Тренировка сочетающая в себе элементы растяжки и миофасциального релиза.
В основе программы лежит давно практикуемая как на Востоке, так и на Западе идея самомассажа. На занятии используется специальное оборудование: роллы, массажные мячи, мини-роллы, сдвоенные мячи. При помощи оборудования вы мягко воздействуете на активные точки, снимая напряжение или, напротив, заставляя с большей силой работать ту или иную мышцу. Если вы хотите сделать тело более гибким, укрепить мышцы и осанку, снять нервное напряжение, увеличить подвижность суставов, улучшить работу опорно-двигательного аппарата, то стретчинг и миофасциальное расслабление помогут вам в этом!

Противопоказания

Выполнять упражнения могут почти все желающие, но есть и некоторые противопоказания:

- варикозное расширение вен,

- тромбофлебит,

- хронические заболевания в остром периоде,

- онкологические заболевания,

- ослабление организма из-за простуды,

- открытые раны,

- порезы.

Это занятие ведут:

Вайнбендер Марина

Мазеева Татьяна

 

Наш йога-центр расположен по адресу г. Санкт-Петербург, пр. Народного ополчения 10, метро "Ленинский проспект"

Вы можете уточнить информацию или задать любой вопрос администраторам центра по телефонам +7 (812) 972-04-82, +7 (812) 339-27-72, +7 (901) 372-04-82 (моб.тел.), а также по электронной почте Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

У нас все есть!

Чтобы начать заниматься, вам не нужно идти в магазин и специально что-то покупать. В йога-центре «Сундарья» уже имеется все необходимое для занятий, в том числе коврики, специальное оборудование для работы с позвоночником и мышцами спины (йога критического выравнивания и йогатерапия). Коврики каждый день обрабатываются дезавитом. Вам понадобятся только тапочки, лосины или шорты и футболка. Этого достаточно, чтобы приступить к занятиям. Будем рады видеть вас в нашем центре!