Мышцы лица можно и нужно тренировать точно так же, как и мышцы тела. Поэтому занятия строятся по тому же принципу что и любая другая тренировка.
Разогрев, который включает комплекс упражнений от сложного к легкому. На первых занятия мы стимулируем основные точки на лице, учимся расслаблять мышцы-спазмы, а затем переходим к комплексу физических нагрузок. Обязательно с отсылкой на анатомию и объяснением какая мышца работает в том или ином упражнении, и на что она влияет.
Также мы уделим внимание ментальной работе с собственными мыслями. Мышцы на лице, "короткие", а значит они сложнее поддаются тренировке, поэтому наша задача на занятиях выработать хорошую привычку стимулировать мышцы при любой возможности.
В конце занятия проводится расслабляющий самомассаж, в зависимости от условий – пальчиками, теплыми ложками или маслом.
Домашнее задание делать то, что не получалось на занятий или делать то, что вспомнят хотя бы 5-15 мин в день.
