этот вид защиты не подходит. Не стоит думать, что всё пройдет само собой, организм отказывается принимать инородное тело, поэтому необходимо подобрать другой метод.

Менструальная капа

Если использование тампонов не вызывает воодушевления, или присутствуют негативные реакции на данные средства, можно попробовать применение специальной капы.

Это приспособление зарекомендовало себя отличными противоаллергическими свойствами.

Менструальные капы широко применяются в ряду тех, кто страдает от раздражения, зуда, экземы и прочих недугов, вызываемых прокладками или тампонами.

Особенно они удобны, если ходить в бассейн на 2-3 день месячных, также их можно применять в повседневной жизни.

Внешним видом капа напоминает чашу, она не впитывает выделения, а собирает их в сосуд. Кровь собирается в неё и удерживается внутри, благодаря удерживанию мышцами и вакуумом, она незаметно и комфортно защищает от протеканий в критические дни.

Удобство применения высоко ценится женщинами, ведущими активный образ жизни. Менструальная чаша не требует постоянной проверки, её необходимо опорожнять 1-2 раза в сутки. В бассейне с ней не будет проблемы постоянной замены, как с тампонами.

Силиконовая капа — прекрасное средство защиты от протекания во время месячных

Все капы производятся из силикона, медицинские институты разработали очень удобные модели, единственным минусом которых выступает высокая цена.

Стоимость чаши варьируется от одной до нескольких тысяч рублей, но приобретение многоразового использования, поэтому уже через год-два будет явная экономия на прокладках и тампонах, так ка за год их приобретается не менее 10 упаковок.

Отличительная особенность менструальной капы — универсальность. Ее можно начать использовать за несколько дней до начала месячных, поэтому в бассейне не произойдет неприятностей с неожиданным протеканием.

При движениях и ходьбе чаша не вызывает дискомфорта, а также позволяет сохранять привычную микрофлору влагалища.

Правила посещения бассейна при месячных

Основное и главное правило — не навредить себе и окружающим. Все понимают, что возможные протекания менструальной крови могут вызвать не только личный дискомфорт, но также испортить другим приятные впечатления от плавания.

Чтобы избежать конфузов и негативных последствий, придерживайтесь простых правил:

  1. Если нет уверенности, можно ли ходить в бассейн с месячными, посещать тренировки лучше только при действительной необходимости;
  2. Следует избегать купаний в первые 2-3 дня от начала месячных, в этот период выделения особенно обильны и риск протекания увеличен;
  3. Используются только удобные средства защиты от протекания, которые не доставляют неприятных ощущений;
  4. Обязательно удалять тампоны из влагалища сразу же после тренировки. Пропитанные влагой и хлором изделия незамедлительно могут спровоцировать раздражение;
  5. Запрещается пользоваться гигиеническими прокладками при погружении в воду;
  6. Специально приобретается удобный купальник, обязательно с тёмным низом, желательно чёрным. На светлом купальнике могут проступить пятна даже от малейшего протекания;
  7. При использовании тампонов рекомендуется покупать шортики, чтобы выглядывающая веревочка-хвостик случайно не скомпрометировал неудобную ситуацию;
  8. До и после купания полезно принимать контрастный душ, активизирующий кровообращение, которое способствует правильной работе органов и мышц, позволяя избежать болевых ощущений внизу живота во время менструального цикла;
  9. Нельзя в эти дни употреблять жирную и соленую пищу, стоит исключить кофеин, правильное питание способствует быстрому и незаметному прохождению месячных;
  10. При спазмах и болях принимаются обезболивающие медикаментозные средства, непосредственно перед посещением бассейна. В любой аптеке фармацевты посоветуют подходящий препарат, но некоторые можно взять на заметку и иметь в домашнем арсенале, такие как Нурофен, Мотрин или Ревалгин. В их аннотациях имеются особые указания к применению в период менструального цикла.

Рекомендации и особые указания применяются в обыденной повседневной жизни, но нельзя забывать об индивидуальных особенностях организма, которые различно проявляются при посещении бассейна.

Тревожный звонок — острые проявления болевых симптомов, при любых признаках отклонения от нормы необходимо обратиться к врачу.

Полезные видео-материалы на тему можно ли ходить в бассейн с месячными

Эксперт делится своим способом купания во время месячных:

Можно ли купаться во время месячных и как это делать правильно:

О пользе плавания в бассейне рассказывает заслуженный мастер спорта:

Будьте здоровы и красивы!

Смотрите видео: Зуд в интимной зоне у женщин без выделений . . (February 2020).

Источники:

http://plastikaplus.ru/zabolevaniya/mozhno-li-v-bassejn-s-mesyachnymi.html
http://news.tut.by/go/623908.html
http://ru.babykidworld.com/362-rules-for-visiting-the-pool-during-menstruation-prec.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector