Пилатес – это серия упражнений направленных на развитие мышц, выравнивание осанки, баланса и координации. В целом вы станете более гармоничны.

При помощи упражнений пилатеса, вы мягко увеличите прочность вашего тела. Особое внимание уделяется симметрии движений и развитию симметрии мышц. Симметрия – это важный признак красоты.

Принципы занятий:
Дыхание. Важнейшее звено между разумом и телом. На занятиях уделяется внимание дыханию, чтобы сосредоточиться на внутренних ощущениях.

Концентрация. «Присутствовать» и контролировать упражнения очень важно, это приведет к более быстрому визуальному отклику.
Контроль. Понимать и управлять внешними и внутренними процессами во время выполнения упражнений.

Если вы любите спокойные занятия, приносящие результат, тогда ждем вас на пилатес.

Занятие по классическому пилатесу длится 1 час.

Это занятие ведут:

Личман Анна

Наш йога-центр расположен по адресу г. Санкт-Петербург, пр. Народного ополчения 10, метро "Ленинский проспект"

Вы можете уточнить информацию или задать любой вопрос администраторам центра по телефонам +7 (812) 972-04-82, +7 (812) 339-27-72, +7 (901) 372-04-82 (моб.тел.), а также по электронной почте Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

У нас все есть!

Чтобы начать заниматься, вам не нужно идти в магазин и специально что-то покупать. В йога-центре «Сундарья» уже имеется все необходимое для занятий, в том числе коврики, специальное оборудование для работы с позвоночником и мышцами спины (йога критического выравнивания и йогатерапия). Коврики каждый день обрабатываются дезавитом. Вам понадобятся только тапочки, лосины или шорты и футболка. Этого достаточно, чтобы приступить к занятиям. Будем рады видеть вас в нашем центре!