Диета ларисы гузеевой. Лариса Гузеева: секреты стройности и красоты
Диета Ларисы Гузеевой
Лариса Андреевна Гузеева – актриса театра и кино, известная телеведущая шоу на первом канале «Давай поженимся», которая считает связанными понятия женской красоты и хорошей фигуры. Гузеевой пришлось сильно поработать над собой для того, чтобы привести фигуру в норму после того, как у не появился второй ребенок. Сегодня мы расскажем о том, что помогает Ларисе Гузеевой быть всегда в форме.
Простая диета Ларисы Гузеевой
В свое время Лариса поражала окружающих худобой – педагоги делали даже замечания своей ученице, предполагая, что она сидит на диетах. На самом деле Гузеева никогда не знала проблем с лишним весом. Снимаясь в «Жестоком романсе», ей пришлось даже пойти на поводу у жены Эльдара Рязанова и кушать булочки – они помогли немного округлить щечки и избавить от аскетической строгости линий лицо героини.
Во время второй беременности актриса осталась без работы, поэтому-то и позволила себе расслабиться. В период вынашивания малышки она кушала все, что хотелось. Это привело к появлению большого количества лишних килограммов (по словам Гузеевой, их было более десяти).
После родов Лариса не подходила к зеркалу, и поэтому у нее появилось стремление заняться собой и своим весом. Спорт Лариса Гузеева отбросила сразу, потому что не любит ни одно из множества спортивных занятий. Лариса стала присматриваться к различным методикам похудения, но все ее старания были мало заметны и слабо отражались на фигуре. Так Лариса решила сама заняться разработкой диеты для себя.
Но вот метод Лариса выбрала весьма простой. Она просто избавилась от старой посуды, вместо нее приобрела посуду значительно меньшего размера, стало быть, и порции существенно уменьшились, а продукты остались прежними. Сама Лариса рассказывает, что ее калорийность рациона, таким образом, уменьшилась почти в два раза, что и стало причиной медленного, но верного похудения звезды.
Срочная диета Ларисы Гузеевой
Если Ларисе Андреевне нужно как можно скорее сбросить вес к определенному сроку, она меняет свой рацион в корне и переходит на постную овсяную кашу (без соли, заправок и масла). Дополнением к этому блюду являются овощи, кисло-сладкие фрукты, зеленый чай без сахара. В этот период кроме чая актриса пьет воду (общий объем жидкости – 2.5 л). Диета Ларисы Гузеевой – вполне разумный подход к процессу похудения. Можете смело брать на вооружение рекомендации этой красивой и мудрой женщины.
Диета Ларисы Гузеевой
- Эффективность: 3-4 кг в месяц
- Сроки: не ограничено
- Стоимость продуктов: 5-7,5 тыс. рублей в месяц
Общие правила
У актрисы Ларисы Андреевны Гузеевой много ролей в театре и кино: «Место встречи изменить нельзя», «Жестокий романс»», а сегодня всенародную любовь ей дарит телепроэкт «Давай поженимся». Чтобы и дальше блистать с телеэкранов, заслуженная артистка РФ пошла на радикальные методы – похудение на 38 кг. Она считает, что женская красота напрямую зависит от хороших форм и фигуры, поэтому после вторых родов серьезно взялась за себя.
Путь к идеальной комплекции был достаточно сложным, любой спорт и физические нагрузки были отвергнуты сразу – артистка их просто не приемлет, поэтому пришлось приглядываться к различным методам диетологии. К сожалению, диеты не давали значительного результата, и Лариса Гузеева придумала свои правила, которые ей помогли избавиться от лишних килограмм и до сих пор позволяют удерживать вес:
- Маленькие тарелки – как бы просто это не звучало, но это реально работает, Гузеева купила себе новый сервиз с посудой — пиалами небольшого размера (желательно, рассчитанных на объем не более 150-200 мл). Таким образом, порции приемов пищи уменьшились вдвое, а соответственно и общая калорийность съеденного за день.
- Привычная еда, диета Ларисы Гузеевой — это не монодиета, например, на кефире или овощах, ведь подвергать организм стрессу нельзя, лучше всего кушать маленькими порциями и по режиму.
- Разгрузочные дни – перед съемками или фотосессией можно несколько дней разгрузить организм, питаясь овсяной кашей на воде без соли и других специй, меню питания можно также разнообразить кислыми фруктами, несладким травяным или зеленым чаем.
Разрешенные продукты
Как уже акцентировалось, меню диеты Ларисы Гузеевой должно быть в первую очередь привычным, причем, если вы часто бываете как артистка вне дома, то не стоит себе отказывать в шведском столе или других деликатесах, главное съесть не более 150 г. Питание должно быть трехразовым, без перекусов.
Конечно, существуют блюда и продукты, которым актриса отдает большее предпочтение, они позволяют ей оставаться активной, здоровой и в хорошем расположении духа:
- диета Ларисы Гузеевой базируется на кашах с мясом (говядиной, кроликом, перепелкой, курочкой и т.д.), овощных салатах, рагу, супах-пюре;
- обязательно в рационе присутствуют фрукты, например, как просто свежие апельсины, груши, яблоки, сливы, так и свежевыжатые из них соки, разведенные пополам с водой;
- зеленый и мятный чай.
Диета Ларисы Гузеевой
Заслуженная артистка России, известная телеведущая и просто красивая женщина Лариса Гузеева не перестает радовать поклонников своей безупречной внешностью. Многим она запомнилась по таким художественным фильмам, как «Место встречи изменить нельзя», «Жестокий романс», «Миллионер поневоле» и др. В интервью российским СМИ звезда всегда охотно делится секретами красоты. И один из них – диета Ларисы Гузеевой, благодаря которой женщина похудела в один из самых сложный периодов для большинства женщин – после родов.
Путь к идеальной диете
Лариса всегда была худой. И это спасало ее от голодных диет и занятий спортом. Первые она не приветствует, а на вторые ей было сложно найти время. Но, как говорится, все течет, все меняется. После рождения второго ребенка актриса долгое время не могла справиться с лишними килограммами, которых «наросло» немало. Было перепробовано множество диет, но существенных сдвигов не наблюдалось. Тогда Гузеева начала собственный курс похудения, основой которого стало правильное питание.
Как таковая диета Ларисы Гузеевой отсутствует – похудела ведущая благодаря тому, что соблюдала и продолжает соблюдать один главный принцип. Она употребляет пищу в ограниченных количествах. Не сразу, но постепенно ей удалось сократить обычные порции в два раза. Это дает ей возможность не отказывать себе в любимых блюдах — есть можно абсолютно все, но в малых количествах. Как утверждает Лариса, для этого она использует посуду небольшого размера и квадратной формы – визуально кажется, что пищи в такой емкости больше, а по факту оказывается, что ее меньше.
Ежедневный рацион и способ экстренного похудения
Как отмечалось выше, Гузеева не отказывает себе в разнообразном меню. Она спокойно может съесть и зеленый салат с овощами и постной заправкой, и жареную картошку. Главное – не выходить за рамки дозволенных порций. Конечно, актриса отдает предпочтение крупам, овощам, фруктам, свежевыжатым сокам и диетическим сортам мяса, а вместо черного чая пьет зеленый. Но принимать пищу чаще всего у нее получается вне дома, поэтому надо быть готовой ко всему.
Если впереди намечается важное мероприятие, и надо выглядеть почти сногсшибательно, актриса использует проверенную годами экспресс-методику. Быстрая диета Ларисы Гузеевой длится 3-4 дня. В этот период она ест лишь овсяную кашу на воде без соли, сахара и масла. Кроме этого блюда в рацион входят кисло-сладкие фрукты, овощи и зелень. В день следует выпивать не менее 2,5 литров жидкости в виде воды и зеленого чая. Благодаря такому меню отвес составляет порядка 2-4 кг. Кстати, данная методика очень напоминает диету Светланы Ахтаровой. Впрочем, это неудивительно, ведь известные личности, так или иначе, встречаются, общаются и хвастаются своими достижениями в области снижения веса, тем более женщины.
Источники:
http://www.calorizator.ru/diet/moda/star/guzeeva
http://medside.ru/dieta-larisyi-guzeevoy
http://slimsecret.ru/dieta-larisy-guzeevoi.html
