Диета алены водонаевой. Эффективная диета алены водонаевой

Диета Алены Водонаевой

Само собой у такой эффектной талантливой девушки присутствуют идеальные формы фигуры, которые позволяют Алене Водонаевой всегда быть на высоте. Поклонников таланта красивой девушки всегда волновал вопрос о диете, которую соблюдает в повседневной жизни их кумир.

На самом деле Алена старается следить за своим правильно сбалансированным рационом питания, она всегда питается полноценно и считает, что каждый элемент продуктов питания по-своему очень важен для правильного функционирования человеческого организма. Она не является страстным приверженцем изнурительных длительных тренировок в спортивных залах. Единственным правилом, которого старается придерживаться Алена является каждодневный контроль над количеством употребляемой пищи, то есть за величиной съедаемых порций. Она абсолютно уверена, что необходимо употреблять пищу в умеренных количествах и ни в коем случае не устраивать для себя поздних трапез. По мнению красавицы, употреблять в пищу можно все, в том числе не только фрукты и овощи, но и продукты, содержащие белки, жиры и углеводы, хлебобулочные изделия также необходимо включать в свой рацион питания.

В том случае, когда перед каким-то ответственным событием или участием в очередном показе Алене Водонаевой необходимо избавиться от нескольких килограммов лишнего веса, она на три-четыре дня старается соблюдать требования диеты, которая имеет любопытное привлекательное название «Вкуснятинка».

Примерное меню рациона питания диеты «Вкуснятинка» Алены Водонаевой

Завтрак:

• одна порция овсяной каши, приготовленная на воде с добавлением одной чайной ложки натурального меда;
• порция свежего фруктового салата из абрикосов, персиков, вишни, клубники с добавлением в него двух-трех столовых ложек натурального йогурта.

Обед:

• два-три зеленых яблока, запеченных в духовом шкафу с добавлением небольшой горстки любых измельченных орехов и одной чайной ложки натурального меда;
• 200 граммов обезжиренного йогурта.

Полдник:

• одна чашка натурального черного несладкого кофе;
• один большой персик или апельсин.

Ужин:

• 200 граммов любых измельченных сухофруктов или цукатов из фруктов.
• 200 граммов нежирного кефира.

Диета Алены Водонаевой «Вкуснятинка» содержит в себе и определенные послабления, поэтому Алена иногда позволяет баловать себя некоторыми кулинарными изысками, такими как несколько долек черного шоколада, небольшое пирожное, ломтик твердого сыра или маленький кусочек торта.

Диета Алены Водонаевой

Об Алене Водонаевой впервые российский зритель узнал из шоу «Дом-2», где девушка продержалась с 2004 года практически три года. После него, девушка захотела оставаться на виду, и записала песню «Бумажное небо» с группой «Plazma», после стала ведущей шоу «Reality Girl». Уже потом Алена Водонаева с полной самостоятельностью организовала свою авторскую передачу на первом канале. Кроме этого, Алену Водонаеву привлекают к модельной деятельности, поэтому Алену можно увидеть на показах и на обложках популярных модных изданий. У Алены Водонаевой много поклонниц, которые хотели бы наверняка знать, что за диета Алены Водонаевой позволила ей стать обладательницей чудеснейших форм.

Повседневная диета Алены Водонаевой

В повседневной жизни Алена питается сбалансировано и полноценно, не изнуряя себя всевозможными диетами и считает, что каждый элемент питания для нашего организма очень важен. Не приветствует она также длительные тренировки в зале. Единственное правило, которого придерживается девушка, – это контроль над величиной порций: Алена предпочитает есть в меру и избегать поздних трапез.

Экстренная диета Алены Водонаевой

Когда в очередной раз Алене предлагают выступить на показе моды, девушка переходит на особый рацион, который с усмешкой называется «Вкуснятинка». Именно он помогает звезде скорректировать фигуру и подготовиться к важным мероприятиям. Меню этого рациона состоит из таких блюд:

• завтрак: запаренные кипятком овсяные хлопья плюс 1 ч.л. натурального меда, а также фруктовый салат с парой ложек натурального йогурта (у Водонаевой в приоритете вишни, персики, абрикосы);
• обед: порция нежирного йогурта плюс пара яблок, запеченных в духовке (Алена еще добавляет немного орехов и 1 ч.л. натурального меда);
• полдник: чашка натурального кофе плюс большой персик либо 2 абрикоса;
• ужин: 200 г кураги либо 150 г смеси цукатов плюс грейпфрут или апельсин.

Питьевой режим включает в себя несладкие напитки (натуральный кофе, зелёный и травяной чаи), негазированную воду (минеральную, столовую, талую).

Если вернуться к повседневной диете Алены Водонаевой, то стоит отметить, что звезда допускает для себя ряд послаблений, которые заключаются в том, что иногда Алена допускает изыски кулинарии, которые в рационе девушки чаще встречаются в виде шоколада и пирожных. Наверное, справедливо будет сказать, что такую диеты сможет выдержать каждая девушка, желающая внести корректировку в свою фигуру.

Однако, помните, что прежде чем сесть на любую диету, лучше проконсультироваться с врачом.

Диета Алены Водонаевой

Впервые об Алене Водонаевой российский телевизионный зритель узнал из популярного телевизионного шоу «Дом-2», куда девушка попала в 2004 году и продержалась на проекте практически три года. После того, как Алена Водонаева покинула проект, она пожелала оставаться на виду, поэтому девушка записала песню «Бумажное небо» с группой «Plazma», после чего она стала телевизионной ведущей шоу «Reality Girl», а после чего девушка уже с полной самостоятельностью организовала свою авторскую телевизионную передачу на первом канале. Кроме всего этого Алену Водонаеву привлекают и к модельной деятельности, поэтому Алену ни раз можно было увидеть на показах и на обложках нескольких популярных модных изданий. У Алены Водонаевой очень много поклонниц, которые наверняка хотели бы знать, что за Диета Алены Водонаевой позволила девушке стать обладательницей чудеснейших форм.

Повседневная диета Алены Водонаевой

Алена Водонаева, как это сегодня очень распространенно, не стремиться заявить публике о том, что она соблюдает какие-либо диеты. Напротив, девушка говорит о том, что она не привыкла изнурять себя диетами, считая, что по-настоящему важно вести полноценный и сбалансированный рацион, так как каждый элемент в нем по-своему важен для организма. Алена отрицает длительные и изнурительные занятия в спортивном зале. Но одно правило у Алены все же имеется. Хотя звезда и кушает все что пожелает, но она всегда задумывается о размерах порции, поэтому есть она понемногу и полностью отказывается от еды в вечернее время суток.

Экстренная диета Алены Водонаевой

Когда Алене в очередной раз предлагают выступить на показе моды, девушка переходит на особый рацион, который она с усмешкой называется «Вкуснятинка». Именно этот рацион помогает звезде подкорректировать фигуру и подготовиться к важным мероприятиям. Меню этого рациона состоит из следующих блюд:

• Завтрак: овсяные хлопья в кипятке с ложечкой меда, а также фруктовый салат с несколькими ложками йогурта. Сама Алена Водонаева в этом салате предпочитает использовать персики, вишни и абрикосы
• Обед: несколько яблок с порцией йогурта. Яблоки нужно запечь в духовке, а сама Алена при этом добавляет к ним немножко орехов и ложечку меда
• Полдник: пара абрикосов, больших размеров персик и чашка натурального кофе
• Ужин: 150 грамм цукатов, 200 грамм кураги, а также апельсин или грейпфрут

Питьевой режим звезды во время диеты основан на несладких напитках, таких как натуральный кофе и чаи, среди которых зеленый и травяной чаи. Разумеется, не обходится питьевой рацион и без воды, которая может быть талой, минеральной или столовой.

Если вернуться к повседневной диете Алены Водонаевой, то стоит отметить, что звезда допускает для себя ряд послаблений, которые заключаются в том, что иногда Алена допускает изыски кулинарии, которые в рационе девушки чаще встречаются в виде шоколада и пирожных. Наверное, справедливо будет сказать, что такую диеты сможет выдержать каждая девушка, желающая внести корректировку в свою фигуру.

Источники:

http://diet.neolove.ru/diet_of_celebrity/dieta_aleny_vodonaevoj.html
http://www.calorizator.ru/diet/moda/star/vodonaeva
http://drug.org.ru/diety-zvezd/dieta-aleny-vodonaevoj/