Звездная диета: как худеет Кристен Стюарт. Как худеет звезда “сумерек”

Существует ли какая-то особая диета Кристен Стюарт?

Глядя на сногсшибательную фигуру звезды «Сумерек», многие девушки вводят в поисковых системах запрос «диета Кристен Стюарт» в надежде обнаружить какую-то конкретную систему питания, которая поможет добиться таких же ошеломляющих результатов. Однако мы вынуждены вас разочаровать — актриса не соблюдает никаких строгих диет и питается вполне нормально и сбалансировано.

Тем не менее, это не значит, что голливудская звезда позволяет себе есть все подряд, не соблюдая никаких принципов в составлении своего рациона. Кристен старается правильно питаться, а также регулярно занимается спортом.

Секреты стройности Кристен Стюарт

Во многих интервью девушка неоднократно говорила о том, что является преданной поклонницей мексиканской кухни. Ввиду этого, можно смело предположить, что меню актрисы включает в себя некоторые диетические мексиканские блюда. К примеру, суп Томатильос, приготовленный ею на одном из телешоу, является диетической вариацией традиционного рецепта.

Также Кристен очень любит сыр и пироги. Специально для последних частей «Сумерек» она должна была поправляться на итальянской пасте. Тем не менее, на фигуре знаменитости ни сыры, ни паста, ни пироги практически не отразились.

Но ей все же пришлось прибегнуть к внесению некоторых коррективов в свой рацион. Девушка старается максимально ограничить себя в потреблении красного мяса и масла. Однако это не значит, что она полностью отказалась от вышеуказанных продуктов. Актриса просто стала мазать на хлеб меньше сливочного масла и реже позволяет себе любимые мясные пироги.

Стоит отметить, что вес актрисы не является постоянным — он колеблется от 49 до 55 килограмм. Как признается Кристен, зачастую масса ее тела напрямую зависит от ее эмоционального состояния. Однажды, будучи в ссоре со своим молодым человеком (Робертом Патиссоном), она потеряла целых 5 килограмм. Но такое похудение на пользу ей явно не пошло. Привлекательнее от этого знаменитость не стала — наоборот, выглядела достаточно истощенной и уставшей. Как только отношения с бойфрендом были улажены, ее вес нормализовался.

Физические нагрузки Кристен Стюарт

Возможно, столь несущественных ограничений в питании было бы и вполне достаточно для того, чтобы избежать набора веса. Однако актриса не пренебрегает и занятиями спортом, дабы избежать дряблости мышечной массы.

Длительные, не особо интересные и утомительные тренировки в тренажерных залах Кристен совсем не приходятся по душе, потому она отдала предпочтение верховой езде.

Кроме того, голливудская звезда прекрасно танцует и плавает. Такие увлечение также помогают ей оставаться в прекрасной форме. Время от времени, когда необходимо увеличить интенсивность подготовки, она занимается йогой.

Читайте также: Диета Деми Мур

Как признается Кристен, ей пришлось приложить просто нечеловеческие силы для киноленты «Белоснежка и охотник». По окончанию съемок она была просто невероятно измотанна. Специально для фильма она нанимала себе личного тренера. Основой ее тренировок стали приседания, и отжимания. После съемок данной картины актриса сразу же решила заняться чем-то для восстановления как физического, так и душевного состояния. В итоге девушка начала заниматься Бикрам Йогой — одной из самых популярных вариаций динамической йоги, в рамках которой необходимо пройти через 26 позиций, в которые также включены несколько упражнений для дыхательной системы.

Стоит отметить, что актриса не курит и не употребляет алкоголя, что тоже позволяет ей так свежо и эффектно выглядеть.

Итак, как видите, ничего особенного Кристен не предпринимает для того, чтобы оставаться в хорошей форме. По всей видимости, причиной ее восхитительного внешнего вида является хорошая генетика, а также достаточно молодой возраст — девушке на данный момент всего лишь 23 года.

Читайте также: Диета Николь Кидман

Впрочем, учитывая насыщенный график высокооплачиваемой звезды Голливуда, который она еще и умудряется сочетать сразу с несколькими видами спорта, совсем не удивительно, что ей удается оставаться стройной, даже несмотря на то, что время от времени она может позволить себе не особо диетическую пищу.

При таких физических нагрузках и частых стрессовых ситуациях набрать вес, наверное, практически невозможно. Потому, если вы хотите добиться такой же фигуры, как у Кристен, в первую очередь включите в свой образ жизни регулярные занятия спортом. Начав вести активный образ жизни, в дальнейшем вы уже сможете понять, есть ли необходимость дополнить занятия каким-либо диетическим курсом. По сути физические нагрузки требуют большого расхода калорий, потому, вполне возможно, что вам и не придется отказывать себе в излюбленных продуктах.

Звездная диета: как худеет Кристен Стюарт

Многие коллеги по цеху голливудской актрисы Кристен Стюарт, сыгравшей Беллу Свон в популярной тетралогии «Сумерки», утверждают, у нее немало странностей. Мол, звезда истории о вампирах практически не ест, часто находится в плохом настроении, много курит и не заботится о правильном образе жизни. Интересно, что и в своих немногочисленных интервью актриса обратного не утверждает. Правда, журналистам удалось выведать тайну мистического преображения Кристен Стюарт для съемок в последней части вампирской саги. Людей неравнодушных давно мучает вопрос: как и без того стройной и тонкой Стюарт удалось так похудеть для роли изможденной Бэллы в последней части «Сумерек».

Читать еще: Малокалорийное меню на неделю. Низкокалорийная диета

Что неприлично для вампира

Впервые необходимость сбросить вес появилась у Кристен перед съемками эротической сцены — первой брачной ночи Эдварда Каллена и Беллы Свон. Тогда актеры признались, что им пришлось немало поработать над своими телами, прежде чем раздеться перед камерой.

Когда же снималась заключительная часть саги о вампирах, перед Кристен поставили задачу похудеть на пять килограммов для роли изможденной вынашиванием ребенка Бэллы. Поэтому и без того худая Кристен решилась на крайние для нее меры — она отказалась от красного мяса. Также пришлось оставить алкоголь и курение.

«Это даже как-то неприлично для вампира, — делилась актриса с журналистами, — но мне пришлось долгое время не есть красное мясо».

Также девушка отказалась от сливочного масла, пасты и фастфуда, которыми до начала диеты, по ее словам, не пренебрегала. Следующим этапом стало выстраивание четкого плана — сочетание диеты и физических нагрузок.

Секретная йога

Для того чтобы быстрее похудеть, Кристен выбрала плавание и верховую езду, которой увлекалась еще с детства. По совету своего напарника по съемкам Роберта Паттинсона Кристен занялась дыхательной йогой, которая неплохо вписалась в ее новое вегетарианское меню. Именно йога, по словам актрисы, помогла ей правильно организовать свои новые пищевые привычки.

«Йога меня дисциплинировала, — рассказала актриса после съемок последней части саги. — Мысли есть мясо практически не приходили».

Правда, о системе упражнений актриса так и не распространяется, считая это по-настоящему интимной темой, которую не стоит обсуждать публично. Главный секрет, на котором строятся физические нагрузки актрисы, это упорство, граничащее с перфекционизмом.

В интервью BBC Стюарт рассказала, что она заканчивает тренировку, только когда начинает испытывать сильную боль. Для съемок во второй части «Рассвета» Стюарт добавила к привычной программе еще и пилатес, приседания, упражнения со свободными весами и отжимания.

«Бывает, что к концу сессии я едва могу двигаться. Это закаляет мою натуру», — рассказала актриса.

Очищение супом

Еще один пункт «экстремального курса похудения Кристен Стюарт» — это очищающие экспресс-диеты. Такие диет-сессии Стюарт проводила каждый месяц в течение полугода.

Один из вариантов включает в себя мексиканский суп — основу недельной диеты. Ингредиенты супа: чеснок, лук, тмин, корень сельдерея, куриный бульон, нарезанные кубиками помидоры, сладкий перец и авокадо. В день нужно съедать по 4—5 порций.

Кстати, после премьеры заключительной части саги западные таблоиды растиражировали новость о том, что у звезды нервное истощение и неуравновешенное психическое состояние, из-за которого она сильно теряет вес. Агенты Кристен Стюарт поспешили все опровергнуть. Кристен в свою очередь отказалась комментировать слухи, в очередной раз подтвердив репутацию во многом мистичной и глубокой Беллы Свон.

Советы диетолога

Комментируя «радикальную» диету молодой голливудской звезды, известный диетолог доктор Галло (консультирующий Гвинет Пэлтроу, Бейонсе, Анджелину Джоли) назвал случай Кристен Стюарт «удачным стечением обстоятельств». По мнению доктора, такой экстремальный подход к сбрасыванию веса может быть использован, только когда вам еще нет 25 лет. Вернее, в этом случае такая диета не выйдет вам боком.

«Для всех поклонников бледных и худых вампиров: помните, если вы решили скопировать внешний вид своего кумира и вдруг, как они, решили отказаться от еды, долго вы не протянете», — пишет доктор в своем блоге.

Вместо этого самым преданным фанатам знаменитой саги он посоветовал обратить внимание на следующий набор продуктов, который оптимально впишется в программу потери веса.

— Вегетарианские бургеры (на них налегала Кристен Стюарт, чтобы сбросить вес для «Рассвета»).

— Суши (Эшли Грин, которая играет Элис Каллен, предпочитает именно суши с тунцом для похудения).

— Кукуруза в початках (за поеданием которой был неоднократно замечен Роберт Паттинсон).

— Салат из лебеды (Никки Рид — любитель такого салата, хорошего источника растительного белка).

— Замороженный йогурт (молодая актриса Маккензи Фой, сыгравшая дочь Беллы, предпочитает замороженный йогурт вместо мороженого. Здоровая еда, если к тому же и без сахара).

Когда история похудения Кристен Стюарт получила широкую огласку в прессе, известный британский таблоид Enquirer назвал систему Стюарт «панк-диетой». Журналисты рассказали читателям душещипательную историю об изможденной Белле Свон, друзья которой после съемок «Рассвета» пришли в ужас от иссохшейся фигуры актрисы.

По словам продюсера Стюарт, был период, когда диета актрисы состояла из сигарет, энергетических напитков и овощных салатов. В период активных съемок специально предназначенным для этого людям приходилось упрашивать актрису, чтобы поесть овощной суп. Тем не менее период нервной диеты быстро прошел, и Кристен закончила съемки «Рассвета» уже куда в более привлекательной форме, как и подобает вампирше-соблазнительнице.

Читать еще: Исправляем т-образную фигуру. Типы фигур у женщин: учимся определять, подбираем диету и гардероб

Похудевшие звезды: как им это удалось

Что уж говорить, если похудеть нужно на самом деле, когда объективный осмотр собственного тела приводит к выводу: на талии и бедрах появился жирок, а попа безнадежно обвисла. Впрочем, и это не повод впадать в отчаяние – все поправимо! И вот истории похудения нескольких знаменитых женщин, которые могут не только вдохновить, но и предостеречь от ненужных ошибок. Юлия Началова Очаровательная голубоглазая певица, актриса и супруга футболиста Евгения Алдонина Юлия Началова никогда не скрывала, что имеет склонность к полноте. Ей всегда приходилось тщательно следить за своим питанием, чтобы иметь возможность блистать на сцене в облегающих мини-платьях. Но во время беременности девушка набрала 30 килограммов, большую часть из которых продемонстрировала в фотосессии журнала Maxim, вызвав бурю весьма нелестных откликов в прессе. Тогда Началова решила в очередной раз вступить в борьбу за свою стройность. За плечами Юли был отрицательный опыт – как-то она едва не довела себя до истощения капустной диетой (когда разрешается есть только капусту в лимонным соке, огурцы и редиску), поэтому на этот раз все сделала по уму и с пользой для здоровья. Юля стала придерживаться раздельного питания и перешла на приготовленную на пару пищу, сказав твердое «нет» мучному и сладкому. Кроме того, в режиме ее питания теперь есть четкое правило: никакого ужина, последний прием пищи должен быть не позднее, чем за пять часов до сна. И конечно, Началова регулярно совершает пешие прогулки и занимается в спортзале. Результат вы можете оценить, сравнив фото Юли 2007 года со снимками сегодня. Келли Осборн Келли Осборн всю жизнь была в теле. Как-то папа Оззи даже пошутил, что у его дочурки «щеки со спины видны». Нелестная острота, и таких было много, поэтому девушка, естественно, переживала и пыталась бороться с ненавистными килограммами всеми правдами и неправдами. Но ничего не помогало – голливудские диетологи только разводили руками. И вдруг, в сентябре 2009 года мисс Осборн стала покупать одежду не 14-го, а 10-го размера! И такого эффекта помогли добиться не хитрая система питания, а танцы! Келли подписалась на участие в проекте «Танцы со звездами», длительная подготовка к которому свела лишний вес на нет. «Только за последние три недели я потеряла около шести с половиной килограммов! Я так взволнована! Пытаясь сбросить вес, я перепробовала столько глупых диет, а оказывается, все, что нужно было сделать, – начать танцевать!» – рассказала в интервью Келли. Но заметим, что у Осборн было очень жесткое расписание тренировок: она посвящала танцевальным урокам пять часов в день. Из «Танцев со звездами» Келли вылетела после первого же тура, но певица, конечно, не посчитала это поводом для возвращения к пышным формам. Чтобы поддерживать стройность, она стала два часа в неделю заниматься пилатесом (упражнения для укрепления мускулатуры и позвоночника) и запретила себе объедаться на ночь. Лариса Долина Певица Лариса Долина имеет такой опыт похудения, что могла бы давать мастер-классы. Одна беда: не раз было такое, что сначала звезда блеснет своей стройностью на светском рауте, а уже через пару месяцев на другом рауте появляется не одна, а в компании вновь набранных килограммов. Увы, многие диеты плохи тем, что сидеть на них постоянно опасно для здоровья, а как только «завяжешь» – прежний вес тут как тут. К таким диетам относятся белковая и «почасовая» диеты, с помощью которых Долина в разные периоды теряла более десяти килограммов. Первая предполагает употребление белковых продуктов (постное мясо, рыба, яйца, обезжиренные молочные продукты) практически в неограниченном количестве и полное исключение из рациона углеводов (картофель, зерновые, макароны, сладкое, мучное и сливочное масло). Вторая заключается в том, что приемы пищи происходят в строго определенное время в шесть приемов: в 8 и 10 утра, 12, 14 и 16 дня и в 18 часов вечера. Есть можно только те продукты, которые входят в диету (кефир, отваренные без соли куриные грудки, фрукты – за исключением бананов и винограда). В обоих случаях певица теряла вес довольно быстро и была очень довольна собой. Но поняв, что такие системы питания дают лишь временный эффект, в прошлом году Лариса попробовала знаменитую «золотую серьгу» (метод основан на иглоукалывании – в ухо вставляется небольшой золотой аксессуар, который «блокирует» чувство голода; правда, ограничивать себя в еде немного все равно приходится, так как серьга не снижает вес как таковой, а лишь воздействует на точки, которые отвечают за аппетит и уменьшают его). Всех подробностей об использовании чудесного украшения Долина не открыла, но в последние полгода звезда демонстрирует просто завидную форму. Кирсти Элли Кирсти Элли всю жизнь мечтала избавиться от складок на животе, и однажды ей это удалось, причем настолько успешно, что звезда Голливуда рискнула показаться в бикини прямо в прямом эфире одного телешоу. А помогла Кирсти специально разработанная для нее органическая система похудения, включающая «волшебный» овощной суп на основе лука шалота, белой части лука-порея, оливкового масла, спаржи, брокколи, шпината и куриного бульона. Элли съедала по порции 1-2 раза в день, и килограммы таяли на глазах. Но не спешите в овощную лавку, потому что пример Кирсти – еще одно доказательство того, что во всем нужна мера. После столь изнурительной диеты Элли поправилась ни много ни мало до 104 килограммов (как только программа похудения закончилась, звезда просто не смогла самостоятельно держать себя в форме). «Не могу поверить! Я снова толстая!» – восклицает в многочисленных интервью актриса, но сдаваться она не намерена: Кирсти собирается сбросить 30 килограммов и сделает это в рамках нового реалити-шоу (на этот раз никаких «чудных» супчиков – только спорт и правильное разумное питание). Рене Зелльвегер У Рене Зелльвегер никогда не было проблем со стройностью, за исключением двух моментов в жизни, когда роли в фильмах о Бриджит Джонс требовали набрать пятнадцать килограммов. «Лишний вес не вызывал у меня особых неудобств, однако, закончив съемки, я поняла – худеть нужно немедленно!» – призналась после окончания работы над очередной частью Рене. На помощь звезде пришли голливудские диетологи. Сначала они запретили актрисе углеводы, алкоголь, соль, масло и сахар (вместо них был тунец, индейка, овощи на пару и обязательные два литра воды в день). А после четырех месяцев «подготовки» ужесточили режим питания, посадив Зелльвегер на один грейпфрут + одно яблоко + один апельсин + два литра воды и травяные чаи по желанию. Как оказалось, остаться в живых при таком раскладе вполне возможно, да и 20 (вместо желаемых 15-ти) килограммов словно ветром сдуло в течение пяти месяцев. Но больше на подобные эксперименты актриса не подписывается: она попросила продюсеров третьей части романтической комедии о Бриджит Джонс уменьшить формы главной героини, а то толстеет Бриджит, а расплачивается потом Рене.

Читать еще: Ксения селезнева диетолог сколько ей лет. Врач диетолог Ксения Селезнева: как правильно питаться

это только так кажется. первые два дня мучительно, потом совершенно элементарно есть грам 200 творога, немного овощей и пару фруктов в день, совмещая это с физической нагрузкой, организм перестраивается, нет чувства голода и наоборот, такая лёгкость и бодрость появляется)

7 апреля 2010, 22:25

Голова работать перестает нормально. Зависит от нагрузок и ежедневных обязанностей – есть ли возможность на таком питании протянуть.

8 апреля 2010, 01:04

у меня вроде работает нормально, ну или может я льщу себе)))

8 апреля 2010, 14:52

На работе парень тоже воткнул в ухо серьгу для похудения. Сидит на диете + иглоукалывание. 35 кг уже точно сбросил, посмотрим, надолго ли это задержится

7 апреля 2010, 21:55

Не очень надолго, если начнешь потом опять есть все, что не приколочено!
Личный опыт 🙂

7 апреля 2010, 22:41

Мне кажется Рене симпатичнее была полненькой, ну не до такой степени как в фильме конечно, но и не такой жилистой как сейчас.

7 апреля 2010, 21:55

похудевшей она стала похожа на Наоми Уоттс

8 апреля 2010, 01:01

Келли Осборн заняла 2-ое место на “Dancing with the Stars”

7 апреля 2010, 21:58

я тоже удивилась когда прочитала что ее выгнали после первого тура.
только она заняла третье место *_^

7 апреля 2010, 22:10

И вроде она делала шунтирование желудка?

8 апреля 2010, 01:04

Началова, спочно в блонд! Кто знает, развелась ли она с футболистом, просвятите п-та

Источники:

http://vfigure.ru/xudeem-so-zvyozdami/drugie-xudeem-so-zvyozdami/sushhestvuet-li-kakaya-to-osobaya-dieta-kristen-styuart.html
http://health.mail.ru/news/zvezdnaya_dieta_kak_hudeet_kristen_styuart/
http://www.spletnik.ru/blogs/pro_zvezd/13103_poxudevshie_zvezdy_kak_im_eto_udalos

0 0 голоса

Рейтинг статьи